Ha egy férfi az életében 40 vagy 50 év körüli, és furcsa viselkedést mutat, akkor lehet, hogy középkorú válságot él át. Ennek azonosítása érdekében lefedjük az érzelmi változásokat, például a dühösséget vagy a levágást, a viselkedésbeli változásokat, például a túlzott izgalmak felkutatását és a megjelenés változását, az új szekrénytől a kozmetikai sebészetig. Mi több, beszélni fogunk a megküzdésről, mivel ez nem csak az emberét érinti; rád is hatással van. A józan esze és esetleg kapcsolata mentése érdekében kezdje az alábbi 1. lépéssel.
Lépések
Rész 1 /4: Érzelmi változások észrevétele
1. lépés: Érzékelje, ha a férfi az életében rosszul érzi magát
Azok, akik középkorú válságot szenvednek, általában hosszú időn keresztül levertnek vagy üresnek érzik magukat, megkönnyebbülés nélkül. A kulcs itt a "hosszú időszakok" - mindenkinek vannak hangulatingadozásai, amelyek jönnek és mennek. Középkorú válság állhat fenn, ha általános viselkedése a hulladéklerakókban kéknek tűnik, magyarázat nélkül.
A legtöbb mentálhigiénés szakértő óvatosan vállalja a középkorú válság gondolatát, kivéve, ha a tünetek körülbelül 6 hónapig tartanak. Sőt, a bánatnak nem lehet valódi tulajdonított oka. Ha egy szeretett személy elmult, vagy rendszeresen küzd a depresszióval, ez nem lehet jel
2. lépés. Vigyázzon az indulataira
Egy ember, aki ezen a nehéz időszakon megy keresztül, valószínűleg feldühödik olyan apró dolgokon, amelyeknek nincs következménye vagy értéke. Lehet, hogy erőszakos kitörései vannak családjával és barátaival, amelyek normális temperamentuma miatt teljesen szokatlannak tűnnek. Ez figyelmeztetés nélkül fellángolhat, és úgy haladhat el, mint egy hajó az éjszakában.
Ismét az az érzés, hogy alkalmanként ingerlékeny, nem ugyanaz. A férfiaknak is megengedett a hormon! Ez annak a jele, ha ez egy állandó, elterjedt változás, amely úgy tűnik, átvette az egykor ismert embert. Az indulat nem jön és megy; úgy tűnik, maradni kell
3. Lépés. Beszéljen vele a leválasztottság érzéséről
Egy válságba került ember a depresszió általános jeleit mutathatja. Elszakadtnak érzik magukat, elveszítik érdeklődésüket olyan dolgok iránt, amelyek egykor örömet okoztak nekik, és akár abba is hagyhatják a veled, barátaival vagy a munkával való kapcsolattartást. Ez teljesen nyilvánvaló lehet számodra, vagy valamiért ásni kell - egyesek, különösen a férfiak, nagyon jól tudják eltitkolni azokat az érzelmeket, amelyekkel küzdenek.
Ha bizonytalan, nyissa meg a témát a beszélgetéshez. Tegyük fel, hogy észrevette, hogy úgy tűnik, már nem élvezi X -et, vagy összességében kevésbé foglalkozik veled. Ő tudja miért? Ez igaznak tűnik? Észrevett -e változást saját személyiségében?
4. lépés. Kérdezze meg tőle, gondol -e saját halandóságára
A középkorú válságon áteső férfiak gyakran egzisztenciálissá válnak. Folyamatosan gondolnak saját halandóságukra és az élet értelmére - vagy kevésbé jelentőségére -. Úgy tűnik, hogy ez valamelyik beszélgetésünk témája? Észrevetted, hogy "semmi sem számít" mentalitás jelenik meg? Ha igen, akkor lehet, hogy a középkorú válság emeli fel csúnya fejét.
Hiszen a középkorú válságok valójában erről szólnak. Elütöd életed valódi középpontját (valószínűleg), és hátralépsz, és jó, kemény, alapos pillantást vetsz rá. Ezt az embert kínozza, hogyan élt, és hogy elég jó -e. Ez lehet a mentális csata, amin keresztülmegy, ha elégedetlen az eddigi életével
5. lépés. Beszéljen lelki meggyőződéseiről
Azok a férfiak, akik valaha vallásosak voltak, a válság közepén, már nem lehetnek vallásosak. Lehet, hogy megkérdőjelezi az egykor meggyőződésnek és mozdulatlannak tűnő hiedelmeit. Az asztalok bekapcsolhatták az egész hitrendszert.
Máshogy is működik. Előfordulhat, hogy életében először keres kapcsolatot a szellemiségével. Az "új hullám" vallási csoportok vagy kultuszok valóban vonzónak tűnhetnek számára. Kereshet olyan felekezethez való tartozást is, amelynek egykor része volt
6. lépés. Hallgassa meg érzékeit a kapcsolatáról
Mélyen elégedetlennek tűnik? Érzelmileg és fizikailag is kevésbé vagytok közel egymáshoz? Kevesebbet beszél, kevesebb tervet tervez, kevesebbet szexel, és általában elszakad egymástól? Bár ez nyilvánvalóan megtörténhet anélkül, hogy válság lenne a bűnös, de ha a többi jel is jelen van, akkor az ő középkorú válságát lehet hibáztatni. Ez azonban olyasmi, ami elmúlik és elmúlik, ha hajlandó kiállni.
Itt az a fontos, hogy ne vegyük személyesen változó gondolkodásmódját; semmi köze hozzá. Nem szeret kevésbé, nem becsüli kevésbé az életét, nem tesz boldogtalanná - csak egy olyan gondolkodásmóddal küzd, ami miatt mindent megkérdőjelez
Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Hogyan állapítható meg, hogy az ember lehangolt hangulata része -e a középkorú válságnak, vagy sem?
Ha nincs más lehetséges oka a bánatnak, akkor valószínűleg középkorú válságról van szó.
Igen! Ha észrevette, hogy a hangulata körülbelül 6 hónapja gyakran és állandóan depressziós, és nem tud semmilyen valószínű okra gondolni, akkor lehet, hogy középkorú válságban szenved. Próbáljon megbeszélni vele, hogyan érzi magát, és hogyan dolgozhat együtt a dolgok jobbá tétele érdekében. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Ha a hangulat legalább egy évig tart, akkor valószínűleg középkorú válságról van szó.
Nem egészen! A rossz érzéseknek nem kell sokáig tartaniuk ahhoz, hogy középkorú válságnak lehessen tekinteni. A szakértők általában középkorú válságot neveznek, ha a szorongás körülbelül 6 hónapja van jelen. Válasszon másik választ!
Ha a férfi 40-50 év körül van, akkor valószínűleg középkorú válságról van szó.
Nem feltétlenül! Bár a középkorú válság ezekben a korokban bekövetkezhet, csak azért, mert lehangolt és körülbelül 40 éves, még nem jelenti azt, hogy középkorú válságban szenved. Vannak más figyelmeztető jelek és tünetek, valamint egyéb okok, amelyek miatt depressziós lehet. Válassz másik választ!
Ha hangulata gyakran változik a depresszió, a boldogság és a harag között, akkor valószínűleg középkorú válságban van.
Dehogy! A középkorú válságok általában magukban foglalják - más szóval a rossz hangulatot, amely nem változik, hanem drámai. Mindenki néha leesik vagy mérges, és a drámai hangulatváltozások nem feltétlenül a középkorú válság jelei. Ezek azonban más mentális betegségek vagy személyes problémák jelei lehetnek, és mindenképpen érdemes beszélni róluk. Próbáljon más választ…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. rész a 4 -ből: A megjelenés változásainak észrevétele
1. lépés. Figyeljen a súlyváltozásokra
Egy középkorú krízisben szenvedő ember vagy sokat hízhat vagy fogyhat. Ezzel nyilvánvalóan változások következnek az étkezésben és a testmozgásban is. Úgy tűnik, ez hirtelen fog bekövetkezni, nem pedig fokozatos fogyás vagy nyereség helyett, amelyet a legtöbben tízszeresen tapasztalunk.
Vannak férfiak, akik sokat fognak hízni, elkezdenek rágódni a szemét ételeken, és ülő életmódot folytatnak. Mások le fognak fogyni, elveszítik az érdeklődésüket az ételek iránt, és még diétákat is folytatnak, vagy túlzottan edzenek. Bizonyos esetekben mindkettő egészségtelen
2. lépés. Figyelje meg, ha megszállottja a megjelenése
Lehetséges, hogy egy gazember, szürke orrszőr elindította az ember középkorú válságát. Ha megkapta volna ezt a hajnali kinyilatkoztatást, hogy öregszik, akkor lehet, hogy lépéseket tesz annak érdekében, hogy fiatalnak tűnjön, és nevetséges maradjon. Kipróbálhatja az öregedésgátló megoldásokat, amelyek a krémmel teli szekrénytől a kozmetikai eljárásokig vagy akár a plasztikai sebészetig terjednek.
Jöhet a divatváltás is. Hirtelen mintha lecsapott volna a fia szekrényére, hogy kétségbeesetten próbáljon hűvös lenni. Borzasztóan kínosan hangzik, de ez semmi a plasztikai sebészethez képest
3. Lépés. Tudja, hogy a tükörbe nézhet, és nem tudja, ki ő
Gyakran a válság közepén álló férfiak látják magukat, és rájönnek, hogy nem ismerik fel a tükörképüket. A fejükben még mindig olyan társasági 25 évesek, teli hajjal és cserzett, ragyogó bőrrel. Egy nap felébrednek, és úgy tűnik, hogy a haj az orrukhoz és a fülükhöz költözött, és ez a barnás, izzó bőr még mindig barnás és izzó, csak néhány centiméterrel délre.
Képzeld el, ha úgy ébrednél, hogy 20 évvel idősebbnek érzed magad. Szörnyű, mi? Az embered ezen megy keresztül. Szembesül azzal a felismeréssel, hogy már nem fiatal, és az életnek már vége - és viharvert, hogy ezt bizonyítsa
Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Milyen megszállottság jellemző a középkorú válságoktól szenvedő férfiaknál?
Próbál vékonyabbnak tűnni.
Majdnem! Elképzelhető, hogy egy középkorú válság idején az emberei sokat fognak hízni. Mind a súlycsökkenés, mind a rövid távú súlygyarapodás egészségtelen, ezért bátorítsa férjét vagy férfi barátját, hogy kérjenek segítséget, ha észreveszi ezeket a viselkedésmintákat. Van ennél jobb lehetőség!
Próbál fiatalabbnak látszani.
Nem téved, de van jobb válasz! A középkorú válságot gyakran ösztönzi a felismerés, hogy nem fiatalabb, és valójában sokkal idősebbnek tűnhet, mint korábban gondolta. Emiatt új étrendbe, vásárlásba vagy akár plasztikai sebészetbe fektethet be. De a középkorú válságnak más fizikai jelei is vannak. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Próbál vonzóbbnak tűnni.
Bezárás! Bár ez is része lehet, lehetséges, hogy más irányító erők állnak az ember fizikai változásai mögött. Ha szélsőséges vagy hirtelen súlygyarapodást vagy -vesztést észlel, vagy hirtelen megszállottságát a megjelenésnek az érzelmi változásokkal együtt, akkor lehet, hogy középkorú válsággal küzd. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A fentiek mindegyike.
Pontosan! A középkorú válság olyan érzéseket válthat ki, hogy vékonyabbnak, fiatalabbnak vagy vonzóbbnak akarnak látszani. Ha észreveszi, hogy embere drasztikusan megpróbál megváltoztatni külsejét, ez annak a jele lehet, hogy ilyen típusú válságban szenved. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. rész a 4 -ből: A viselkedésbeli változások észrevétele
1. lépés. Figyelje meg, ha meggondolatlanabban cselekszik
Lehet, hogy az embere hirtelen egy impulzív, éretlen tinédzser viselkedését veszi át. Meggondolatlanul viselkedik, túl gyorsan vezeti autóját, kockázatos magatartást tanúsít, sőt lehet, hogy újra felkeltette érdeklődését a bulizás iránt. Mindez egy kísérlet a fiatalabb életre, a lehető legteljesebb életre, és a sajnálat elkerülésére.
- Ezeknek a férfiaknak gyakran kétségbeesett vágyuk van a szabadságra és a függetlenségre, mint egy tinédzsernek - azzal a különbséggel, hogy a tizenéveseknek nincs családjuk. Lehet, hogy kalandot keres, de nem tudja, hol találja meg, figyelmen kívül hagyva annak hatását a családjára.
- Ez a meggondolatlan viselkedés a szökés vagy a "szünet" formáját öltheti. Nehéz számára elégedettséget látni jelenlegi életmódjában, ezért minden felelősségét elkerüli, hogy valami izgalmasabbat műveljen.
2. lépés Vegye figyelembe a munka vagy a karrier változásait
Gyakran az ilyen helyzetben lévő férfiak vagy arra gondolnak, hogy felhagynak munkájukkal, fontolóra veszik, hogy soha többé nem dolgoznak, még akkor sem, ha nem engedhetik meg maguknak, hogy nyugdíjba menjenek, vagy teljesen szakmát váltanak. A válság nem korlátozódik életének bizonyos aspektusaira - ez minden a családtól a megjelenésen át a karrierig.
Előfordulhat, hogy nem tudja elképzelni az előttünk álló életet azokkal az emberekkel, tevékenységekkel és karrierrel, amelyekhez jelenleg kötődik. Amikor ezt felismeri, elkerülhetetlenül változtatásokat hajt végre, ha egyáltalán lehetséges. Lehet, hogy ez csak egy munkáltatóváltás vagy egy drasztikusabb változás, például egy teljesen új karrier megkezdése
Lépés 3. Tudja, hogy extra szexuális figyelmet igényelhet
Sajnos a középkorú válságokban élő férfiaknak gyakran házasságon kívüli kapcsolataik vannak, vagy legalábbis flörtölnek azzal, hogy legyen ilyen. Elkezdhetnek szexuális gesztusokat tenni mások felé-egy fiatal munkatársa, a lánya tornaedzője, egy nő, akivel egy bárban találkoznak-mindezt azért, hogy több szexuális figyelmet kapjanak. A jegyzőkönyv szerint tudják, hogy nem megfelelő.
Néhány férfi ezt a számítógép kényelme mögött fogja igénybe venni. Elképesztően sok időt tölthetnek számítógépükön, gyakran online csevegésekbe lépve idegenekkel
4. Légy figyelmes rossz szokásaira
Sajnos nem ritka, hogy ebben a válságban egy férfi felveszi az ivási szokásokat. Túl sokat fog inni, sőt magától. Alternatív megoldásként túlzottan használhat vényköteles vagy szabadidős gyógyszereket. Ez a válság azon kevés részeinek egyike, amelyek jogszerűen károsak.
Ha az életét veszélyezteti, akkor Önnek kell intézkednie. Függetlenül attól, hogy mennyire elzárkózik magától, az egészsége forog kockán. Ha szükséges, vizsgálja meg a rehabilitációs programokat vagy legalább a terápiát
5. lépés. Keresse meg a kiadási szokások változásait
A válság kezelhetőbbé tétele érdekében a férfiak gyakran furcsa módon költenek pénzt. Elcserélik járművüket egy lefőzött sportkocsira, barlangba az információs reklámokkal, akik azt állítják, hogy megtalálták az ifjúság forrását, új szekrényt vásárolnak, befektetnek egy hegyi kerékpár flottába, és általában rengeteg dolgot költenek ami még soha nem érdekelte őket.
Ez lehet jó vagy rossz. Egyes férfiak több ezer dollárt költenek új autójuk belsejének átalakítására, míg mások ezreket költenek az új fitnesztechnikára, hogy az egész családot formába hozzák. Jó vagy rossz, vagyis ha eleve van pénze
6. Lépés Tudja, hogy képes lehet visszafordíthatatlan életválasztásra
E tinédzserhez hasonló lázadás miatt ezek a férfiak nagyon kísértést éreznek, hogy olyan módon cselekedjenek, ami felrobbanthatja az életüket. Ez magában foglalhatja:
- Viszonya van
- A család elhagyása
- Öngyilkossági kísérletek
- Extrém izgalmakat keresve
-
Ivás, kábítószer -használat és szerencsejáték
Ez azért van, mert általában úgy érzi, hogy az élete már nem illik hozzá. Ezek mind drasztikus kísérletek egy új létrehozására, függetlenül attól, hogy milyen negatív hatással lehet rá vagy a körülötte lévő emberekre. A legtöbb esetben nem lehet meggyőzni az ellenkezőjéről
Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Miért gyakori szokás a túlzott ivás a középkorú válságoktól szenvedő férfiaknál?
Mert újra fiatalok akarnak lenni.
Bezárás! A középkorú válságot gyakran ösztönzi az ember felismerése, hogy már nem olyan fiatal, mint korábban, és az ivás és a túlzott bulizás az egyik módja annak, hogy megpróbálják visszaszerezni ezt az életet. De nem ez az egyetlen érzés, amely túlzott ivásra vezetheti. Próbáld újra…
Mert el akarják felejteni az életüket.
Próbáld újra! Ez lehetséges, de nem ez az egyetlen oka annak, hogy egy férfi a középkorú válság közepette túl sokat iszik. A középkorú válság közepette élő ember úgy érezheti, hogy jelenlegi élete nem illik hozzá, ezért hajlamos lehet arra, hogy egészségtelen mennyiségű alkoholt engedjen meg magának, hogy megpróbálja elfelejteni problémáit és küzdelmeit. Próbáljon más választ…
Mert új életet akar teremteni.
Majdnem! Sok férfi a középkorú válságokban nem talál bele a jelenlegi életébe. Az olyan veszélyes szokásokat, mint a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószer -használat és a szerencsejáték, fel lehet használni arra, hogy megváltoztassák az életüket, de nem ez az egyetlen oka annak, hogy túl sokat iszik a válság idején. Van ennél jobb lehetőség!
A fentiek mindegyike.
Jobb! Az összes korábbi válasz oka lehet az ember válsággal összefüggő ivása mögött. Mentális állapotuk a válság közepén arra késztetheti őket, hogy azt gondolják, hogy komoly életmódváltásra van szükségük, vagy vissza kell szerezniük fiatalságukat, és az ivás mesterségesen képes ezeket a változásokat biztosítani. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
4. rész a 4 -ből: Megbirkózni a válságával
1. lépés Vigyázzon magára
Ez az első számú prioritás. Nem ő az egyetlen, aki itt nehéz időszakon megy keresztül. Valószínűleg úgy fogja érezni, mintha a szőnyeget kisöpörték volna a lábad alól, és egész életed felborult. Bár ez lehet a helyzet, továbbra is vigyázhat magára és életére. Valóban, ennyit tehetsz.
Ha ketten régen boros szerdán és kevergetett pénteken voltak, most pedig a fia barátaival pókerezik, ne engedje meg, hogy otthon üljön és duzzogjon. Amíg ő nem csinálja, te csinálod. Vegye fel azt a hobbit, amire soha nem volt ideje, töltsön több időt barátaival, és gondoskodjon saját boldogságáról. Ez a legjobb neked és neki
2. Lépés. Tudja, hogy ezek külön -külön ártalmatlanok
Az a férfi, aki plasztikai sebészetet szeretne, nem figyelemre méltó. Az ember, akinek kapcsolata van, sem figyelemre méltó. Ezek a jelek önmagukban semmit sem jelentenek. Csak akkor, ha látja e jelek túlnyomó részét, valószínű, hogy válság játszódik le.
Ezeknek a jeleknek egy része, például a leválasztottság, a düh vagy az egzisztenciális érzés, mentális egészségügyi problémák jelei is lehetnek. Ha úgy tűnik, az embere tapasztalja ennek mentális oldalát (és nem a viselkedést), tekintse ezt alternatívának. Beszéljen tanácsadóval, pszichológussal vagy más mentálhigiénés szakemberrel a véleményükért
3. lépés. Vegye figyelembe az időt
A valami iránti érdeklődés csökkenése vagy a szenvedélyes harag pillanata nem egyenlő a személyiség változásával, és ezért nem jelzi a középkorú válság jelenlétét. Az apró változtatások normálisak. Ha nem lennének, nem növekednénk. Csak akkor kell figyelembe venni a válságot, ha ezek a változások körülbelül hat hónapig tartanak, és minden nap elterjedtek.
Próbáljon visszatérni a válság első pillanatához. A legtöbb esetben van egy kiváltó ok. Akkora lehet, mint észrevenni a szürke szőrszálakat, vagy akkora, mint egy szeretett személy elvesztése. Ha emlékszik egy beszélgetésre vagy egy pillanatra, amely megfelel az új viselkedésének, akkor ez lehet az. Milyen régen volt ez?
4. lépés. Tudassa vele, hogy ott van
Nagyon nehéz időszakon megy keresztül ez az ember. Elvesztette szem elől, hogy ki is ő valójában és mit akar valójában. Kiabálás, vádaskodás, panaszkodás vagy gyalázkodás nélkül csak beszéljen vele. Ne követelj semmit; csak tudassa vele, hogy észreveszi a változásokat, és hogy ott van, hogy támogassa őt. Lehet, hogy nem tetszik, de nem áll szándékában meghiúsítani a boldogsággal kapcsolatos próbálkozásait.
Ha nyitott veled, próbálja megfogni a mentalitását és azt, hogyan látja ezt az életét. Ez segíthet abban, hogy tudja, mire számíthat. Minden válság más, és segíthet abban, hogy meghatározza, hol van a viszálya. A változások a megjelenésére, munkájára, kapcsolataira vagy akár csak a hobbijaira koncentrálhatnak. A vele való beszélgetés segíthet megjósolni - vagy legalábbis nem lepődni meg - viselkedését
5. lépés. Adjon neki teret
Bár sajnálatos, a nap végén az embernek önmaga kell lennie, és a saját dolgát kell tennie. Valószínűleg nem leszel része új érdeklődésének. És ez így van jól! Egyelőre térre van szüksége. Ha megadod neki, simább menet lesz mindkettőtök számára.
Szüksége lehet térre érzelmileg és fizikailag is. Ha nem akar beszélni róla, hagyja ezt. Kezdetben zavarba ejtő, de megakadályozhatja a további konfliktusok kialakulását
6. Lépés Tudja, hogy nincs egyedül
Az emberek akár 26% -ának is van középkorú válsága. Ez 1 a 4 -ből. Valószínűleg rengeteg embert ismersz ezen - akár válságban lévőként, akár szeretett személyként. Erőforrás -hálózata áll az Ön rendelkezésére, ha mindez túl sok lesz. Valószínűleg csak kérdezned kell!
Számos könyv és weboldal található az ügyben, amelyek szintén hasznosak lehetnek. Segítenek abban, hogy a „szeretettel való elszakadás” fogalma köré tereljék gondolataikat, és segítenek mérlegelni, hogy maradni vagy menni akar. Bár ez hatalmas dolog az életedben lévő férfi számára, lehet, hogy neked is. És ezzel nincs is semmi baj
Pontszám
0 / 0
4. rész Kvíz
Mit kell tennie, ha a férfi úgy dönt, hogy egy estét az új, fiatalabb barátaival tölt, nem veled?
Töltsön időt a saját barátaival.
Teljesen! Annak ellenére, hogy ez nehéz lehet, külön időt kell töltenie a saját barátaira, jólétére és hobbijaira összpontosítva középkorú válsága idején. A válsága is megnehezítheti a dolgokat az Ön számára, ezért ügyeljen arra, hogy ne hanyagolja el magát, miközben megpróbál ott lenni mellette. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Beszélgess vele, miért gondolod, hogy ezt az időt veled kellene töltenie.
Nem feltétlenül! Pár éjszaka a barátokkal való lógás valószínűleg nem nagy dolog, még akkor sem, ha ez a szokásos viselkedéséhez képest változás. Mielőtt hosszú beszélgetést folytatna vele, fontolja meg a középkorú válság egyéb figyelmeztető jeleit, és nyugodtan és tisztelettel közelítse meg a beszélgetést. Tippelj újra!
Próbálja meg kitalálni, hány éjszakát töltött a barátaival az elmúlt pár hónapban.
Nem pontosan! Ha úgy gondolja, hogy súlyos középkorú válságban szenved, próbálja meg kitalálni, hogy történt -e kiváltó esemény, vagy mikor kezdődött a viselkedés. Annak megállapítása, hogy hányszor járt kint a barátaival, nem a legjobb módja annak, hogy meghatározzuk középkorú válságának intenzitását vagy hosszát - vannak hatékonyabb módszerek az energia és az idő eltöltésére. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Hívd meg magad, hogy menj el.
Dehogy! Bár csábító lehet, hogy minden percét az emberével töltse, különösen akkor, ha gyanítja, hogy egy középkorú válság közepette van, jó, ha egy kis időt elkülönít. Próbáljon nem megszállni minden mozdulatát és választását. Próbáljon más választ…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Tippek
- Ha úgy tűnik, tagadja, akkor beszéljen családjával vagy barátaival.
- Ha az ember bármikor egészségtelen és/vagy veszélyes tevékenységekben kezd részt venni, forduljon személyes orvosához.
