A visszerek-göcsörtös, kitágult erek, amelyek leggyakrabban a lábakon fordulnak elő-az Egyesült Államok felnőtt lakosságának mintegy felét érinti. Általában a vénákban fellépő nyomás okozza, amely idővel gyengíti és károsítja az erek szelepeit és falait. A legtöbb ember számára a visszerek és a pókvénák (kisebb, kapilláris alapú unokatestvéreik) pusztán kellemetlen kellemetlenségeket okoznak, de rendkívül fájdalmassá is tehetik a járást és az állást, és szélsőséges esetekben bőrfekélyeket is okozhatnak. Bár nincs biztos módja annak, hogy megakadályozzuk a visszerek kialakulását, számos dolgot tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a betegség kialakulásának esélyét.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: alapvető megelőző egészségügyi intézkedések végrehajtása
1. lépés Ismerje meg a kockázati tényezőit
Vannak, akik hajlamosabbak a visszerek kialakulására, mint mások. A varikózis kialakulásának kockázati tényezőinek ismerete segít kiválasztani az egészséges életmód szokásait. Ha több kockázati tényezője van, akkor tanácsos orvosával konzultálni a kockázat kezeléséről.
- Kor. Az életkor jelentős tényező abban, hogy kialakulhat -e visszér. Az öregedés következtében a vénák elveszítik rugalmasságuk egy részét. A vénákon belüli szelepek leállnak olyan hatékonyan. Ez visszér kialakulását okozhatja.
- Biológiai szex. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki visszerek. Ennek oka lehet a női test hormonális változásai, például a menopauza és a terhesség.
- Genetika. Ha a családja egyik tagja visszeres, akkor nagyobb a kockázata annak kialakulásának. Ha gyengébb vérszelepekkel született, akkor nagyobb a kockázata a visszerek kialakulásának.
- Elhízottság. A túlsúly nagyon nagy nyomást gyakorolhat az ereire. Ez visszerek kialakulásához vezethet.
- A mozgás hiánya. Ha hosszú ideig áll vagy ül, akkor nagyobb a kockázata a visszerek kialakulásának. Ha túl sokáig marad a helyzetben, akkor további nyomás nehezedik az ereire, hogy vért pumpáljon a szívébe.
- Láb trauma. Ha korábban volt trauma vagy sérülés, például vérrögképződés, akkor nagyobb a kockázata a visszerek kialakulásának.
2. lépés. Fenntartani az egészséges súlyt.
A túlsúly indokolatlan nyomást gyakorol a lábadra és a keringési rendszerre. Ha túlsúlyos, a fogyás csökkenti ezt a nyomást, ezáltal csökkenti a varikózis kockázatát.
3. lépés: Egészséges étkezési szokások kialakítása
Kerülje a magas kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú ételeket. Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet. Egyes tanulmányok összefüggést sugallnak az alacsony rosttartalmú étrend és a visszér kialakulása között. A magas rosttartalmú étrend segít csökkenteni a koleszterinszintet és csökkentheti a vérnyomást.
Ha lehetséges, kerülje a hozzáadott sót. A sóbevitel csökkentése segíthet csökkenteni a visszér duzzanatát. Csökkentheti a szervezet vízvisszatartását is
4. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A gyaloglás és a kocogás javítja a lábak keringését, és a megfelelő keringés segít megelőzni a visszerek kialakulását és súlyosbodását. A testmozgás csökkenti az általános magas vérnyomást és erősíti az egész keringési rendszert.
A futás segít a visszerek megjelenésének megelőzésében is. Javítja a keringést a lábakban
5. Lépjen ki a dohányzásból
A dohányzás számos egészségügyi problémához hozzájárul. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzással járó magas vérnyomás a visszerek kialakulását is elősegíti. A dohányzás az „alsó végtagok vénás elégtelenségével” is összefügg, ahol a vér nem folyik megfelelően, és a lábakba gyűlik.
6. lépés. Kerülje a magas ösztrogénszintű fogamzásgátló tabletták szedését
A magas ösztrogént és progeszteront tartalmazó fogamzásgátló tabletták hosszú távú alkalmazása növelheti a varikózis kialakulásának kockázatát. A hormonpótló terápia hasonló hatásokkal járhat. Beszélje meg orvosával az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget.
- Az ösztrogén és a progeszteron hosszú távú használata gyengítheti a vénák szelepeit és megváltoztathatja a lábak keringését.
- A fogamzásgátló, amely alacsonyabb ösztrogén dózisokat használ, kevésbé valószínű, hogy visszértágulatot vagy vérrögöket okoz.
7. lépés: Maradjon távol a naptól
A szép bőrű embereknél a túlzott napsugárzás pókvénákat okozhat. A napsugárzásnak olyan kockázatai is vannak, mint például a bőrrák kialakulásának lehetősége.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják, hogy a szabadban mindig viseljen fényvédőt. Maradjon távol a naptól délben, amikor a nap a legmagasabb
2. módszer a 3 -ból: A lábak gondozása
1. lépés. Kerülje a hosszan tartó állást
Hosszú ideig egy helyben állva nő a vénás nyomás a lábakban. Idővel ez a nyomás gyengíti az erek falát. Ez súlyosbítja a meglévő visszerek állapotát, és hozzájárulhat újak kialakulásához.
Mivel egyes álláshelyeken a tartós állás szinte elkerülhetetlen, mérsékelje a kárt azáltal, hogy a lehető leggyakrabban változtatja pozícióját. Próbáljon legalább 30 percenként sétálni
2. lépés Üljön rendesen
Üljön egyenesen, és ne tegye keresztbe a lábát. A jó testtartás javítja a keringést, míg a keresztbe tett lábak korlátozhatják a vér áramlását a lábakba és a lábakból.
Kerülje a hosszú ülést szünet nélkül. Fél óránként kelj fel, hogy nyújtózkodj vagy sétálj
3. lépés Ha lehetséges, tartsa felemelt lábát
A lazítás és a „lábfelemelés” segíthet csökkenteni a visszér kialakulásának kockázatát. Próbálja a lábát a szív fölé emelni 15 percig, napi 3-4 alkalommal. Ez javítja a keringést és csökkenti a nyomást.
- Ha lehetséges, ülés vagy alvás közben tartsa a lábát magasan.
- Egyéb lehetőségek közé tartozik az inverziós asztal használata, vagy az ágy lábának felemelése úgy, hogy a lábad kissé magasabb legyen, mint a fejed, amikor alszol. Mielőtt kipróbálná ezeket a módszereket, konzultáljon orvosával.
4. lépés: Tervezze át újra a szekrényét
Javítsa az alsó test keringését a szoros ruhák kerülésével. Különösen ügyeljen arra, hogy ne szorítsa össze szorosan a derekát, a lábát és az ágyékát. A szűk ruházat rosszabbá teheti a meglévő visszereket, és növelheti azok kialakulásának kockázatát.
Viseljen kényelmes, alacsony sarkú cipőt a magas sarkú cipő helyett. Az alacsony sarkú cipő segíthet a borjak tónusának kialakításában, ami segíti a vér könnyű mozgását az ereiben. Győződjön meg arról, hogy a cipő megfelelően van felszerelve, hogy elkerülje a csípést vagy a szorítást
5. lépés Viseljen kompressziós harisnyát
Ha visszerei alakulnak ki, próbálja rendszeresen kompressziós harisnyát vagy tömlőt használni. Ezek megvásárolhatók orvosi kelléküzletekben vagy gyógyszertárakban, és különféle tömörítésekben kaphatók. Kompressziós harisnya vásárlása vagy viselése előtt konzultáljon orvosával.
- Mérőszalaggal mérje meg a lábát, hogy megfelelő méretet kapjon. A kompressziós harisnyának szilárd tömörítést kell biztosítania, de nem feltétlenül feszesnek.
- Ha hosszú útra indul, beszélje meg a kompressziós tömlő beszerzését orvosával. Ezek segíthetnek csökkenteni a lábak terhelését, és segíthetnek a meglévő visszerek súlyosbodásának megelőzésében.
3 /3 -as módszer: orvosi kezelés
1. lépés Ismerje fel a visszér tüneteit
A visszerek általában nem okoznak súlyos egészségügyi problémákat. Azonban kényelmetlenséget, fájdalmat és zavart okozhatnak. Érdemes lehet, ha orvosa segít a visszerek kezelésében, még akkor is, ha nem jelentenek veszélyt az egészségre. A varikózis gyakori tünetei a következők:
- Fájdalom és fájdalom a lábakban
- Lüktető vagy görcsös
- Nehézség vagy duzzanat a lábakban
- Viszkető, irritált vagy sötét bőr
- Ideges vagy nyugtalan lábak
2. lépés. Tudja, mikor kell orvosi segítséget kérni
Bár a legtöbb visszér nem jelent komoly veszélyt az egészségre, néha olyan problémákhoz vezethet, amelyekhez orvoshoz kell fordulni. Ha visszérben szenved, és az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, keresse fel orvosát:
- A láb hirtelen duzzanata
- Vörösség vagy melegség a véna körül
- Változás a bőr vastagságában vagy színében
- Vérzés a varikózison vagy annak környékén
- Gyengéd csomó a lábadban
- Nyílt sebek vagy fekélyek
Lépés 3. Fontolja meg a többi kezelési lehetőséget
Ha az otthoni változtatások nem segítenek a visszereken, érdemes más kezeléseket fontolóra venni. Konzultáljon orvosával a lehetőségekről.
- Szkleroterápia. Ez a visszér leggyakoribb kezelési módja. A szkleroterápia során vegyszereket fecskendeznek be a visszérbe, ami megduzzad, majd lezáródik. Néhány hét múlva a véna hegszövetké alakul, majd elhalványul. Ezt az eljárást általában közvetlenül az orvos irodájában lehet elvégezni.
- Lézeres műtét. Ez kevésbé gyakori technika, mert nem minden bőrtípus és szín kezelhető biztonságosan így. Általában nem hatékony a 3 milliméternél (1/10 hüvelyk) nagyobb vénák esetén sem.
- Endovén technikák. Ezeket a kezeléseket mélyebb vagy súlyos visszerekre tervezték. Általában helyi érzéstelenítésben végzik az orvos irodájában.
- Sebészet. A műtéteket általában nagyon nagy vagy nagyon súlyos visszerek kezelésére tartják fenn. Konzultáljon orvosával, hogy eldöntse, megfelelő -e Önnek a sebészeti kezelés.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Bár a visszerek általában nem jelentenek komoly egészségügyi problémát, potenciálisan károsabb állapotokra utalhatnak. Ha látja a visszerek kialakulását, ragadja meg az alkalmat, és végezzen teljes orvosi vizsgálatot, és beszélje meg egészségét orvosával és kezelési lehetőségeivel.
- Az Egyesült Államokban a legtöbb biztosítási terv kiterjed a visszerek kezelésére. A pók ereit is időnként lefedik. Más országokban forduljon saját biztosítójához vagy államilag finanszírozott szolgáltatójához.
- A visszerek gyakoribbak nőknél, de a férfiak nagy részét is érintik. Minél idősebb, annál nagyobb a valószínűsége a visszerek kialakulásának, de ezek bármely életkorban kialakulhatnak, és az öröklődés tényező lehet a kialakulásban.
- A bokát használó tépőzáras kompressziós ruhadarabok még könnyebben felvehetők, és jobb választás lehet egyesek számára.
- Néhány anekdotikus bizonyíték azt sugallja, hogy az almaecetes borogatás segíthet enyhíteni a visszér okozta kellemetlenségeket. Valószínűbb, hogy a lábemelkedés, a masszázs és a kompresszió segít a visszereken, nem az ecet. A mai napig egyetlen tanulmány sem bizonyítja, hogy az almaecet hatékony kezelés a visszerek számára.
- A közhiedelemmel ellentétben a mandulaolaj külső alkalmazása nem segíti a vérkeringést, és nem tudományosan alátámasztott kezelés a visszerek számára. A mandula fogyasztása azonban javíthatja a vérnyomást és a vérkeringést.
Figyelmeztetések
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha visszerekben szenved, és mellkasi fájdalma, légszomja vagy légzési nehézségei alakulnak ki. Ezek a tünetek annak jelei lehetnek, hogy vérrög a tüdőbe vagy a szívbe jut.
- Óvakodjon a drága, nem szokványos terápiáktól. Bár a legtöbb ilyen "kezelés" ártalmatlan, általában hatástalan is. Ugyanez mondható el a gyógynövény -kiegészítőkről is, amelyek azt állítják, hogy gyógyítják a varikózus vénákat. Egyes kiegészítők valóban segíthetnek megelőzni vagy kezelni a problémát, de kevés tudományos tanulmány támasztja alá ezeket a kezeléseket. Sok vállalat megalapozatlan állításokat tesz. A gyógynövény -kiegészítők használata előtt mindig konzultáljon orvosával. Lehet, hogy az orvosok nem tudják megerősíteni vagy cáfolni a gyógynövény -állításokat, de meg kell tudniuk beszélni bizonyos növényi készítmények potenciálisan káros mellékhatásait.
- Nem tanácsos megpróbálni mindenféle kézi terápiával, például masszázzsal vagy vibrációval "feltörni" a visszér. Ez embóliát okozhat, amely a szív kapillárisaiba kerülhet és szívrohamot okozhat. Az embóliák az agyban is elhelyezkedhetnek, és agyvérzést, vagy a tüdőt okozhatnak, és légúti infarktust okozhatnak. Mindez súlyos egészségügyi problémákat vagy akár halált is okozhat.
- Azonnal keresse fel orvosát, ha a visszér vérzésbe kezd, ha hirtelen fájdalmat vagy duzzanatot észlel a lábában vagy a lábában, vagy ha csomót észlel a visszérben vagy annak közelében.
