A hideg orr nem csak bosszantó, a kutatások azt sugallják, hogy valójában nagyobb valószínűséggel kaphat rhinitist, más néven megfázást. Szerencsére rengeteg módja van, hogy melegen tartsa az orrát a hidegben, így kényelmesen érezheti magát, és kevésbé valószínű, hogy megbetegszik. Ha azonban az orra mindig hidegnek tűnik, függetlenül attól, hogy mit csinál, kérjen időpontot orvosához. Ez egy mögöttes egészségügyi probléma jele lehet.
Lépések
1 /2 -es módszer: Az orr eltakarása
1. lépés Tekerj egy sálat az arcodra, hogy melegen tartsa az orrod
Egy egyszerű módja annak, hogy eltakarja az orrát, ha egyszerűen lefedi az egész arcát a szeme alatt. Fogjon egy sálat, és lazán tekerje körbe az arcát néhányszor, hogy szigetelje az orrát.
- A sál végeit a kabátjába vagy kabátjába dughatja, hogy ne lógjanak le.
- Ne tekerje olyan szorosan a sálat, hogy kényelmetlen vagy nehéz lélegezni.
Lépés 2. Használjon balaclavát az orr eltakarására
A balaclava, vagy símaszk lefedi az egész arcát, így az egyik felhelyezése az orrot is melegen tartja. Néhány balaclavas beállítható, így csak az alsó fele borítja az orrát és a száját.
- A balaclava segít megvédeni az orrát a széltől.
- Győződjön meg arról, hogy rendben van, ha símaszkot visel, ahol megy. Nem szeretné viselni, ha például egy bankba megy.
3. lépés Viseljen gyapjú vagy neoprén arcmaszkot, hogy melegen tartsa az orrát
Az arcmaszk felköthető a fej körül, vagy a füle fölé illeszkedő pántokkal rögzítheti a helyét. Tegyen fel egyet, hogy eltakarja a száját és az orrát, és tartsa melegen.
Keresse meg a gyapjú vagy neoprén arcmaszkot a sportcikkek áruházaiban, a helyi gyógyszertárakban, áruházakban vagy online rendelve
Tipp:
A szája eltakarása lehetővé teszi, hogy a lélegzet melege felmelegítse az orrát.
4. lépés. Húzzon fel egy köpenyt az orra fölé, hogy ne legyen lefedve
A snood egy kör alakú, kendőhöz hasonló szövet, amelyet kalapként lehet használni, hogy melegen tartsa a fejét vagy a nyak körül, mint egy sálat. Tegyen fel egy snoodot, hogy a nyaka köré tekerje, és húzza fel, hogy elfedje az állát, az orrát és a száját.
- A snoodok hasonlítanak a végtelen sálhoz, de kisebbek és sűrűbbek.
- Keresse meg a snoodokat a ruházati üzletekben vagy online rendelve.
5. lépés: Tegyen fel orrmelegítőt, hogy az orra be legyen fedve
Az orrmelegítő egy kis darab kötött ruha vagy szövet, amely egy hevederhez van rögzítve, amely csak az orrát takarja, hogy melegen tartsa. Ha csak az orra hideg, használjon orrmelegítőt, hogy ne fedje le az elemeket, és melegítse fel.
- Ügyeljen arra, hogy az orrmelegítőt elég erősen rögzítse, nehogy lecsússzon az orráról.
- Lehet, hogy nem talál orrmelegítőt a helyi gyógyszertárban vagy áruházban, de online megrendelheti.
- Az orrmelegítők sokféle stílusban és kivitelben kaphatók, így kiválaszthatja az Önnek megfelelőt!
2/2 módszer: Az orr felmelegítése
1. lépés Igyon forró italt az orr és a melléküregek felmelegedéséhez
Készítsen egy kellemes, meleg italt, például teát vagy kávét, és kortyoljon belőle. Az ital melege és az abból származó gőz felmelegíti a száját, valamint az orrát és az orrmelléküregeket, ha hidegek.
Egy meleg ital segíthet a torlódások enyhítésében is, ha van ilyen
Tipp:
Ha tudja, hogy megfázhat az orra, készítsen meleg italt, tárolja termoszban vagy szigetelt csészében, és vigye magával, hogy megihassa, amikor szüksége van rá.
2. lépés Meleg borogatást kell alkalmazni az orrára, hogy felmelegedjen
Vegyünk egy tiszta ruhát és áztassuk meleg vízbe. Préselje ki a felesleges vizet, és tegye a ruhát az orrára és az orrmelléküregekre, hogy melegedjen, ha hidegek. Hagyja a borogatást 5-10 percig, vagy amíg már nem melegszik. Ismét meleg vízbe áztathatja, ha nagyobb megkönnyebbülésre van szüksége.
- Győződjön meg arról, hogy a víz nem olyan forró, hogy megégetheti a bőrét. Hagyja a forrásban lévő vizet legalább 5 percig lehűlni, és az ujjával megérintve tesztelje a vizet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl forró.
- Ha hideg borogatást követően meleg borogatást használ, addig ne menjen vissza a hidegbe, amíg az arca teljesen kiszárad, vagy a bőre kiszáradhat, és a nedvesség még hidegebbé teszi az orrát.
3. Csomagolja össze, hogy a test többi része meleg legyen
Ha nagyon hidegnek érzi az orrát, annak az lehet az oka, hogy az egész test hideg. Tegyen fel ruharétegeket és egy nagy kabátot, hogy melegen tartsa az egész testét, ami szintén segít melegebbé tenni az orrát. Viseljen termikus zoknit és meleg sapkát, hogy a lába és a feje is meleg legyen.
- Vedd fel hővédő ruházatodat a rétegeid alá, hogy szigeteld a tested.
- Bizonyos állapotok, például a Raynaud -jelenség, rossz vérkeringést okozhatnak, ami megfázhatja az orrát. A test többi részének felmelegedése javíthatja a véráramlást.
Tippek
- Fedje le arcát arcmaszkkal, sállal vagy akár a kabátjával, hogy a lélegzete felmelegítse az orrát.
- Hagyja abba a dohányzást, mert károsíthatja és csökkentheti az orr keringését.
Figyelmeztetések
- Ne használjon forró vizet forró borogatáshoz, különben megégetheti a bőrét.
- Ha az orra mindig hideg, függetlenül attól, hogy mit csinál, ez egy mögöttes egészségügyi probléma jele lehet. Beszéljen orvosával a tüneteiről.
