Ha gyakran fáj a gyomra, vagy hányingere van, akkor nem érdemes túlterhelni a rendszert erős hányinger elleni gyógyszerekkel. A friss gyömbért évszázadok óta használják természetes gyógymódként a gyomorfájás ellen, és segíthet enyhíteni a tüneteit anélkül, hogy kemény vegyi anyagokat helyezne a szervezetébe. Mielőtt gyömbért használna gyomorfájdalom kezelésére, forduljon orvosához, és forduljon egészségügyi szakemberhez, ha súlyos tünetei vannak, vagy tartós és visszatérő gyomorfájdalma van.
Hozzávalók
Gyömbér gyökér tea készítése
- 1 gyömbér gyökér
- 1,5 c (350 ml) forrásban lévő víz
- Méz vagy cukor (opcionális)
1 csésze teát készít
Gyömbérlé készítése
- 1 gyömbér gyökér
- 1⁄2 c (120 ml) vizet
- 1 sárgarépa (opcionális)
- 1 alma (opcionális)
1 pohár gyümölcslé készül
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Gyömbérgyökér tea készítése
1. lépés: Mossa meg a gyömbért, és hámozza meg
Futtassa a gyömbérgyökeret hideg víz alá, és ujjaival óvatosan dörzsölje le a szennyeződéseket vagy más anyagokat. Ezután burgonyahámozóval vagy éles késsel vegye le a bőrt a gyökér külső oldaláról.
A bőr befolyásolhatja a tea ízét, és nem oldódik olyan jól a vízben
Lépés 2. A gyömbért apróra vágja
Sajtreszelővel óvatosan lereszeljük a gyömbér gyökerét. Fogja össze a darabokat egy kis edényen vagy tányéron, hogy később felhasználhassa. Ha nincs sajtreszelője, akkor éles késsel vágja vékony szeletekre a gyömbért.
A gyömbér reszelésével könnyebben feloldódik forró vízben
Lépés 3. Adja hozzá a reszelt gyömbért 1,5 ml (350 ml) forrásban lévő vízhez
Öntsön vizet a teáskannába, és melegítse fel a tűzhelyen, amíg fel nem forr. Öntsük egy bögrébe, és tegyünk 1,5 tk (3 g) reszelt gyömbért a pohár aljába, majd keverjük össze.
Több vagy kevesebb gyömbért tehet a vízbe, ha erősebb vagy gyengébb ízt szeretne
4. lépés Hagyja a teát körülbelül 3 percig állni, majd szűrje le
Nem tart sokáig, hogy a gyömbér ízesítse a teát. Használjon szűrőt, hogy kiszerelje a nagyméretű gyömbért a csészéből, mivel valószínűleg túl fűszeres ahhoz, hogy enni lehessen.
Tipp:
Ha a gyömbér íze túl erős, adjon hozzá cukrot vagy mézet természetes édesítőszerként. Legyen óvatos az édesítőszerek hozzáadásával, ha hányingere van, mert ezek felboríthatják a gyomrot.
5. lépés Igyon gyömbéres teát, ha hányingere van
A gyömbér segít enyhíteni a gyomorfájdalmakat, miközben a forró víz megnyugtatja a torkát. Igyon kis kortyokat egyszerre, hogy ne terhelje túl a gyomrát, különösen, ha már hányt.
Naponta 1-2 csésze gyömbér teát nyugodtan meg lehet inni
2. módszer a 4 -ből: Gyömbérlé készítése
1. lépés Mossa le a gyömbér gyökerét hideg vízzel
Ujjaival óvatosan dörzsölje le a gyömbér gyökerének minden szennyeződését vagy törmelékét. Nagyon fontos, hogy a turmixolás előtt távolítsa el a törmeléket a gyökérből, mert nem fogja hámozni a gyömbér gyökerét.
2. lépés Vágja a gyömbért apró darabokra, és tegye a turmixgépbe
Éles késsel és vágódeszkával szeleteljen 1 gyömbérgyökeret 1⁄4 hüvelyk (0,64 cm) vékony darabokat. Nem kell hámozni a gyömbér gyökerét, mielőtt felszeletelné, mert összekeveri.
A gyökér szeletelése megkönnyíti a turmixgépet, így a gyümölcslé simább lesz
Lépés 3. Ha extra ízt szeretne, vágja fel az almát és a sárgarépát
Vegye le a sárgarépa tetejét és szeletelje fel 1⁄4 0,64 cm -es szeleteket. Ezután vágjon fel 1 almát, távolítsa el a magokat és a magot. Vágja fel az almát 1⁄4 0,64 cm -es szeleteket, és az összes hozzávalót a turmixgépbe tesszük.
A sárgarépa és az alma elég lágy ahhoz, hogy a gyomor gyengédsége nélkül elvágja a gyömbér intenzív ízét
Tipp:
Adjunk hozzá ananászszeleteket alma helyett az édesebb ízért.
4. lépés. Hozzáadás 1⁄2 c (120 ml) vizet, majd keverje össze a hozzávalókat.
Kezdje azzal, hogy 2-3 -szor pulzálja a turmixgépet, hogy feldarabolja a nagy darabokat. Ezután kapcsolja be a legalacsonyabb fokozatot, amíg a leve sima nem lesz.
Győződjön meg arról, hogy a gyömbér különösen jól őrölt, hogy eloszlassa az ízét
5. lépés. Szűrjük le és nyomjuk át a keveréket egy szitán
Fogja le a leszűrt levet egy csészében vagy egy pohárban, és győződjön meg arról, hogy az összes szilárd gyömbérdarab kimaradt. Egy kanál segítségével nyomja át a keveréket a szitán, hogy megkönnyítse önmagát.
A levét leszűrve inkább folyadéknak, kevésbé turmixnak tűnik
6. lépés: Igya meg a gyömbérlevet, hogy segítsen a gyomorrontásban
A gyömbérben található természetes nyugtató szerek segíthetnek a gyomor rendezésében és a hányinger enyhítésében. Próbáljon meg gyömbérlevet inni, amikor úgy érzi, hogy a gyomra rendezetlen, hogy segítsen néhány tünetén.
Naponta 1-2 csésze gyömbérlevet iszhat a hányinger ellen
3. módszer a 4 -ből: Gyömbér fogyasztása vagy kiegészítők szedése
1. lépés: Egyél friss gyömbért egy egyszerű lehetőségért
Mossa le gyömbérgyökerét hideg vízzel, és hámozza meg a héját burgonyahéjjal. Vágja a gyömbér gyökerét 1⁄4 hüvelyk (0,64 cm) vékony szeleteket, majd némi sót teszünk a tetejére. Egyél gyömbért, vagy adj hozzá salátához egy extra rúgáshoz.
- A sima gyömbér fogyasztása a leggyorsabb módja annak, hogy a gyomorba juttassa, ha nem érzi jól magát.
- Bár a gyömbérsört néha forgalomba hozzák, hogy segítsenek a gyomorfájásban, a hozzáadott cukor túl kemény lehet a szervezetre, és rosszabbul érezheti magát. Ráadásul a gyömbéres ale általában nem tartalmaz sok friss gyömbért.
2. lépés Vegyen gyömbér kapszulát, ha hányingere van
Próbálja meg bevenni a 250 mg -os adagot, amikor a gyomor először zavartnak tűnik. Várjon körülbelül 30 percet, amíg a kapszula feloldódik a gyomrában, mielőtt elkezdi érezni a hatásokat. 250 mg -os adagban naponta legfeljebb 4 kapszulát vehet be.
A gyömbér kapszula porított gyömbért tartalmaz. Előfordulhat, hogy puffadtnak érzik magukat, gyomorégést okozhatnak, vagy hányingert érezhetnek
Lépés 3. Szívjon gyömbéres cukorkát növekményes adagért
Keressen kristályosított gyömbéres cukorkákat vagy valódi gyömbérrel ízesített kemény cukorkákat egy élelmiszerboltban. Tartsa az egyik ilyen cukorkát a szájában, és hagyja feloldódni, amikor először hányingert érez.
Tipp:
A gyömbér fokozatos adagja megnyugtatóbb lehet, mint a rendszer túlterhelése kapszulával vagy friss gyömbérrel.
4. módszer a 4 -ből: Mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Beszéljen orvosával, mielőtt gyömbért használ a gyomorfájás kezelésére
Míg a gyömbér általában biztonságosan fogyasztható, nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. Néhány embernél gyomorégést okozhat, és bizonyos esetekben hasmenést okozhat. Hasonlóképpen, ne használjon gyömbért, ha vérhígítót szed, mert a gyömbér csökkentheti a véralvadást. Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyömbér használata biztonságos.
Tájékoztassa orvosát, hogy gyakran szeretne gyömbért fogyasztani gyomorfájdalom kezelésére
Figyelem:
Ha terhes vagy cukorbeteg, epekő vagy véralvadási állapota van, különösen fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy a gyömbér ne zavarja az egészségét.
2. lépés. Azonnali ellátást kell kapnia súlyos fájdalom, tartós hasmenés vagy vérzés esetén
Bár valószínűleg minden rendben lesz, a súlyos tünetek súlyosabb állapot jelei lehetnek. Menjen orvosához, hogy megtudja, mi okozza a tüneteit. Ezután kérje orvosától a legjobb kezelést.
- Fájdalmat vagy puffadást érezhet.
- Forduljon orvosához, ha székletében vagy hányásában vér vagy kávézaccnak látszó anyag található.
3. Lépés. Beszéljen orvosával, ha próbálkozás nélkül fogy
Bár nem kell aggódnia, a legjobb, ha orvoshoz fordul, ha gyomorfájdalom miatt fogy. Lehet, hogy súlyosabb állapota van. Tájékoztassa orvosát a tüneteiről és a közelmúltbeli fogyásról. Segíthetnek a megfelelő kezelések kiválasztásában, hogy jobban érezzék magukat.
Lépés 4. Keresse fel orvosát, ha a gyomorfájása 3 napnál tovább tart vagy ismétlődik
Ha a gyomorfájás továbbra is fennáll vagy visszatér, orvoshoz kell fordulnia. Beszéljen velük a tüneteiről, és kapjon megfelelő diagnózist. Ezután segítenek a megfelelő kezelésben, így megkönnyebbülést talál.
