A szájszárazság gyakori átmeneti jelenség, de a krónikus állapotot sürgősen kezelni kell. Ha a nyál nem védi a száját, sokkal nagyobb a kockázata az üregeknek és az ínybetegségeknek. A szájszárazság nem mindennapi hatása az öregedésnek, ezért igyekezzen megtalálni a kiváltó okot. A szájszárazság (amely néha égő érzéssé válhat a szájában) lehet a gyógyszeres kezelés viszonylag enyhe mellékhatása, vagy súlyos egészségügyi állapot tünete.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Szájszárazság kezelése
1. lépés Maradjon hidratált
A rendszeres folyadékfogyasztás létfontosságú módja annak, hogy nedves legyen a szája. Vigyen magával egy üveg vizet, és kortyolgassa egész nap, hogy nedves legyen a szája. A cukormentes italok is működhetnek, de kerüljön mindent, ami cukrot vagy koffeint tartalmaz.
- Próbáljon joghurtot enni, mert védőréteget képezhet a nyálkahártyán, amely leküzdheti a szárazságot.
- Ha ébredés után a szája száraz, futtasson párásítót alvás közben. Ez nedvesen tartja a levegőt. Lefekvés előtt is ihat egy pohár vizet vagy koffeinmentes teát.
Lépés 2. Rágjon vagy szopjon cukormentes cukorkát
A rágás és a szopás egyaránt serkenti a nyáltermelést. Használjon cukormentes gumit vagy cukorkát, mivel a szájszáraz embereknek nagy a kockázata az üregek kialakulásának.
- Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a zöld tea pasztillák hatékonyabbak lehetnek, mint más kemény pasztillák. Nem biztos, hogy a zöld tea melyik összetevője okozza ezt a hatást, ezért érdemes több márkát kipróbálni.
- Ha ezek közül egyik sincs otthon, próbálja meg felszívni egy darab kemény, nyers tésztát.
3. lépés Kerülje el bizonyos ételeket
Többféle étel létezik, amelyek fájdalmat vagy szájfertőzést okozhatnak, ha szájszárazság van. Csökkentse minimálisra az alábbi élelmiszertípusokat, és csak bő vízzel fogyassza:
- Savas ételek, például paradicsom vagy citruslé. Ezek különösen rosszak, mivel elősegítik a fogszuvasodást, valamint fájdalmat okoznak. Néhány embernek fokozott nyálfolyása is van, amikor citromot kóstol vagy lát.
- Sós és fűszeres ételek, amelyek fájdalmat okozhatnak.
- Pirítóst, kekszet és egyéb száraz ételeket csak akkor kell enni, ha mártással vagy leveszel megnedvesítjük.
- A cukornak nagy a kockázata a fogszuvasodáshoz. Minimalizálja a bevitelét, és ne mosson fogat rögtön cukros ételek fogyasztása után. A cukor 40 percig-1 óráig támadja a fogakat. Ha közvetlenül étkezés után moss fogat, akkor a zománc vékony rétegeit ecseteli, ami nagyon érzékeny fogakat eredményez. Ez azt jelenti, hogy ha fagyos hideg vizet iszik, vagy fagyos hideg ételt eszik, vagy ha cukros édességet eszik, akkor fájni fognak a fogai. Csak 40 perccel 1 órával étkezés után mosson fogat.
4. lépés: Próbálja ki a mesterséges nyálat
Sokféle mesterséges nyál létezik, beleértve a vény nélkül kapható és vényköteles termékeket. Az extra nedvesség kényelmesebbé teheti Önt, de nem fogja kezelni a mögöttes problémát, amely hatalmas eredetű.
- Először is kérdezze meg orvosát, ha terhes vagy szoptat.
- Vannak, akik allergiásak a mesterséges nyál összetevőire. Hívjon sürgősségi orvosi számot, ha légszomjat, nyelv, ajkak vagy nyak területének duzzanatát vagy viszketését érzi.
5. lépés Kérjen vényköteles gyógyszert
Számos vényköteles gyógyszer létezik, amelyek növelik a nyáltermelést. Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem működnek, kérjen időpontot orvosához. Orvosa az Ön egészségi állapota és az Ön által szedett egyéb gyógyszerek alapján tudja, melyik gyógyszer a legjobb az Ön számára.
2. módszer a 3 -ból: Az ok kezelése
1. lépés. Ellenőrizze a gyógyszer mellékhatásait
Számos gyógyszer okozhat szájszárazságot, beleértve a fájdalomcsillapításra, a depresszióra vagy általában a fizikai rendellenességekre, allergiára, vizeletinkontinenciára és magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszereket. Ha hosszú ideig szedi a gyógyszert, kérdezze meg orvosát az alternatívákról vagy az alacsonyabb adagokról.
A címke a szájszárazság orvosi kifejezését használhatja: xerostomia
Lépés 2. Kerülje a dohányzást, az alkoholt és a koffeint
Próbáljon ki egy vagy két napig ezek nélkül az anyagok nélkül, és nézze meg, javulnak -e a tünetei. Ha ezeket csak alkalmanként tapasztalja, valószínűleg más oka is van a tüneteinek. Ennek ellenére, ha csökkenti a bevitelét, az állapotát súlyosbíthatja.
Kövesse ezeket a linkeket, hogy tanácsokat kapjon a dohányzásról való leszokáshoz, az ivás abbahagyásához vagy a koffeintől való tartózkodáshoz
3. lépés Kezelje a kiszáradást
Ha úgy gondolja, hogy kiszáradhat, akkor kezdjen el sok vizet vagy más folyadékot inni, még akkor is, ha nem szomjas. Igyon sportitalokat is, hogy elegendő elektrolitot biztosítson, amelyek elengedhetetlenek az egészséges folyadékszinthez.
Ha a kiszáradást hányás, hasmenés, vérveszteség, súlyos égési sérülések vagy túlzott izzadás okozza, keresse fel orvosát
4. lépés: A horkolás megelőzése
Ha a szájszárazság rosszabb, amikor felébred, akkor a horkolás okozhatja. A párásító segíthet, ha éjszaka nedvesen tartja a levegőt, de érdemes orvoshoz fordulni, hogy megtudja a horkolás okát. Ne feledje, hogy csak egy fül -orr -gégész képes részletesen megvizsgálni minden lehetséges okot, ezért érdemes orvosától kérni szakorvoshoz történő beutalást.
Ha ingerlékenynek vagy fáradtnak érzi magát egy teljes éjszakai pihenés után, alvási apnoe lehet. Ezt hosszú szünet jellemzi a légzésben, majd zihálás vagy horkolás
5. Lépjen orvoshoz, ha nem találja az okot
Ha a fenti életmódbeli változtatások egyike sem javítja az állapotát, forduljon orvoshoz. A szájszárazság súlyos betegség tünete lehet.
- Ha a szeme is száraz, akkor Sjögren -szindrómában szenvedhet, ami súlyos állapot. Kérjen orvosi vizsgálatokat ennek megerősítésére vagy más diagnózis megtalálására.
- Tájékoztassa orvosát, ha fennáll a magas vérnyomás, cukorbetegség, vérszegénység, cisztás fibrózis, ízületi gyulladás, bármilyen fejsérülés, amely idegkárosodást okozhat, vagy HIV/AIDS kockázata.
6. Kérdezze meg a súlyos állapotok génterápiáját
A Sjögren -szindróma vagy a fej vagy a nyak rákos sugárkezelése károsíthatja a nyálmirigyek sejtszerkezetét és működését. A tudósoknak sikerült új géneket behelyezniük ezekbe a mirigyekbe, javítva működésüket. Ez a kezelés további tanulmányozást igényel, és nem biztos, hogy széles körben elérhető. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vannak -e olyan klinikai vizsgálatok, amelyekhez csatlakozhat, vagy más lehetőségek, amelyek javíthatják a nyálfolyást, például gyógyszerek.
3. módszer 3 -ból: A kapcsolódó problémák megelőzése
1. lépés Vigyázzon a fogaira
A túl kevés nyál sebezhetővé teszi a száját a fogszuvasodással szemben. A súlyosabb és fájdalmasabb szájproblémák megelőzése érdekében tegye a következőket:
- Fogmosás és fogmosás ajánlott technikákkal, naponta kétszer.
- Fontolja meg a napi öblítést és köpje le fluoridos szájvízzel. Kerülje az alkoholt tartalmazó szájvizeket, amelyek kiszáradhatják a száját.
2. lépés Légy szelíd az íny fogmosásakor
Nyál nélkül a száj lágy szövetei veszélyeztetettek a fájdalom és a károsodás miatt. Tartsa őket nedvesen és egészségesen:
- Ha fáj a fogmosás, használjon puha sörtéjű kefét, és cserélje ki a fogkrémet 1 tk (5 ml) sóval, 4 csésze (1 l) vízben.
- Keressen vény nélkül kapható szájvizeket és hidratáló géleket, amelyeket szájszárazság kezelésére terveztek, például glicerint. Kérjen tanácsot orvosától vagy fogorvosától.
3. Kezelje a száraz ajkakat
Használjon hidratáló ajakbalzsamot, lehetőleg edényből és ne viaszos csőből. Kerülje az eukaliptusz, mentol, kámfor, fenol vagy alkohol tartalmú balzsamokat, mivel ezek hosszú távon kiszáradást okozhatnak, irritálva a nyálkahártyát.
4. Látogassa meg a fogorvost
A fogak tisztán tartása és a problémák korai felismerése érdekében félévente ajánlott ellenőrzés. A fogorvos további tanácsokat is adhat az Ön állapotának kezelésére. Mielőtt elkezdené a fogászati munkát, kérje meg fogorvosát, hogy tegye kényelmesebbé az élményt:
- Kérje meg, hogy irányítsa a szívóeszközt, így csak akkor használja, amikor szüksége van rá.
- Kérje meg fogorvosát, hogy minden öblítés során permetezzen egy kis vizet a nyelvére.
- Rendeljen előre egy kézjelet, hogy tudassa fogorvosával, ha hidratációs szünetre van szüksége.
5. lépés Fájdalom kezelése a füle körül
A sérült nyálmirigyek fájdalmat okozhatnak, ha nyálka vagy apró kőzetek (apró kőzetek) blokkolják a körülöttük lévő területet. Próbálja meg masszírozni a fülcimpák alatti részt, majd a felső állcsont területét. Egy meleg csomag is segíthet.
