Gyomorgörcsök, gyakori mosdók a fürdőszobában és laza, vizes széklet - a hasmenés bárki napját megállíthatja. Szerencsére megpróbálhatja otthon kezelni a hasmenést egyszerű étrend-változtatással, és vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre a hasmenés gyors csillapítására. Tanulja meg megfelelően kezelni a hasmenés okát, és kerülje a kiszáradást, hogy az élmény rövidebb és kevésbé kellemetlen legyen.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Gyors kezelés a tünetekkel
1. lépés: Kerülje a kiszáradást
A hasmenés leggyakoribb szövődménye a kiszáradás, ami veszélyes lehet. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán folyamatosan igyon vizet, húslevest és gyümölcslevet. Még akkor is, ha egyszerre csak kis kortyokat ihat, fontos, hogy pótolja a hasmenés miatt elvesztett folyadékot.
- Az ivóvíz jó, de mindenképpen igyon húsleveset, gyümölcslevet vagy valamilyen sportitalt is. A szervezetnek szüksége van elektrolitokra, például káliumra és nátriumra.
- Vannak, akik úgy vélik, hogy az almalé súlyosbítja a tüneteket.
- Szívja a jégforgácsot, ha túl émelyeg, hogy bármit iszik.
- Azonnal keresse fel orvosát, ha 12 óránál tovább nem tud folyadékot tartani, vagy ha 24 óránál tovább tartó hasmenése vagy hányása van. Ha súlyosan kiszárad, akkor szükség lehet egy IV -re a kórházban.
- Ha egy gyermeknek vagy csecsemőnek hasmenése van, ne adjon neki gyümölcslevet vagy bármi szénsavasat. Ha szoptat, folytassa a szokásos módon.
Lépés 2. Használjon vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszert
Próbálja ki a loperamidot (Imodium A-D) vagy a bizmut-szubszalicilátot (Pepto-Bismol). Ezeket csak az utasításoknak megfelelően használja. Ezeknek könnyen elérhetőnek kell lenniük a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban.
- Ne adja ezeket gyermeknek, hacsak előtte nem kérdezi meg kezelőorvosát.
- Néhány hasmenés súlyosbodik, ha ezeket a gyógyszereket szedi, például ha a gyomorproblémákat bakteriális fertőzés okozza. Rendben van, hogy kipróbál egy OTC hasmenéscsillapítót, de ha súlyosbítja a hasmenését, azonnal keresse fel orvosát alternatív kezelésre.
3. lépés Óvatosan használja a fájdalomcsillapítókat
Megpróbálhat nem szteroid gyulladásgátlókat (vagy NSAID-okat, például ibuprofent és naproxent) szedni, hogy csökkentse a lázat és enyhítse a gyomorgörcsök fájdalmát. Azonban nagy adagokban vagy bizonyos feltételek mellett ezek a gyógyszerek irritációt és károsodást okozhatnak a gyomorban. Ezeket a gyógyszereket csak az előírt vagy a palackon feltüntetett módon vegye be, és kerülje őket, ha:
- Kezelőorvosa más gyógyszert írt fel Önnek, vagy más NSAID -ot szed más állapot miatt.
- Máj- vagy vesebetegsége van.
- Volt már gyomorfekélye vagy vérzése.
- Először 18 éves kor alatt konzultáljon orvosával, vagy mielőtt gyermeknek vagy tinédzsernek adna aszpirint. Az aszpirin alkalmazása a vírusok (beleértve az influenzát) kezelésére gyermekeknél és tizenéveseknél egy potenciálisan életveszélyes betegséghez kapcsolódik, amelyet Reye-szindrómának neveznek.
4. lépés Pihenjen sokat
Mint minden betegséghez vagy egészségi állapothoz, az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a testedért, hogy letelepedsz. Aludjon sokat, maradjon melegen, és hagyja pihenni a testét. Ez segít leküzdeni a hasmenést okozó fertőzéseket, és felépülni a rossz közérzet fizikai stresszéből.
5. lépés. Keresse fel orvosát, ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak
Ha 24 óránál tovább tartó hasmenése vagy hányása van, vagy akár 12 óránál tovább nem iszik vizet, keresse fel orvosát a kiszáradás megelőzése érdekében. Látogassa meg egészségügyi szakemberét, ha súlyos hasi vagy végbélfájdalma van, fekete széklet vagy vér jelenik meg a székletében, láza 39 ° C felett van, merev nyaka vagy erős fejfájása van, vagy sárga árnyalatú a bőre vagy a fehérje. szemek.
Dehidratált lehet, ha valóban szomjas, szájszáraz vagy bőrszáraz, nem sokat vizel, vagy sötét a vizelete, vagy gyengének, szédülten, fáradtan vagy szédülten érzi magát
6. lépés. Vidd el gyermekedet orvoshoz, ha kiszárad
A gyermekek és a csecsemők gyorsabban kiszáradnak, mint a felnőttek, és a következmények súlyosabbak. A gyermekek kiszáradásának jelei a következők: elsüllyedt szemek, elsüllyedt puha folt a fej elején, kevesebb nedves pelenka a szokásosnál (vagy általában 3 óra alatt), könny nélküli sírás, száj- vagy nyelvszárazság, 102 ° F láz (39 ° C) vagy magasabb, ingerlékenység és álmosság.
- Szintén vigye orvoshoz a gyermeket, ha 24 óránál tovább tartó hasmenése van, vagy fekete vagy véres széklet van.
- Vigye gyermekét a sürgősségi osztályra, ha letargikus, erős hasi fájdalmai vannak, szájszárazsága van, vagy nem tudja elérni orvosát.
7. lépés. Lépjen kapcsolatba a sürgősségi szolgálatokkal a jólét súlyos változásaiért
Azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot, ha Önnek vagy másnak légzési nehézségei vannak, mellkasi fájdalma, zavartsága, rendkívüli álmossága vagy ébredési zavara, ájulás vagy eszméletvesztés, gyors vagy szabálytalan szívverés, roham, nyakmerevség vagy súlyos fejfájás, vagy erős gyengeség, szédülés, vagy szédülés.
2. módszer a 3 -ból: Az étrend megváltoztatása a gyors megkönnyebbülés érdekében
1. lépés Kövesse a tiszta folyékony étrendet
Ha lehetséges, korlátozza az emésztőrendszer terhelését, ha hasmenése van. Ragaszkodjon a tiszta folyékony étrendhez, hogy hidratált maradjon, és egyensúlyban tartsa elektrolitjait anélkül, hogy megterhelné a gyomrot. Egyél 5-6 kis „étkezést” a nap folyamán, vagy csak kortyolgasd ezeket a folyadékokat néhány percenként, ahogy bírod. A tiszta folyékony étrend a következőket tartalmazza:
- Víz (szénsavas és ízesített vizek rendben vannak)
- Gyümölcslé pép nélkül, gyümölcslyukasztó és limonádé
- Pezsgő italok, beleértve a szódát (bár fontos, hogy cukor- és koffeinmentes lehetőségeket válasszon)
- Zselatin
- Kávé és tea (koffeinmentes, tej nélkül)
- Szűrt paradicsom- vagy zöldséglé
- Sportitalok (igya ezeket más termékek mellé, ne csak önmagukban - túl sok cukrot tartalmaznak ahhoz, hogy egyedül hasznosak legyenek)
- Tiszta húsleves (nem krémes leves)
- Méz és cukor, és kemény édesség, mint a citromcseppek és a borsmenta
- Fagylalt (gyümölcs vagy tejtermék nélkül)
Lépés 2. Fokozatosan adjon hozzá szilárd ételeket
A második napon már hozzáadhat néhány száraz, félig szilárd ételt az étrendhez. Fogyassza ezeket kis mennyiségben. Ha nem tolerálja, menjen vissza a tiszta folyadék étrendhez, és próbálja meg később. Válasszon olyan ételeket, amelyek szelídek, alacsony zsírtartalmúak és rostosak.
- Próbálja ki a BRAT diétát, amely olyan szelíd ételeket tartalmaz, mint a bananász, rjég, applesauce, és toast. További jó lehetőségek a keksz, a tészta és a burgonyapüré.
- Maradjon távol a magasan fűszerezett ételektől. Némi só is rendben van, de ne egyen semmi fűszereset.
3. lépés Ragaszkodjon az alacsony rosttartalmú ételekhez
A magas rosttartalmú ételek valószínűleg gázt termelnek és súlyosbítják a hasmenést. Addig hagyja ki a friss zöldségeket és gyümölcsöket (a banán kivételével), amíg jobban nem érzi magát. A teljes búza és a korpa magas rosttartalmú.
Ne feledje azonban, hogy a rost hosszú távon segíthet a belek szabályozásában. Ha gyakori problémái vannak a hasmenéssel, fontolja meg több rost fogyasztását az étrendben, hogy segítsen szabályozni a rendszert
4. lépés Kerülje a zsíros és zsíros ételeket
A magas zsírtartalmú ételek valószínűleg súlyosbítják a hasmenést és a gyomorfájást. Amíg nem vagy 100% -os jól, kerüld a vörös húst, vajat, margarint, teljes tejtermékeket, sült ételeket, valamint a feldolgozott, előre csomagolt és gyorséttermeket.
Korlátozza a zsírt <15 grammra naponta
5. lépés: Mondjon nemet a tejtermékekre
A hasmenés, gáz és puffadás egyik lehetséges oka a laktóz intolerancia. Ha azt észleli, hogy a hasmenése gyakran fordul elő, vagy rosszabb, amikor tejet iszik vagy tejterméket eszik, fontolja meg, hogy laktózérzékeny -e. Kerülje azonban a tejtermékeket, miközben hasmenése van, bármi is legyen.
6. Lépés. Kerülje a koffeint
A koffein gyomorfájdalmat és gázképződést okozhat, és kiszáradhat. Nem árt kávét, teát és szódát inni, ha koffeinmentes.
Ide tartoznak a koffeintartalmú italok, például a kávé, a tea és néhány sportital, valamint a magas koffeintartalmú ételek, például a csokoládé
7. lépés. Ne igyon alkoholt
Az alkohol valószínűleg súlyosbítja a tüneteket. Ezenkívül zavarhatja bármely olyan gyógyszert, amelyet a tünetek kezelésére használ. Az alkohol fokozott vizelést is okoz, és hozzájárulhat a kiszáradáshoz. Maradjon távol az alkoholtól, amíg beteg.
8. lépés. Hagyja ki a fruktózt és a mesterséges édesítőszereket
A hamis édesítőszerekben található kémiai vegyületekről ismert, hogy hasmenést okoznak vagy súlyosbítanak. Kerülje az élelmiszer -adalékanyagokat általában, de különösen addig, amíg az emésztőrendszer helyreáll. Sok márka tartalmaz mesterséges édesítőszereket, például:
- Sunett és édes
- Equal, NutraSweet és Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
9. lépés: Próbálja ki a probiotikumokat
A probiotikumok egyfajta élő baktériumok, amelyek segítenek fenntartani az emésztőrendszert. Megtalálhatja őket olyan termékekben, mint az élő kultúrájú joghurt, valamint pirulák vagy kapszulák formájában a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban. A probiotikumok hasznosak lehetnek az antibiotikumok és egyes vírusok okozta hasmenés esetén, mert helyreállíthatják a „jó” baktériumok egyensúlyát a bélben.
Ha sima joghurtot fogyaszt, élő kultúrákkal, ez alól kivétel a tejmentes szabály, ha hasmenése van
3 /3 -as módszer: Az ok kezelése
1. lépés. Várja meg a vírus okait
A legtöbb hasmenést vírusok okozzák, például a közönséges influenza és mások. A vírusos hasmenésnek néhány napon belül meg kell szűnnie. Várjon, maradjon hidratált, pihenjen, és használjon vény nélkül kapható hasmenés elleni szereket a tünetek enyhítésére.
Lépés 2. Szerezzen vényköteles gyógyszereket bakteriális fertőzésekre
A szennyezett élelmiszer vagy víz okozta hasmenést gyakran baktériumok vagy néha paraziták okozzák. Ebben az esetben előfordulhat, hogy orvosának speciális antibiotikumokat vagy más gyógyszereket kell felírnia a fertőzés kezelésére. Ha a hasmenése 2-3 napon belül nem javul, keresse fel orvosát, hogy megállapítsa, van-e fertőző oka.
Ne feledje, hogy antibiotikumokat csak akkor írnak fel, ha ismert, hogy baktériumok okozzák a hasmenését. Az antibiotikumok nem hatékonyak a vírusok vagy más okok ellen, és kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, vagy rosszul használva ronthatják az emésztési problémákat
Lépés 3. Fontolja meg a gyógyszerek megváltoztatását orvosa segítségével
Az antibiotikumok valójában a hasmenés gyakori okai, mivel megváltoztatják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát. A rákellenes szerek és a magnézium tartalmú antacidok hasmenést is okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. Ha gyakori hasmenése van, és nem tudja, miért, kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszereiről - lehet, hogy csökkenthetik az adagot, vagy másra válthatnak.
Soha ne hagyja abba vagy módosítsa az előírt gyógyszereket anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ennek súlyos egészségügyi következményei lehetnek
4. lépés Krónikus betegségek kezelése
Egyes emésztőrendszeri betegségek krónikus vagy gyakori hasmenést okozhatnak, beleértve a Crohn -betegséget, a fekélyes vastagbélgyulladást, a lisztérzékenységet, az irritábilis bél szindrómát és az epehólyag problémáit (vagy műtéti eltávolítása után). Dolgozzon orvosával az alapbetegség kezelésében. Orvosa a gasztroenterológusnak nevezett bél- és gyomor -szakorvoshoz utalhatja Önt.
5. lépés Minimalizálja a stresszt és a szorongást
Néhány embernél a stressz vagy a szorongás gyomorpanaszokat okozhat. Rendszeresen használjon relaxációs technikákat a stressz csökkentésére és a hasmenéses rohamok során, hogy enyhítse a kellemetlen érzéseket. Próbáljon meditációt vagy mély légzési gyakorlatokat. Rendszeresen gyakorolja az éberséget, sétáljon a természetben, hallgasson zenét - bármi segít ellazulni.
Az elfogyasztandó és kerülendő élelmiszerek listája, valamint az élelmiszerek újbóli bevezetésének ütemezése
Hasmenéses ételek
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Hasmenéssel elkerülhető ételek
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Az étrend visszaállításának menetrendje hasmenés után
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Tippek
- Ne készítsen ételt másoknak, ha hasmenése van. Rendszeresen mosson kezet, különösen a vécé használata után, hogy megakadályozza a fertőzés terjedését.
- Igyon sok vizet elektrolitokkal együtt. Ha hasmenése van, nemcsak folyadékot veszít. Elveszíti a testsókat is.
