A kutatások azt sugallják, hogy az orr belsejének nedves tartása segíthet megelőzni az orrvérzést, különösen télen, amikor a levegő száraz. Bár az orrvérzés általában nem súlyos, bosszantó és esetleg kínos is lehet. Szakértők szerint orvoshoz kell fordulnia, ha rendszeresen vérzik az orra, hogy megállapítsa a kiváltó okot, de gyakran kezelheti őket otthon.
Lépések
Módszer 1 /3: Növelje a páratartalmat
1. lépés Használjon párásítót
Használhat hidegvizes párásítót vagy párologtatót. Amikor a levegő nagyon száraz, a páratartalom növekedése segít megelőzni az orrvérzést. Az éjszakai levegő nedvesítése szintén megkönnyíti a légzést és az alvást.
Ha nincs kereskedelmi párásítója, akkor elkészítheti úgy, hogy télen egy edény vizet tesz a radiátorra/fűtésre. A víz idővel lassan elpárolog, növelve a levegő páratartalmát
2. lépés: Próbálja ki a főzőlapos gőzkezelést
Forraljunk fel egy edény vizet, majd tegyük a konyhaasztalra, alatta vastag parafa edény alátét vagy edénytartó, hogy megvédjük az asztalt a hőtől. Hajoljon az edény fölé, ügyelve arra, hogy ne égesse meg magát, és lélegezze be a gőzt. Törölközővel sátrat is készíthet az edény és az orra fölé. Ez maximalizálja a belélegzett gőz mennyiségét.
Gőzt is kaphat forró zuhanyzóból vagy kádból, de a forró víz is kiszáradhat, ami kontraproduktív. Futtasson forró zuhanyt, és gyorsan mossa le magát, nehogy kiszáradjon a bőre, de ezután lépjen ki a vízfolyásból, vagy akár a fürdőből, és lélegezze be a gőzt
Lépés 3. Kortyoljon forró teát
Igyon lassan, és lélegezze be a gőzt. Ez megnyugtató és pihentető lesz az Ön számára, és segít nedvesíteni az orrjáratokat.
- Minden típusú teával, levesekkel és forró italokkal használható. Válassz valamit, amit élvezel, hogy a lehető legkellemesebb legyen.
- A tea, a levesek és más folyadékok fogyasztása szintén segít megőrizni a hidratáltságot.
- Ha hozzáfér a konyhához a munkahelyen vagy az iskolában, akkor ezt a módszert otthonról távol is használhatja.
4. lépés: Kerülje a kiszáradást
A hidratált állapot segít abban is, hogy a bőröd rugalmas és nedves maradjon. Könnyű elfelejteni, hogy télen, ha hideg van, elegendő vizet inni. De még a száraz hideg is kiszárad. A szükséges vízmennyiség az Ön aktivitási szintjétől és az éghajlattól függően változik. Ha olyan fűtési rendszere van, amely száraz hőt termel, télen szükség lehet extra vízre. Ügyeljen a kiszáradás alábbi tüneteire:
- Fejfájás
- Száraz bőr
- Könnyelmű érzés
- Ritka vizelés vagy vizelés sötét vagy zavaros vizelet
2. módszer a 3 -ból: Nyugtató száraz membránok
1. lépés Nedvesítse meg nyálkahártyáját orrsóoldattal
A hatóanyagok egyszerűek: csak só és víz. Vény nélkül, recept nélkül is megvásárolható. Ezután, ha száraznak érzi az orrát, gyorsan permetezzen. Tegyen 1-2 csepp spray -t minden orrlyukba 2-4 óránként, hogy ne veszítsen nedvességet.
- Ha csak só és víz, akkor biztonságos, nem irritálja a nyálkahártyát, és nem okozhat mellékhatásokat. Ez kiváló télen az influenza szezonban. Hozhat magával egy kis üveg sóoldatot a munkahelyén és az autóban való használatra. Szükség esetén naponta háromszor használhatja.
- Néhány kereskedelmi forgalomban lévő sóoldat spray tartalmaz tartósítószereket, amelyek irritálhatják a membránokat; a tartósítószerek azonban megakadályozzák a baktériumok és egyéb szennyeződések növekedését is. Ellenőrizze az összetevőket a csomagoláson. Ha tartósítószert vagy más összetevőket tartalmaz, mint a só és a víz, akkor nagyon vigyázzon, hogy ne használja gyakrabban, mint azt orvosa vagy a gyártó utasításai javasolják.
- Ha tartósítószer-mentes sóoldatot szeretne használni, keressen olyat, amely nem visszaáramló módszert alkalmaz, vagy savasabb a pH-ja a baktériumok csökkentésére.
- Készíthet házi sóoldatot, de nehéz lehet a só és a víz megfelelő egyensúlyát elérni, ami száraz orrmelléküregekhez vezethet. De ha nincs más választása, megpróbálhatja saját sóoldatát készíteni. Adjunk hozzá egy teáskanál sót egy liter vízhez. Ezután forraljuk 20 percig, hogy sterilizáljuk.
2. lépés: Vigyen fel sóoldatos gélt
Bár csábító lehet a Neosporinhoz hasonló antibiotikum kenőcs használata, kerülje az antibiotikumok túlzott használatát. A legtöbb megfázást és influenzát vírusok okozzák, nem baktériumok, így az antibiotikumoknak nincs hatása. Ehelyett egy vékony réteg sóoldat-alapú gélt terítsen az orr belsejébe, hogy nedves maradjon.
A kenőcs felhordásához használjon tiszta pamut törlőkendőt. Enyhén kenje be a Q-hegyet kenőccsel, majd vigye fel az orrlyukak belső oldalára. Ne használjon annyit, hogy az orra eltömődjön
3. lépés Nyugtassa meg az irritált membránokat aloe vera géllel
Ez a módszer kiváló, ha megfázás után érzékeny membránja van. Az aloe vera vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek gyógyítani és táplálni a bőrt. Használjon tiszta pamut törlőkendőt. Az aloe verát kétféleképpen szerezheti be:
- Vásároljon vény nélkül kapható kereskedelmi keveréket. Ez alkalmazható a munkahelyen vagy az iskolában is.
- Vágja szét a házában lévő aloe növény levelét. Ha ezt a módszert választotta, vágja szét hosszan a levelet, és vattapálcával vigye fel a levélben megtalálható nyálkás gélt.
4. lépés: Próbálja hidratálni az orrlyukait Nasya olajjal
A Nasya olaj egyfajta hidratáló, amelyet az orrjáratok nedves és tisztán tartására használnak. Döntse hátra a fejét vagy feküdjön le, hogy a mennyezetre nézzen. Fogja meg az olajcseppentőt 1⁄2 hüvelyk (1,3 cm) felett az orrlyukain, és nyomja össze az izzót a végén. Tegyen 2–5 csepp olajat mindkét orrába, és lélegezzen be mélyen, hogy az olaj az orrjáraton áthaladjon.
- A Nasya olajat online vagy egészségügyi és wellness áruházakban vásárolhatja meg.
- Ujjaival érintse meg az orrlyukak oldalát, hogy könnyebben eloszlassa az olajat.
5. lépés: Ne vigyen vazelint, ásványi olajat vagy más zsíralapú terméket (például kókuszolajat) az orra belsejébe
Ha kis mennyiségben belélegzi a tüdőbe, tüdőgyulladást okozhat.
- Ha mégis zsíralapú terméket használ, ne tegye lefekvés előtt. Ezután maradjon egyenesen néhány órán keresztül. Ne kenje tovább az orrába 1/4 hüvelyknél.
- Ne vigyen fel zsíralapú termékeket a gyermekek orrnyálkahártyájára. Különösen érzékenyek a tüdőgyulladásra.
3. módszer a 3 -ból: Az orrvérzés gondozása
1. lépés: Tegyen egyszerű intézkedéseket a vérzés megállítására
A legtöbb orrvérzés nem veszélyes, és néhány percen belül megszűnik. Ezt gyorsabban megteheti:
- Nyomást gyakorol a vérző orrlyukra. Csukja be az orrlyukat, és lélegezzen a szájon keresztül. A nyomás elősegíti a vérrögképződést és megállítja a vérzést. Lehet, hogy ezt 10 percig vagy tovább kell tennie. Nyomhat egy szövetet az orrlyukába, hogy segítsen felszívni a vért.
- Felül, hogy fejét a szíve fölött tartsa. Ne feküdjön le, és ne döntse hátra a fejét, mert ettől a vér lecsorog a torkán. Ha túl sok vért nyel le, gyomorrontást okozhat.
- Vigyen fel hideg csomagolást az orrára, hogy az erek összehúzódjanak. Ha nincs kész jégcsomag, használjon egy csomag fagyasztott zöldséget, és csomagolja be egy törülközőbe.
- Egyidejűleg hideg csomagolást is felvihet a nyakra, hogy segítsen összehúzni a fejhez vezető erek.
2. Lépjen a sürgősségi osztályra, ha az orrvérzése valami komoly tünet lehet
Ez lehet a helyzet, ha:
- Nemrégiben megsérült vagy balesetet szenvedett.
- Sok vért veszít.
- Nem tud lélegezni.
- Nem áll le 30 percnyi megnyomás után.
- A vérző személy 2 év alatti.
- Hetente többször orrvérzést kap.
3. Lépés
Az orrvérzés leggyakoribb okai a szárazság és az orrválasztás. Ha ezek egyike sem vonatkozik Önre, orvosa kereshet egy mögöttes egészségügyi okot. A lehetséges források széles skálája létezik, például:
- Sinusitis
- Allergiák
- Aspirin vagy vérhígító szedése
- Egészségügyi állapotok, amelyek megakadályozzák a véralvadást
- Vegyi anyagoknak való kitettség
- Kokain
- Megfázás
- Eltért septum
- Az orrspray -k túlzott használata
- Egy tárgy az orrodban
- Rhinitis
- Egy sérülés
- Alkoholt inni
- Polipok vagy daganatok az orrban
- Sebészet
- Terhesség
Tippek
- Igyon sok vizet a hidratálás fenntartásához.
- Kerülje a szájjal való lélegzést. Minél többet tud lélegezni az orrán keresztül, annál nedvesebb marad a felső légút.
- Amikor kint van a hidegben, viseljen sálat az orra fölött, és lélegezzen az orron keresztül, ne a száján.
- Kerülje az orr túl gyakori kifújását. Száraz lehet az orra, és orrvérzéshez vezethet.
