Ha hányást és hasmenést tapasztal, a szervezet megpróbálja megszabadulni magától, ami a betegséget okozza. Például a hányás megszabadíthatja a toxinokat az ételmérgezéstől, vagy kiürítheti a gyomrot a vírusból, ha gyomorinfluenza van. A hányást és a hasmenést számos dolog okozhatja, beleértve a vírusokkal, baktériumokkal és parazitákkal való fertőzést. Ennek oka lehet a toxinok, a fertőzött élelmiszerek, bizonyos gyógyszerek fogyasztása és bizonyos ételek fogyasztása is, amelyek különböző okok miatt nehezen emészthetők. Míg a hányás és a hasmenés folytatódik, veszélyes kiszáradást okozhatnak. Ez különösen igaz lehet csecsemőkre, kisgyermekekre és idősekre.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A hányás és a hasmenés szabályozása étrenddel
1. lépés Maradjon hidratált
Próbáljon meg sok tiszta vizet inni az elvesztett folyadékok pótlására. Ön is ihat gyógyteákat (például kamilla, görögszéna vagy gyömbér), amelyek segíthetnek a hányingerben vagy a lapos vagy szénsavmentes gyömbérsálban. Számos ital kerülhető, mivel irritálják a gyomrot és a beleket, súlyosbítva a hasmenést. Elkerül:
- Kávé
- Fekete tea
- Koffeintartalmú italok
- Szódák
- Alkohol, ami súlyosbítja a kiszáradást
2. lépés Egyél több rostot
A hasmenés kezelésére használjon olyan ételeket, mint a barna rizs, árpa, teljes kiőrlésű gabonák vagy friss zöldséglevek (például sárgarépa vagy zeller). Az ezekből az élelmiszerekből származó rost segíthet a szervezetnek a víz felszívásában és szilárdabbá teheti a székletét, ami lassíthatja és megállíthatja a hasmenést. Kerülje a zsíros, olajos vagy fűszeres ételek, savas ételek (például narancslé, paradicsom, savanyúság), csokoládé, fagylalt és tojás fogyasztását.
A rostos könnyű ételekhez főzzen gabonát könnyű csirke- vagy miso -húslevesben. Legalább kétszer annyi folyadékot használjon, mint a szemek. Például 1/2 csésze árpát főzzön 1-2 csésze csirkehúslevesben
Lépés 3. Vegyen probiotikumokat
Vásároljon probiotikus kiegészítőket, és vegye be őket a gyártó vagy orvosa utasításai szerint. Ezek javíthatják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát. Ha hasmenés közben probiotikumokat szed, akkor versenyezhetnek a betegséget okozó baktériumokkal. A probiotikumok jó forrásai vagy típusai a következők:
- Joghurt aktív kultúrákat tartalmaz
- Élesztő (Saccharomyces boulardii)
4. lépés. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus és bifidobaktériumok
5. lépés Egyél olyan ételt, amely gyengéd a gyomrodhoz
Ha nincs kedve sokat enni, nassoljon sós kekszet, hogy csillapítsa az émelygést vagy a hányást. Ha úgy érzi, kész enni valamit, válasszon ételt a BRAT étrendből. A banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós (teljes kiőrlésű) felhalmozhatja a székletet, és pótolhatja az elveszett tápanyagokat.
- Kerülje a tejtermékek fogyasztását, amelyek súlyosbíthatják a hasmenést a bélmozgás stimulálásával.
- Ha gyakran hány, kerülje a szilárd ételek fogyasztását, és hívja orvosát.
6. lépés Igyon teát
A gyömbér vagy a gyógytea megnyugtathatja a gyomrot és a beleket. Néhányuk antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokat is tartalmaz. Mindig válasszon olyan gyömbéres teát vagy gyömbérsört, amely valódi gyömbért tartalmaz és nem szénsavas. A gyömbér biztonságos a terhes nők, szoptató nők és két évnél idősebb gyermekek számára.
- Fontolja meg szederlevélből, málnalevélből, áfonyából vagy szentjánoskenyérből készült teák fogyasztását. De kerülje az áfonya ivását, ha vérhígítót szed vagy cukorbeteg.
- Igyon kamillát (gyermekeknek vagy felnőtteknek) vagy görögszéna teát (felnőtteknek). Mártson egy teáskanál kamillát vagy görögszéna 1 csésze forró vízben. Igyon 5-6 csésze teát naponta.
2. módszer a 3 -ból: Gyógyszeres kezelés és alternatív terápiák
1. lépés. Vegyen be egy hasmenés elleni gyógyszert
Bár a legjobb, ha hagyjuk, hogy a hasmenés magától megoldódjon, érdemes gyógyszeres kezeléssel lelassítani a hasmenést. Vásárolhat vény nélkül kapható gyógyszereket, például bizmut-szubszalicilátot vagy rost (psyllium) kiegészítőt. A felnőttek napi 2,5-30 g psylliumot vehetnek be, több részre osztva.
- A bizmut -szubszalicilát az "utazó hasmenés" kezelésére használható, és enyhe antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz.
- A Psyllium biztonságosan szedhető terhesség vagy szoptatás alatt.
2. lépés. Vegyen be egy gyömbér -kiegészítőt
Az ételmérgezéssel, gasztroenteritiszsel és a legtöbb egyéb, nem súlyos okból eredő hányás esetén vegyen be 1000–4000 mg gyömbért (négy részre osztva egész nap. Például vegyen be 250–1000 mg-ot naponta négyszer. sokféle okból származó hányinger és hányás kezelésére, beleértve a kemoterápia által kiváltott hányingert és a terhesség korai szakaszában jelentkező hányingert.
Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér hatékonyan enyhíti a műtét utáni hányingert. Gátolja vagy elnyomja bizonyos típusú agy- és bélreceptorokat, amelyek kapcsolatban vannak a hányinger érzésével
Lépés 3. Készítsen gyömbéres teát
Mosson friss gyömbért, és vágjon le egy két hüvelykes darabot. Hámozza meg a barnás színű "bőrt" vagy a héját, hogy a halvány gyömbérhez jusson. Vágja vagy reszelje apró darabokra, hogy evőkanál legyen. Adja hozzá a gyömbért két csésze forrásban lévő vízhez. Fedjük le az edényt, és forraljuk még egy percig. Kapcsolja ki a hőt, és hagyja, hogy a gyömbér tea 3-5 percig forraljon. Öntsük egy pohárba, és adjunk hozzá mézet, ha úgy tetszik. Igyon naponta négy -hat csésze gyömbéres teát.
Használjon friss gyömbért, ne gyömbérsört. A legtöbb gyömbéralj nem tartalmaz valódi gyömbért, és magas édesítőszert tartalmaz. Kerülje az édesítőszereket émelygés közben, mert a cukor általában rosszabbul érzi magát
4. lépés Készítsen gyógyteát
Bár további kutatásokra van szükség, egyes gyógynövényekről úgy tartják, hogy csökkentik a hányingert okozó vírusos vagy bakteriális fertőzéseket. Ha valami, akkor a gyógyteák egyszerűen ellazíthatnak, és minimálisra csökkenthetik a hányinger érzését. Gyógyteák készítéséhez adjon hozzá 1 teáskanál szárított port vagy levelet, és mártsa 1 csésze forralt vízbe. Ízlés szerint hozzáadhat mézet és citromot. Használja a következőket:
- Borsmenta
- Szegfűszeg
- Fahéj
5. lépés: Próbálja ki az aromaterápiát
Vegyen borsmenta vagy citrom illóolajat, és tegyen egy csepp olajat a csuklójára és a halántékára. A borsmenta és a citromolaj hagyományosan az émelygés kezelésére szolgál. Tanulmányok azt sugallják, hogy ezek az olajok lazítással vagy az agy azon részének befolyásolásával csökkentik az émelygést, amely befolyásolja a hányingert.
- Győződjön meg arról, hogy nincs bőrérzékenysége. Tegyen egy csepp olajat a csuklójára. Ha érzékeny, kiütést, bőrpírt vagy viszketést tapasztalhat. Ha igen, próbálkozzon másik olajjal vagy más módszerrel.
- Csak illóolajokat használjon, mivel a cukorkák vagy illatok valószínűleg nem tartalmaznak valódi borsmenta- vagy citromolajat, és nem valószínű, hogy elég magas az olajszintjük, hogy hasznosak legyenek.
6. lépés: Gyakorolja a szabályozott légzést
Feküdjön hanyatt, és tegyen párnákat a térde és a nyaka alá a kényelem érdekében. Tegye a kezét tenyérrel lefelé a hasára a bordaív alatt. Helyezze össze a keze ujjait, hogy érezze őket külön. Ez tudatja Önnel, hogy helyesen végzi a gyakorlatot. Vegyen egy hosszú, lassú mély lélegzetet, ha kiterjeszti a hasát, és a rekeszizmán keresztül lélegezzen a bordája helyett. A rekeszizom olyan szívóerőt hoz létre, amely több levegőt von be a tüdőjébe, mint amennyit a bordák kitágításával el lehet érni.
Kutatások kimutatták, hogy a szabályozott, mély légzés segíthet a hányinger enyhítésében. Más tanulmányok azt mutatták, hogy a légzés segíthet a műtét utáni hányinger kezelésében
3 /3 -as módszer: A hányás és a hasmenés leállítása gyermekeknél
1. lépés: Tartsa hidratálva gyermekét
A kisgyermekeknél nagyobb a kiszáradás veszélye. Győződjön meg arról, hogy gyermeke a lehető legjobban hidratált, amíg várakozik az orvoshoz. Mivel gyermeke nem akar inni vizet, kínáljon különféle dolgokat, többek között:
- Jégforgács (ha nem csecsemő)
- Popsicles (ha nem csecsemő)
- Fehér szőlőlé
- Fagyasztott lé latyakos
- Anyatej (ha szoptat)
Lépés 2. Etesse gyermekét enyhe ételekkel
Ha gyermeke egy évnél idősebb, tiszta etetést adhat neki csirke- vagy zöldséglevesből (marhahúsleves adható, de gyakran felborítja az émelygő gyomrot). A gyümölcslevet egyenlő mennyiségű vízzel keverve is adhatja.
Kerülje a túl cukros ételek adását, például a szódát vagy a tiszta levet, mivel ezek általában súlyosbítják a hasmenést
Lépés 3. Adjon szájon át rehidratáló oldatot (ORS)
Ha a csecsemők, kisgyermekek vagy más kisgyermekek hasmenése és hányása néhány óránál tovább tart, hívja orvosát. Az orvos javasolhat egy ORS -t, például a Pedialyte -t, amely folyadékokat és elektrolitokat (ásványi anyagokat) tartalmaz, amelyek szükségesek a kiszáradás megelőzéséhez. Ezeket a legtöbb élelmiszer- és drogériában találja.
- Csecsemők és kisgyermekek esetében kezdje el körülbelül 1 teáskanál ORS -t percenként vagy két percenként. Ha hányás nélkül le tudják tartani az ORS -t, lassan növeljék az ORS mennyiségét. Egy kanál, gyógyszercseppentő vagy csésze segítségével adhatja be. Csecsemőknél nedvesíthet egy pamut mosórongyot, és cseppeket préselhet a szájába, ha nem veszik a melleket vagy az üvegeket.
- Lombikból táplált csecsemőknél használjon laktózmentes csecsemőtápszert, mert a cukor, a laktóz súlyosbíthatja a hasmenést.
- A Pedialyte popsicle -eket is megtalálhatja azoknak a gyerekeknek, akik nem hajlandók inni.
Tippek
- A hasmenés három osztályba sorolható: ozmotikus (ahol valami vizesedik a belekből), szekréciós (ahol a szervezet vizet enged a székletbe) vagy exudatív (ahol vér és genny is található a székletben). Különböző állapotok okozzák ezeket a különböző típusú hasmenéseket, bár sokan ugyanazokra a hasmenéses kezelésekre reagálnak.
- Kerülje az erős szagokat, füstöt, hőt és páratartalmat. Ezek „kiváltó okok” lehetnek hányinger vagy hányás esetén.
- Ha már szoptat, továbbra is szoptassa a babát a hasmenéses rohamok idején. A szoptatás segít megőrizni a baba hidratáltságát és kényelmét.
- Ha hasmenése vagy hányása van több mint néhány napig (vagy 12 óránál tovább csecsemőknél, gyermekeknél vagy időseknél), hívja orvosát, hogy találkozzon.
- Ha orvosa ezt tanácsolja, adjon gyermekének psyllium -kiegészítőt. 6-11 éves gyermekeknek naponta 1,25-15 g -ot kell adni szájon át, több adagra osztva.
Figyelmeztetések
- Ha Ön vagy gyermeke 24 óránál tovább lázas, azonnal hívja orvosát.
- A kisgyermekeknél nagyobb a kiszáradás veszélye, ezért ügyeljen arra, hogy a lehető leghidratáltabb legyen, amíg várakozik az orvoshoz.
- Ha vér vagy nyálka van a székletében, azonnal hívja orvosát.
- Kerülje az otthoni jogorvoslatok használatát két év alatti csecsemők számára, és ne próbálja ki az otthoni gyógymódokat idősebb gyermekeknél anélkül, hogy előzetesen konzultálna az orvossal. Hívja fel a gyermekorvost, és kérjen ajánlásokat minden gyermek számára.
- Ha gyermeke nem iszik vagy nem vizel, azonnal hívja gyermeke orvosát.
