A menstruáció már stresszes, mert meg kell küzdenie a görcsökkel, puffadással és fáradtsággal. Az utolsó dolog, amitől aggódnia kell, az a szivárgás! Szerencsére sok egyszerű dolgot tehet, hogy megakadályozza ezt. Az első védelmi vonal olyan női higiéniai termékek használata, amelyek képesek kezelni az áramlást és megfelelnek az életmódnak. Különösen erős áramlási napokon ügyeljen arra, hogy a szokásosnál gyakrabban cserélje a párnát vagy a tampont. Ha hajlamos szivárgást tapasztalni éjszaka, próbálja meg magzati helyzetben aludni.
Lépések
Módszer 1 /3: A legjobb termék kiválasztása
1. lépés. Viseljen egészségügyi betétet szárnyakkal, amelyek képesek kezelni az áramlást
Ha a maxi párnákat választja, akkor vásároljon párnákat szárnyakkal, amelyek összecsukhatók az alsónemű oldalán, hogy megakadályozzák a szivárgást. Ha az áramlás nehéz, akkor használja a maximális nedvszívó párnákat. Ha olyan fénypárnát választ, amely nem tudja kezelni az áramlását, szivárgást tapasztalhat.
A legjobb eredmény érdekében válasszon jó minőségű párnákat, amelyek ragacsos anyagot tartalmaznak a szárnyak alján, hogy segítsenek a helyükön tartani a bugyidban
2. lépés: Használjon tampont, ha sportol vagy úszni tervez
A nehéz párna viselése sportolás közben terjedelmes és kényelmetlen lehet, és a sok mozgás elmozdíthatja a párnát, és szivárgást okozhat. Ha sportol vagy úszni tervezi a menstruációját, akkor a tampon a legjobb és legkényelmesebb védelmet nyújtja. A tampon gyakorlatilag láthatatlan is, ha fürdőruhát visel.
- A tamponok vizet és menstruációs vért is felszívnak úszás közben, ezért gyakran cserélje a tampont, hogy minimálisra csökkentse a szivárgás kockázatát.
- Ha szűk ruházatot visel, például trikót és harisnyát, kerülje a terjedelmes párnákat, és használjon tampont.
Lépés 3. Próbálja ki a menstruációs csészét, hogy 12 órán keresztül megvédje a szivárgástól
Ha alternatívát keres a tamponokhoz vagy párnákhoz, amelyeket akár 12 órán keresztül is viselhet, akkor a menstruációs csésze használata lehet a legjobb megoldás az Ön számára. A menstruációs csészéket a hüvelybe helyezik, így nagyon diszkrétek és nem lesznek láthatók, ha fürdőruhát vagy szűk ruhát visel.
- A menstruációs csészéket általában megfelelőnek vagy hatékonyabbnak tartják, mint a párnákat és a tamponokat, hogy megakadályozzák a szivárgást, ha megfelelően helyezik be.
- Ha 8 óránál tovább alszik, és nem szeretne párnát vagy bugyit használni, a menstruációs csésze jó választás.
4. lépés: Próbálja ki az időszakos bugyit a kényelmes szivárgásvédelem érdekében akár 12 órán keresztül
A korabeli bugyi általában majdnem pontosan úgy néz ki, mint a hagyományos fehérnemű, de több nedvszívó réteget tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyan fogják fel és szívják fel a menstruációs vért. Ha a párna és a tampon cseréje a nap folyamán nehéz számodra, vagy csak szeretnéd kiküszöbölni a gondokat, akkor a periódusos bugyi jobban megfelel az életmódodnak.
- Ha át kell öltöznie mások előtt, például az edzőterem üvegében, nem valószínű, hogy bárki észreveszi, hogy korabeli bugyit visel.
- A korabeli bugyi többféle stílusban kapható, beleértve a hipsztereket és a tangákat, valamint a nedvszívók széles skáláját.
- A legtöbb korabeli bugyi mosható, és akár 12 órán keresztül is viselhető.
2. módszer a 3 -ból: A szivárgás kockázatának minimalizálása
1. lépés Használjon vastagabb betétet vagy nagyobb tampont a nagy áramlási napokon
Ha korábban problémái voltak a szivárgással, akkor jó megoldás lehet nagyobb méretű és nedvszívó képű párna vagy tampon használata. Minden márka másképp határozza meg korabeli termékeinek méretét és nedvszívó képességét, ezért figyelmesen olvassa el a csomagot. A legtöbb esetben azonban a termékek könnyű, mérsékelt vagy nehéz napokat fogadnak el.
Mindig a lehető legalacsonyabb nedvszívó képességű tampont használja, szivárgás veszélye nélkül. Ez segít csökkenteni a toxikus sokk szindróma (TSS) kialakulásának kockázatát
2. lépés. Cserélje ki a párnát 3-4 óránként, hogy elkerülje a túlcsordulást
Ez segít elkerülni egyetlen párna túlzott használatát, ami szivárgást okozhat. Ezenkívül a párna 3-4 óránként történő cseréje segít megelőzni a kellemetlen szagokat, különösen ha viselése közben aktív, és a bakteriális fertőzéseket.
Az időszak folyamata meglehetősen kiszámíthatatlan lehet. A párna rendszeres cseréje megvédi Önt a szivárgástól, ha hirtelen megnehezül az áramlás
3. lépés Helyezzen be egy új tampont 4 óránként, hogy száraz és egészséges maradjon
A tampon néhány óránként történő cseréje csökkenti a tampon túltöltésének és kiszivárgásának esélyét. Csökkenti a fertőzés vagy a toxikus sokk szindróma (TSS) kialakulásának kockázatát is, ami nagyon súlyos egészségügyi probléma.
3. módszer 3 -ból: Extra óvintézkedések éjszaka
1. lépés. Viseljen tamponnal vagy csészével ellátott bugyibélést az extra védelem érdekében éjszaka
Ha az áramlása különösen nehéz, a szokásos tamponnal vagy csészével ellátott bugyi viselése újabb réteg védelmet nyújt a szivárgás ellen. Amikor alszol, talán nem is tudatosul, hogy szivárog, amíg nem késő! A termékek duplázása megelőzheti a baleseteket.
Bár a bugyis bélések kényelmesebbek lehetnek, előfordulhat, hogy a tamponnal vagy csészével teljes párnát kell viselnie, ha az áramlás nagyon nehéz
2. lépés Aludjon magzati helyzetben az éjszakai szivárgás csökkentése érdekében
Feküdj az oldaladra, rakd össze a lábaidat, és térdedd fel kicsit közelebb a pocakodhoz, mielőtt elalszol. Ez megakadályozhatja a szivárgást, és segíthet csökkenteni az éjszakai görcsöket és puffadást.
- Különösen próbálja meg elkerülni a hasi alvást. Ez nyomást gyakorol a méhére, és több menstruációs vér kiáramlását okozhatja, ami növeli a szivárgás esélyét alvás közben.
- Ha még mindig aggódik, tegyen le egy régi törülközőt a teste alá, hogy megvédje alsó lapját a foltoktól.
Lépés 3. Próbálja meg a szorosabb fehérneműt, hogy a párna a helyén maradjon, ha dobál és fordul
A laza fehérnemű megcsavarhatja és mozoghat, különösen akkor, ha sokat mozog álmában. Néhány órányi dobálás és forgatás után még a ragasztós aljú és szárnyú betétek is leválhatnak és elmozdulhatnak, ami sokkal valószínűbbé teszi a szivárgást. A rugalmas anyagból készült bugyi, például a spandex, segíthet a párna szilárd helyén tartásában egész éjszaka.
- A rugalmas nylon és poliészter bugyi szintén jó lehetőség.
- Kerülje a tangákat éjszaka, mivel kevésbé fedik le őket.
