Ha Ön 65 éves vagy idősebb, és beiratkozott egy Medicare Advantage vagy Medicap egészségügyi tervre, jogosult a SilverSneakers programra. A csatlakozáshoz látogasson el webhelyükre, és töltse ki a jogosultsági űrlapot. Ez egy olyan oldalra irányít, ahol a SilverSneakers megadja az azonosító számát és a SilverSneakers kártyát, amely hozzáférést biztosít a SilverSneakers programot kínáló helyi edzőtermekhez. Ha nem szeretne edzőterembe járni edzeni, a SilverSneakers rengeteg online videót kínál, így inkább otthon edzhet.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A jogosultság ellenőrzése
1. lépés: Keresse meg a SilverSneakers jogosultsági oldalt, hogy megerősítse jogosultságát
A SilverSneakers használatához 65 évesnek vagy idősebbnek kell lennie, és be kell jelentkeznie egy Medicare Advantage vagy Medigap tervbe, amely hozzáférést biztosít a programhoz. A SilverSneakers rendelkezik egy egyszerű űrlappal, amelyet kitöltve megtudhatja, jogosult -e.
- Keresse meg a jogosultsági oldalt a https://tools.silversneakers.com/Eligibility/CheckEligibility?_ga=2.201359634.2041239048.1571750647-1220696518.1571750647 címen.
- Ezt az űrlapot a SilverSneakers webhelyén is megtalálhatja, és kattintson a jobb felső sarokban található „Ellenőrizze jogosultságát” gombra.
2. lépés. Töltse ki a kért személyes adatokat, majd kattintson a "Küldés" gombra
Annak ellenőrzéséhez, hogy a Medicare -terv tartalmazza -e a programot, használja a SilverSneakers űrlapot, és töltse ki nevét, születési dátumát, tartózkodási helyét és elérhetőségét. Az űrlap elküldését követően a SilverSneakers az Ön adatait felhasználva megtudja, hogy jogosult -e erre.
Ha jogosult, akkor egy olyan oldalra kerül, amely tájékoztatja a profil beállításáról, hogy megkapja a SilverSneakers kártya számát
3. lépés Fiókjának beállításához kövesse az oldalon megjelenő utasításokat
Miután jóváhagyták a jogosultsági ellenőrzést, a SilverSneakers átirányítja Önt egy űrlapra, amelyet ki kell töltenie, hogy hozzáférhessen azonosítószámához és SilverSneakers kártyájához. Töltsön ki olyan információkat, mint a neve, születési dátuma, irányítószáma és e -mail címe.
4. lépés. Szerezze be SilverSneakers azonosítószámát az osztályokhoz való hozzáféréshez
Az űrlap elküldése után megkapja az azonosító számát. Az azonosítószámot a SilverSneakers weboldal tartalmának elérésére, valamint az SilverSneakers programot kínáló edzőtermekbe és közösségi központokba való belépéshez használják.
A SilverSneakers fizikai kártyát küld a számával, hogy vigye a helyi edzőtermekbe
2. módszer a 3 -ból: Keressen egy edzőtermet a közelében
1. lépés. A SilverSneakers helykövető segítségével keressen egy edzőtermet a közelében
Nem minden fitneszközpont kínálja a SilverSneakers programot. A SilverSneakers weboldal keresőeszközt kínál, amely lehetővé teszi, hogy kitalálja, melyik közeli edzőteremben vagy közösségi házban kínálják a programot, valamint milyen típusú foglalkozásokat kínálnak.
Az edzőterem helykövetője a https://tools.silversneakers.com/LocationSearch?_ga=2.202107282.2041239048.1571750647-1220696518.1571750647 címen található
2. lépés. Írja be címét vagy irányítószámát a nyomkövetőbe, majd nyomja meg az enter billentyűt
A SilverSneakers helykövető oldalán egy térkép képe látható, közvetlenül alatta keresősávokkal. Írja be városát, irányítószámát vagy teljes címét a felső keresősávba, és nyomja meg a nagyítót, hogy megtalálja a legközelebbi edzőtermeket, amelyek elfogadják a SilverSneakers tervet.
A második keresősáv lehetővé teszi a keresés szűkítését a kívánt osztályok vagy szolgáltatások kiválasztásával, de ez nem kötelező
Lépés 3. Kattintson a SilverSneakers logóra a közelben
A térkép megmutatja, hogy a közelben lévő edzőtermekben milyen SilverSneakers programot kínálnak. A tartózkodási helyétől függően előfordulhat, hogy sok különböző cipő ikon jelenik meg, vagy nagyon kevés. Kattintson egy tornacipőre a tartózkodási helye közelében, hogy megtudja, melyik edzőterem és mit kínál.
4. lépés: Nyomja meg a „Részletek” gombot, hogy megtalálja az edzőterem elérhetőségeit és elérhető szolgáltatásait
Miután rákattintott a „Részletek” gombra, megjelenik a kiválasztott edzőterem címe, telefonszáma és webhelye. Az oldal felsorolja az edzőterem által kínált szolgáltatásokat vagy órákat is, például szabad súlyokat, szív- és érrendszeri berendezéseket vagy a SilverSneakers Classic osztályt.
- Egyéb szolgáltatások közé tartozhatnak az ellenállóképző eszközök, a gőzfürdő vagy a szauna, vagy a kosárlabdapályák.
- Ez az oldal útmutatást is kínál az edzőterembe való navigáláshoz.
5. lépés. Vigye magával SilverSneakers kártyáját, amikor meglátogatja az edzőtermet
Ha úgy dönt, hogy az edzőterem valamelyikébe megy, szüksége lesz SilverSneakers számára, hogy bejelentkezhessenek. Ha nem hozza be fizikai kártyáját, írja le SilverSneakers azonosítószámát, hogy megtudja, hogy Ön az.
- Ha nem tudja az azonosító számát, keresse fel a webhelyet, és jelentkezzen be, hogy navigáljon a profiljához.
- Szükség esetén cserélje ki kártyáját a weboldalán található online űrlap kitöltésével, amely azt mondja, hogy elvesztette.
3. módszer 3 -ból: A SilverSneakers egyéb funkcióinak használata
Lépés 1. Látogassa meg a SilverSneakers blogot, ahol egészségügyi és wellness témákról olvashat
A SilverSneakers weboldal blogrészletet kínál olyan cikkekről, mint például az egészséges táplálkozás, a nagyszerű gyakorlatok kezdőknek, vagy az, hogy a SilverSneakers edzők miben különböznek a hagyományos edzőktől. Látogassa meg blogjukat, és olvasson más egészségügyi és fitnesz témákról, amelyek segíthetnek az edzésen.
Látogassa meg a SilverSneakers blogot a https://www.silversneakers.com/blog/ címen
2. lépés. Az osztályok listája segítségével tájékozódhat az egyes osztályopciókról
A SilverSneakers webhely az általuk kínált osztályok teljes listáját, valamint az egyes osztályok leírását kínálja, hogy tudja, mire számíthat. Kattintson az óra címére, hogy eljusson egy olyan oldalra, amely a gyakorlatról készült videót, valamint az osztály további részleteit mutatja.
- Az osztály listáját a https://www.silversneakers.com/learn/classes/ címen találja.
- Ha például rákattint a CardioFit-re, akkor megtudja, hogy ez az óra 45-60 perc hosszú, és intenzitása szerint 4-ből 5.
- További osztálylehetőségek: SilverSneakers Classic, SilverSneakers Yoga, SilverSneakers Splash és Boom Muscle.
3. Lépjen otthon otthon a SilverSneakers igény szerinti videóival
Ha nem szeretne edzőterembe járni, a SilverSneakers rengeteg online órát kínál, amelyeket saját otthonából is elvégezhet. Válasszon olyan osztályt, mint a SilverSneakers Stability, Circuit vagy Boom: Gondolja végig a gyakorlatról készült videót.
- Tervezze meg, hogy ezeket az edzéseket olyan helyiségben végzi, ahol sok szabad hely van.
- Az igény szerinti videó opció a legutóbbi tevékenységeit is mutatja, és lehetővé teszi, hogy részt vegyen egy 30 napos kihívásban.
4. lépés. A SilverSneakers alkalmazással személyre szabhatja és naplózhatja edzéseit
Töltse le a SilverSneakers alkalmazást a telefonjára, hogy bármikor hozzáférhessen az edzésekhez és a SilverSneakers fiókadataihoz. Az alkalmazás segítségével megtalálhatja a közelben lévő edzőtermek helyeit és óráit, és követheti a testreszabott edzéseket.
- A SilverSneakers alkalmazás tárolja az azonosító számát, így mindig hozzáférhet hozzá.
- Jelentkezzen be edzéseibe, és kövesse nyomon gyakorlatait az alkalmazás segítségével.
