A védekező viselkedés az észlelt fenyegetésre adott reakció, és megszakadhat a védekező személlyel folytatott kommunikációban. Ha valaki fenyegetettnek érzi magát, akár fizikailag, akár érzelmileg, akkor őrködik-néha szükségtelenül. A védekezésen való áttörés a kulcs ahhoz, hogy a probléma gyökeréhez jussunk, és megértsük, miért érezte az illető a védekezés szükségességét. Itt összegyűjtöttünk néhány olyan listát, amelyekre figyelni kell, hogy azonosítani tudja a védekező viselkedést másokban, és elkerülje, hogy maga vegyen részt benne.
Lépések
1. módszer a 12 -ből: Hazudnak vagy tagadnak minden szabálytalanságot
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. Még úgy is tehetnek, mintha nem tudnák, miről beszélnek
Ez gyakrabban fordul elő, amikor először kiderül valami. Megemlítheti, és a személy azt állítja, hogy soha nem vett észre ilyesmit, vagy semmi köze hozzá.
- Tegyük fel például, hogy megemlíti a piszkos edényeket a szobatársának, és ők azt válaszolják: "Vannak piszkos edények? Nem vettem észre; pár napja nem voltam a konyhában." Ennek a tagadásnak a valószínűtlensége védekezővé teszi.
- A tagadás tartalmazhat eltérítést is. Például a piszkos edényekkel kapcsolatos ugyanazon problémára válaszolva a szobatársa azt mondhatja: "Egy hete nem ettem itt, tehát ha vannak piszkos edények, akkor biztosan nem az enyém!"
2. módszer a 12 -ből: kifogásokat keresnek, ahelyett, hogy birtokba vennék
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. A védekező emberek szinte bármit elmondanak, hogy igazolják hibáikat
Ellentétben a hazugsággal vagy a határozott tagadással, hogy valamit elkövettek, be fogják ismerni, hogy ők tették a dolgot-de jó oka volt rá. Ha az egyik kifogás nem működik, valószínűleg halmoznak egy másikat.
Például megkérdezi a párját, hogy miért nem etették a kutyát. Azt válaszolják: "Meg akartam csinálni, de telefonáltam a munkával." Amikor rámutat arra, hogy telefonálás közben is etethetnék a kutyát, azt mondják: "Igen, de én is a számítógépemen voltam, és adatokat gyűjtöttem."
3. módszer a 12 -ből: Minimalizálják tetteik által okozott kárt
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Szerintük, ha nem történt kár, nincs ok a felháborodásra
Lehet, hogy hallottad azt a kifejezést, hogy "nem árt, nincs rossz". Ezzel a logikával egy védekező személy megpróbálja lekicsinyelni az általa kritizált cselekvés következményeit. A cél általában az, hogy hülyén érezze magát, amiért kritizálja őket.
- Például szembesítheti partnerét azzal, hogy nyitva hagyja a bejárati ajtót. A válaszuk: "Nem tudom, miért támadsz engem emiatt! Szóval elfelejtettem a nagy ügyet. Nem mintha valaki belépett volna és ellopta volna az összes cuccunkat. Rendben van."
- Valaki, aki ezt a védelmi mechanizmust használja, bűntudatot érezhet azért, amit tett (vagy nem tett). Azzal, hogy rámutattak, hogy ennek következtében semmi igazán rossz nem történt, megpróbálják jobban érezni magukat.
4. módszer a 12 -ből: Azt állítják, hogy túlságosan érzékeny vagy
0 8 HAMAROSAN
1. lépés. Hangsúlyozzák, hogy másokat nem érdekel a probléma-csak te vagy
Amikor felhoz valamit, ami zavar, akkor a felelős személy nem érti, mi a probléma. Ha úgy érzik, bántják a kritikái, akkor megvédhetik magukat azzal, hogy ellenzik, hogy csak fel kell könnyíteni.
- Tegyük fel például, hogy szobatársának szokása, hogy nedvesen hagyja a konyhapultot. Azt mondod nekik: "Megölné, ha egyszer letörölné a pultot?" Lehet, hogy védekezően válaszolnak: "Jesszusom, a legtöbb ember nem lenne annyira ideges egy kis víz miatt. Tudod, megszárad."
- Az a személy is megpróbálhatja hibáztatni a problémát. Például szembesülhet egy munkatársával, amiért mindig elmegy ebédelni anélkül, hogy bárkinek is elmondaná, hogy elment. Azt válaszolják: "Én ezt csinálom 5 éve, és te vagy az első, akinek problémája van. Nem az én hibám, hogy nem emlékszel, mikor megyek ebédelni."
5. módszer a 12 -ből: Téged vagy más embereket hibáztatnak
0 2 HAMAROSAN
1. lépés: A védekező emberek gyakran mások ellen támadnak, hogy megvédjék magukat
Valakit vagy mást hibáztatni klasszikus védekezési taktika. Ha más oka van a problémának, gondolja egy védekező ember, akkor nem lehet hibás.
- Tegyük fel például, hogy szembesíti munkatársát egy késői bejelentéssel kapcsolatban. Ha védekeznének, akkor azt válaszolhatnák: "Ne nézz rám! Ha Sheila a marketingben megszerezte volna ezeket a számokat, korán végeztem volna."
- Ennek a másik oldala, amikor mindent, amit mond, úgy értelmezik, hogy a másik személyt hibáztatja vagy hibát talál, szintén védekező magatartás. Tegyük fel például, hogy azt mondta: "Nagyon ideges vagyok, hogy nem találom a szemüvegem." Egy védekező személy válaszolhat: "Ó, és azt hiszem, azt hiszi, hogy elrejtettem őket."
- Ennek a védekező viselkedésnek az egyik módja az, hogy egyetért velük-különösen, ha téged hibáztatnak. Nem kell mindennel egyetértenie, de találja meg az általuk mondottak egy részét, ami igaz, és ismerje el. Tegyük fel például, hogy azt mondják: "Nem tenném ezt, ha nem dolgozna ilyen későn." Azt mondhatod: "Igazad van, későn dolgoztam."
6. módszer a 12 -ből: vádolnak vagy sértenek téged vagy másokat
0 1 HAMAROSAN
1. lépés: Mások vádolása leveszi a védekező személy melegét
Ez a taktika elhárítja a védekező személyt fenyegető problémát. A vád vagy sértés talán nem is kapcsolódik ahhoz a kérdéshez, amely a védekező magatartást késztette-az egyetlen lényeg az, hogy úgy tűnjön, nincs joga kritizálni őket valami miatt, amit mondott vagy tett.
- Tegyük fel például, hogy szembesül egy munkatársával az ebéd elfogyasztásával kapcsolatban. Azt válaszolhatják: "Mi van akkor, ha megettem az ételt? Mindig az utolsó kávét issza, és nem főz többet."
- Ez a taktika bántó lehet, ha a védekező személy névadáshoz vagy sértegetéshez folyamodik. Például ugyanaz a munkatárs mondhatja: "Mi van, ha megeszem az ételt? Különben sem kell, zsíros." Amikor valaki idáig elviszi, nehéz lehet emlékezni arra, hogy csak védekezni próbál.
7. módszer a 12 -ből: Felhozzák a múltat, hogy elkerüljék az aktuális problémát
0 10 HAMAROSAN
1. lépés: Remélik, hogy félrelépünk, és elfelejtjük a problémát
A múlt felidézése gyakran, legalábbis felületesen, a téma megváltoztatásának egyik módja. A védekező emberek azt is használják, hogy elhárítsák a hibát azzal, hogy előző alkalommal rámutatnak, amikor tévedtek. Azt is használhatják, hogy beszéljenek a múltban tett jó dolgokról, ami azt jelenti, hogy most ne kritizálja őket.
- Például, ha megemlíti a zsúfolt nappalit a szobatársának, akkor azt mondhatják: "Jó, hogy most kritizálsz engem. És mégis, amikor minden kézműves cuccodat ott hagytad 2 hétig, egy szót sem szóltam."
- Lehet, hogy olyan dolgokat is felhoznak, amelyeknek semmi közük a jelenlegi problémához. Például, ha piszkos edényekre panaszkodik, azt mondhatják: "Kicsit tetszik, hogy tavaly nem szedte ki a szemetet egy szilárd hónapra?"
8. módszer a 12 -ből: rosszindulatú indítékot feltételeznek valami ártalmatlan dolog iránt
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Ez egy kísérlet arra, hogy a felelősség egy részét rád hárítsuk
Mondhat vagy tehet valami teljesen semleges dolgot, de egy védekező ember úgy véli, hogy Ön támadja őket. Ez akkor is megtörténhet, ha valamit külső okból kell megváltoztatnia, de a személy tévesen hiszi, hogy miatta teszi.
- Tegyük fel például, hogy korábban kritizálta partnerét, hogy mindig késik. Ezután írjon nekik, hogy tudassa velük, hogy a vacsora foglalása fél órával hamarabb történik, mint eredetileg elmondta. Ha még mindig védekezőnek éreznék magukat, azt mondhatnák: "Ó, ezt csak mondod nekem, hogy ne késsek. Értem."
- Ebben a helyzetben a személy óvatos kijavítása eloszlathatja a helyzetet, és biztonságban érezheti magát. Például azt mondhatja: "Sajnálom, hogy rosszul írtam le az időt. Ez továbbra is működik nálad, vagy hívjam fel az éttermet, és nézzem meg, rendelkezésre áll -e a későbbi időpont?"
9. módszer a 12 -ből: Úgy viselkednek, mintha te tennéd őket áldozatul
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. A személy azt akarja, hogy rosszul érezze magát a probléma felvetése miatt
Ez a védekezési taktika hasonlít ahhoz, hogy a kérdést megfordítsuk, hogy rád hárítsuk a hibát, de ez egy lépéssel tovább megy. Azzal, hogy úgy tesz, mintha megjegyzése hihetetlenül bántó lenne, a védekező személy reméli, hogy szimpátiát vált ki, hogy elvegye helytelen viselkedését.
- Tegyük fel például, hogy ideges, hogy szobatársa mindig koszos edényeket hagy a mosogatóban. Amikor szembeszállsz velük ezzel kapcsolatban, azt mondják: "Mindazok után, amit érted tettem, nem értem, miért támadsz valami ilyen kicsinyes dolog miatt. Nézd meg, sütök -e még nekünk sütiket!"
- Azok az emberek, akik ezt a taktikát alkalmazzák, gyakran szeretik azt állítani, hogy csak valami szépet akartak csinálni, és mindig hibát találnak bármiben is. Azt fogják mondani, hogy nincs tetszésed, és megpróbálják úgy érezni, mintha túl keményen viselkednél velük, vagy elvárnád, hogy tökéletesek legyenek.
10. módszer a 12 -ből: Szarkasztikus vagy neheztelő hangon beszélnek
0 6 HAMAROSAN
1. lépés. Ez a hangnem azt sugallja, hogy kritikáját nem érdemes komolyan venni
Amikor megpróbálja megállapítani, hogy valaki védekezik -e, a hangneme ugyanolyan nyom, mint a szavak. Még ha csak viccesek is akarnak lenni, vagy enyhítik a hangulatot, az eltérítés védekező magatartás.
- Például a bátyja mindig felfelé hagyja a vécéülést. Azt mondod neki: "Nyilvánvalóan nem törődsz másokkal, mert soha nem teszed le a vécéülőt." Azt válaszolja: "Ó, mintha olyan nehéz lenne nézni, mielőtt leülsz."
- Vannak, akik gúnyos hangon is megismételik, amit mondasz. Például megkérdezheti: "Mikor akartad elszállítani a szemetet?" A bátyád énekes dallammal válaszol: "Mikor akartad elszállítani a szemetet?"
11. módszer a 12 -ből: Úgy tesznek, mintha nem hallgatnának, amikor kritizálod őket
0 7 HAMAROSAN
1. lépés: Ezt a nem reagálást néha a legnehezebb kezelni
Ahelyett, hogy elköteleződne, néha egy védekező személy csak teljesen ráhangol. Lehet, hogy úgy tesznek, mintha tényleg elfoglaltak volna valamit, elkezdenek beszélgetni valakivel, mintha nem is lenne ott, vagy akár elmennének anélkül, hogy elismernének téged.
- Tegyük fel például, hogy mond valamit a partnerének arról, hogyan kell gyakrabban elszállítani a szemetet. Válasz helyett belépnek a szomszéd szobába, és elkezdik a papírokat kevergetni, majd megkérdezik, hogy látták -e a pénztárcájukat.
- Ha megnyomja a problémát, feldúltan vagy sértetten cselekedhetnek. Például azt mondhatja: "Hallotta, amit most mondtam?" Egy védekező ember azt válaszolná: "Igen, sajnálom. Itt valami közepén vagyok. Erre most nincs időm."
12. módszer a 12 -ből: Nem bíznak a jóságos cselekedetekben
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. A védekező emberek hátsó szándékokat látnak az igazán kedves cselekedetek mögött
Néha nehéz egyszerűen valami jót tenni egy védekező ember számára. Mivel a védekező emberek gyakran alacsony önértékeléssel rendelkeznek, előfordulhat, hogy nem hiszik el, hogy megérdemlik a kedvességet. Ehelyett a legrosszabbat feltételezik, ha valaki valami kedveset tesz értük. Nagyobb valószínűséggel hallani erről, ha egy védekező személy másról beszél veled.
- Tegyük fel például, hogy megjegyzi egy barátjának: "Jó volt Julie -tól, hogy kivitt minket ebédelni." Ha a barátod azt válaszolja: "Ó, ne hagyd, hogy becsapjon téged-ő csak vajas volt, mert azt akarja, hogy dolgozzunk ezen a hétvégén", ez a védekezés.
- Ezzel akkor is találkozhat, ha felajánl valamit valakinek. Tegyük fel például, hogy van egy extra jegyed egy focimeccsre, és felajánlod egy barátodnak. Ha a barátod alapértelmezésben védekező, azt mondhatják: "Ó, fogadok, hogy csak azt akarod, hogy vezessek."
