A vizsgálatok azt mutatják, hogy a baktériumok, a cukor, az alacsony nyálszint, a fluoridhiány és a nem megfelelő fogápolás károsíthatja a fogzománcot, ami fogszuvasodáshoz vezet. A szakértők egyetértenek abban, hogy a fogszuvasodás fogászati problémákhoz vezet, beleértve a fogszuvasodást, érzékenységet és fájdalmat. Szerencsére étrenddel és életmódváltással erősítheti fogzománcát. Látogasson el azonban fogorvoshoz, ha gyanítja, hogy ürege van vagy sérült foga van, hogy megismerje kezelési lehetőségeit.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Intézkedések a zománcveszteség visszafordítására
1. lépés. Szabályozza, hogy mit eszik és iszik
Kerülje a cukros, keményítőtartalmú és savas ételeket és italokat, amelyek nagy valószínűséggel olyan baktériumokat hoznak létre a fogakon, amelyek savasodnak és megtámadják a fogzománcot. Ezek a baktériumok elszíneződést, érzékenységet és érdes fogakat okozhatnak, amelyek a zománcvesztés jellemzői.
2. lépés. Javítsa a táplálkozási bevitelt
A szervezet maga is erősítheti a gyenge zománcot, ha megkapja a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat. A sötét leveles zöldségek, tejtermékek és fehérjében gazdag ételek tartalmazzák a szükséges tápanyagokat. Igyál vizet, nem pedig szódát vagy gyümölcslevet.
Lépés 3. Vegye be a szájhigiénés rutinjába a fluoridot és zománcot keményítő fogkrémet vagy szájvizet
A fluorid lehet ivóvíz formájában (az Egyesült Államokban a legtöbb ivóvíz fluoridot tartalmaz). Fluoridos fogkrémben vagy szájvízben is lehet. Mossa meg fogait megfelelően puha, sörtéjű fogkefével, élénk körkörös mozdulatokkal 2 percig.
Lépés 4. Rágja meg a cukormentes gumit
Az íny elősegíti a nyálképződést, anélkül, hogy a cukor rontaná a gyengült zománcot. A természetes xilitolt édesítőszert tartalmazó íny nem táplálja a baktériumokat, amelyek gyengítik a zománcot, és a xilit valóban megerősítette a fogzománcot.
5. lépés: Remineralizáló kezelések hozzáadása a szájhigiénés rutinhoz
Tudományosan bizonyított, hogy a kalcium -foszfátot és fluoridot tartalmazó remineralizáló gélek segítenek a fogzománc remineralizálásában. Néhány fogorvos irodai remineralizáló kezeléseket kínál, vagy otthon is megteheti. Remineralizáló gélt ecsetelhet fogaira, ha tollba kerül, vagy fogfehérítő tálcákba teheti, és felviheti a fogaira. Ez a legjobb módja a fogak minden felületének lefedésére. Pontszám
0 / 0
1. módszer kvíz
Hogyan fogyaszthat több fluoridot?
Egyél több zöldséget
Próbáld újra! Ha több sötét, leveles zöldséget, fehérjét és tejterméket fogyaszt, akkor segíthet abban, hogy a szervezet egészséges tápanyagokat kapjon, ami erősíti a fogakat. Ez azonban nem ad több fluoridot az étrendhez. Próbáljon más választ…
Igyon sötét teákat
Dehogy! Bár sok tea tartalmaz tápanyagokat, amelyeket a szervezet szeretne, óvatosnak kell lennie a gyakori és alapos fogmosással, hogy elkerülje a teafoltokat. Kerülje a túl forró teát is, mert károsíthatja a fogakat vagy az ínyt. Tippelj újra!
Igyál több vizet
Úgy van! Az Egyesült Államokban a legtöbb csapvíz fluoridot tartalmaz. Ha több vizet iszik, akkor több fluoridot fogyaszthat, és elkerülheti a cukros italokat, amelyek a zománc károsodásához vezetnek. Ha még mindig többet keres, vásárolhat speciális fluoridos szájvizeket és fogkrémeket is. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Rágjon cukormentes gumit
Nem egészen! A cukormentes gumi erősítheti a zománcot azáltal, hogy elősegíti a nyálképződést anélkül, hogy több cukrot adna az étrendhez, ami növelheti a károsodást. Ennek ellenére nem segít a fluoridfogyasztásban. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. módszer a 3 -ból: Segítségkérés fogászati szakemberektől
1. lépés. Fedezze fel, hogy a fogkötés működik -e az Ön számára
Fogragasztásra lehet szükség, ha fogai nagyon durvaak és elszíneződtek. Ez az eljárás simítja és fehéríti a fogakat. Ez segít összeolvadni a körülöttük lévő fogakkal. A fogkötés könnyebb és olcsóbb, mint ha furnér vagy korona kerül a fogra a javításhoz.
2. lépés Érdeklődjön furnérról
A furnér alkalmazása egy másik lehetőség a durva és elszíneződött fogak számára. A fogorvos egyedi készítésű héjat vagy héjat készít, hogy lefedje foga elejét. A furnér ezután magához a foghoz van kötve, sima fehér felületet hozva létre az érintett fog helyreállításához.
Lépés 3. Kérdezze meg fogorvosát, ha koronára van szüksége
Szükség lehet egy korona felszerelésére, hogy lefedje és lezárja az egész fogat, hogy megmentse, ha rendkívüli zománcveszteségben szenved. A koronák, a furnérokhoz hasonlóan, a páciens fogára készülnek. A korona lefedi a kitett dentint, hogy megakadályozza a fertőzést, és úgy működik, mint a zománc, simán védi a fogat. Pontszám
0 / 0
2. módszer Kvíz
Miért végezhet fogkötést furnér helyett?
A fogkötés tovább tart.
Nem pontosan! A fogkötés kisimítja és fehéríti a fogakat, elősegítve, hogy azok beolvadjanak a környező fogakba, ahol egy furnér kötődik a fogaihoz. Semmi nem utal arra, hogy az egyik hosszabb ideig tart, mint a másik, de van különbség a kettő között. Tippelj újra!
A fogkötés olcsóbb.
Úgy van! A fogkötés olcsóbb és kevésbé bonyolult eljárás, mint a furnér vagy a korona beszerzése. Ennek ellenére kérdezze meg fogorvosát, hogy mi a legjobb megoldás az Ön számára. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
A fogkötés a legjobb a fertőzés megelőzésében.
Próbáld újra! Mivel minden eljárás más, nem igazán lehet megmondani, melyik a legjobb a fertőzés megelőzésére. Nem valószínű azonban, hogy bármilyen mellékhatást okozna a fogkötés az enyhe kényelmetlenség mellett, mivel ez egy meglehetősen egyszerű eljárás. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A fogragasztás a legkevesebb karbantartást igényli.
Nem egészen! Míg mindig óvatosnak kell lennie azzal, hogy mit eszik, ha elvégzett fogászati munkát, sem a fog furnér, sem a ragasztás nem igényel sok karbantartást az eredeti eljárás után. Mégis van különbség köztük. Van ennél jobb lehetőség!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. módszer 3 -ból: A gyenge fogzománc okainak kezelése
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy elegendő nyálat termel
A szájszárazság a fogzománc gyengüléséhez vezethet. A nyál segít megelőzni a demineralizációt, a krónikus szájszárazságot pedig a csökkent nyáltermelés okozza. Még akkor is, ha nem szenved krónikus szájszárazságtól, az antihisztaminok, a gyógyszerek és még a bor is csökkenti a nyáltermelést. A nyálban lévő összetevők valóban fenntartják és javítják a zománcot, így a szájszárazság károsíthatja a fogzománcot.
A Sjorgren -kórnak nevezett autoimmun betegség gyakran szájszárazsággal jár. Ha gyakran kiszárad a szája és kiszárad a szeme, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a Sjorgren -betegséget. Lehet ízületi fájdalma, duzzanata és merevsége is; duzzadt nyálmirigyek; bőrkiütések vagy száraz bőr; hüvelyszárazság; száraz köhögés; és fáradtság
2. lépés: Gyomorral kapcsolatos betegségek megfigyelése
A savas reflux, a bulimia és a lisztérzékenység fokozza a fogzománc elvesztésének kockázatát. A savas reflux hatására a gyomorsav feljut a nyelőcsőbe, és még a szájába is. A bulimiában szenvedők hányattatják magukat, fogaikat gyomorsavnak teszik ki. Mindkét esetben a sav égeti el a fogzománcot, ezért győződjön meg arról, hogy a savas reflux állapotát kontroll alatt tartják, akár étrenddel, akár gyógyszeres kezeléssel. A cöliákiában szenvedők körében a fogzománc -problémák okai még nem tisztázottak, de a betegségben szenvedők többségének kísérő fogzománc -problémái vannak.
3. lépés. Ellenőrizze, hogy fogai nincsenek -e stressz alatt
Az őrlés és a harapás óriási terhelést okozhat a fogakon, ami zománcvesztéshez vezethet. Sokan csikorgatják a fogukat alvás közben, és észre sem veszik. A fogak éjszakai védelme segíthet megelőzni a csiszolás okozta kopást. Pontszám
0 / 0
3. módszer Kvíz
Miért iszol bort a fogzománc erősítéséhez?
A szervezetnek szüksége van tápanyagokra.
Nem pontosan! A zöldségek fogyasztása és a vitaminok bevitele segíthet abban, hogy szervezetünk tápanyagokat kapjon az erős fogakhoz. Ennek ellenére van oka bort inni. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A bor megvédheti fogait a gyomorsavtól.
Próbáld újra! A hányás okozta gyomorsav súlyosan károsíthatja a fogakat, ezért tájékoztassa orvosát, ha úgy gondolja, hogy ez az oka. A bor minden bizonnyal segíthet a zománcban, de nem úgy, hogy megvédi fogait a savaktól. Van ennél jobb lehetőség!
Segít a nyálban.
Helyes! A bor az antihisztaminokkal és bizonyos gyógyszerekkel együtt növelheti a nyáltermelést. Mivel a nyálban lévő összetevők segíthetnek a fogzománc helyreállításában és karbantartásában, jó dolog többet előállítani. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Igyon savas italokat, például limonádét szívószállal. Ez csökkenti a fogaknak az italban lévő savnak való kitettségét.
- Próbálja meg teljesen elkerülni a cukros italokat, például a szódát (beleértve a diétát is).
- Ha lehet, fejezze be étkezését sajttal. A sajt csökkentheti a száj savasságát, ami csökkenti a zománc gyengülését.
- Korlátozza a snackek gyakoriságát, hogy ne etesse olyan gyakran a baktériumokat.
- A savas vagy cukros ételek és italok fogyasztása után azonnal öblítse ki a száját sima vízzel.
- Ellenőrizze a fogkrémet. A glicerin, egyes fogkrémek összetevője, akadályozhatja a fogak megerősítését. A glicerin ragacsos fóliába rétegezi a fogat, amely megakadályozza, hogy a nyálban lévő ásványi anyagok kölcsönhatásba lépjenek a zománcával, hogy megerősítsék azt.
- Dolgozzon együtt szájhigiénés szolgáltatójával, hogy figyelemmel kísérje a fejlődést. Beszélje meg a zománcvesztéssel és annak megállításával kapcsolatos problémákat vagy kérdéseket.
Figyelmeztetések
- A túl sok fluorid valójában zománcfluorózisnak nevezett állapotot okoz. Ez az állapot olyan problémákat okozhat, mint az elszíneződés és a lyukak, ezért legyen óvatos, ha fluoridot használ a fogzománc megerősítéséhez.
- Ha az étrend megváltoztatása szokatlan tüneteket okoz, például fejfájást, száraz bőrt vagy tartós emésztési zavarokat, vegye figyelembe, hogy ezek az allergia vagy az érzékenység figyelmeztető jelei. Az étkezési napló vezetése segíthet nyomon követni, hogy mi okozza ezeket a tüneteket.
