Míg a száraz torok kifejezés magától értetődőnek tűnhet, utalhat a kényelmetlenség számos típusára, például irritációra vagy viszketésre, amely fájdalmat, nyelési nehézséget, ízváltozást vagy a hátsó porhoz hasonló érzést okozhat a torokból. A torokszárazságot gyakran egészségügyi állapotok okozzák, általában enyhe és nem súlyos, de többek között környezeti tényezők, kiszáradás és szájlégzés eredménye is lehet. A gyakori tünetek kezelésére szolgáló számos gyógyszer alkalmazásával, valamint a torok nyálkahártyáját kiszáradó állapotok kezelésével együtt a torokszárazság gyakran hatékonyan leküzdhető vagy legalább javítható.
Lépések
1 /2 -es módszer: A torokszárazság tüneteinek megnyugtatása
1. lépés. Gőzöljön
A párásítóhoz hasonlóan a gőzös környezetnek való kitettség nedvességet okoz a száraz nyálkahártyáknak. Használja ezt ürügyként, hogy időnként hosszú, forró, párás zuhanyozzon.
- Egy másik gőzölési módszer az, hogy felforralunk egy edény vizet, levesszük a tűzről, törülközőt teszünk a fejünkre, és a gőzölgő edény fölé hajolunk. Először ellenőrizze, hogy a gőz nem túl forró -e.
- Meglehetősen olcsón vásárolhat gőzölőket is, amelyeket egy szobában vagy az ágy mellett helyezhet el. Ez általában hatékonyabb, mint a forralt víz.
2. lépés: gargarizáljon meleg sós vízzel
A só elpusztítja a szájban és a torokban lévő baktériumokat, és segít enyhíteni a szárazságot és az irritációt. Napi kétszeri sós gargalizálás segít enyhíteni a száraz torkot.
- Adjunk hozzá 1 teáskanál sót kis mennyiségű forró vízhez. Hagyjuk egy kicsit hűlni, majd adjunk hozzá hidegebb vizet.
- Gargalizáljon naponta 1-2 alkalommal 30-60 másodpercig.
- Köpje, ha már gargalizál. Ne nyelje le a sós vizet.
- Vannak, akik gargalizálnak almaecetes oldattal (1 evőkanál csésze vízhez). Nem lesz jó íze, de lehet, hogy működik.
Lépés 3. Kenje be a torkát mézzel
Ez jobban ízlik, mint a sós víz vagy legalább az almaecet!
A méz vastag textúrájú bevonó tulajdonságai mellett antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Nem csoda, hogy a méhek szeretik
4. lépés. Pasztillákat használnak a nyál felhalmozására
A cukorkák vagy kemény cukorkák, valamint a rágógumi szívása elősegíti a nyáltermelést, ami viszont megnyugtathatja a száraz torkot.
Ragaszkodjon a cukormentes változatokhoz-fogorvosa megköszöni
5. lépés Igyon forró teát
A legtöbb ember úgy találja, hogy a meleg folyadékok nyugtató hatást fejtenek ki, ezért az alacsony koffeintartalmú tea, esetleg mézzel és citrommal, jó választás lehet a torokszárazság enyhítésére.
- A szokásos gyógyteák, például a kamilla enyhíthetnek, de vannak, akik olyan összetevőkre esküsznek, mint a borsmenta, a gyömbér, a szegfűszeg, a mályvacukor gyökere, az echinacea és a csúszós szil.
- Fontolja meg, hogy adjon hozzá mézet vagy fahéjat a teájához. Mindkettőnek nagy gyógyító ereje van.
- Az édesgyökér is segíthet a fájdalom csillapításában és a torokfertőzések természetes kezelésében.
2. módszer a 2 -ből: A torokszárazságot okozó körülmények kezelése
1. lépés Maradjon hidratált
A száraz torok azt jelezheti, hogy a folyadékbevitel nem elegendő. Elegendő folyadékfogyasztás, különösen sima öreg víz, megszüntetheti a torok kiszáradását. Napközben rendszeresen kortyoljon vizet vagy más folyadékot.
- Korlátozza a koffeintartalmú és alkoholos italok bevitelét, ugyanezen okból egy sportos edző ajánlja. Ezek az anyagok víztelenítő hatásúak, így függetlenül attól, hogy mit mondanak a reklámok, ezek nem azok az italok, amelyeket a szomjúság csillapítására kell megragadni.
- Néhány gyógyszernek dehidratáló hatása is lehet, ezért konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével a gyógyszerekkel és a száraz torok tüneteivel kapcsolatban.
2. lépés: Kerülje a dohányfüstöt és a szennyező anyagokat
A dohányzás körülbelül egymillió egyéb okból is rossz választás, de ez - és más torokirritáló szerek, például a por és a légszennyezés - torokszárazságot okozhat. Ha torokszárazságban szenved (és még ha nem is, akkor is), korlátozza a torokirritáló szennyező anyagok expozícióját.
3. lépés: A lehetséges szájlégzés kezelése
A nyitott szájon át történő lélegzés nemcsak a torok hátsó részét teszi ki szárazabb külső levegőnek, hanem azt is jelenti, hogy a beáramló levegő megkerüli az orrban jellemzően nedves környezetet. Ez az egyik oka annak, hogy a torok kiszáradhat, amikor eldugult orral küzd.
Ha a torok kiszáradását észleli, különösen ébredés után, az alvás közbeni szájlégzés következménye lehet-ez a sinus adenoid problémák lehetséges jele
4. lépés A lehetséges savas reflux vagy a gasztroesophagealis reflux betegség (GERD) kezelése
A gyomorsav visszaáramlása a nyelőcsőbe különféle torokirritációt okozhat, beleértve a szárazság érzését. Ismételten, ha a torkának kiszáradása többnyire reggeli ébredéskor történik, ez lehet az oka.
Ha éjszaka refluxban szenved, megpróbálhatja korlátozni a savtermelő ételek bevitelét este, támassza fel a fejét párnákkal, támassza fel az ágy fejtámlájának oldalsó lábait fadarabokkal, vagy forduljon gyógyszerészéhez vagy orvosától a vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszerek alkalmazásával kapcsolatban
5. lépés. Párásítóval kezelje a száraz levegőt
A hidegebb levegő kevesebb nedvességet tart, ezért különösen a téli hónapokban, az otthoni fűtőberendezések szárító hatásának köszönhetően a beltéri levegő rendkívül száraz lesz. Ez a torok kiszáradásához vezethet. A párásítóból származó hűvös köd megnyugtathatja a száraz torkot azáltal, hogy nedvességet ad a nyálkahártyákhoz.
Ez lehet az ürügy arra is, hogy egy hosszú téli vakációt egy meleg, trópusi éghajlatra vigyen
6. lépés. Zárja ki a súlyosabb állapotokat
Ha valamilyen egészségügyi állapot okozza, a torokszárazság általában egy bosszantó, de általában nem súlyos állapot következménye, mint például az allergia vagy a megfázás. Ez azt jelenti, hogy súlyosabb állapot fennállása esetén a száraz és/vagy torokfájás korai jelző lehet.
- A torokszárazság súlyos egészségügyi állapotok jele lehet. Ha Önnek is ismétlődő torokfájása van, fontolja meg a fül-, orr- és torokorvos látogatását. Értékelhetnek, hogy kizárják ezeket a problémákat.
- Ha lázas és fáj a teste a száraz torkával, forduljon orvosához, hogy megállapítsa, van -e olyan fertőzése, amely aggodalomra adhat okot.
