Ha az orrod eltömődik, nehezen tud megfelelően lélegezni. Szerencsére ismét könnyedén lélegezhet, ha orrspray -vel vagy orrmosóval tisztítja az orrlyukait.
Lépések
1 /2 -es módszer: Orrmosás használata
1. lépés Vásároljon sóoldattal ellátott orrmosó készletet, vagy készítsen saját oldatot
Az orrmosás jó az orrtünetek enyhítésére, ha krónikus orrproblémái vannak vagy arcüregproblémái vannak. Az orr belsejének sóoldattal történő mosása csökkenti a duzzanatot, javítja a légáramlást és megnyitja a szinuszjáratokat. Ezenkívül eltávolítja a nyálkahártyát az orrából, és segít megszüntetni a duzzanatot vagy a torlódást. Keressen orrmosó készleteket a helyi gyógyszertárban, vagy készítsen saját sóoldatot háztartási termékek felhasználásával.
- Saját sóoldat készítéséhez keverjen össze 1 liter desztillált vizet, 1 teáskanál kóser sót és ½ teáskanál szódabikarbónát egy tiszta üvegedényben. Keverjük össze az oldatot és tároljuk szobahőmérsékleten. Egy hét múlva cserélje ki az oldatot friss vízzel, sóval és szódabikarbónával.
- Ne használjon csapvizet. Ha nincs desztillált víz, sterilizálhatja a csapvizet legalább egy percig forralva, majd hagyja visszahűlni szobahőmérsékletre. Ez elpusztítja a káros szennyeződéseket.
Lépés 2. Használjon izzófecskendőt vagy neti edényt
Annak érdekében, hogy hatékonyan öblítse le az orrát a sóoldattal, szüksége lesz egy izzófecskendőre vagy egy neti edényre, amely egy teáskanna, hosszú orrával. Izzó fecskendőket és neti edényeket a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban talál.
Az orröblítés előtt alaposan mosson kezet, hogy megakadályozza a baktériumok és kórokozók terjedését. Ezután töltse fel az izzófecskendőt vagy a neti edényt a sóoldattal
3. lépés Álljon a mosogató vagy a kád fölé
Az orrmosó használatakor olyan helyen kell állnia, amely összegyűjtheti az orrából vagy az izzófecskendőből csöpögő vizet vagy nyálkát.
- Helyezze az izzófecskendőt a bal orrlyukába, és óvatosan permetezze a keveréket a bal orrlyukába. Irányítsa a patakot a feje hátsó része felé, ne a feje tetejére. Fújás közben ne lélegezzen be az orrán keresztül. Az izzófecskendőnek képesnek kell lennie arra, hogy az oldatot az orrába juttassa, anélkül, hogy Ön belélegzi.
- Ha neti edényt használ, helyezze a kifolyót a bal orrlyukába, és billentse fel az edényt, hogy az oldat az orrába kerüljön. Ha az oldat nem folyik ki a neti edényből, emelje fel az edényt, hogy az kissé magasabb legyen a fejénél, de ne fordítsa a fejét a válla fölé. Próbálja homlokát az álla fölött tartani.
4. lépés Döntse előre a fejét, állával a mellkasához
Ez lehetővé teszi a felesleges oldat kiömlését az orrából a mosogatóba vagy a fürdőkádba. Mosórongyot tarthat az álla alatt, hogy segítsen összegyűjteni a felesleges oldatot. Ne nyelje le az oldatot, ha a szájába kerül. Köpje ki a mosogatóba vagy a kádba.
- Miután kitisztította a bal orrlyukát, forgassa el a fejét úgy, hogy a mosogató vagy a kád felé nézzen, és élesen lélegezzen ki mindkét orrlyukon keresztül. Ez segít eltávolítani a felesleges nyálkát vagy vizet. Szövetet is használhat a felesleges nyálka vagy víz eltávolítására. Azonban ne nyomja le az egyik orrlyukat, miközben a másik orrlyukon fúj, ez nyomást gyakorolhat a belső hallójáratra.
- Ismételje meg ugyanezt a folyamatot a jobb orrlyukával az izzófecskendő vagy a neti edény és a sóoldat használatával.
5. lépés: Váltogassa az orrlyukakat többször, amíg el nem fogy az oldat
Enyhe égő érzés lehet az orrában, amikor az első alkalommal többször használja az orrmosót. Ez normális reakció az oldatban lévő sóra, és kevésbé észrevehetővé kell válnia az orrmosó ismételt használatával.
- Ha az oldat továbbra is irritálja az orrát, előfordulhat, hogy nem elég sós vagy túl sós. Kóstolja meg a sóoldatot, hogy megállapítsa, túl sós -e (túl sok sót érez), vagy nem elég sós (alig érezheti a só ízét). Állítsa be az oldatot úgy, hogy érezze a só ízét, de ez nem túlnyomó íz.
- Ha fejfájást észlel az orrmosó használata után, akkor a homloka alacsonyabb lehetett, mint az álla, ami némi víz elvezetéséhez a homloküregébe. Egy idő után a víznek önállóan kell lefolynia.
6. lépés: Az orrmosót naponta egyszer használja reggel vagy este
Ha tünetei súlyosbodnak vagy súlyos fertőzés alakul ki, növelje az adagot napi kétszer.
Gyermekei számára nehéz lehet az orrmosó használata. Segítsen gyermekének az orrmosó használatakor, és ügyeljen arra, hogy ne feküdjön le az orrmosó használata közben. Az orrmosás hatékonyabb, ha ülve vagy állva végezzük
2. módszer 2 -ből: Orrspray használata
1. lépés. Keressen vény nélkül kapható orrspray-t a helyi gyógyszertárban
Ha a szénanátha vagy a pollen, penész, por vagy háziállatok allergiája miatt fülledt, viszkető vagy orrfolyással küzd, az orrspray segíthet a tünetek enyhítésében. Ne használjon orrspray -t az influenza vagy megfázás tüneteinek kezelésére, mivel csak ideiglenes enyhülést biztosít. Forduljon orvosához más, hatékonyabb gyógyszerekről, ha influenza vagy megfázás miatt orrproblémái vannak.
- A vény nélkül kapható orrspray leggyakoribb típusa a Fluticasone orrspray, amely a kortikoszteroidoknak nevezett gyógyszerek osztályába tartozik. A kortikoszteroidok javítják az orrproblémákat, mivel megakadályozzák az allergiás tüneteket kiváltó természetes anyagok felszabadulását. Ezeket csak krónikus allergiák esetén szabad használni.
- Használhat orrspray -t is, amely xilitolt, tisztított vizet, sót és grapefruitmag -kivonatot tartalmaz. Az ilyen típusú orrspray -nek nincs mellékhatása, és nem tartalmaz gyógyszereket. Biztonságos minden korosztály számára.
2. lépés Használja az orrspray címkéjén javasolt adagot
Ha felnőttként használja a spray -t, akkor az orrspray nagyobb adagjával kezdi, majd a tünetek javulásával csökkenti az adagot. Ez általában naponta egyszer egy permetezés mindkét orrlyukba, vagy egy spray mindkét orrlyukba naponta kétszer (egyszer reggel, egyszer este), ha kezelőorvosa nagyobb adagot javasol a tüneteihez. Ha az orrspray -t gyermeknek adja, kezdje a kezelést kisebb adaggal, majd növelje az adagot, ha a gyermek tünetei nem enyhülnek.
- Mindig kövesse az orrspray címkéjén található adagolási utasításokat, és kérje meg gyógyszerészét, hogy magyarázza el az utasításokat, amelyeket nem ért. Soha ne használjon többet vagy kevesebbet, mint a csomagoláson vagy a gyógyszerész ajánlása szerint. Ha kihagyott egy adagot, ne kétszerezze meg az adagot. Ehelyett várjon a következő napig, és folytassa az ajánlott napi adagot.
- A négy évnél fiatalabb gyermekek nem használhatnak orrspray -t. A 12 évesnél fiatalabb gyermekeket felnőttnek kell segítenie az orrspray használatakor.
- Csak orrspray -t használjon az orrában. Ne permetezze a szemébe vagy a szájába. Ezenkívül soha ne ossza meg az orrspray -t mással, mivel ez kórokozókat és baktériumokat terjeszthet.
3. lépés: Az orrspray használata előtt alaposan mosson kezet
Minden használat előtt rázza fel az orrspray -t. Ezután távolítsa el a porvédőt a permetről. Ha először használja a spray -t, elő kell készítenie a szivattyút, hogy megfelelően használhassa.
- Tartsa a szivattyút úgy, hogy a mutató- és középső ujja megfogja az applikátort, a hüvelykujja pedig a palack alján fekszik. Irányítsa az applikátort úgy, hogy az arccal szemben legyen.
- Hatszor nyomja le és engedje fel a szivattyút. Ha korábban használta a szivattyút, de nem az elmúlt héten, nyomja le és engedje fel a szivattyút, amíg finom permetet nem enged ki.
4. lépés. Fújja az orrát, amíg az orrlyukak tiszták nem lesznek
Ha nagyon tele van az orra, ezt nehéz lehet megtenni. A spray használata előtt tegyen meg mindent, hogy megtisztítsa az orrát a nyálkahártyától, mivel ez biztosítja, hogy a spray megfelelően kerüljön az orrába.
5. lépés: Zárja le az egyik orrlyukat az ujjával
Döntse előre a fejét, és helyezze az orr -applikátor hegyét a másik orrlyukába. Tartsa az üveget függőlegesen, hogy a spray megfelelően kioldódjon. Az applikátort továbbra is a mutatóujja és a középső ujja között kell tartania.
- Lélegezzen be az orrán keresztül. Belégzés közben a mutató- és középső ujjával nyomja le az applikátort, és engedje a permetet az orrába.
- Miután felengedte a permetet, lélegezzen ki a szájon keresztül.
- Ha orvosa arra utasította, hogy két permetet használjon mindkét orrlyukba, ismételje meg ezeket a lépéseket ugyanazon az orrlyukon. Ha csak egy spray -t használ mindkét orrlyukba, ismételje meg ezeket a lépéseket a másik orrlyukban.
6. lépés Törölje le az applikátort tiszta törlőkendővel
Fontos, hogy tartsa tisztán az applikátort, hogy a spray használata során ne terjesszen kórokozókat és baktériumokat az orrában. Az orrspray -t a porvédővel is le kell takarni, nehogy apró részecskék kerüljenek a permetbe.
Az orrspray -t száraz helyen, szobahőmérsékleten tárolja, ne a fürdőszobájában, ahol a levegő párás és nedves lehet. Ha az applikátor eltömődik, meleg vízbe áztathatja, és hideg vízzel leöblítheti. Szárítsa meg jól és tárolja megfelelően. Ne használjon csapokat vagy éles tárgyakat az eltömődés megszüntetéséhez, mivel ez szennyezheti az orrspray -t
7. Légy tudatában az orrspray lehetséges mellékhatásainak
Mindig nézze meg az orrspray címkéjén az összetevők listáját. Ha úgy gondolja, hogy allergiás lehet a flutikazonra vagy a spray egyéb összetevőjére, beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével. Ha bármilyen gombaellenes vagy szteroid gyógyszert szed, tájékoztassa kezelőorvosát vagy gyógyszerészét. Lehet, hogy módosítania kell az adagot, vagy figyelnie kell a spray mellékhatásaira. Ha az alábbi mellékhatások bármelyikét észleli, hagyja abba az orrspray szedését és azonnal keresse fel orvosát:
- Fejfájás, szédülés, hányinger, hasmenés vagy hányás.
- Szárazság, csípés, égés vagy irritáció az orrban.
- Véres nyálka az orrában, orrvérzés vagy vastag orrváladék.
- Látási problémák vagy súlyos arcfájdalom.
- Láz, hidegrázás, köhögés, torokfájás vagy a fertőzés egyéb jelei.
- Csalánkiütés, kiütés vagy súlyos viszketés.
- Sipító hang az orrodból.
- Az arc, a torok, az ajkak, a szemek, a nyelv, a szemek, a kezek, a lábak, a bokák vagy az alsó lábak duzzanata.
- Rekedtség, zihálás vagy légzési vagy nyelési nehézség.
- Ha az elmúlt hónapban műtötték az orrát vagy megsérült az orra, akkor az orrspray használata előtt keresse fel orvosát. Továbbá, ha sebek vannak az orrán vagy bármilyen szemproblémája van, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen orr -gyógyszert használna.
