A felső légúti fertőzés vagy allergia miatti sinus torlódás bosszantó lehet, de befolyásolhatja a minőségi alvás képességét és a munkahelyi termelékenységet is. A hosszan tartó sinus torlódás sinus fertőzésekhez vezethet. Ezek az állapotok olyan tüneteket okozhatnak, mint az orrdugulás, a vastag zöld vagy gennyes orrfolyás, az arcfájdalom, a fejfájás, a köhögés és az alacsony fokú láz. Ha orrdugulással van dolga, sokféleképpen kiürítheti az orrmelléküregeit.
Lépések
1/2 módszer: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés. Lélegezzen be gőzzel
A gőz az egyik legjobb módja annak, hogy a szinuszok elfolyjanak. Annak érdekében, hogy elegendő gőzt tudjon előállítani, menjen be a fürdőszobába, és kapcsolja be a forró vizet a zuhany alatt, zárja be az ajtót, hogy bent maradjon a gőz. Maradjon a fürdőszobában, forró vízzel három -öt percig. Az orrváladéknak lazanak kell lennie, és készen kell állnia arra, hogy ez idő után kifújja az orrából. A fejét egy nagy tál, csak forralt víz fölé is teheti, és lefedheti a fejét egy törülközővel, hogy tartsa a gőzt. Lélegezzen körülbelül 10 percig, vagy amíg nem érzi, hogy javul az orrdugulása.
- Ha bármelyik módszer során szédül, lépjen friss levegőre, üljön le, és lélegezzen normálisan. Ez elmúlik. Ettől nem kell félni, és néhány percen belül megoldódik.
- A fürdőszobában is használhat illóolajokat, például levendulát, eukaliptuszt és borsmentát. Ígéretet mutattak természetes dekongestáns tulajdonságaikban, és előnyösnek bizonyulhatnak. Az eukaliptuszolajról kimutatták, hogy dekongesztáló, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek tisztítani a szinuszokat és segítenek megelőzni a szinuszfertőzést. Használatához cseppentsen 5-10 csepp olajat a kádba vagy a víztálcába.
- Az illóolajokat tartsa gyermekektől távol. Súlyos problémákat és esetleg halált okozhatnak, ha lenyelik vagy nem megfelelően használják.
2. lépés. Vásároljon párásítót
Néha az orrmelléküregek nagyon szárazak lehetnek, ami növelheti a szájüregi torlódást. A párásítók ugyanúgy sokat segíthetnek, mint a gőz. Tartsa bekapcsolva, amíg a ház körül van, vagy alvás közben, hogy növelje az orr nedvességtartalmát és fellazítsa az orrváladékot.
Körülbelül öt csepp illóolajat, például eukaliptuszt vagy borsmentát vihet a párásító vizébe, hogy segítsen a torlódásban. Az eukaliptuszolaj antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az állapotában
Lépés 3. Használjon meleg borogatást
A hő segíthet az orrdugulásban és az orrmelléküregek kiürítésében is. Vegyünk egy nedves mosogatórongyot, és tegyük a mikrohullámú sütőbe két -három percre. A hőmérsékletnek forrónak, de elviselhetőnek kell lennie. Helyezze a ruhát az orrára, és hagyja ülni, amíg a hő el nem tűnik. Ismételje meg ezt szükség szerint. Meg kell lazítania a váladékot, és fújással lehetővé kell tennie az orr eltávolítását.
Ügyeljen arra, hogy ne égesse meg magát, miközben eltávolítja a mosogatórongyot a mikrohullámú sütőből. Minden mikrohullám eltérő, és a tiéd túl melegre melegítette a ruhát
4. lépés Készítsen sóoldatot
A sóoldat jótékony hatással van az orrdugulás enyhítésére. Saját készítéshez keverjen egy tálban 8 oz meleg vizet egy fél teáskanál sóval. A kezeléshez vásároljon izzószívó készüléket a boltban. Helyezze az izzószívó készülék hosszú végét az oldat edényébe, nyomja rá, hogy víz szabaduljon fel, majd engedje el az izzót, hogy az izzó megteljen. Ezután helyezze a kis végét az orrába, és adjon be két spray -t mindkét orrlyukba, hogy hozzáadja a folyadékot az orrváladékhoz, ami megkönnyíti a fújást.
A gyógyszertárban sóoldatos (nem gyógyszeres) orrspray-t és cseppet is vásárolhat. Használhat néhány óránként sóoldatos orrspray -t, mivel nincs bennük aggodalomra okot adó gyógyszer. Az orrsóoldat cseppek nagyon biztonságosak és hatékonyak még csecsemők számára is
Lépés 5. Használjon neti edényt
A neti edény egy miniatűr teáskanna alakú eszköz, amely megtisztítja az orrmelléküregeket úgy, hogy meleg vizet önt el az egyik orrlyukon, a másikon keresztül. Használatához töltse fel az edényt 120 fok körüli meleg vízzel. Döntse a fejét balra és egy kicsit hátra, és tegye az edény kifolyóját a jobb orrlyukához. Emelje fel az edényt, és öntsön vizet a jobb orrlyukába. Ez kiüríti a bal orrlyukat.
Győződjön meg arról, hogy a víz tiszta és steril. Előzetesen forralja fel a vizet, hogy felmelegedjen, és távolítsa el az összes szennyeződést, ha nem biztos a vízellátás biztonságában
6. lépés Igyon vagy egyen forró anyagokat
Vannak italok és ételek, amelyek segíthetnek a sinus problémáiban. Próbálja ki a forró teát, amely hasonló hatással lesz a gőzre. A tea hője felmelegíti az orrmelléküregeket és elősegíti azok lefolyását. Bármilyen típusú tea jó, bár a borsmenta és a levendula további előnyökkel járhat a sinus torlódása miatt.
- Változtass az étkezési módodon is. Próbáljon ki forró salsa -t, csípős paprikát, forró szárnyakat vagy bármilyen olyan ételt, amelyet jobban szeret, és fűszeres. A rendszerhez hozzáadott hő segít felmelegedni az orrmelléküregeket és működtetni a váladékot.
- A forró leves vagy húsleves szintén segíthet a melléküregek lazításában.
7. lépés Gyakorlat
Bár lehet, hogy nincs kedve gyakorolni, amikor sinus torlódása van, a fizikai aktivitás segíthet növelni a nyálkahártya áramlását a szinuszokban, ami segít az orrváladék eltávolításában. Próbáljon ki egy aerob gyakorlatot 15-20 percig, hogy segítsen.
Ha allergiás a pollenre vagy más külső anyagokra, próbálja meg edzeni edzőteremben vagy otthon, hogy elkerülje az irritáló allergének expozícióját
Lépés 8. Végezzen kézi masszázst
Néha a kezével segítheti a szinuszok leeresztését. Óvatosan nyomja meg a mutató- és középső ujjait, és körkörös mozdulatokkal forgassa a homlokát, az orrnyergét, a szeme mellett és a szeme alatt. Használjon olajat, például rozmaringolajat a homlokán, hogy segítsen megnyitni a szinuszjáratokat.
Ez a kézi manipuláció kézzel vagy szerkezetileg felbonthatja a váladékot, valamint felmelegítheti a területet a kezei hatására
2. módszer 2 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés: Próbálja ki a gyógyszereket
Számos gyógyszer áll rendelkezésre, mind a vény nélkül kapható, mind a vényköteles gyógyszerek segítségével, amelyek enyhíthetik az orrdugulást a szinuszokban. A Flonase és a Nasacort orr-szteroid spray-k, amelyek vény nélkül kaphatók. A használathoz orrlyukonként egy spray -t kell adni naponta egyszer vagy kétszer. Ez különösen akkor hasznos, ha allergiás. Kipróbálhatja a Zyrtec-et is, amely nem álmos antihisztamin, amely csökkentheti a sinus torlódását. Vegyen be 10 mg -ot naponta egyszer. Próbálja ki a Claritint is, egy másik álmatlan antihisztamint, amely jól működik az Ön számára. Vegyen be 10 mg -ot naponta egyszer. Az orális dekongesztánsok, amelyek pszeudoefedrint tartalmaznak, szintén hasznosak lehetnek.
- Ha a vény nélkül kapható adagok nem segítenek Önnek, beszéljen kezelőorvosával ezen gyógyszerek erősebb verziójáról vagy más, csak vényköteles dekongesztánsokról, amelyek jobban működhetnek az Ön esetében.
- Az OTC fájdalomcsillapítók a sinus torlódással járó fájdalom kezelésére, például acetaminofen és ibuprofen is segíthetnek.
- Az orrnyálkahártya -csökkentő szerek, mint például az Afrin, gyorsan csökkenthetik az orrdugulást, de csak három napig szabad használni. Ha hosszabb ideig használja őket, akkor visszapattanási tünetek jelentkezhetnek.
- A terhes nők vagy olyan egészségügyi problémákkal küzdők, mint például szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy pajzsmirigy -betegség, nem használhatják ezeket a gyógyszereket anélkül, hogy beszélnének orvosukkal. És beszéljen gyermeke orvosával, mielőtt gyermeknek adja.
2. lépés Kérdezze meg orvosát az immunterápiáról
Ha súlyos krónikus allergiája van, amely a szinuszproblémákat okozza, fontolja meg az immunterápiát a szinusz torlódásának kiküszöbölésére. Az immunterápia az a folyamat, amellyel injekcióban vagy a nyelv alatt kis dózisban adják be az allergiás anyagokat, például pollent, penészt vagy háziállat -korpát. Az első lépés egy allergológus vizsgálata, aki pontosan megállapítja, hogy mire vagy allergiás. Amint orvosa megerősítette, hogy Ön mire allergiás, elkezdi beadni az allergént injekcióként vagy a nyelve alatt. Az orvos adagol allergéneket azzal a gondolattal, hogy a szervezet megtanul alkalmazkodni az allergénhez, többé nem tekinti azt betolakodónak, és nem folytatja tovább az immunválasz kialakulását, például az orrdugulást vagy az orrfolyást.
- Az injekciókat vagy kezeléseket hetente végezzük az első négy -hat hónapban. Ezután karbantartási szinten kell lennie, és két -négy hetente kell kezelést igényelnie. Fokozatosan egyre hosszabb ideig fog tartani a kezelések között, amíg csak havonta egyszer lesz szüksége rájuk. Egy év elteltével, ha már reagált a terápiára, akkor nem jelentkeznek tünetek, vagy jelentősen javul, és a kezelések három -öt évig folytatódhatnak, amikor teljesen immunisnak kell lennie az allergénnel szemben.
- Ha nem reagál, az immunterápia megszűnik.
- Ez a kezelés időigényes és költséges lehet, de sokan azért fordulnak ehhez a terápiához, mert megszünteti az orrdugulásukat és javítja életminőségüket.
3. lépés. Forduljon orvoshoz
Vannak olyan helyzetek, amikor orvosra lehet szükség. Ha a fejfázás tünetei több mint két hétig voltak, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a nagyobb problémát, például bakteriális fertőzést. Ha egy hétre megváltozik a szokásos allergiás váladék és tünetek száma, akkor ésszerű a kezelést kérni, ha a hetedik napon rosszabbodik, ahelyett, hogy javulna.
- Esetenként a sinus torlódás bakteriális sinus fertőzéshez vezethet, és orvosa ekkor antibiotikumot írhat fel. Az orrmellékműtétre ritkán van szükség krónikus orrdugulás vagy fertőzés esetén.
- Ha vérzik az orrmelléküregeiből, ha az orrmellék -torlódása súlyos fejfájással jár, vagy magas lázas, zavartság, nyaki merevség vagy gyengeség, vagy ha bármely tünet bármely otthoni gyógyszer használata után fokozódik, azonnal keresse fel orvosát.
- A sinus torlódásból származó vízelvezetés tüneteket válthat ki asztmás vagy más tüdőbetegségben szenvedőknél. Azonnal keresse fel orvosát, ha köhögése, zihálása, mellkasi fájdalma vagy légszomja van a szájüregi torlódással kapcsolatban.
