Az érzelmileg elérhetetlen partner frusztráló kihívás lehet. Ha az embere értelmes érzelmi kapcsolatok kialakítására törekszik, vagy érzéseinek kifejezésére törekszik, nem sokat tehet annak megváltoztatásáért. Mindazonáltal modellezheti az egészséges érzelmi viselkedést, és felajánlhatja a támogatását, amikor hagyja, hogy érzelmei átjöjjenek. Ha nem hajlandó dolgozni a fejlődésen, akkor vigyázzon magára a határok meghúzásával és szükség esetén távozásával.
Lépések
1 /3 -as módszer: Annak megállapítása, hogy miért nem elérhető
1. lépés. Találd ki, miért érzelmileg nem elérhető
Néhány férfi számára az érzelmi falak egy életre szóló társadalmi elvárások termékei, amelyek szerint a férfiaknak testileg és szellemileg erősnek kell lenniük. Mások számára bizonyos életesemények okozhattak falakat. Fontolja meg, mit tud a férfiról, akivel foglalkozik, és gondolja át, miért lehet érzelmileg elérhetetlen. Ne feledje, hogy az érzelmi kifejezés hiánya nem jelenti azt, hogy nem szeret vagy törődik veled. Beszéljen vele, hogy jobban megértse, miért építhet falakat.
- Az érzelmi falakat kiváltó gyakori életesemények közé tartozik a korábbi kapcsolatok romlása, a szüleikkel való egészségtelen kapcsolatok, a függőséggel való küzdelem vagy a kudarc érzése a munkahelyen vagy az iskolában.
- Ha megérti, hogy miért nem érhető el egy férfi érzelmileg, az segíthet abban, hogy célba vegye a vele való foglalkozás módját. Azok a férfiak, akik szocializáltak, hogy elérhetetlenek legyenek, vágyhatnak egy érzelmi kimenetre, amelyhez egyszerűen nem tudják, hogyan férjenek hozzá. Azok a férfiak, akik a múlt fájdalmai miatt nem érhetők el, gyakran próbálnak nem bántódni. Végezzen néhány kutatást a kötődés különböző stílusairól és arról, hogy a különböző élettapasztalatok hogyan befolyásolhatják valakinek az érzelmi elérhetőségét.
2. lépés. Határozza meg, miért hozta be ezt az embert az életébe
Gondolj csak bele, mi keltette fel érdeklődésedet ez iránt. Milyen személyiségjegyek és jellemvonások vonzottak először? Ha megérted, hogy miért vonzódtál ehhez az emberhez, akkor segíthet azonosítani saját érzelmi mintáidat.
- Például, ha azért lépett kapcsolatába, mert tetszett az alkalmi kapcsolat ötlete, sok függetlenséggel, akkor lehetnek érzelmi távolságtartási problémái. Hasonlóképpen, ha azt remélte, hogy megváltoztathatja vagy kijavíthatja őt, előfordulhat, hogy saját érzelmi traumáit vagy bizonytalanságát vetíti előre.
- Ha azonban kölcsönös célok vagy érdekek miatt érdeklődött iránta, mint például a macskák közös szerelme, narancsszóda és a 17. századi kínai irodalom, akkor lehet, hogy megfelelő okokból lépett kapcsolatba, és talált valakit, aki nem t érzelmileg nyitott.
3. lépés: Ne próbálja megváltoztatni őt
Egy érzelmileg elérhetetlen személy megváltozhat, de ennek a változásnak belülről kell történnie. Tudsz minden helyes dolgot mondani és tenni, és lehet, hogy az embered még mindig nem dönt úgy, hogy érzelmileg nyitni akar. El kell döntenie, hogy saját maga akar változtatni, és nem az Ön feladata, hogy erre a következtetésre vezesse.
- Ha mégis úgy dönt, hogy lényeges változást szeretne elérni az életében, támogassa őt, és bátorító szavakat ajánljon fel. Csak ne várd el, hogy ezek indítsák el a változási vágyát.
- Ne feledje, hogy nem minden férfi szeretné megtanulni, hogyan fejezze ki érzelmeit az Ön normáinak vagy elvárásainak megfelelően. Néhányan akár olyan kultúrákban vagy háztartásokban is felnőttek, amelyek megakadályozhatják őket abban, hogy ilyen komoly mentális változásokat hajtsanak végre.
2. módszer a 3 -ból: Navigáció a kapcsolatokban
1. lépés Válasszon reális kapcsolati célokat
Gondoljon reálisan arra, hogy milyen típusú kapcsolatot várhat el egy érzelmileg elérhetetlen férfitól. Ha azt mondja, hogy a személyes fejlődésen dolgozik, és elkötelezett romantikus kapcsolatot szeretne kipróbálni, higgye el neki. Ha azt mondja, hogy valójában nem köt kapcsolatokat, higgyen neki. Kerülje el az érzelmeit, hogy megzavarja, ha már egyértelművé tette saját vágyait és elvárásait.
- Rendben van, ha úgy dönt, hogy többnyire fizikai kapcsolatot tart fenn, vagy haverkodik egy érzelmileg elérhetetlen személlyel, amíg mindketten megértik, hogy ez az. Ne várd el, hogy az érzelmeid az érzelmi támogatást vagy a mély beszélgetést szolgálják.
- Hasonlóképpen, ha kapcsolatba kerül egy érzelmileg távoli férfival, reális elvárásai vannak azzal kapcsolatban, hogy mit tud adni. Ne bízzon benne minden boldogságában vagy érzelmi jólétében.
2. lépés. Modellezze az egészséges érzelmi kifejezést
Az egészséges érzelmi kifejezés gyakorlása elősegítheti a partner megértését, aki érzelmileg szeretne megnyílni, de nem tudja, hogyan. Engedd meg magadnak, hogy sírj, ha szomorú vagy mosolyogj, és nevess, ha boldog vagy. Ha mérges vagy, tudasd az embereddel. Ne tartsd vissza saját érzelmeidet, mert félsz, hogy eltaszítod őt.
- Ez egy lehetőség arra is, hogy megmutassa emberének, hogy a negatív érzelmek nem mindig vezetnek katasztrófához. Ha dühös vagy, tudasd vele: „Ideges vagyok, hogy hogyan kezelted ezt a helyzetet. Szükségem van egy kis időre, hogy lehűljek, aztán beszélnünk kell arról, hogyan kerülhetjük el az ilyen típusú eseményeket a jövőben.”
- Kerülje a partnerével való robbantást vagy az erős érzelmi kitöréseket. Nem kell elrejtenie érzelmeit, de ne engedje, hogy legyőzzenek. Ez megfélemlítheti azt a partnert, aki megpróbálja megérteni az egészséges érzelmeket, és rossz példát mutathat.
Lépés 3. Határozzon meg határokat annak érdekében, hogy mit fog és mit nem enged a kapcsolatában
Az érzelmileg elérhetetlen férfi bizalomra, ellenőrzésre vagy csábításra támaszkodhat, hogy elkerülje az érzelmi intimitást. Minimalizálja ezeket a manipulációs formákat azáltal, hogy világos határokat határoz meg arról, hogy mit fogad el és mit nem a kapcsolata részeként.
- Például kérheti, hogy hetente 1-2 alkalommal szexeljen, hogy elkerülje, hogy kapcsolata tisztán szexuális legyen.
- Megadhat egy szabályt is, hogy ha késik, nem várhat 15 percnél többet rá. Ez megakadályozhatja, hogy megpróbáljon elbűvölni, vagy kifogásokat keresni, ha megjelenik.
4. Tiszteld az érzelmeket, amiket ő mutat neked
Ha egy érzelmileg elérhetetlen férfi megnyílik, és megpróbál kifejezni magát, akár egy kicsit is, az a bizalom és az erőfeszítés jele. Tisztelje erőfeszítéseit, és kerülje érzelmeinek visszavetését, vagy mások bevonását beleegyezése nélkül.
- Ha például önnek és emberének nézeteltérései vannak, ne dobja vissza az érzelmeit. Törekedjen a tisztességes küzdelemre, és használjon „én” kijelentést arról, hogyan érzi magát, és ne vádló „te” kijelentéseket.
- Kerülje, hogy másokat is meghívjon az érzelmeibe az ő engedélye nélkül. Ha például egy félelemről mesél neked, hogy van munkája, akkor ne vedd elő, amikor találkozol vele és munkatársaival italért.
3 /3 -as módszer: Vigyázz magadra
Lépés 1. Vegye birtokba érzelmi kiváltó tényezőit
Időnként frusztrált vagy kiváltható lehet, mert az ember válasza és reakciója nem egyezik meg a párkapcsolat érzésével. Ha azonban partnere erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy még jobban jelen legyen, akkor vállalnia kell a kiváltó okokat, és el kell fogadnia, hogy válaszuknak nem kell illeszkednie a mentális modellhez.
- Ahhoz, hogy partnere veled gyakorolja az érzelmi rendelkezésre állást, képesnek kell lennie arra, hogy holisztikusan kifejezze magát. Ha arra ösztönzi őt, hogy elrejtse azokat az érzelmi reakciókat, amelyek elkeserítenek vagy összezavarnak, csak arra ösztönzi, hogy tartsa fenn falait.
- Normális a frusztráció, ha a partnered úgy reagál, hogy nem érted. Az a fontos, hogy emiatt ne próbáld korlátozni a párodat. Tudassa vele, hogy nem ilyen reakcióra számított, hanem értékeli az erőfeszítéseit, hogy érzelmileg jelen legyen.
2. lépés. Töltsön el egy kis időt minden nap
Az egymástól elszakított idő lehetőséget ad a pihenésre és az érzelmekből való kilábalásra. Ezt az időt olyan hobbikra vagy tevékenységekre is felhasználhatja, amelyeket szeretne élvezni partnere ítéletei vagy kritikái nélkül. Szánjon időt minden napra az érzelmileg elérhetetlen emberektől, legyen szó akár 2 óráról, hogy egy itallal egy barátjával, vagy 15 perccel olvassa el könyvének következő fejezetét.
Ha egy kis időt szán magára, akkor ez egy másik formája a pozitív érzelmi viselkedés modellezésének a partnere számára. Az érzelmileg elérhetetlen emberek gyakran értékelik a függetlenséget. A szándékos idő ütemezése a különlétre és az együttlétre azt bizonyítja, hogy önállósága és érzelmi intimitása is lehet
Lépés 3. Menjen el, ha nem elégedett a kapcsolatban
Ha a férfi érzelmi elérhetetlensége lecsökkenti a mindennapi életét, akkor ideje távozni. Minden kapcsolatnak vannak kihívásai. Ha azonban hiányzik valami, amit fontosnak tart, mint például az érzelmi intimitás, és őt nem érdekli az érzelmi növekedés, akkor a kapcsolat egészségtelen. Fontolja meg egy olyan kapcsolat befejezését, amely bánt, vagy visszatart.
