A szerelembe esés csodálatos időszak lehet, de mindenféle stresszes érzelmet is okozhat. Ez idő alatt lehet, hogy valamit másképp kell tennie ahhoz, hogy úgy érezze magát. Tehetsz olyan dolgokat, mint a fizikai megjelenés megőrzése, a pozitív önbeszélgetés, és kérdéseket tehet fel, hogy jobban megismerje szerelmi érdeklődését.
Lépések
1 /2 -es módszer: Érzelmek kezelése
1. lépés. Tudja, hogy amit érez, az normális
Amikor beleszeret, a hormonjai elvadulnak, és mindenféle abnormálisnak tűnő dolgot érezhetnek. Lehet, hogy örömteli, nyugtalan, stresszes vagy akár egy kicsit megszállottja az új szerelmednek. Ne feledje, hogy az érzések normálisak, és idővel elviselhetőbbek lesznek.
Győződjön meg arról, hogy nem engedi, hogy érzelmei átvegyék az életét. Szánjon továbbra is időt önmagára, és tartsa be a szokásos rutinját
2. lépés. Fejezze ki érzéseit
Ahhoz, hogy megbirkózzon a szerelemmel járó új érzelmek áradatával, hasznos lehet találni egy kiutat, amellyel kifejezheti érzéseit. Beszéljen egy megbízható barátjával az új szerelemre adott válaszáról, vagy írjon érzéseiről egy naplóba. A naplóírás további előnye, hogy csökkenti a stresszt és segít a problémák kezelésében, így segíthet az érzelmek feldolgozásában.
Ha naplóban ír az érzéseiről, nagyszerű módja lehet annak, hogy megbirkózzon velük. Próbáljon napi 15-20 percet leírni arról, hogyan érezte magát. Még az is előfordulhat, hogy kreatívabbnak érzi magát új szerelme következtében, és szeretne kipróbálni néhány verset
Lépés 3. Fenntartja fizikai egészségét
Még akkor is, ha annyira legyőzte a szerelem, hogy úgy érzi, minden idejét szerelmi érdeklődésére kell gondolnia, győződjön meg arról, hogy továbbra is gondoskodik alapvető szükségleteiről, például az étrendről, a testmozgásról és az alvásról. Annak érdekében, hogy továbbra is a lehető legjobban érezze magát, beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, csatlakozzon az edzőteremhez vagy vegyen részt jógaórákon.
- Táplálkozz egészségesen. Keressen módokat az étkezési szokások javítására, például a zsír és a cukor csökkentésével, valamint több gyümölcs és zöldség fogyasztásával.
- Gyakoroljon minden nap 30 percig. Meg kell próbálnia legalább 30 perc mérsékelt fizikai aktivitást beépíteni a rutinjába minden nap.
- Minden nap szánjon elegendő időt a pihenésre és a pihenésre. Próbáljon meg minden este körülbelül 8 órát aludni, és minden nap hagyjon elegendő időt a pihenésre. Próbáljon meditációt, jógát vagy mély légzési gyakorlatokat.
4. lépés. Kényeztesse magát
Ha időt szán a kényeztetésre és ápolásra, segíthet megbirkózni szerelmi érzéseivel, és segít abban is, hogy a lehető legjobban nézzen ki az illető számára. Győződjön meg arról, hogy megfelelő ápolási rendszert tart fenn, haját nyírva és formázva tartja, és időnként új ruhákkal kényezteti magát.
- Hagyjon időt az ápolásra. Zuhanyozzon minden nap. Használjon dezodort, sminket, hajápolási termékeket és más termékeket, hogy a lehető legjobban nézzen ki.
- Látogasson el egy szalonba vagy fodrászatba. Végezze el a haját, vagy készítsen új frizurát, hogy megújítsa jelenlegi megjelenését. Amíg ott van, fontolóra vehet egy másik kezelést is, például manikűr, viasz vagy masszázs.
- Vegyél magadnak új ruhákat. Ha egy ideje nem vásárolt magának új ruhát, fontolja meg új ruhák beszerzését. Vásároljon olyan ruhákat, amelyek jól állnak Önnek, és szexi érzést keltenek.
5. lépés. Keresse meg a figyelemelterelés módját
Fontos, hogy szakítson időt önmagára minden kapcsolatban, különösen az elején. Az önmagadra fordított idő nehéz lehet, mert az új szerelmed gondolatai foglalkoztatnak. Győződjön meg arról, hogy olyan dolgokat csinál, amelyek élvezik, hogy elterelje figyelmét. Az aktív társasági élet fenntartása azt is megmutatja a szerelmi érdeklődésed iránt, hogy kedvelt vagy, és növelheti a vágyat, hogy üldözzenek.
- Vegyen egy új hobbit.
- Menj ki, és csinálj valami szórakoztatót a barátaiddal.
- Főzzön magának egy díszes vacsorát, és nézzen meg egy kedvenc filmet.
6. lépés: Használjon pozitív önbeszélgetést a szorongás vagy más negatív érzelmek kezelésére
A szerelem sok szorongást és önbizalomhiányt okozhat, ezért szükség lehet arra, hogy időről időre felépítse magát. A pozitív önbeszéd használata segíthet leküzdeni néhány negatív gondolatot és érzést.
Például, ha azon kapja magát, hogy aggódik az illető iránt érzett érzései miatt, próbálja megmondani magának: „Ha így van, elmondja nekem, mit érez. Ha nem, sok más srác/lány szeretne velem lenni.”
Lépés 7. Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutával, ha a megszállottja egészségtelennek tűnik
Ha eléri azt a pontot, ahol problémái vannak a mindennapi életben, akkor szükség lehet szakember segítségére. Fontolja meg, hogy beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel, ha úgy érzi, hogy egészségtelen megszállottságot alakít ki az illetővel.
2/2 módszer: Interakció a szeretett személlyel
1. lépés Játszd le
Ha még nem áll kapcsolatban a szeretett személlyel, akkor ne engedje, hogy eleinte a barátságon kívül bármi más érdekli. Bánj úgy az illetővel, mint egy baráttal, és ne flörtölj túl sokat, amikor először ismerkedsz. Ha az elején túl erős leszel, az illető nyomást érezhet, és elkerülheti, hogy körülötted legyen.
2. lépés Adjon teret a személynek
Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy minden ébren töltött pillanatot az új szerelmével töltsön, de ne tedd. Szükséges, hogy mindkettőtöknek legyen helyük, és élhessék tovább az életüket. Ha elmulasztja betartani más elkötelezettségeit, hogy időt töltsön az új szerelmével, akkor a végén tönkreteheti más kapcsolatait, és az új szerelme nem találja vonzónak ezt a viselkedést.
3. lépés. Tegyen fel kérdéseket, hogy jobban megismerje az illetőt
Kutatások kimutatták, hogy amikor az emberek magukról beszélnek, ugyanazt az örömöt érzik, mint amikor esznek vagy pénzt kapnak. Ha valakit jobban meg akar ismerni, és közben jól érzi magát, tegyen fel kérdéseket az életéről és érdeklődési köréről.
Kezdje normális kérdésekkel kezdeni, mint például: „hol nőtt fel?” majd továbblép egy érdekesebbhez, például: „Ha híres lennél valamiről, mit szeretnél?”
4. lépés. Flörtöljön egy kicsit
A flörtölés megmutathatja valakinek, hogy érdeklődik iránta, és ez is jó módja lehet egy kapcsolat előremozdításának. Győződjön meg róla, hogy továbbra is flörtöl az új szerelmével, még akkor is, ha ketten kapcsolatban vagytok. Az olyan egyszerű dolgok, mint a kar érintése, kacsintás vagy aranyos megjegyzés, flörtölésnek számíthatnak. Néhány más kacér mozdulat, amelyet kipróbálhat, többek között:
- Szemek bámulása. Egy elhúzódó pillantás tudathatja valakivel, hogy érdeklődik, és ez növelheti iránta érzett szeretetét.
- Szembenézni azzal a személlyel, aki tetszik. Ha valaki más testének helyzetével szembesül és tükrözi azt, megmutathatja, hogy érdekli.
- Mosoly. A mosolygás tudatja valakivel, hogy érdekel, de minden más számára csak úgy tűnhet, hogy barátságos vagy.
5. lépés. Lépjen tovább, ha az illető nem érzi ugyanezt veled kapcsolatban
Néha a szerelem egyszerűen nem az. Ha egy ideje üldöz valakit, és úgy tűnik, nem reagál az előrehaladására, ne pazaroljon több időt az illetőre. Előfordulhat, hogy nem érdekli őket, vagy egyszerűen nem állnak készen egy kapcsolatra. Szánjon időt és energiát valakire, aki viszonozza érzéseit.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ne hagyja, hogy a múltbeli szerelem körülményei féljenek attól, hogy valakit szeretnek.
- Ne feledje, hogy néhány ember nem viszonozza szerelmét, de ez nem jelenti azt, hogy nem talál valakit, aki szeret és értékel.
