Ha úgy érzi, hogy az arca megereszkedik, vagy elvesztette rugalmasságát, módosítsa a bőrápolási rutinját. Mivel az arc ráncai észrevehetőbbek, ha a bőr száraz, használjon gyengéd tisztítószert, amely nem távolítja el a védőolajokat, mielőtt hidratáló hidratálót alkalmazna. Adjon hozzá ránctalanító bőrápolási termékeket, és mindig védje bőrét a napkárosodástól napvédő krém használatával.
Lépések
1/2 módszer: Ránctalanító bőrápolási rutin követése
1. lépés: Szappan helyett mossa le az arcát gyengéd tisztítószerrel
Keressen olyan tisztítószert, amely nem tartalmaz nátrium -lauril -szulfátot, amely megfosztja bőrét a természetes olajoktól, amelyek védelmet és nedvességet biztosítanak. Ehelyett használjon természetes összetevőket tartalmazó tisztítószereket, például teafaolajat, citrusféléket vagy almaecetet. Öblítse le az arcát vízzel, és masszírozza a bőrére az arctisztítót, mielőtt lemosná. Naponta 1-2 alkalommal mossa le az arcát. Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket, így a bőr frissnek tűnik.
Vásároljon bőrtípusra tervezett arctisztítót. Például használjon olajmentes vagy gél alapú tisztítószert, ha zsíros a bőre. Ha hajlamos a pattanásokra, vegyél érzékeny bőrű tisztítószert
2. lépés Masszírozzon ránctalanító szérumot a tiszta arcra
Annak érdekében, hogy megvédje bőrét a ráncokat okozó szabad gyökök károsodásától, vásároljon ránctalanító szérumot, amely antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szabad gyököket. A szérum tartalmazhat C -vitamint és hialuronsavat is, amelyek teltebbé teszik a bőrt.
A szérum felhordásához nyomjon 2 vagy 3 csepp ránctalanító szérumot a tenyerére. Dörzsölje másik kezének ujjait a szérumba, és óvatosan vigye fel az egész arcra. Különös figyelmet fordítson az arca ráncos területeire
Tudtad?
A szabad gyökök instabil atomok, amelyek kémiai változásokat okoznak a bőrében. Sok tudományos tanulmány összefüggésbe hozta a szabad gyököket a sejtkárosodással, ami az öregedés és esetleg a betegség jeleihez vezet.
3. lépés Vigyen fel napi hidratálót, hogy a ráncok kevésbé láthatóak legyenek
Ha a bőre száraz, az arcán a finom vonalak és ráncok jobban észrevehetők. Tisztítás után azonnal azonnal masszírozzon bőrére hidratáló krémet. Ez feltölti a bőrt, és teltebbé teszi az arcát.
- Ha a bőre száraznak tűnik, alkalmazza újra a hidratálót egész nap.
- Kerülje a hidratáló krém használatát, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a parfüm, festék vagy tartósítószerek, mivel ezek irritálhatják a bőrt.
4. lépés Vigyen fel naptejet egész nap, hogy megvédje arcát a további károsodástól
A ráncok többségét az ultraibolya sugárzás okozza, ezért használjon széles spektrumú fényvédőt, amelynek SPF értéke legalább 15 a nap folyamán. A bőrt is el kell takarni, és árnyékban kell maradnia a károk csökkentése érdekében. Például viseljen széles karimájú kalapot és vigyen magával esernyőt.
Tipp:
Használjon magasabb SPF -értéket, ha napközben közvetlen napfénynek van kitéve. Válasszon legalább 30-50 SPF fényvédő krémet, és ne felejtse el újra alkalmazni 2 óránként.
5. lépés Használjon éjszakai ránctalanító krémet C és E vitaminnal az arcán
Vásároljon vény nélkül kapható (OTC) terméket, amely mindkét vitamint tartalmazza. Együtt dolgoznak a ráncok csökkentésén. Ne felejtse el megmosni az arcát, hogy eltávolítsa a napi sminket a krém alkalmazása előtt.
A legtöbb ránctalanító krém gyártó azt javasolja, hogy lefekvés előtt vigye fel a krémet. Ez adja a bőrének a legjobb esélyt a termék felszívására
6. Hetente néhányszor adjon retinolos terméket bőrápolási rutinjához
Vásároljon OTC retinol krémet vagy gélt, és préseljen borsónyi mennyiséget az ujjbegyére. Masszírozza a gélt az egész arc bőrére lefekvés előtt. A retinol stimulálja a kollagén termelést, ami teltebbé teszi a bőrt. Ez csökkenti a ráncok megjelenését.
A retinolt a nap által károsított bőr gyógyítására és a bőrbetegségek, például pattanások vagy rosacea kezelésére is használják
2/2 módszer: Életmódváltás
1. lépés: Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket a bőr kollagénjének védelme érdekében
Lehet, hogy hallottad, hogy az életkor előrehaladtával a szervezeted több szabad gyököt termel, ami károsíthatja a bőrödet. Az antioxidánsokkal teli étrend csökkenti a szabad gyököket. Ez megvédi a bőr kollagénjét, így az arc egészséges és feszes marad. Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe:
- Bogyók, például eper, áfonya, áfonya és szeder
- Bab, például pinto bab, vörös bab és fekete bab
- Leveles zöldek, például spenót, kelkáposzta és saláta
- Zöldségek, például sárgarépa, brokkoli, articsóka és édesburgonya
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon egész héten a keringés javítása érdekében
Mozogjon, hogy fokozza a bőr véráramlását, ami segít helyreállítani a sérüléseket és csökkenteni a ráncokat. Például kocoghat, úszhat, teniszezhet vagy erősíthet.
Tipp:
Gyakorolhatja az arcjógát is, amelyről kimutatták, hogy teltebbnek tűnik az arca és az alsó arca. Ez csökkentheti a finom vonalak és ráncok megjelenését.
3. lépés. Célja, hogy minden este legalább 7 órát aludjon
Az állandó alvás növeli a véráramlást, és ez a javított keringés segít a bőrnek a kollagén újjáépítésében. Továbbá, az arc ráncok megelőzése érdekében próbálja meg a hátán aludni. Ez csökkenti az arc egyik oldalán a nyomást, ami vonalakat hoz létre.
Fontolja meg, hogy olyan párnát vásároljon, amely támogatja a fejét, ha oldalt alszik, vagy selyemből készült párnahuzatot vásárol, ami csökkenti az arcra nehezedő nyomást
4. Lépjen ki a dohányzásból
Tegyen erőfeszítéseket a dohányzás abbahagyására vagy csökkentésére. A cigaretta káros anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a bőr kollagén- és elasztinszintjét. Ennek eredményeként a bőr megereszkedik vagy ráncosodik. Támogatás megszerzéséhez csatlakozzon egy olyan közösséghez, amely megpróbál kilépni vagy online támogató csoportot keres.
A füst függőleges ráncokat hoz létre az ajkak fölött, így a leszokás is csökkentheti ezeket a vonalakat
5. lépés Kérjen időpontot bőrgyógyászhoz, ha mély arcráncai vannak
Bár a bőr védelme a sérülésektől és a ránctalanító bőrápolási rutin követése minimalizálhatja a finom vonalakat és ráncokat, előfordulhat, hogy mégis vannak mély ráncai, amelyek orvosi kezelést igényelnek. Beszéljen bőrgyógyásszal az irodai kezelésekről, beleértve a kémiai hámlasztást, dermabráziót vagy töltőinjekciókat.
- Ha néhány hónapja használja a retinolt, de nem tapasztal javulást, kérdezze meg a bőrgyógyászt a vényköteles retinoidokról, amelyek hatékonyabbak lehetnek.
- Az arca töltőanyagai általában kalcium -hidroxid apatitból vagy hialuronsavból készülnek.
- Más technikák közé tartozhat a mikrotűzés és a CO2 lézeres kezelés.
