Szóval mindig azt a napot akarod elérni, amikor sok mindent megteszel, és jól érzed magad, ha jól csinálod? Fel akarsz ébredni, amikor a nap felkelt, nyújtózkodni, iskolai munkát végezni, és csak szép napot kívánni. Nos, csak olvasson tovább, és az álma valóra válik!
Lépések
Rész 1 /2: Előző éjszaka
1. lépés Válassza ki a másnapi ruháját
Így nem vesztegeti az idejét, és felkészültebbnek érzi magát, amikor kibújik az ágyból, hogy új napot kezdjen.
2. Állítsa be az ébresztést
Próbálja meg beállítani 6: 00 -tól 7: 00 -ig, hogy szép reggelt töltsön, és legyen ideje elkészíteni a reggelit.
3. lépés Korán feküdjön le
Ez azt jelentheti, hogy 20:00 órakor alszik, vagy 21:00 órakor alszik. Ez attól függ, hogy mennyi alvásra van szüksége, és hány órát szeretne felébredni. Próbáljon sokat aludni. Legalább 6 óra.
Lépés 4. Készítsen teendőlista másnapra
Ez opcionális, de segíthet abban, hogy szervezettnek érezze magát, és így ne érezze magát túlterheltnek másnap.
2/2 rész: Reggel
1. lépés. Ébredjen fel
Itt kezdődik a napod, ne fújj. Kapcsolja ki az ébresztőt, és nyújtson egy kicsit. Kényszerítse magát, hogy felkeljen. Ha tényleg nem tudsz, szánj magadra 5 percet. Ne felejtse el visszaállítani az ébresztést, hogy valójában öt perc múlva ébredjen fel, és ne 2 óra múlva!
2. lépés. Használja a WC -t
Sétáljon a fürdőszobába, és használja a WC -t. Valószínűleg még mindig nagyon fáradtnak és idegesnek érzi magát.
3. lépés. Fröccsenje le arcát hideg vízzel
Ez megdöbbent, és segít ébren maradni.
4. lépés Igyon egy kis jeges vizet
Ez is felébreszt.
Lépés 5. Zuhanyozzon
Ez a lépés nem kötelező. Vannak, akik délután vagy éjszaka zuhanyoznak. A reggeli hideg zuhany azonban felébreszthet.
6. lépés Öltözz fel
Vedd fel azt a ruhát, amelyet előző este választottál.
7. lépés: Mossa le és hidratálja az arcát
Használjon gyengéd tisztítószert vagy arcszappant. Használjon arc hidratálót, ne krémet.
8. lépés. Végezze el a haját
Rengeteg lehetőség közül választhat. Választhat egy egyszerű stílust egy alkalmi napra vagy egy kedveltebbhez, ha kirándulni szeretne.
9. lépés. Reggelizni
Ez a nap legfontosabb étkezése. Készítsen belőle egészséges, kiegyensúlyozott reggelit.
10. lépés. Fogmosás
Használhat menta friss fogkrémet, hogy még jobban felébredjen.
11. lépés. Most készen áll a nagy nap megoldására
Követheti a teendők listáját, vagy folytathatja anélkül.
