Akár tetszik, akár nem, a világ néha veszélyes hely lehet. Azonban nem kell állandóan félnie-csak tegye a biztonságot kiemelt fontosságúvá az életében. Ha felkészült és védett, sokkal magabiztosabban fogja érezni magát a nap folyamán, akár otthon van, akár barátokkal, akár az interneten, akár iskolába jár. Még jobb, hogy ezek az óvintézkedések általában nagyon egyszerűek-csak egy kis tervezést igényelnek!
Lépések
1 /5 módszer: Otthon
1. lépés Tartson kéznél elsősegély -készletet
Annak érdekében, hogy otthona a lehető legbiztonságosabb és felkészültebb legyen, érdemes vészhelyzet esetén kéznél tartani egy minőségi elsősegély -készletet. Az egyszerű megoldás érdekében vásároljon olyat, amelyet előre csomagoltak, és mindent tartalmaz, amire szüksége van. Mindazonáltal saját maga is összeszerelheti, és tarthatja egy dobozban vagy egy másik műanyag tokban. Ha ezt teszi, győződjön meg róla, hogy tartalmazza:
- Tisztítsa meg a kötést és a gézt
- Izopropil -alkohol és hidrogén -peroxid
- Antibakteriális kenőcs
- OTC fájdalomcsillapítók
- Sebészeti szalag
- Antibiotikumok
2. lépés Vészhelyzet esetén készletezzen készleteket
A rossz időjárás és más katasztrófák külön értesítés nélkül is bekövetkezhetnek, ezért érdemes minden esetre gondoskodni arról, hogy egész évben készen álljon. Néhány dolog, amit mindig kéznél kell tartania:
- Elemek és erős zseblámpák
- Zsebkés
- Tűk és cérna
- Konzervek és egyéb nem romlandó termékek
- Sok víz
- Gyufák vagy öngyújtók
- Rádió
Lépés 3. Védje otthonát a tűzveszélytől
Akár lakástulajdonos, akár bérlő, fontos, hogy az egész család tudja, mit kell tennie tűz esetén. Íme néhány dolog, amit tehet, hogy megvédje otthonát a tűzkároktól:
- Telepítse a füstérzékelőket, és rendszeresen tesztelje őket.
- Tartson tűzoltó készüléket otthonában. Olvassa el az utasításokat, hogy tudja, hogyan kell használni vészhelyzet esetén, és cserélje le, ha lejár.
- Húzzon ki minden elektromos eszközt, amelyet nem használ, és ellenőrizze, hogy a vezetékei naprakészek -e.
- Készítsen menekülési tervet, és gyakorolja családjával.
Lépés 4. Tegye otthonát kevésbé vonzóvá a betörők számára
Nagyon félelmetes lehet, ha valaki betör az otthonába. Lehet, hogy nem tudja teljesen megakadályozni, de néhány dolgot megtehet annak érdekében, hogy otthona kevésbé legyen célpont:
- Telepítsen biztonsági rendszert. Tegye látható helyre a kamerákat, ahol láthatók, és tegyen fel egy táblát vagy matricát otthonára, amely jelzi, hogy milyen biztonsági céget használ.
- Szervezzen szomszédsági őrséget.
- Szereljen be jó minőségű zárakat az ajtókra.
- Tartsa tisztán és jól megvilágított udvarát.
- Tartsa autóját a garázsban, ha van.
5. lépés Gyermekbiztos otthon, ha gyermeke van
Ha gyermeke van, vagy gyermeket tervez, fontos, hogy otthonát a lehető legbiztonságosabbá tegye. Lépjen le a gyermek szemmagasságára, és keressen mindent, amin bánthatja magát, beleértve azt is, amit a szájába helyezhet vagy lehúzhat. Íme néhány konkrét dolog, amit keresni kell:
- Szerelje fel a kapukat a lépcsők tetejére.
- Rejtse el az elektromos vezetékeket és a dugaszolóaljzatokat.
- Rögzítse a veszélyes vegyszereket zárt vagy elérhetetlen helyen.
- Zárja el a lőfegyvereket a megfelelő tárolóban.
- Kis vagy éles tárgyakat tároljon gyermeke számára elérhetetlen helyen.
- Szereljen be biztonsági reteszeket vagy zárakat a szekrényekre és a fiókokra.
- Használjon horgonyokat, hogy a nehéz bútorok ne boruljanak fel.
Lépés 6. Fektessen be katasztrófa -biztosításba
Nem lehet tudni, hogy mikor fordulhat elő katasztrófa, és potenciálisan komoly károkat okozhat otthonában. Ha azonban katasztrófa -biztosítással rendelkezik, előfordulhat, hogy fedezetet kap, ami megvédheti Önt a hidegben tartózkodástól.
- Például, ha saját lakása van, a háztulajdonos biztosítása nagy viharok, tűz vagy más katasztrófaesemények esetén fizetheti a károk egy részét vagy egészét.
- Ha béreli otthonát, a bérlői biztosítás helyettesítheti otthonának tartalmát, ha valami történik.
2. módszer az 5 -ből: Éjszaka
1. lépés. Vészhelyzet esetén hordjon mobiltelefont
Amikor éjszaka kimegy, még akkor is, ha éppen a sarkon megy, érdemes valamilyen kommunikációs formát hordoznia. Így, ha valami váratlan dolog történik, felveheti a kapcsolatot valakivel, aki segíthet Önnek. Az is jó ötlet, hogy a telefon teljesen fel van töltve, mielőtt elmegy otthonról.
- Érdemes beállítani a helymeghatározó szolgáltatásokat is a telefonján, hogy nyomon lehessen követni, ha elveszett, ellopták, vagy ha valami történik veled.
- Ha késői modellje van, okosabb lehet, ha a zsebében vagy az erszényében tartja, hacsak nem kell használnia. Így nem vonzza a rablókat.
Lépés 2. Utazás csoportokban, amikor sétál
Általában nem jó ötlet egyedül sétálni késő este, függetlenül attól, hogy ki vagy. Ez céltáblává tehet valakit, akinek rossz szándéka van. Jobb, ha legalább egy másik emberrel sétálhat-de minél több ember van a közelében, annál biztonságosabb lesz.
- Ha egyedül kell járnia, maradjon jól megvilágított területeken, kerülje a magas bűnözésű területeket, és a lehető leggyorsabban érjen oda, ahová tart. Hívjon valakit, hogy a lehető leghamarabb tájékoztassa az utazási terveiről.
- Ha kimegy inni, győződjön meg róla, hogy a túrákat kitalálja, mielőtt késő lesz. Ha hajnali 2 órakor végez a belvárossal, és nem tervez hazajutni, akkor vázlatos helyzetbe kerülhet.
3. Lépés. Tudassa az emberekkel, hová megy
Amikor éjszaka kimegy, mondja el valakinek, hogy hová megy, és mikor valószínű, hogy visszatér. Legalább megakadályozza, hogy az emberek aggódjanak érted. Vészhelyzetben azonban ez valóban fontos információ lehet.
Ha ismeretlen helyre megy, például az első randevúra valakivel, akit nem ismer, akkor megkérheti egy barátját, hogy körülbelül óránként egyszer jelentkezzen be
4. lépés. Tanulja meg magabiztosan védekezni
A harc megnyerésének legjobb módja, ha teljesen elkerüljük. Ha azonban olyan helyzetbe kerül, hogy meg kell védenie magát, sokkal magabiztosabb lesz, ha tudja, mit kell tennie. Még néhány kezdő önvédelmi tanfolyam elvégzése segíthet olyan technikák elsajátításában, amelyeket támadás esetén használhat.
Mindenáron kerülje a fizikai összecsapásokat. A harc megnyerésének legjobb módja, ha teljesen elkerüljük
5. lépés. Fontolja meg személyes védekezését
Ha éjszaka egyedül kell maradnia, a paprika spray vagy buzogány hatékony biztonsági eszköz lehet a fenyegetések, például támadók vagy kóbor kutyák ellen. Biztonságosabbnak és magabiztosabbnak érezhetik magukat, és előrevetíthetik, hogy az energia kevésbé lesz célpont. Mielőtt azonban hordani kezdené, végezzen valamilyen képzést, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen használni ezeket a tárgyakat. Ellenkező esetben könnyen felhasználhatók ellened.
- Ellenőrizze a helyi törvényeket-bizonyos területeken bizonyos képzésre van szüksége ahhoz, hogy jogszerűen viselhesse az ilyen típusú önvédelmet.
- A rejtett fegyverek, például fegyverek és kések hordozása veszélyesebb lehet, mint biztonságos, de ha ezt az opciót használni szeretné, iratkozzon be egy személyes védelmi tanfolyamra, hogy megtanulhassa biztonságosan védekezni. A fegyverek legális szállításához engedélyre is szükség lesz.
- Ne feledje, hogy nem hordhat rejtett fegyvereket olyan helyeken, mint iskolák vagy kormányzati épületek.
3. módszer az 5 -ből: Online
1. lépés Válasszon biztonságos jelszavakat
Soha ne használjon nyilvánvaló jelszavakat, például "jelszó" vagy "12345". A hackerek olyan szoftvereket használnak, amelyek gyorsan és hatékonyan képesek túljutni az ilyen típusú gyakori jelszavakon, és olyan haszontalanná teszik őket, mintha egyáltalán nem lennének jelszavak. Válasszon biztonságos jelszavakat betűk, számok és speciális szimbólumok keverékével a legjobb jelszó érdekében.
- Ne használja ugyanazt a jelszót minden webhelyen. Ily módon, még ha egy hacker valóban meg is kapja egy webhely jelszavát, máshol nem fogja tudni használni.
- Fontolja meg a jelszókezelő használatát, amely egyedi jelszót hoz létre minden bejelentkezett webhelyhez.
2. lépés: Ha végzett, jelentkezzen ki a webhelyekről
Mindig jelentkezzen ki minden olyan webhelyről, amelyhez bejelentkeznie kell. Ez magában foglalja az e -mail webhelyeket, a közösségi hálózatokat és más webhelyeket, amelyekhez más nem szeretne hozzáférni. Ez különösen igaz a nyilvános számítógépekre, de a biztonság kedvéért érdemes ezt a személyi számítógépen is elvégezni.
3. lépés Tartsa magánban a személyes adatokat
Soha ne adjon ki azonosítható adatokat, például teljes nevét, címét, telefonszámát, e -mail címét vagy hitelkártya -számát senkinek az interneten. Ez magában foglalja a csevegőszobákban és üzenőfalakon, az e -mailben vagy a Twitteren vagy a Facebookon tartózkodó embereket.
- Szabályozza adatvédelmi beállításait, hogy semmi, amit közzétesz, nyilvános legyen bárkinek, akit nem hagyott jóvá. Ha arra törekszik, hogy mindent korlátozzon, hogy távol tartsa a kíváncsi szemeket a bejegyzéseitől és képeitől, érdemes biztonságban éreznie magát.
- Ha bármit privátnak kell megadnia egy webhelyen, ellenőrizze, hogy megbízható -e. Ezenkívül keressen egy zárjelet a webhely neve mellett a keresősávban-ez azt jelzi, hogy a webhely biztonságos.
4. lépés. Olvassa el a feltételeket
Mielőtt feliratkozna bármely webhelyre, olvassa el az Általános Szerződési Feltételeket-különösen, ha ez egy olyan webhely, ahol fizetni kell valamiért. Nézze át az összes apró betűt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ért egyet semmilyen olyan feltétellel, amelyet nem ismer. Lehet, hogy unalmas, de megéri a fokozott biztonságot.
Például, ha nem olvassa el a feltételeket, akkor véletlenül regisztrálhat ismétlődő terhelésre, amikor csak egyszeri vásárlást akart. Vagy hozzájárulhat ahhoz, hogy személyes adatait harmadik félnek eladják anélkül, hogy észrevenné
4. módszer az 5 -ből: gyerekeknek
1. lépés: Ne vegyél veszélyes meréseket
Nehéznek tűnhet, hogy nemet mondjon a barátainak, de ha valaki meg meri tenni valami nem biztonságos dolgot, nagyon fontos, hogy kiálljon önmagáért. A merészkedésnek néha súlyos következményei lehetnek, ezért bízzon az ösztöneiben.
Például, ha egy barátja merészel átfutni egy forgalmas úton, mondjon valami ilyesmit: "Én nem ezt teszem, és te sem kéne. Menjünk, tegyünk valami mást."
Lépés 2. Mondjon nemet a drogokra, alkoholra vagy cigarettára
Ne hagyd, hogy a körülötted lévő emberek megfélemlítsenek kábítószerekkel, alkohollal vagy cigarettázással. Ezek az anyagok ártalmasak lehetnek, különösen a gyermekek és a tizenévesek számára. Ez azért van, mert az agyad és a tested még fejlődik, így valódi kárt okozhatsz magadnak.
- Lehet, hogy akkor nem tűnik nagy dolognak, de a gyógyszerek szedése hosszú távon károsíthatja az agyat, a szívet és más testrészeket.
- Azt is el kell mondania egy megbízható felnőttnek, hogy valaki illegális dolgot ajánlott fel Önnek.
Lépés 3. Ragaszkodjon barátaihoz, akik osztoznak az Ön értékeiben
Ha olyan emberekkel lóg, akik valóban más értékekkel rendelkeznek, mint te, akkor nagyobb valószínűséggel fognak nyomást gyakorolni olyan dolgokra, amelyek nem elégedettek. Például, ha az iskola fontos számodra, de nem a barátaid számára, akkor arra kényszeríthetik, hogy hagyd el az iskolát, vagy lógj velük a házi feladat elvégzése helyett.
Az is segít, ha sok különböző barátunk van. Így, ha egy barátja arra kényszerít, hogy tegyen valamit, amiről tudja, hogy nem szabad, akkor inkább mással töltheti az idejét
4. lépés: Mindig mondja el egy felnőttnek, hogy hová megy
Soha ne hagyja el otthonát anélkül, hogy a szüleit vagy gondviselőit előbb értesítené. Mondd el nekik, hová mész, kivel mész és mikorra számítasz arra, hogy otthon leszel.
- Például azt mondhatná: "Hé, anya, Brit tudni akarta, hogy átmehetek -e ma suli után, rendben van? Az apja felvesz minket az iskolából, és 6: 00 -ig hazahoz."
- Továbbá, ha iskolába jár, soha ne hagyja el az iskola területét engedély nélkül.
5. lépés. Soha ne fogadjon el utazást senkitől, akit nem ismer
Abszolút soha ne szálljon be az autóba egy idegennel-még akkor sem, ha azt mondják, ismerik Önt vagy a szüleit. Ha egy idegen megpróbál rávenni a kocsijára, fuss az ellenkező irányba, és ordítson olyan hangosan, ahogy csak tud, amíg meg nem talál egy felnőttet, akiben megbízhat.
Ezenkívül ne szálljon be autóba valakivel, akit ismer, hacsak nem rendelkezik szülői engedéllyel
6. Ne menjen egyedül a helyekre
Ha más helyekre mész, sokkal biztonságosabb leszel, ha legalább egy másik barátod van veled. Ha teheti, próbáljon baráti társasághoz ragaszkodni-ez segít biztonságban maradni.
- Tedd ezt függetlenül attól, hogy hová mész, legyen szó a parkról, a medencéről, a bevásárlóközpontról, vagy akár csak sétálj a tömb körül.
- Ez különösen fontos éjszaka-bár ha teheti, próbáljon napközben ragaszkodni a menő helyekhez, amikor könnyebb látni, mi történik.
7. lépés. Ne vegyen haza mellékutakat
Ha iskolába vagy onnan indul, tartsa be a rutinszerű utat, amelyet ismer. Így a szülei könnyen megtalálhatják Önt, ha nem ér haza időben.
Például, ha egy ismeretlen utat választ az erdőben, és megcsúszik, és fáj a bokája, akkor mindenkinek nehezebb lesz kitalálnia, hol van
8. lépés Rendszeresen gyakorolja a biztonsági gyakorlatokat
Otthon rendszeresen végezzen tűzgyakorlatokat, hogy mindenki pontosan tudja, mit kell tennie. Az iskolában fokozottan figyeljen a gyakorlatok során, hogy pontosan tudja, hogyan kell evakuálni vészhelyzet esetén.
5. módszer az 5 -ből: Egészség és Wellness
1. lépés Kerülje a beteg embereket
Ha tudja, vagy gyanítja, hogy valaki más beteg, tartsa távol magától. Álljon legalább 1,8 m távolságra, ha lehetséges-így még akkor is, ha tüsszentenek vagy köhögnek, a csíráik kevésbé valószínűek, hogy elérjék Önt.
- A COVID-19-hez hasonló járvány esetén nem mindig lehet megállapítani, hogy valaki más beteg. Ebben az esetben a maszk viselése megakadályozhatja a kórokozók terjedését, amelyek betegséget okozhatnak.
- Kerülje továbbá a személyes tárgyak megosztását másokkal-például ne igyon és ne egyen utánuk.
2. lépés: Mosson gyakran kezet
Az egyik legjobb módja annak, hogy ne legyen beteg, ha gyakran mosson kezet egész nap. Használjon szappant és meleg vizet, és mossa legalább 20 másodpercig. Ügyeljen arra, hogy minden mosáskor mossa meg a tenyerét, a hátsó részét, az ujjai között, a körme alatt és a hüvelykujja körül.
- Különösen ügyeljen arra, hogy mosson kezet evés vagy ételkészítés előtt, majd köhögés, tüsszentés, mosdó vagy a piszkos felület érintése után.
- Ha nem tud szappanhoz és vízhez jutni, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt. Ez azonban nem tisztítja meg a kezét, ezért érdemes megmosni, ha lehetősége van rá.
3. lépés Tisztítsa meg a nagy érintésű felületeket minden nap
Fertőtlenítő törlőkendővel vagy spray -vel tisztítsa meg azokat a dolgokat, amelyeket otthonában gyakran érint. Például minden délután letörölheti a munkalapot és az asztalt, valamint az összes kilincset és a hűtőszekrény, a mosogató és a WC fogantyúit.
- Ez egy jó gyakorlat, amibe minden nap be kell lépni, de különösen fontos, ha valaki otthonában beteg.
- Ha irodában dolgozik, jó ötlet a közterületek felületeinek fertőtlenítése, például a szünethelyiség is, mielőtt hozzáérne.
Lépés 4. Készítse el az ételeket biztonságosan, hogy elkerülje az élelmiszerek által terjesztett betegségeket
Betegedni az ételtől, amit eszel, egyáltalán nem szórakoztató. Ennek elkerülése érdekében kövesse a biztonsági előírásokat a konyhában. Íme néhány példa:
- Az ételek elkészítése közben gyakran mosson kezet.
- Tartsa tisztán az ételeket előkészítő felületeket és edényeket, gyakran mossa le őket, vagy váltson újakra, miután olyan ételt kezel, mint a nyers hús.
- A gyümölcsöket és zöldségeket mindig mossa meg, mielőtt elfogyasztja.
- Az ételeket (különösen halat, húst, tenger gyümölcseit és tojást) biztonságos belső hőmérsékletre kell főzni.
- Ne hagyja az ételt szobahőmérsékleten. Azonnal fogyassza el, vagy tegye a hűtőbe.
5. lépés Védőoltás a betegségek ellen
A védőoltások nagyon fontos módszerek a veszélyes betegségek elkerüléséhez, ezért beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mire van szüksége. Győződjön meg arról, hogy oltásai naprakészek, néhány védőoltást is, például az influenza elleni oltást, minden évben meg kell ismételni.
A gyermekek elleni védőoltások különösen fontosak, mivel védenek a gyermekkori betegségek, például a kanyaró, a mumpsz és a rubeola ellen
6. lépés: Ne érintse meg a száját vagy az orrát
Nehéz lehet, de hogy megóvja magát a kórokozókatól, szokásként tartsa távol a kezét az arcától. Ha megérint egy felületet, amelyen csírák voltak, akkor megérinti a szemét, az orrát vagy a száját, akkor megfertőződhet ezekkel a baktériumokkal.
Ha mégis hozzá kell érnie az arcához, mint a sminkeléshez, először mosson kezet
Tippek
- Ha valami rossz történik veled, mondd el a szüleidnek. Ne próbálj bátor lenni és hordozd magadban; legalább beszélnie kell róla, és lehet, hogy valamit tenni kell az érintett személyekkel kapcsolatban.
- Vegye figyelembe szülei tanácsait olyan helyekről, amelyek nem biztonságosak.
- Amikor elindulsz, mondd el a szüleidnek, hová készülsz. Így megnyugodhatnak arról, hogy tudják, hol van, és ha szükséges, gyorsan megtalálnak.
