Függetlenül attól, hogy kolosztómiája, ileosztómiája vagy urosztómiája volt, sok kiigazítás következik be. Ez egy nagy változás, amelyhez idő kell, hogy megszokja! Szerencsére továbbra is képesnek kell lennie a műtét előtti kedvenc tevékenységei nagy részének elvégzésére, például úszásra, kutyasétáltatásra, testmozgásra, szexre, gyerekekkel való játékra és munkára. Lehet, hogy többet kell terveznie, mint azoknak, akiknek nincs sztómás táskájuk, de idővel ez a tervezés olyan lesz, mint a második természet. Csak győződjön meg arról, hogy a műtét és a helyreállítási időszak után megkapja az orvos engedélyét, mielőtt visszatérne a szokásos rutinjához.
Lépések
Módszer 1 /3: A normál tevékenységek folytatása
1. lépés: Hozzon létre egy támogató hálózatot, amelyre támaszkodhat, amikor alkalmazkodik a sztómiájához
A műtét után megtanulta, hogyan kell kicserélni a sztómás táskáját, és körülbelül 3 hónapot töltött gyógyulással. Miután orvosa a gyógyulási időszak után megtisztította Önt, visszatérhet a műtét előtti életébe. Ez érzelmekkel teli, lehengerlő idő lehet, és ha beszélgetőpartnerekkel beszélget, hasznos lesz, ha táskájával navigál az életben.
- Az is hasznos lehet, ha másokkal beszél, akiknek sztómás táskájuk van. Keressen online támogatási csoportokat vagy helyi találkozókat, hogy új emberekkel lépjen kapcsolatba. Segíthetnek abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül, amikor megszokja a táskáját és új helyzeteket tapasztal.
- Ne feledje, hogy Ön választhatja meg, kivel osztja meg személyes adatait. Ha valaki ideges, és nem akar részletekbe bocsátkozni, mondjon valami egyszerűt, például „hasi műtétem volt”.
2. lépés Vigyen magával extra kellékeket arra az esetre, ha szüksége lenne rájuk, amíg nem tartózkodik
Balesetek történhetnek, és normális, hogy aggódnak vagy idegesek ezen lehetőség miatt. Csökkentse szorongását azáltal, hogy bármikor készen áll az esetek kezelésére. Tartson egy kis táskát az autójában, pénztárcájában, hátizsákjában vagy táskájában, hogy könnyen megragadhassa, ha szükséges. Tartsa ezeket az elemeket a készletben:
- Táskák
- Előre vágott karima
- Tekercs szalag
- Nedves törlőkendők
- Pamut törlőkendő
- Minden egyéb kellék, amire szüksége van a táska cseréjéhez vagy tisztításához
- Érdemes egy egyszerű váltóruhát is tartani az autóban, a szekrényben vagy az íróasztalon. Remélhetőleg soha nem lesz rá szüksége, de ha mégis, akkor jó lesz tudni, hogy ott van.
Tipp:
Ha repül, tartson magánál egy kézipoggyászban kiegészítő készleteket. Óriási gond lenne, ha a feladott poggyász elveszett volna, és minden kelléke benne lenne.
Lépés 3. Miután kitisztult, térjen vissza az iskolába vagy a munkába
Beszéljen vezetőjével, főnökével vagy tanárával a helyzetéről, hogy elvégezhesse a szükséges módosításokat. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell szünetet tartania a fürdőszobában, vagy esetleg részmunkaidőben szeretne visszatérni, miközben továbbra is alkalmazkodik a sztómás táskájához. Ismertesse az igényeit, hogy a munkába vagy iskolába való visszatérés a lehető legterheltebb legyen.
Ha fizikai munkát végez, beszéljen orvosával vagy sztómás ápolójával olyan speciális termékekről, amelyek extra hasi támaszt nyújthatnak Önnek, így biztonságosabban érezheti magát munka közben
4. lépés Élvezze a szexuális intimitást, ha érzelmileg készen áll
A sztómia nem zavarja a szexuális funkciót, de ha megsérült, vagy műtét után megkötötte a sztómát, lehetséges, hogy a szexuális funkciót szabályozó autonóm idegek megsérültek. Miután orvosa megtisztította Önt, nyugodtan folytathatja a szexuális intimitást, de érzelmileg a dolgok kicsit másképp érezhetik magukat. Légy türelmes önmagadhoz, és kommunikálj partnereddel arról, hogyan érzed magad.
- A sztómás táska helyzetétől függően érdemes kipróbálnia néhány különböző pozíciót, hogy kényelmesebb legyen a szex közben.
- Ha öntudatos a táskája, akkor férfiaknak és nőknek egyaránt vannak speciális fehérneműk és fehérneműk, amelyek segítenek elrejteni a táskát anélkül, hogy gátolnák a mozgását.
- Ha új kapcsolatban él, ijesztő lehet tudni, hogy mikor mondja el a másiknak a táskáját. Ha a másik valóban törődik veled, akkor nagy valószínűséggel egyáltalán nem bánja! Lehet, hogy felmerül bennük néhány kérdés, de a szex és az intimitás a sztómás táskával sok embernek tetszik.
Lépés 5. Gyakoroljon és élvezze a fizikai tevékenységeket az endorfinok növelése érdekében
A kontakt sportokon kívül nincs sok olyan tevékenység, amelyet el kell kerülnie a sztómás táskájával. Séta, kocogás, csapatsportok, lovaglás, golf, úszás, teke, kerékpározás-ezek és mások nagyszerű tevékenységek, amelyeket biztonságban élvezhet!
A tevékenységtől függően lehetnek termékek vagy óvintézkedések, ezért mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármi újat kezdene
6. lépés Speciális övvel tartsa a sztómás táskát a helyén edzés közben
Ezeket a szalagokat vagy öveket megtalálhatja a legtöbb orvosi kellékboltban vagy az interneten. Megakadályozhatják, hogy a táskája elmozduljon és irritálja a sztómát, és magabiztosabbnak is érezheti magát edzés közben.
Ne felejtsen el több vizet inni edzés közben, mivel ez növeli a kiszáradás esélyét
2. módszer a 3 -ból: Hidratált étkezés és tartózkodás
1. lépés. Szerezze meg orvosától az engedélyt, hogy folytathassa kedvenc ételeinek fogyasztását
Orvosa vagy sztómás nővére valószínűleg felsorolta azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell a műtét után. Miután a szervezet helyreállt, sok ilyen ételt hozzáadhat az étrendhez. Csak győződjön meg arról, hogy először keresse fel orvosát, és mindig hallgassa meg az útmutatását.
Ne feledje, hogy érdemes lassú ütemben haladnia bizonyos élelmiszerek testbe történő újbóli bevezetésével kapcsolatban. Látni szeretné, hogyan érzik magukat, és hogyan befolyásolják az emésztőrendszert
2. lépés: Próbálja ki a gázt okozó ételeket otthon, hogy lássa, hogyan hatnak a szervezetére
Az emberek gyakran aggódnak a sztómás táskájuk miatt, hogy hogyan kezeljék a gázt vagy a furcsa szagokat, miközben nyilvánosak. Bizonyos ételek növelik a gázképződés esélyét, ezért ha ez aggodalomra ad okot, próbálja meg saját otthonában elfogyasztani, mielőtt nyilvánosan megteszi.
- Néhány leggyakoribb étel, amely gázt okozhat a sztómiájával, a spárga, a bab, a sör, a brokkoli, a kelbimbó, a szénsavas italok és a borsó.
- Az élelmiszerek, amelyek fokozhatják a szagot a sztómatáskában, az alkohol, a spárga, a brokkoli, a tojás, a hal, a fokhagyma és a borsó.
- Ne feledje, hogy mindenki, sztómatáska vagy sem, gázt tapasztal. Ez természetes! Tehát ha ez megtörténik, amíg kint van, bízzon abban, hogy ez normális, és nincs miért szégyenkeznie.
Figyelem:
Mindig hallgassa meg orvosa tanácsát és utasításait. Minden ember más, mint minden műtét és sztóma. Előfordulhatnak olyan dolgok, amelyek jobban irritálják a rendszerét, mint másoké, és az orvos vagy a sztómás nővér a legjobb forrás ezekhez az információkhoz.
Lépés 3. Adjon hozzá néhány elemet az étrendjéhez, hogy csökkentse a szaga kockázatát a sztómában
Az író, az áfonyalé, a petrezselyem, a kefir és a joghurt bizonyítottan segít semlegesíteni a sztómás zacskóból származó szagokat. Igyon reggel áfonyalét, és ebéd mellé joghurtot.
A petrezselyem pirulákat a pulton keresztül lehet megvásárolni. Kiválóan csökkentik a gázképződést és az emésztési zavarokat, ráadásul segítenek távol tartani a szagokat. Mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt új vitamint vagy étrend -kiegészítőt ad hozzá
4. lépés Igyon vizet egész nap, hogy hidratált maradjon
A megfelelő hidratálás sztómás táskával nagyon fontos. Segíti az emésztőrendszer jobb működését, és folyamatosan mozgatja a dolgokat a testedben, így nem akadályozod el. Bár nincs megfelelő mennyiségű víz, hogy mindenki igyon, több vizet kell innia, mint a sztómia előtt. Például, ha ivott naponta 64 fl oz (1, 900 ml) vizet a sztómia előtt, növelje napi bevitelét körülbelül 2, 400 ml -re.
- Ahhoz, hogy jól kezdje a napot, igyon egy pohár vizet először reggel, miután felébredt.
- Mindig tartson magánál egy kulacsot, hogy soha ne maradjon víz nélkül, amikor akarja vagy szüksége van rá.
5. lépés A szövődmények elkerülése érdekében figyeljen a kiszáradás jeleire
A kókuszvizet, az alacsony zsírtartalmú tejet és a rehidratáló italokat biztonságosan lehet inni, hogy segítse a szervezet rehidratációját. De ha a kiszáradás több mint 1 napig tart, azonnal hívja orvosát.
A túlzott szomjúság, a vizelet sötét színe, a kibocsátás csökkenése, letargia, émelygés, sötét karikák a szem körül, alacsony vérnyomás, szédülés és görcsök - mindezek a jelek, amelyekre figyelni kell
3. módszer a 3 -ból: Az osztómiás táska elrejtése
1. lépés: Az egyszerűség kedvéért vizsgáljon meg egy 1 részes tasakrendszert
Az 1 darabos sztómarendszer közvetlenül a bőréhez tapad a sztóma körül. Amikor módosítania kell, eltávolítja az egészet. Ha csak 1 darabbal kell megküzdenie, egyszerűsítheti a folyamatot, de cseréje során többször kell új zsákokat rögzíteni a sztóma fölé. Ez akkor is jó választás lehet, ha a sztómája a hasának egy olyan részén található, ahol mély gyűrődések vannak.
2. lépés Válasszon egy 2 részes rendszert, hogy megkönnyítse a táska cseréjét
Ha nem akarja új sztómás táskát felvinni a bőrére minden alkalommal, amikor cserélnie kell, a 2 részes rendszer lehet a legjobb választás az Ön számára. Ez magában foglal 1 darabot, amely a sztóma körül a bőréhez tapad, és egy tasakot, amely az első darabra pattan. Ha ki kell üríteni a tasakot, vegye ki a tasakot, majd csavarja vissza a helyére.
Lépés 3. Gyakran ürítse ki a sztómás táskáját, nehogy kidudorodjon a ruhák alatt
Egy jó ökölszabály, hogy ürítse ki a táskáját, amikor az 1/3 része megtelt. A táska kezelése előtt és után mindig mosson kezet.
Ez megkövetelheti, hogy gyakrabban menjen a fürdőszobába, mint általában, de szokássá válik, mielőtt túl sok idő telik el
4. lépés Használjon tasakos dezodorokat vagy spray -ket a zacskóból érkező szagok elfedésére
Ezek speciális termékek, amelyeket orvosi cikkek áruházában, drogériákban vagy online vásárolhat. Ha attól tart, hogy a táskából származó szagot mások is észrevehetik, akkor ez nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítse az elméjét.
Ezek a termékek nagyon egyszerűen használhatók-csak néhány cseppet kell hozzáadni, amikor kicseréli vagy kiüríti a táskáját
5. lépés Kérdezze meg kezelőorvosát a kevésbé terjedelmes, 1 darabos rendszerre való áttérésről
Ez lehet egy lehetőség az Ön számára, attól függően, hogy milyen sztómiája van. A 2 részes rendszerek általában kissé terjedelmesebbek, míg az 1 darabosok laposabbak. A nagyszerű dolog az, hogy sokféle táska áll rendelkezésre, így nagy valószínűséggel megtalálhatja azt, amelyik jól működik.
Az 1 darabos rendszer hátránya, hogy a karimát minden alkalommal cserélni kell, amikor zsákot cserél, és ez bőrirritációt okozhat
6. lépés: Kísérletezzen különböző stílusú ruhákkal, hogy megtalálja azt, ami a legjobban érzi magát
A magasabb vagy alacsonyabb derékpánt kényelmesebb lehet, attól függően, hogy a sztóma hol helyezkedik el. Vagy egy puhább szövet, például pamut vagy vászon, kényelmesebb lehet, mint a poliészter vagy a nejlon. Légy türelmes, amikor kipróbálja régi ruháit, és újakat vásárol.
Előfordulhat, hogy a szorosan öltözködő ruhák nem a legkényelmesebbek az elején, miközben még mindig hozzászoktok a sztómás táskához, de ez nem jelenti azt, hogy soha nem viselheti őket. Egy kis időbe telhet, amíg hozzászokik ahhoz, ahogy a táska viseli
7. lépés. Viseljen mintákat, hogy a sztómás táska körvonalait kevésbé érezze
A sötétebb színek és minták egyaránt intelligens lehetőségek, amelyek jobban elrejtik a sztómás táskát, mint a világos vagy nem mintás opciók. Ha a sztómája a köldök fölött van, válassza a mintás ingeket. Ha a köldök alatt van, akkor a mintás fenék lehet a legjobb választás.
Ne feledje, hogy nem kell elrejtenie a sztómás táskáját-nincs mit szégyellnie! De ha inkább privátban szeretné tartani, ez teljesen rendben van, és ezt a döntést kell meghoznia. Tégy meg mindent, amitől a legbizakodóbbnak érzed magad
Tippek
- A helyzetétől függően előnyös lehet a sztómia öntözése. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, ez a lehetőség az Ön számára.
- Ne feledje, hogy nem egyedül alkalmazkodik ehhez a változáshoz az életében. Keressen egy támogató csoportot, ahol elmondhatja félelmeit, aggodalmait és történeteit.
