A láb reflexológiai diagramjai a reflexpontok helyét mutatják a lábadon. Az akupunktúra és a masszázs révén a nyomás ezeken a pontokon segíthet a test betegségeinek gyógyításában. Némi türelemmel megtanulhat egy táblázatot olvasni, amely megmutatja, hogy a lábfej reflexpontjai hol felelnek meg testének anatómiájának bizonyos területeihez.
Lépések
Rész 1 /3: Az alapok elsajátítása
1. lépés Ismerje meg az alapvető lábreflexológiai táblázatot
Kezdésként ismerje meg a láb reflexológia diagramjának alapvető területeit. Ez felvázolja a láb fő szerveinek elhelyezkedését.
- A jobb láb a test jobb részéhez, a bal láb pedig a test bal oldalához kapcsolódik. Például a gyomor elsősorban a test bal oldalán helyezkedik el, így a bal lábfej masszírozásával és nyomásával kezelhetők a gyomorbetegségek.
- A lábujjak és a lábak jelzik a fejét és a nyakát. A láb reflexológiájában a lábujjak masszírozása a fej és a nyak megmunkálását jelenti.
- A lábad belseje korrelál a gerincével.
- A lábujjak alatti terület a mellkasnak felel meg.
- A lábad legvékonyabb része, általában a közepe felé, derékvonal. A lábadnak a gyomorral korreláló részei a derékvonal felett találhatók. A belekhez kapcsolódó részeket az alábbiakban találjuk.
- A láb alja össze van kötve a medence területével.
2. lépés. Ismerje meg a talpdiagramot
A talpdiagram meglehetősen könnyen elsajátítható, és csak a láb aljával foglalkozik, nem a lábfej tetejével vagy oldalával. Ha a lábreflexológiával kezdi, akkor elsősorban a talpdiagramra helyezze a hangsúlyt. Kicsit részletesebb tájékoztatást nyújt arról, hogy a láb mely részei mely testrészekhez kapcsolódnak.
- Ami a lábujjakat illeti, a nagylábujj utáni második és harmadik lábujj a szemhez kapcsolódik. Ha megterheli a szemét, segíthet a nyomás alkalmazása ezen a területen. A fennmaradó lábujjak a fogakhoz, az orrmelléküregekhez és a fej tetejéhez vannak kötve.
-
A nyomáspontok eltérnek a bal és a jobb lábán; azonban van néhány hasonlóság.
- A füleit érintik a lábujjak alatti területek mindkét lábán.
- Mindkét lábon a tüdő körülbelül egy hüvelykkel az összes lábujja alatt található, kivéve a nagylábujjat.
- A sarka mindkét lábán össze van kötve a lábával.
- A derékvonal alatti terület mindkét lábán a vékonybélhez kapcsolódik.
- A jobb lábadon a májad a derékvonal feletti területhez és kissé balra kapcsolódik. Ha még tovább mozog balra, akkor a jobb veséjét találja el.
- A bal lábadon a derékvonal fölötti terület a gyomrod. Ha kissé lefelé mozog, akkor a bal veséjét érinti. A lép a gyomor területétől jobbra található. A szíved körülbelül két centiméterrel a lábujjaid közepe alatt van.
3. lépés. Olvassa el a lábujj diagramot
Ha egy kicsit többet szeretne megtudni a reflexológiás masszázsról, használhat lábujjdiagramot. A lábujjak az úgynevezett meridiánpontokat jelentik, amelyek kis nyomáspontok, amelyek bizonyos testrészekhez kapcsolódnak. Minden lábon öt meridiánpont található.
- A nagylábujj két oldalán két meridiánpont található. A nagylábujj külső részén lévő meridiánpont a lépnek felel meg. A belső ponton lévő a májnak felel meg.
- A lábujjon a nagylábujj mellett bal oldali meridiánpont található. Ez a gyomor közepének felel meg.
- A rózsaszín lábujj mellett lévő lábujjon bal oldalon meridiánpont található, amely az epehólyaghoz kapcsolódik.
- Rózsaszínű lábujjadon a bal oldalon meridiánpont található. Ez megfelel a hólyagjának.
2. rész a 3 -ból: A külső és belső diagramok olvasása
1. lépés. Olvassa el a külső diagramot
Egy külső diagram azt mutatja, hogy a test mely területei felelnek meg a lábfejnek a test felé mutató oldalának. Ez magában foglalja a lábfej felső részét is. Részletesebb reflexológiás masszázsért olvassa el ezt a táblázatot.
- A lábfej felső része megfelel a nyirokrendszerének. A nyirokrendszer az immunrendszer azon része, amely segít kiszűrni a méreganyagokat és egyéb hulladékokat.
- A lábujjak feletti terület a mellkashoz kapcsolódik. A lábad sarka feletti oldala a csípőhöz és a térdhez kapcsolódik.
- A lábad dereka alatti oldala a könyökhöz csatlakozik. Ha kissé lejjebb lép, a lábának a rózsaszín lábujja fölé eső oldalára, akkor a vállát fogja ütni.
2. lépés. Ismerje meg a belső diagramot
A belső diagramcímek a lábfejnek a másik lábához befelé néző oldalát célozzák. Hasznos lehet tudni a részletesebb lábreflexológiai masszázsokról is.
- A láb alja a nagy lábujjhegytől a sarokig jelzi a gerincét. A lábad belseje ugyanolyan alapforma, mint a gerinc, ugyanazokkal a kanyarokkal és hajlításokkal.
- A derékvonal alatt puffadt, ovális alakú dombnak kell lennie a lábad oldalán. Ez kapcsolódik a hólyagjához.
3. lépés Lassan
Ne feledje, hogy a belső és külső táblázatok a láb reflexológiában jártas embereknek szólnak. Várjon, amíg jól érzi magát az alapokkal, mielőtt megpróbálja teljesen megérteni a belső és külső diagramok működését. Érdemes találkozni egy lábreflexológiai szakemberrel, vagy megfontolni az órákon való részvételt, ha érdekli a belső és a külső diagram.
3. rész a 3 -ból: Ismereteinek alkalmazása láb reflexológiai masszázzsal
1. lépés: Kezdje a lábujjakkal
A lábreflexológiai masszázs megkezdéséhez kezdje a lábujjakkal. Masszírozni kell a forgó hüvelykujj technikával. Hüvelykujjaival nyomja be, forgassa el, emelje fel, majd mozgassa, összpontosítva, hogy egyszerre csak a test kis területeit fedje le.
- Kezdje a nagylábujj aljának masszírozásával, majd lassan haladjon a lábujja hegyéig. Ezután ismételje meg az eljárást a fennmaradó lábujjaival.
- Csúsztassa a mutató- és hüvelykujjait a lábujjak hevederei közé, először masszírozza be ezt a területet.
2. lépés Masszírozza meg a bal lábát
Miután befejezte a lábujjak masszírozását mindkét lábán, koncentráljon a bal lábára. Csavarja a kezét a lábfej tetejére. Hüvelykujjaival masszírozza a lábat balról jobbra mindkét oldalon. Ezután masszírozza felülről lefelé mindkét oldalon.
3. lépés. Lépjen tovább a jobb lábára
Miután befejezte a bal lábát, ismételje meg ugyanezt a folyamatot a jobb lábával. Ne felejtse el masszírozni a hüvelykujjával, és masszírozza felülről lefelé, majd balról jobbra mindkét oldalon.
4. lépés: Masszírozza a lábfej tetejét és alját
Lépjen tovább a lábfej tetejére és oldalára. Itt a leghasznosabbak a láb reflexológiával kapcsolatos ismeretei. Hüvelykujjával masszírozza a láb alját és az ujjhegyeket a lábfej tetején és a bokája körül.
- Ha hasi problémái vannak, koncentráljon a láb ívére, valamint a derékvonal feletti területre. Ne feledje, hogy a gyomor elsősorban a bal lábán található.
- Ha problémái vannak a májával és a sirály hólyagjával, akkor elsősorban a jobb lábára koncentráljon.
- Ha problémái vannak a vesével, koncentráljon a bokájára és a sarkára.
Tippek
- Ha problémái vannak a láb reflexológiai diagram értelmezésével, akkor vásárolhat olyan lábreflexológiai zoknit, amelyre a reflexpontok a zoknira vannak festve. Nagyszerű vizuális segítség a diagram mellett.
- Kérje meg a reflexológust, hogy adjon tanácsot a lábtábla saját használatra történő kiválasztásához.
