Az ekcéma (technikailag "atópiás dermatitis" néven) száraz, viszkető bőrt okoz. A legjobb esetben az ekcéma fellángolása irritáló, de ha az arcán van, akkor az is kínos lehet. Szerencsére rengeteg módja van a bőr megnyugtatásának és az ekcéma fellángolásának hatékony kezelésének.
Íme 15 bőrgyógyász által támogatott módszer az ekcéma kezelésére az arcán.
Lépések
1. módszer a 15 -ből: Kerülje az exemét súlyosbító környezeti feltételeket
0 8 HAMAROSAN
1. lépés. Figyeljen oda azokra a dolgokra, amelyeknek ki van téve közvetlenül az ekcéma fellángolása előtt
Ha észrevesz egy mintát, próbálja meg elkerülni ezeket a kiváltókat, amennyire csak lehetséges. A napló vagy napló vezetése segíthet, mivel nehéz lehet folyamatosan emlékezni mindenre, aminek potenciálisan ki volt téve.
- A szappanok, mosószerek, por, pollen, verejték és stressz gyakori kiváltó okok. Ha allergiás valamire, az allergiás reakció ekcéma fellángolását is kiválthatja.
- Az ekcéma fellángolását csecsemőknél és gyermekeknél néha bizonyos ételek, különösen tojás, tej, szója és búza fogyasztása váltja ki.
2. módszer a 15 -ből: Naponta kétszer mossa le arcát enyhe tisztítószerrel
0 5 HAMAROSAN
1. lépés Válasszon illat- és festékmentes tisztítószert
Langyos vízzel alaposan mossa le az arcát, és ne dörzsölje le mosókendővel vagy szivaccsal. Enyhén szárítsa meg bőrét, hagyja kissé nedves.
Az Egyesült Államokban keressen egy tisztítószert a NEA (National Eczema Association) Seal of Acceptance -el. Ezeket a termékeket tesztelték, és biztonságosak az ekcémára hajlamos bőr számára
3. módszer: 15: Mosás után vigyen fel vastag réteget hidratáló krémmel
0 9 HAMAROSAN
1. lépés Használjon illatanyagok és színezékek nélküli hidratálót az érzékeny bőrre
Néhány hidratáló krémet címkével is ellátnak, amely azt jelzi, hogy jóváhagyták az ekcémára hajlamos bőrre. Hidratálja bőségesen, és hagyja, hogy néhány percig beszívódjon a bőrébe. Ha ezt az arcmosástól számított 3 percen belül teszi meg, csökkenti a bőrből elveszett nedvesség mennyiségét.
- Így használva a hidratáló lezárja a nedvességet a bőrben és segít meggyógyítani.
- Ha a bőr még mindig száraznak tűnik a hidratáló áztatása után, folytassa és vigyen fel még egyet! Amikor fellángolással foglalkozol, soha nem lehet túl sok hidratáló.
- Ha helyi gyógyszert írtak fel, akkor hidratálás előtt vigye fel, és hagyja, hogy teljesen beszívódjon a bőrébe.
4. módszer a 15 -ből: Próbálja ki a természetes olajokat a további hidratálás érdekében
0 10 HAMAROSAN
1. lépés A természetes olajokat masszírozza be a bőrébe a hidratáló után vagy éjszaka
Ekcéma esetén a bőr természetes gátja hibás, de a természetes olajok segíthetnek megerősíteni, enyhíteni az ekcéma tüneteit és megelőzni a fellángolásokat. Ez a kezelés nagyon jól működik lefekvés előtt, így az olajnak egész éjszaka be kell szívódnia a bőrébe. Használjon hidegen sajtolt ("szűz") olajat, amelyet további vegyszerek vagy hő használata nélkül állítottak elő.
- A kókuszolaj hasznosnak bizonyult az ekcéma ellen, a napraforgóolaj pedig csökkentheti a gyulladást a fellángolás során. A jojobaolajat és a borágómagolajat is tanulmányozták, és biztonságosnak találták hidratálóként, ha ekcéma van.
- Nem minden természetes olaj jótékony hatással van az ekcémára. Például a teafaolaj könnyen elérhető bőrbetegségek kezelésére, de súlyosbíthatja az ekcémát.
5. módszer a 15 -ből: Telepítsen párásítót otthonába a nedvesség növelése érdekében
0 8 HAMAROSAN
1. lépés. Az otthoni száraz levegő súlyosbíthatja az ekcémát, de a párásító segíthet
Ez különösen fontos a hideg időben, amikor futtatja a hőt (ami kiszárítja a levegőt). A kis párásítók, amelyeket egyetlen szobába terveztek, viszonylag olcsók, és segíthetnek csökkenteni az ekcéma súlyosságát.
Fektethet nagy párásító rendszerekbe, amelyek az egész otthon levegőjét kezelik, de ha ez nem szerepel a költségvetésében, akkor legalább vegyen egy párásítót a hálószobájában. Futtassa alvás közben, hogy a bőre ne száradjon ki túlzottan
6. módszer a 15 -ből: Próbálja meditálni, hogy csökkentse a stressz szintjét
0 5 HAMAROSAN
1. lépés: A stressz hatalmas ekcéma -kiváltó tényező, és fellángolást okozhat a lehető legrosszabb időben
A meditáció segíthet a belső nyugalom érzésének ápolásában, és segít jobban kezelni az élet nyomását. Bár lehet, hogy nem lesz nagy különbség azonnal, de ha megszokja, észre fogja venni, hogy az idő múlásával a stressz sokkal kevésbé érinti Önt.
A tai chi és a jóga más gyakorlatok, amelyek elősegítik a nyugalmat és csökkenthetik a stresszt. Ha ezek a gyakorlatok érdeklik, forduljon a helyi közösségi központhoz, hogy megtudja, van -e olyan osztály, amelyhez csatlakozhat
7. módszer a 15 -ből: Vegyen be vitaminokat az immunrendszer erősítésére
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a táplálék -kiegészítőkről, amelyek segíthetnek az Ön állapotában
Ha még nem szed multivitamint, akkor tegye meg, és győződjön meg arról, hogy megkapja a szervezet működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezenkívül a következő vitaminok és kiegészítők segíthetnek az ekcéma kezelésében:
- D-vitamin
- Hal olaj
- Cink
- Melatonin
- Kurkuma
- CBD
8. módszer 15 -ből: Használjon antihisztaminokat az allergiás válasz megnyugtatására
0 4 HAMAROSAN
1. lépés. Az antihisztaminok segítenek a fellángolás legirritálóbb aspektusa-az állandó viszketés-elleni küzdelemben
Vásároljon vény nélkül kapható antihisztamint online vagy a helyi gyógyszertárban, és próbálja ki. Ezek a gyógyszerek különösen akkor hasznosak, ha az ekcéma allergiás reakcióhoz kapcsolódik.
- Kövesse az antihisztamin csomagolásán található utasításokat, hacsak orvosa másképp nem rendeli.
- Mondja el orvosának, hogy antihisztamint szed, különösen, ha gyógyszert írt fel. El akarja kerülni az interferenciát vagy a kellemetlen mellékhatásokat.
9. módszer a 15-ből: Próbálja ki a vény nélkül kapható hidrokortizon krémet viszketésre
0 8 HAMAROSAN
1. lépés. A krémek jobban hatnak az ekcéma kezelésére, mint a kenőcsök vagy krémek
Ezeket a termékeket különféle márkanév alatt vásárolhatja meg az interneten, a helyi gyógyszertárban, vagy bárhol, ahol vény nélkül kapható elsősegélynyújtó termékeket árulnak. Kövesse a csomagoláson található utasításokat az alkalmazás mennyiségét és gyakoriságát illetően.
Ha a vény nélkül kapható krémek nem működnek, beszéljen orvosával. Előírhatnak egy erősebb szteroid krémet, amelyet előnyösebbnek talál
10. módszer a 15 -ből: Fogyasszon probiotikumokat a fellángolások súlyosságának csökkentésére
0 3 HAMAROSAN
1. lépés: A kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok enyhíthetik az ekcéma tüneteit
A probiotikumok csökkenthetik a helyi szteroidok használatának szükségességét is, bár hatásukat az ekcéma kezelésében még vizsgálják. 2021 -ig a kutatók még mindig nem határozták meg az ideális probiotikumadagot az ekcéma leküzdésére, de a vizsgálatok folyamatban vannak.
Válasszon probiotikus kiegészítőt, amely prebiotikumokat is tartalmaz. Ezeket a cukrokat használják a baktériumok üzemanyagként. A probiotikumok prebiotikumokkal kombinálva bizonyítottan jobban hatnak az ekcéma kezelésére
11. módszer a 15 -ből: Menjen engedélyezett akupresszúrás vagy masszázsterapeutahoz
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. Az akupresszúra enyhítheti a viszketést és elősegítheti bőrének gyógyulását
Valószínűleg hallott már az akupunktúráról, és az akupresszúra is hasonló. A tűk használata helyett fizikai nyomást gyakorolnak bizonyos stresszpontokra. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy mind az akupresszúra, mind a masszázs jótékony hatással lehet az ekcémára.
- A masszázs csökkenti a stresszt, ami segít az ekcéma fellángolásában.
- Ha masszázst kap, győződjön meg arról, hogy a masszázsterapeuta által használt olajok vagy krémek ekcéma-barátságosak. Ha kétségei vannak, mindig hozhat saját olajokat vagy krémeket.
12. módszer a 15 -ből: Beszéljen orvosával a nedves pakolás terápiájáról
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. A speciális gézt vízben áztatják, és közvetlenül a bőrére kenik
Általában otthon végezhet nedves pakolásterápiát, miután orvosa megtanítja, hogyan kell csinálni. Az arcod azonban speciális típusú gézt igényel, és általában egy egészségügyi szakember alkalmazza.
A nedves pakolásos terápia különösen akkor hatékony, ha fellángolása súlyos viszketést és fájdalmat okoz
13. módszer a 15 -ből: Próbálja ki a fototerápiát gyakori fellángolások esetén
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. A fototerápia speciális gépet használ, hogy fényt bocsásson ki közvetlenül a bőrére
Ez a fajta terápia orvosi rendelőben történik, és jellemzően széles körű ekcéma esetén ajánlott. Ha csak ekcéma van az arcán, orvosa kevésbé valószínű, hogy fototerápiát javasol, de ha gyakran fellángol, és úgy gondolja, hogy ez előnyös lehet, nem árt kérdezni.
A fototerápia általában akkor a legelőnyösebb, ha fellángol, ha nem reagál a krémekre és más helyi kezelésekre. Előfordulhat, hogy orvosa más lehetőségeket szeretne kimeríteni, mielőtt ezt az utat választja
14. módszer a 15 -ből: Vegye figyelembe a biológiai anyagokat megelőző intézkedésként
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. Ezek a vényköteles gyógyszerek megnyugtatják az immunrendszert
Az ekcéma fellángolása jellemzően egy túlműködő immunrendszer eredménye, amely túlreagál valamilyen kiváltó okot, ami gyulladáshoz vezet. A biológia megzavarja ezt a folyamatot, így kevésbé lesz súlyos gyulladása és kevesebb ekcéma tünete. Az orvosok általában biológiai gyógyszereket írnak fel, ha gyakran fellángol, és nem reagál jól más kezelésekre.
A biológiai gyógyszerek megelőző gyógyszerek, amelyeket folyamatosan szednie kell. Ahelyett, hogy kifejezetten a fellángolásokat kezelnék, úgy tervezték, hogy csökkentsék a fellángolások számát, és csökkentsék a fellángolások súlyosságát, amikor azok megtörténnek
15. módszer a 15 -ből: Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy az immunszuppresszánsok segítenek -e a viszketésben
0 8 HAMAROSAN
1. lépés. Az immunszuppresszánsok segíthetnek, ha elkapja a "viszketés-karcolás" ciklust
Ezt a gyógyszert csak ideiglenesen szedheti a fellángolások idején, de csökkentheti a tünetek súlyosságát és lehetővé teszi a bőr gyógyulását. Mivel csökkenti a viszketést, kevesebbet fog kaparni, ami csökkenti a fertőzés kockázatát is.
Az Egyesült Államokban az orvosok immunszuppresszánsokat használnak az ekcéma kezelésére, "off-label", ami azt jelenti, hogy ezeket a gyógyszereket az FDA nem hagyta jóvá az ekcéma kezelésére. Beszéljen orvosával a potenciálisan súlyos mellékhatásokról, beleértve a vese- és májkárosodás kockázatát
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha otthoni párásítót telepít otthonába, az segíthet az ekcéma kezelésében, mivel hidratáltabbá teszi a bőrt.
- Az étrend befolyásolhatja az ekcémát is. Győződjön meg róla, hogy sok egészséges zsírt fogyaszt, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint az avokádó, a dió és a hal.
- A viszketést enyhítő kezelés, amely egyik nap nagyszerűen működik, másnap hatástalan lehet. Számos viszketéscsökkentési lehetőség legyen az arzenáljában, hogy ki tudja kapcsolni őket.
Figyelmeztetések
- Kerülje az érintett terület karcolását. Vágja rövidre a körmét, hogy véletlenül ne karcolja meg túl mélyen. Érdemes kesztyűt viselni, hogy ne karcolódjon álmában.
- Míg a teafaolajat általában a felületes bőrfertőzések kezelésében támogatják, nem ajánlott, ha ekcémája van, és ronthatja állapotát.
