A térdkalács elmozdulása vagy térdkalács -diszlokáció akkor fordul elő, amikor a térdkalács elcsúszik a helyéről, általában a láb külső része felé, ami megduzzad. A térdkalács diszlokációi általában akkor fordulnak elő, amikor a térd csavarása vagy csavarása ültetett lábbal történik tánc vagy torna közben. A legtöbb térdkalács diszlokáció nem a térd közvetlen sérüléséből származik. A térd diszlokációja fájdalmat és duzzanatot okoz a területen, és az egyes térdek instabilitását okozhatják. Gyakran térdkalács diszlokációval a térde részben meghajlik, és nem tudja teljesen kinyújtani. A térdelmozdulás utáni gyógyulás során számos dolgot kell figyelembe venni annak biztosítása érdekében, hogy a terület megfelelően gyógyuljon, és hogy a jövőben elkerüljék az újabb diszlokációt.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Térdkalács -sérülés diagnosztizálása
1. lépés. Menjen a sürgősségi osztályra vagy sürgősségi ellátó intézménybe, ha gyanítja, hogy elmozdította a térdkalácsot
Fontos, hogy orvosa értékelje sérülését, mielőtt súlyosbodna. A korán észlelt és kezelt sérülések valószínűleg gyorsabban gyógyulnak, és kevesebb orvosi beavatkozásra lehet szükségük.
2. lépés. Ne próbálja visszahozni az elmozdult térdet vagy térdkalácsot az eredeti helyzetbe
Soha ne próbálja meg a térdét a helyére „pattintani”, vagy más módon önállóan beállítani. Ezt csak képzett egészségügyi szakember teheti meg, és csak tényleges diszlokáció esetén szabad megtenni; valószínűleg nem tudja biztosan, hogy a sérülés valójában diszlokáció -e.
3. lépés. Vizsgálja meg a térdét egyéb sérülések szempontjából
A térd az ízület, amely leginkább hajlamos a sérülésekre az egész emberi testben. Számos kötőszövetet és csontot tartalmaz, amelyeknek szinkronban kell működniük, hogy megfelelően működjenek.
- Az orvosvizsga a térd szemrevételezéséből, tapintásból és manipulációból áll, felkutatva a duzzanatot és az ízület helytelen elhelyezését vagy mozgását.
- Az orvos valószínűleg röntgenfelvételt készít, mielőtt távozik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tört el vagy nem tört el semmit. A térdkalács diszlokációinak körülbelül 10% -a térdkalács töréssel jár.
2. módszer a 3 -ból: Elmozdult térdkalács kezelése
1. lépés Készüljön fel a csökkentésre
Ha orvosa egyetért azzal, hogy térdkalács diszlokációja van, akkor valószínűleg „csökkentésnek” nevezett eljárást hajt végre, amely visszacsúsztatja a térdkalácsot a helyére.
- Az orvos valószínűleg fájdalomcsillapítót fog adni, mielőtt manipulálja a térdét a kellemetlen érzés minimalizálása érdekében. Általában röntgenfelvétellel követi ezt az eljárást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden a megfelelő helyen van.
- Ismét fontos, hogy ne próbálkozzon otthon, mivel nehéz kitalálni, hogy mely sérülésekre van szükség műtétre vagy speciális kezelésekre, és további károk keletkezhetnek, ha ezt nem megfelelően hajtják végre.
2. Légy tudatában annak, hogy egyes diszlokációk műtétet igényelhetnek
Ha ritka típusú diszlokációban vagy további sérülésekben szenved, előfordulhat, hogy orvosának konzultálnia kell egy ortopéd sebésszel (a csontsérüléseket kezelő sebész szakorvossal), hogy megállapítsa, szükséges -e a sebészeti beavatkozás.
3. módszer 3 -ból: A megfelelő gyógyulás engedélyezése
1. lépés Pihentesse a lábát az utasításoknak megfelelően
Mindig kövesse orvosa utasításait, de néhány általános iránymutatás a térd pihentetésére és a duzzanat csökkentésére:
- Emelje fel a térdét
- Vigyen fel jégcsomagot vagy hideg borogatást 10-15 percig
- Ismételje meg naponta négyszer a sérülés után néhány napig
2. lépés Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
Ha orvosa azt mondja, hogy rendben van, vegye be a Motrin -t (ibuprofent) a fájdalom és a duzzanat csökkentésére. Kövesse az orvos vagy gyógyszerész által előírt adagolást.
- A Tylenolt (acetaminofent) is szedheti, de ez csak a fájdalmat kezeli, és nem a duzzanatot.
- Beszéljen orvosával, ha úgy érzi, hogy egy hétnél tovább kell használnia ezeket a gyógyszereket.
3. lépés. Viselje a térdvédőt
Miután a térdkalács visszaállt a helyére, valószínűleg térdrögzítőbe kerül, hogy megakadályozza a térdkalács ismét elmozdulását. A térdében lévő kötőszövetek hetekig gyógyulhatnak ahhoz, hogy stabilizálják a térdkalácsot.
Addig is fontos, hogy viselje a merevítőt, mivel ez biztosítja az ízület stabilitását
4. lépés: A nyomon követési találkozókat helyezze előtérbe
Könnyű lehet kihagyni vagy átütemezni az orvosával folytatott találkozókat, ha már nem fáj. Ezekre a találkozókra azonban szükség van, hogy orvosa biztosítani tudja, hogy a térd megfelelően gyógyuljon, és ne legyenek másodlagos sérülések, amelyek az eredeti találkozón kimaradtak.
Várható, hogy az első követési találkozó csak néhány nappal a kezdeti sérülés után lesz
5. lépés: Óvatosan kell eljárni néhány hétig a sérülés után
Meg kell próbálnia elkerülni, hogy a sérülés után néhány hétig túl nagy terhelést vagy nyomást gyakoroljon a térdére. Hagynia kell az ízületet, hogy mozogjon, miközben időt kell hagynia a gyógyulásra. Beszélje meg orvosával, mikor kell folytatni a munkát és más tevékenységeket.
6. lépés. Szükség esetén vegyen részt fizikoterápián
Ha orvosa fizikoterapeutához irányítja Önt, miután a térde elkezdett gyógyulni, győződjön meg róla, hogy elmegy a terápiás találkozókra, és elvégzi a fizikai terapeuta által adott otthoni gyakorlatokat.
Még akkor is, ha a térde jobban kezd érezni magát, meg kell erősítenie a megfelelő módon, hogy elkerülje az újbóli sérüléseket és biztosítsa a teljes mozgást. Ez is segít elkerülni a komplikációkat az úton
Lépés 7. Ha sportoló, forduljon sportorvoshoz
Azoknak a sportolóknak, akik térdkalács sérülést szenvedtek, konzultálniuk kell egy képesített, igazolt, sportorvosi orvossal, hogy konkrét ajánlásokat kapjanak az edzésre való visszatéréshez.
Legtöbbször a térdkalács sérülése négy -hat hét gyógyulást igényel, mielőtt visszatérhet a játékhoz
8. lépés. Vegyen be glükózamin -kiegészítőt
A tanulmányok némileg meggyőzőek erről a kiegészítésről, de vannak bizonyítékok arra, hogy segíthet a térd mozgásának javításában sérülés után.
9. lépés. Viseljen támogató cipőt
Amíg gyógyul, és esetleg a hetekben, miután megszabadult a szokásos tevékenységtől, jó minőségű cipőt kell viselnie. Ez segíthet abban, hogy rendszeresen járjon járás vagy futás közben, és ne tegyen túl nagy nyomást a térdére.
Tippek
- Ha a térd diszlokációja krónikus állapotba kerül, előfordulhat, hogy műtétre van szüksége a korrekcióhoz. Az inak meghúzhatók, hogy a térd a helyén maradjon.
- Mielőtt bármilyen olyan kiegészítőt, például glükózamint szedne, konzultáljon orvosával, amely kölcsönhatásokat okozhat.
- Pihenjen és lazítson néhány hétig. A térdnek időre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően gyógyuljon.
- Ne feledje, hogy ha a térdét egyszer elmozdították, akkor nagy az esélye annak, hogy ismét előfordul.
