Ha Ön (vagy egy szerette) jelenleg kemoterápiás kezelés alatt áll, akkor tisztában lehet a kezelés néhány mellékhatásával. Míg a kemoterápia elpusztítja a rákos sejteket, károsíthatja a szervezet egészséges sejtjeit is. Hányingert és hányást, fáradtságot, emésztési problémákat, hajhullást és/vagy szájfekélyeket, hangulatváltozásokat tapasztalhat, valamint fokozott fertőzésveszélyt tapasztalhat, az adott kemoterápiás kezelési rendtől függően. Szerencsére van néhány módszer a kemoterápia okozta mellékhatások csökkentésére.
Lépések
1. módszer a 7 -ből: Hányinger és hányás ellenőrzése
1. lépés Egyél kisebb ételeket és igyál lassan
Nagy étkezés és nagy mennyiségű folyadék fokozhatja a hányinger tüneteit. Amikor csak lehetséges, próbáljon egész nap kisebb ételeket enni, szemben a szokásos reggelivel, ebéddel és vacsorával. Az italok szürcsölése is segíthet.
2. lépés Kerülje az erős ízű és illatú ételeket
A túl édes vagy zsíros ételek, valamint a sült ételek nagyobb valószínűséggel okoznak hányingert és hányást, mint a szelíd ételek. Az étel illata ugyanolyan fontos az émelygés megelőzésében, és előfordulhat, hogy hidegen fogyasztva kevésbé lesz aromás.
- Ha a következő kemoterápiás kezelés előtt elkészíti és lefagyasztja az ételeket, elkerülheti a főzési szagokkal kapcsolatos hányingert.
- Más szagokat is találhat, például szappanokat, mosószereket vagy bármi mást, amelyek szintén hányingert okozhatnak. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy minimalizálja más kiváltó illatok hatását.
3. lépés Viseljen laza ruházatot
Az öv vagy a feszes ing nyomása a hasra ronthatja a hányinger érzését. A legrosszabb tünetek alatt próbáljon laza inget és nadrágot viselni, hogy elkerülje azok növekedését, különösen közvetlenül étkezés után.
Lépés 4. Gyakran frissítse fel a száját
A rossz fémes íz a szájban a kemoterápia másik gyakori mellékhatása. Az íze hányingert vagy egyszerű étvágytalanságot okozhat. Öblítse ki a száját szájvízzel vagy rágja meg a cukormentes gumit, hogy segítsen leküzdeni a kemoterápia okozta rossz ízeket.
Egy másik öblítés, amelyet érdemes kipróbálni, egy-egy teáskanál só és szódabikarbóna hozzáadása egy liter vízhez
5. lépés: Próbálja ki a gyógyteákat az émelygés csökkentésére
Néhány gyógytea ismert arról, hogy képes leküzdeni a hányingert. Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér tea csökkentette a kemo által okozott hányingert (de nem hányást). A borsmenta tea egy másik gyógytea, amelyet émelygés kezelésére használtak; azonban hiányoznak a kemo által okozott hányingerrel kapcsolatos kutatások.
6. Lépés. Kerülje el a „csoda” gyógymódokat
Bármilyen magas árú (vagy akár alacsony árú) gyógynövénykészítményt vagy „szuperételt”, amely azt állítja, hogy gyógyítja a kemo okozta hányingert, némi szkepticizmussal kell tekinteni. Mielőtt pénzt költene rá, nézze meg a lehetőségek bizonyított eredményeit (jó hírű forrásokban közzétett tanulmányok).
Azt is meg kell kérdeznie orvosától, mielőtt bármilyen típusú kiegészítőt szedne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba a vényköteles gyógyszereivel
Lépés 7. Forduljon orvosához hányinger elleni gyógyszerért
Orvosa számos émelygés elleni gyógyszer közül választhat, de a megfelelő választás a tünetek súlyosságától, valamint a kapott kemoterápia típusától függ. A gyakran előírt hányinger elleni gyógyszerek a következők:
- Dexametazon
- Ondansetron (vagy Zofran)
- Metoklopramid (vagy Reglan)
- A mozgászavar kezeléseket, például a Gravol -t (Dimenhidrinát) gyakran használják a hányinger kezelésére, amely a kemoterápiás kezelés után több napig is fennáll.
- Kannabinoidok
- Szorongás elleni gyógyszerek, például az Ativan
- Protonpumpa inhibitorok és hisztamin H2 receptor antagonisták
8. lépés. Győződjön meg arról, hogy az összes gyógyszert a megfelelő sorrendben veszi be
Valószínűleg elég gyógyszeres kezelést kap, amikor kemoterápiát végez. Kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszeres ütemtervről, amely minden hányinger elleni gyógyszert a lehető leghatékonyabbá tesz.
- Ne feledje, hogy a hányinger elleni gyógyszerek megfelelő időzítése a többi gyógyszerhez viszonyítva kulcsfontosságú a hatékonyság szempontjából.
- Továbbá, mivel a kezelési terv attól függ, hogy az összes gyógyszert az ütemterv szerint veszi -e be, azonnal lépjen kapcsolatba orvosával, ha problémái vannak a folyadékok vagy gyógyszerek letartásával. Súlyos esetekben ehhez szükség lehet a gyógyszerek intravénás beadására (valamint folyadékokra, amelyek segítenek hidratálni, ha sokat hány.)
2. módszer a 7 -ből: Fáradtsággal való megbirkózás
1. lépés: Próbáljon aktív maradni
Bár ellentmondásosan hangzik, azok, akik aktívak maradnak, inkább megőrzik az energiaszintet, mint azok, akik a kemoterápiás kezelések utáni napokban igyekeznek teljesen leállni a lábukról. Míg aktívnak kell maradnia, ne erőltesse túl magát.
- Az erőteljes testmozgás helyett egyszerűen próbáljon meg naponta egy vagy két sétát tenni.
- Általánosságban elmondható, hogy próbálja meg folytatni a kedvelt tevékenységeket, de próbálja meg rövidebb, könnyebb változatukat.
- A kemoterápia egyes formái különösen kimerítőek a kezelés utáni napokban. Ha ez a helyzet Önre nézve, és még túl nehéz is kilépni, sétálni vagy edzeni, akkor legyen elnéző önmagával, és kérjen további tanácsot és útmutatást orvosától.
Lépés 2. Értékelje energiáját
Kövesse nyomon napról napra, és valószínűleg észreveszi azt a tendenciát, amikor a leginkább érzi magát a tevékenységnek. Tervezze meg kedvenc vagy legfontosabb tevékenységeit erre az időszakra.
- Vannak, akiknek néhány "rossz napja" van közvetlenül a kezelés után, majd "jó napok" következnek a következő kezelés megkezdése előtt. Használhatja ezeket a "jó napokat", hogy produktívabb legyen, és elvégezze azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie.
- A "rossz napokon" fontos, hogy engedélyezze magának a pihenést, hogy a test meggyógyulhasson.
3. lépés Tartson szüneteket
Hallgassa meg a testét. Ha szükséges, ne érezze magát bűnösnek a nappali alvás miatt. Próbáljon meg egy órát vagy kevesebbet aludni, és vegye őket kényelmes székre, nem pedig az ágyába, mert így könnyebb felkelni és folytatni a napot.
4. lépés: Az álmatlanság ellenőrzése
A rák típusától függően a betegek 30-75 százaléka jelezte álmatlanságot tünetként. A megfelelő pihenés fontosabb, mint valaha, miközben a szervezet és az immunrendszer harcol a rákkal és a kemoterápia hatásaival. Forduljon orvosához, aki szükség esetén felírhat alváscsökkentő gyógyszereket.
- Az álmatlanság leküzdésének legjobb módjai közé tartozik az olyan stimulánsok, mint a koffein, elkerülése este, valamint annak biztosítása, hogy a szoba csendes, sötét és kényelmesen hűvös legyen.
- Az álmatlanság kezeléséről további információkat talál a Hogyan lehet megelőzni az álmatlanságot?
5. lépés. Figyelje a vérsejtek számát
A kemoterápia egyik leggyakoribb mellékhatása a vörösvérsejtek és a fehérvérsejtek számának csökkenése.
- Az alacsony vörösvérsejtszámot vérszegénységnek nevezik. Fokozott fáradtsághoz vezet. A kezelés vas- és B12 -vitamin -kiegészítőket, valamint epogen injekciót is tartalmaz, amelyet egyes orvosok a kemoterápiás ciklusok között adnak, hogy növeljék a vérsejtek számát.
- A mögöttes vérszegénység kezelése. Az alacsony vörösvértestek szintén fáradtságot okozhatnak. Ha vérszegénységben szenved, a kemoterápiás kezelések során különösen érzékeny lehet a fáradtságra. Kérjen segítséget orvosától, ha nagyon alacsony energiaszintet tapasztal.
- A fehérvérsejtek is csökkennek a kemoterápia során, és ezt neutropeniának nevezik. A fehérvérsejtek fontosak a fertőzések leküzdésében; ezért beszéljen kezelőorvosával a kemoterápiás kezelések során, hogy ellenőrizze mind a vörös, mind a fehérvérsejtjeit.
6. Próbáljon ki néhány relaxációs technikát
Gyakran előfordul, hogy a kemoterápián átesett emberek szorongást váltanak ki, ami fáradtsághoz vezet. A szorongás leküzdése érdekében próbáljon ki néhány relaxációs technikát. Az olyan tevékenységek, mint a meditáció, a jóga és a különböző légzőgyakorlatok segíthetnek megnyugtatni és csökkenteni a szorongás okozta fáradtságot.
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, hogy kapcsolatba léphessen azokkal, akik megosztják tapasztalatait. Vagy kérjen beutalót pszichológushoz, aki kifejezetten rákos betegekkel dolgozik.
- Ha kifejezetten érdekel a jóga és a meditáció spirituális oldala, akkor akár megpróbálhat meglátogatni egy helyi buddhista templomot további információkért-és jóval olcsóbban, mint a legtöbb jógaórán való részvétel.
7. lépés. Szüntesse meg a stressz egyéb formáit
Bár a kemoterápia elég stresszes, más stresszes dolgok is előfordulhatnak. Ha teheti, távolítsa el őket az életéből. További stresszes dolgok és azok leküzdésének módjai:
- Házimunka - egy barát vagy szeretett személy segíthet a ház körül. Azt is ütemezheti tevékenységeit, hogy kihasználja a jó napokat. Például készítsen ételt a hétre a szabadnapján, és tegye hűtőszekrénybe vagy fagyasztja le, így nem kell aggódnia a munka utáni főzés miatt.
- Munka - kérdezze meg munkáltatóját arról a lehetőségről, hogy a nap egy részében otthon dolgozzon a legrosszabb mellékhatások idején. Bár lehet, hogy nem tud időt szakítani a munkára, előfordulhat, hogy felosztja munkáját úgy, hogy segítsen kezelni a fáradtságot.
3. módszer a 7 -ből: A belekre gyakorolt hatások csökkentése
1. lépés Maradjon hidratált
A kemoterápia során elengedhetetlen a sok folyadékfogyasztás. A hozzáadott folyadékok a székrekedést is megakadályozhatják. Célja meginni 8 8 oz-ot. pohár vizet minden nap, vagy többet, ha edzel, sokat izzad, vagy ha nagyon meleg van kint. Ha szeretné, adjon hozzá menta vagy gyümölcsöt a vízhez, hogy ízesítse.
2. lépés. Fogyasszon rostban gazdag ételeket a székrekedés megelőzése érdekében
A rostban gazdag ételek tömeget adnak a székletnek, ami segít az emésztőrendszerben való mozgásban. Sok rostban gazdag élelmiszer is az alacsony cukortartalmú, alacsony zsírtartalmú kategóriába tartozik, ami étvágygerjesztőbbé teszi őket, miközben leküzdi a hányingert. A magas rosttartalmú élelmiszerek a következők:
- Teljes kiőrlésű kenyér: korpapehely, búzakenyér és rozs.
- Gyümölcs: aszalt szilva, alma, mangó, körte, málna, eper és szeder.
- Hüvelyesek: Pinto bab, vesebab, lencse és fekete bab.
- Dió: Mandula, pisztácia, pekándió, dió és földimogyoró.
- Zöldségek: articsóka, kelbimbó, téli tök, brokkoli, szójabab, borsó, spenót, okra és sárgarépa.
3. Légy aktív
A fizikai aktivitás amellett, hogy segít leküzdeni a fáradtságot, emésztőrendszerét is aktívan tartja. Még ha nem is tud erőteljesen gyakorolni, próbáljon meg legalább egyet sétálni minden nap.
Lépés 4. Vegyen székletlágyítót
Széklágyítók széles választéka kapható a pult felett és receptre is, ha székrekedéssel küzd. Forduljon orvosához, ha javaslatokat szeretne adni a kemoterápiás kezelés típusára vonatkozóan.
5. lépés. Tartós hasmenés esetén forduljon orvosához
Míg néhány ember székrekedést tapasztal a kemoterápia miatt, mások hasmenést tapasztalnak. Az ellenőrizetlen hasmenés kiszáradáshoz és veszélyesen alacsony káliumszinthez vezethet, amelyre a szervezetnek szüksége van. Forduljon orvosához, ha tünetei egy vagy két napnál tovább fennállnak.
- Válasszon magas fehérjetartalmú, jól főtt ételeket, például sovány húst, halat, tojást, baromfit sült vagy zsíros ételek helyett.
- Válasszon főtt zöldségeket nyers helyett.
- Válasszon friss gyümölcsöt héj nélkül vagy konzerv gyümölcsöt (kivéve az aszalt szilvát).
- Ha csak időnként enyhe hasmenése van, igyon extra vizet, hogy hidratált maradjon.
- Súlyos hasmenés esetén orvoshoz kell fordulni, és szükség lehet a kemoterápiás kezelés dózisának csökkentésére.
4. módszer a 7 -ből: A hajhullással és a fejbőr viszketésével való megbirkózás
1. lépés. Kérdezze meg orvosát, hogy számíthat -e hajhullásra
Nem minden kemoterápiás kezelés okoz hajhullást. A kemoterápiás hajhullás kezelésének egyik legjobb módja, ha egyszerűen felkészülünk rá. Beszéljen onkológusával, és kérdezze meg, hogy a kezelés miatt számíthat -e hajhullásra. Ha a válasz igen, akkor várhatóan hét-huszonegy nappal az első kezelés után bármikor elkezdheti hajhullását.
2. lépés Óvatosan kezelje a haját
Kerülje a haj szőkítését, tartósítását vagy más kemény kezelését (akár a kemoterápiás kezelést megelőzően), hogy megtartsa a legjobb esélyt. Használjon puha kefét és nagyon gyengéd sampont is, például babasampont, hogy megtartsa a haját.
A bébi sampon segít csökkenteni a fejbőr viszketését is
3. lépés Vigyen fel hidrokortizon krémet bármilyen viszketésre
A fejbőrön viszketést is tapasztalhat. A vény nélkül kapható hidrokortizon krém segíthet csökkenteni a fejbőr viszketését. Alkalmazza az utasításoknak megfelelően.
Kérheti a helyi gyógyszerész segítségét ennek kiválasztásában a gyógyszertárban
Lépés 4. Fontolja meg a fej borotválását
Segíthet a hajhullás okozta viszketés kezelésében, ha egyszerűen leborotválja a fejét, amikor a tünet elkezdődik. Egyes betegeknél a hajhullás leállítása a fej borotválásával segít megelőzni a széthullás és a foltosodás zavarát és szorongását is.
5. lépés Fedje le a fejét
Sok ember, aki a rák után elveszti a haját, olyan fejvédőt választott, mint a sál, a turbán, a kalap vagy a paróka. Gyönyörű mintákban és szövetekben sálakat, szórakoztató és divatos kalapokat találhat. Néhány biztosítási terv még a fejfedés költségeit is fedezi.
6. lépés. Viseljen fejvédőt
Ha hajhullást tapasztal (vagy borotválja a fejét), fontos, hogy megvédje a fejbőrt a napfénytől és az extrém hidegtől. Mielőtt napfényre menne, feltétlenül tegyen fel fényvédőt, még akkor is, ha fejvédőt visel.
5. módszer a 7 -ből: Megoldás a hangulatváltozásokkal
1. lépés. Ismerje fel a hangulatváltozásokat
Néha a kemoterápiás betegek hangulatváltozásokat tapasztalnak a kezelések után. A hangulatváltozások lehetnek szorongás, félelem, bizonytalanság, harag és szomorúság. Gondolja át, hogyan érzi magát minden nap, vagy vezessen naplót, hogy rögzítse a hangulatát, hogy felismerje a változásokat.
2. lépés. Beszéljen orvosával
Beszéljen orvosával, ha aggódik a hangulatváltozások miatt. Segíthetnek annak megállapításában, hogy a változások a stressz következményei, vagy közvetlenül kapcsolódnak a kezelésekhez és/vagy a gyógyszerekhez. Lehet, hogy képesek lesznek megváltoztatni a gyógyszereket olyanokra, amelyeknek kevesebb mellékhatása van.
Lépés 3. Kérjen segítséget mentálhigiénés terapeutától
A mentálhigiénés terapeuta segíthet stratégiák elsajátításában a hangulatváltozások kezelésére. Felkérhetnek, hogy vegyen részt kognitív viselkedési terápiában vagy más terápiás módszerekben. Néha gyógyszert írnak fel a hangulatváltozások leküzdésére, feltéve, hogy nem zavarja a jelenlegi kezelési tervet és a kemoterápiás gyógyszereket.
6. módszer a 7 -ből: A fertőzések megelőzése
1. lépés Kerülje a tömegeket és a beteg embereket
A kemoterápiás betegek hajlamosabbak a fertőzésekre, mint mások. A fertőzés kockázatának csökkentése érdekében kerülje a beteg embereket vagy bárkit, aki megfázott, influenzás, lázas vagy bármilyen más fertőzésben szenved. Kerülje a tömegeket is, például iskolákban, bevásárlóközpontokban és nyilvános összejöveteleken.
2. lépés: Tartsa tisztán
A fertőzésveszély csökkentése érdekében fontos, hogy rendszeresen mosson kezet, különösen étkezés előtt, a fürdőszoba használata, orrfújása, köhögés, tüsszentés vagy állatsimogatás után. Fürdeni is kell minden nap. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a lábakat, az ágyékot, a hónaljat és más nedves, izzadt területeket.
Ne menjen a pezsgőfürdőkbe, és ne gázoljon, játsszon vagy ússzon tavakban, tavakban, folyókban vagy vízi parkokban. A vízben kórokozók lehetnek, amelyek megbetegíthetnek
Lépés 3. Védje bőrét a baktériumoktól és karcolásoktól
A száraz bőr könnyebben megsebesül, ezért tartsa nedvesen a bőrét napi krémmel. Viseljen kesztyűt és más védőfelszerelést, amikor olyan tevékenységeket végez, amelyek sérülést okozhatnak. Ha kaparást kap, feltétlenül azonnal tisztítsa meg. A kaparást is kötszerrel kell lefedni, hogy megakadályozzák a kórokozók bejutását a rendszerbe. Kerülje a szennyeződésekkel és piszkos tárgyakkal való érintkezést.
- Kerülje az érintkezést a macskaalom -dobozokkal, a madárketrecekkel, valamint a halakkal vagy hüllőtartályokkal.
- A kertészkedés során viseljen kesztyűt, majd mosson kezet.
- Ne tartson friss virágot vagy élő növényt a hálószobájában.
4. lépés. Főzze meg alaposan az ételt
A nem megfelelően főtt vagy nyers ételek fertőzésekhez vezethetnek. A steakeket, pecsenyéket és halakat 65,5 ° C -ra, a baromfit pedig 71 ° C -ra kell főzni. Ügyeljen arra, hogy tartsa távol a nyers húst, baromfit, tenger gyümölcseit és tojást a fogyasztásra kész ételektől, hogy elkerülje a szennyeződést. Tartsa tisztán a vágódeszkákat, munkalapokat és edényeket.
Válasszon pasztőrözött termékeket a pasztörizálatlan termékek helyett, például tejterméket és mézet
7. módszer a 7 -ből: Szájsebek elleni küzdelem
1. lépés: Tartsa távol bizonyos ételeket
Kerülje a fűszeres, sós vagy savas ételeket, például a narancsot vagy a csípős paprikát. Kerülje az éles szélű ételeket is, például burgonya chipset vagy gabonapelyhet. A betegek arról számoltak be, hogy a popsicles vagy jégkockák felszívása, valamint a fagylalt (kissé felmelegedve) fogyasztása enyhítheti és csökkentheti a szájfekély okozta gyulladást.
2. lépés Kerülje az alkoholt vagy a koffeint
Mindkét anyag irritálhatja a szájüreget. Próbáljon távol maradni alkoholos italoktól, kávétól, teától vagy energiaitaloktól. Ha mégis fogyaszt ilyen italokat, az ital után azonnal öblítse ki a száját vízzel.
Az, hogy egyáltalán kell -e alkoholt inni a kezelés alatt, vagy sem, attól függ, hogy milyen kemoterápiás gyógyszereket szed. Forduljon orvosához, hogy az alkohol ne lépjen kapcsolatba a kezeléssel
Lépés 3. Tartsa tisztán fogait vagy fogsorát
Puha törlőkendővel vagy nagyon puha fogkefével tisztítsa meg a fogait, nehogy irritálja a szájsebeket vagy a száj gyulladt részeit. Minden étkezés után öblítse ki a száját egy teáskanál sóval, meleg vízben feloldva. Ez segít megtisztítani a szájsebeket és végül meggyógyítani őket.
Kerülje az alkohol alapú szájvizeket, mert irritálóak lehetnek
Lépés 4. Vegyen gyógyszert, hogy megszabaduljon a szájüregi sebektől
Orvosa szájöblítést írhat fel, mint például a "Magic Mouthwhes" (Maalox és Lidocaine gél kombinációja), hogy segítsen csökkenteni a szájüreget és a fekélyeket.
