Ébredtél valaha úgy, hogy elfelejtettél valamit? Vagy későn ébredt fel az "éjszakája" miatt, hogy befejezze a könyvjelentést? Ez a wikiHow segít egy olyan rutin kialakításában, amely biztosítja, hogy felkészülten, nyugodtan és magabiztosan készülj a másnapi iskolába.
Lépések
1. lépés Váltson kényelmes ruhába
Viseljen pizsama nadrágot és laza felsőt,
2. lépés Végezze el a házimunkát
Nagyon fontos, hogy elvégezze a házimunkát. Mindannyian tudjuk, hogy ha a szüleid elvárják, hogy valamilyen házimunkát elvégezz, és te nem, akkor nem lesznek nagyon elégedettek veled.
Lépés 3. Indítsa el a házi feladatot, amint befejezte a házimunkát
Mindannyian utáljuk, de ez az első számú módja annak, hogy felkészüljünk az iskolára.
Ellenőrizze a házi feladatok határidejét, és először fejezze be a legközelebbi határidőt. A többi feladatot úgy oszthatná szét, hogy teljes mértékben kihasználja a rendelkezésére álló időt. Például, ha egy hete van egy könyvjelentés befejezésére, akkor az első napon készíthet vázlatot. A második nap a könyvtárban végzett kutatásoké lehet. A harmadik nap lehet az első tervezet összeállítása. Stb
4. lépés Tartson mentális szünetet 45 percenként
Az agy nem tud ennél tovább koncentrálni. Tehát tanuljon jól egy órát, és tartson egy kis szünetet- uzsonnázzon, sétáljon vagy végezzen néhány nyújtást.
5. lépés (opcionális) Vacsora után fürödjön le
Ez a legjobb módja a kikapcsolódásnak! Legyen szép, forró zuhany. Továbbá, ne hagyja, hogy bármi elvonja a figyelmét.
6. lépés. Mosson fogat és hajat
Senki sem szereti a büdös leheletet vagy a rendetlen hajat!
7. lépés Válasszon ruhát holnap az iskolába
Ha korán indul, akkor nem kell 20 percet szánnia arra, hogy reggel valamit találjon.
8. Tedd a táskádba az összes szükséges házi feladatot és kelléket
Így nem kell reggel megijednie a pulton hagyott házi feladatok után.
9. lépés. Győződjön meg arról, hogy legalább 22 óráig ágyban van
Az alvás nagyon -nagyon fontos!
10. lépés Állítsa be az ébresztőt legalább fél órával korábban, mint általában, így elegendő ideje lesz a reggeli készülődésre
11. Légy egészséges reggelivel
NE hagyja ki a reggelit. Valaha. A jó, teljes reggeli energiát ad, ami segít átvészelni a napot.
12. lépés Fogd a táskádat és menj az iskolába
Tippek
- Olvasson el egy jó könyvet lefekvés előtt. Ettől pihenni és jobban aludni fog. Győződjön meg arról, hogy a házi feladat elkészült.
- Ha zuhanyozni vagy fürdeni készül, vegyen le egy levendula illatú zuhanyzót/fürdőgumit. Jobb, mint a gyümölcs illata.
- Aludjon meleg helyen, hogy a melegség fáradtnak érezze magát.
- Ne maradjon egész éjjel a telefonján. Töltse fel, mielőtt lefekszik.
- Ha nem reggel, hanem éjszaka tudod elvégezni a dolgokat, tedd meg! Sok időt és stresszt takarít meg.
- A házi feladat elvégzése után pihenjen egy pihentető fürdőben.
