Függetlenül attól, hogy először terhes vagy korábban korán szült, ijesztő belegondolni, hogy bármi baj történhet a terhességével. A koraszülés akkor következik be, amikor a baba 37 terhességi hét előtt született. Nagyobb kockázatot jelenthet gyermekének egészségügyi problémák, például agyi bénulás, fejlődési késleltetés vagy étkezési vagy légzési nehézségek esetén. Szerencsére vannak dolgok, amelyekkel javíthatja a teljes idejű, egészséges terhesség esélyeit. A legfontosabb, hogy keresse fel orvosát rendszeres prenatális ellenőrzésekre, hogy időben felismerjék és kezeljék az esetleges problémákat.
Lépések
1 /2 -es módszer: Orvosi ellátás
1. lépés. Látogassa meg orvosát, amint úgy gondolja, hogy terhes
Minél hamarabb kezdi el a terhesség előtti ellátást, annál nagyobb esélye van arra, hogy egészséges, teljes idejű babát szüljön. Ha úgy gondolja, hogy terhes, azonnal hívja orvosát. Ellenőriznek, és keresnek minden olyan problémát, amely koraszüléshez vezethet.
- A terhesség korai jelei lehetnek hányinger, hányás, mellérzékenység és étkezési ellenszenv, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy bármi baj van, ha nem tapasztalja ezeket.
- Az első prenatális látogatáskor orvosa fizikális felvételt készít, és felveszi kórtörténetét. Ezt az információt felhasználva jó kezelési tervet készítenek Önnek és gyermekének.
- Laboratóriumi vizsgálatokat is végeznek, hogy ellenőrizzék azokat a problémákat, amelyek problémákat okozhatnak a terhességgel kapcsolatban, például fertőzések, vérszegénység vagy összeférhetetlen vércsoportok között és a baba között. Szerencsére sok ilyen probléma kezelhető, ezért olyan fontos, hogy időben felismerjük őket!
Lépés 2. Végezzen szülés előtti ellenőrzéseket olyan gyakran, mint az OB/GYN ajánlja
A rendszeres ellenőrzés minden terhességben fontos. De ha orvosa úgy gondolja, hogy a koraszülés veszélye fenyeget, akkor még gyakrabban akarják látni. Látogassa meg gyakran szülészeti és gimnáziumi orvosát, hogy megvizsgálhassák Önt és teszteket futtassanak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy Ön és a baba jól vannak.
- Például egy tipikus alacsony kockázatú terhesség esetén havonta egyszer találkozhat az első 28 hétben, minden második héten a 28-36. Héten, és hetente egyszer a 36. héttől a baba születéséig. Ha azonban magas a koraszülés kockázata, az OB/GYN gyakrabban szeretné látni.
- A terhesség korai szakaszában beszéljen az OB/GYN -vel arról, hogy hol vannak a kórházi kiváltságai. Győződjön meg arról, hogy olyan kórházban tud szállítani, ahova könnyen el lehet jutni, különösen akkor, ha aggódik amiatt, hogy koraszülöttség veszélye fenyeget.
- Ha orvosa olyan jeleket lát, amelyek azt mutatják, hogy fennáll a veszélye a korai szállításnak, javasolhat kezelést, amely segíthet.
- Ha a terhességet magas kockázatúnak tekintik, orvosa egy vagy több szakemberhez utalhatja Önt, akik további ellátást és támogatást nyújthatnak a terhesség alatt.
3. lépés Gondosan kezelje a mögöttes egészségügyi állapotokat
Néha a terhességhez nem kapcsolódó egészségügyi problémák veszélyeztethetik a koraszülést. De megfelelő orvosi ellátással Ön és kezelőorvosa kordában tudja tartani ezeket a problémákat, és segíthet abban, hogy terhessége a lehető legegészségesebb legyen! Vegyen be minden olyan gyógyszert, amelyet orvosa javasol, és rendszeresen ellenőrizze, hogy Ön és gyermeke egészséges -e.
Néhány olyan állapot, amely veszélyeztetheti a koraszülés kockázatát, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás. A kezelhetetlen depresszió és a pajzsmirigy -problémák szintén veszélybe sodorhatják Önt
4. lépés. Ha nagy a kockázata, kérdezze meg orvosát a progeszteron kezelésről
Ha korábban koraszülött, vagy ha orvosa úgy gondolja, hogy a méhnyak túl korán rövidülhet, a jó hír az, hogy a progeszteron kezelés segíthet. Beszéljen orvosával a progeszteron kipróbálásáról a korai szülés megelőzése érdekében.
- A progeszteron egy természetes hormon, amely szabályozza a reproduktív rendszert.
- Orvosa javasolhatja, hogy hetente vegyen fel progeszteront, vagy vegye be olyan formában, amely közvetlenül behelyezhető a hüvelyébe.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha olyan egészségügyi problémái vannak, amelyek miatt a progeszteron kezelések nem biztonságosak az Ön számára, például magas vérnyomás, szívproblémák vagy vesebetegség. Segítenek megérteni a lehetséges kockázatokat, és szükség esetén más lehetőségeket is feltárhatnak veled.
5. lépés. Beszélje meg a cerclage megszerzését, ha korábban koraszülött
A Cerclage olyan műtét, amely magában foglalja a méhnyak (a méh bejárata) öltéssel történő lezárását, hogy megakadályozza annak korai megnyílását. Kérdezze meg orvosát a cerclage kipróbálásáról, ha korábban koraszülött volt, vagy ha az ultrahang azt mutatja, hogy a méhnyak túl korán nyílik vagy rövidül.
- Nem mindenki, aki koraszülött, jó jelölt a cerclage -re. Orvosa nagy valószínűséggel akkor ajánlja, ha úgy gondolja, hogy olyan probléma lehet a méhnyakával, amely miatt elvékonyodik vagy idő előtt kinyílik.
- Bár ez az eljárás ijesztően hangzik, próbáljon nem aggódni. A sebész érzéstelenítést fog adni, hogy ne érezzen fájdalmat, és valószínűleg csak akkor érez enyhe görcsöt, ha mindennek vége.
- Annak érdekében, hogy a cerclage biztonságos és sikeres legyen, gondosan kövesse orvosa műtét előtti és utáni utasításait. Például valószínűleg azt javasolják, hogy pihenjen a lehető legtöbbet 2-3 napig a műtét után.
Lépés 6. Ha korai szülés tünetei jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz
A koraszülésbe ijesztő és felkavaró, de próbáljon nyugodt maradni, ha ez megtörténik. Ha bármilyen tünete van, ami aggasztja, azonnal hívja orvosát, vagy menjen a kórház sürgősségi osztályára vagy a szülési és szállítási osztályra. A gondozói csapat késleltetheti a szülést, vagy gyógyszereket adhat Önnek, hogy javítsa az esélyét az egészséges koraszülött gyermek születésére.
- A koraszülés tünetei közé tartoznak a rendszeres összehúzódások, amelyek néhány percenként megtörténnek, fájdalom vagy nyomás a medencében vagy a hát alsó részén, hüvelyi foltosodás vagy vérzés, valamint folyadék csorog vagy szivárog a hüvelyből.
- Ha koraszülésbe kezd, orvosa gyógyszereket adhat Önnek, hogy felgyorsítsa a baba tüdejének fejlődését, vagy csökkentse az egészségügyi problémák, például az agyi bénulás kockázatát. Gyógyszereket is adhatnak, amelyek átmenetileg lelassítják az összehúzódásokat.
2/2 módszer: Életmódbeli változások
1. lépés: Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet a terhesség alatt
A jó táplálkozás terhesség alatt jót tesz Önnek és a babának is! Töltsön fel gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges fehérjéket (például halat, csirkét és babot) és egészséges zsírforrásokat (például zsíros halat, növényi olajokat, diót és magvakat).
- A többszörösen telítetlen zsírok vagy PUFA -k különösen hasznosak lehetnek a koraszülés megelőzésében. PUFA -kat olyan forrásokból szerezhet be, mint a halak, diófélék és magvak, valamint a magolajok.
- Ha nem biztos abban, hogy mit kell ennie (vagy mennyit), kérjen tanácsot orvosától. Ha aggályai vannak a súlyával kapcsolatban, akkor segíthetnek a biztonságos étrend és edzésterv kialakításában is.
2. lépés Kérdezze meg kezelőorvosát a vitamin -kiegészítők használatáról
Egy jó prenatális multivitamin -kiegészítő csökkentheti a korai szülés kockázatát. Kérje meg orvosát, hogy írjon fel vagy javasoljon multivitamint, amelyet szedhet a terhesség alatt. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új vitamint vagy kiegészítőt kipróbálna, és adja meg a listát a már szedett gyógyszerekről vagy kiegészítőkről.
A cink -kiegészítők különösen hasznosak lehetnek a koraszülés megelőzésében. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a cink -kiegészítők jó választás -e az Ön számára, és ha igen, mennyit kell bevennie
3. Lépjen pihentető tevékenységeket a stressz szintjének kezelésére
A stressz mind az elmédre, mind a testedre nehéz, ezért a túl sok stressz növelheti a koraszülés kockázatát. Lehetetlen teljesen kiiktatni a stresszt az életéből-csak terhesen önmagában is stresszes lehet! Próbáljon azonban időt szakítani a kikapcsolódásra, a kikapcsolódásra és a kedvére való cselekvésre, még akkor is, ha ez csak napi néhány perc.
- Például próbáljon időt tölteni barátaival és családjával, sétálni, meditálni, békés zenét hallgatni, hobbin dolgozni vagy könnyű jógázni.
- Ha úgy érzi, túlterheltek a stressz, szorongás vagy depresszió érzései, beszéljen orvosával. Javasolhatnak terápiát vagy akár gyógyszereket, amelyek segíthetnek.
- Ne feledd, nem vagy egyedül! A terhesség elsöprő lehet, és nem ritka a stressz, a depresszió vagy a szorongás. Ne féljen segítséget kérni, ha bajban van.
4. Légy távol a dohánytól és a szabadidős szerektől
A dohányzás jelentősen megnöveli a koraszülés kockázatát, ezért terhesség alatt kerülje a cigarettát és más dohánytermékeket. Ne vegyen be illegális vagy szabadidős gyógyszereket sem, mert ezek árthatnak Önnek vagy gyermekének is.
- Hihetetlenül nehéz leszokni a dohányzásról, ezért beszéljen orvosával, ha segítségre van szüksége. Javasolhatják a leszokási stratégiákat, vagy felírhatnak gyógyszereket, amelyek segítenek megszabadulni a szokástól.
- A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, különösen a második és harmadik trimeszterben, szintén növelheti a korai szülés kockázatát. Kérjen időpontot orvosával, ha problémái vannak a terhesség alatt való leszokással vagy az alkohol csökkentésével.
Tippek
- Ha a terhesség túl közel van egymáshoz, növelheti a koraszülés kockázatát. Ha nemrég szült, próbáljon legalább 18 hónapot várni, mielőtt újra teherbe esne. Orvosa jó fogamzásgátló módszereket javasolhat, hogy megakadályozza a terhességet, mielőtt készen áll.
- Számos lehetséges tényező vezethet koraszüléshez, és nem mindegyikük irányítható. Még akkor is, ha mindent megtesz annak érdekében, hogy vigyázzon magára és a babára a terhesség alatt, még mindig lehetséges, hogy koraszülést szül. Ha ez megtörténik, legyen szelíd önmagával. Ne feledd, nem vagy egyedül, és nem te vagy a hibás.
