Mindenki megérdemel egy szeretettel teli életet. Ha autista vagy, akkor különösen nehéz lehet legyőzni a szemérmességet, követni a neurotípusok társkeresési normáit és leküzdeni az autizmus társadalmi megbélyegzését. Azonban kitartással és gyakorlással bárki sikeres párkapcsolati életet élhet, és boldog párkapcsolatot találhat valakivel, aki megérti, mi is valójában az autizmus és mi nem, és tudja, hogy mindenki egyedi.
Lépések
Rész 1 /3: Találkozás egy potenciális barátnővel
1. lépés Találkozz valakivel közös érdekek révén
Az egyik legegyszerűbb módja a potenciális partnerek megtalálásának, ha kapcsolatba lép az emberekkel olyan dolgokon keresztül, amelyeket mindketten szeretnek csinálni. Ez működik mind a neurotípusos, mind az autista spektrumú emberek számára.
- Az autista spektrumon élő emberek egyik fő jellemzője a "különleges érdeklődés", és könnyű vagy nehéz lehet valakit találni, aki osztja az Ön különleges érdeklődését.
- Ez egy beépített beszélgetésindítót biztosít, amely jó alap egy randevúhoz.
- Próbáljon olyan csoportokat keresni, amelyek olyan tevékenységeket végeznek, amelyek tetszenek Önnek, például a Meetup webhelyeken vagy egy helyi tanfolyamon.
- Gondoljon a társadalmi tevékenységekre, amelyeken már részt vesz. Ismersz valakit, akit érdekelhet egy kapcsolat kialakítása?
- Gondolkozz szokatlanul. A közösségi beállításoknak nem kell fizikainak lenniük. A videojátékok, mint például a Minecraft, nagyszerű módszerek lehetnek a közösségépítésre és a hasonló érdeklődésű emberekkel való találkozásra, anélkül, hogy kénytelenek lennének a személyes találkozásokra.
Lépés 2. Gyakorolja a neurotipikus társadalmi jelek olvasását, ha a követett nő neurotípusos
Bár végső soron valakit szeretne találni, aki elfogadja kommunikációs stílusát, kezdetben előfordulhat, hogy meg kell tanulnia flörtölni, és meg kell értenie, hogyan kell megmondani, ha valakit érdekel.
- Nézzen televíziós műsorokat és filmeket, hogy képet kapjon ezekről a jelekről, de tudja, hogy ezek az ábrázolások nem mindig reálisak.
- Hozzon létre vagy színleljen szemkontaktust néhány másodpercig, majd szakítsa meg. Próbálja észrevenni, ha úgy tűnik, hogy szemkontaktust létesít veled, mert ez azt jelentheti, hogy kedvel téged.
- Mosolyogj enyhén. Mosolyogjon a kedvelt személyre, de mosolyogjon egy kicsit, és néhány másodperc múlva forduljon el.
- Magabiztosan cselekedni. Még akkor is, ha ideges, hogy tetszik -e valakinek, úgy viselkedjen, mintha egyáltalán nem lenne ideges.
3. lépés. Keressen egy mentort
Kérje meg barátját, rokonát vagy tanárát, hogy segítsen felkészülni a randevúra. Válassz egy barátot, akinek jó tapasztalatai vannak a társkereső világban. Ha aggódsz a beszélgetési készségeid miatt, játszhatsz szerepjátékokat, vagy akár gyakorló randevúzhatsz.
- Kérdezze meg mentorát, hogy mit keresnek egy partnerben. Mit csinál, amit furcsának találnak egy randin? Mit szeretnének? Mondja el nekik, hogy értékeli őszinteségüket.
- Segíthet, ha jegyzetfüzetet készít a társkereső tippekről.
4. Fontolja meg az online társkeresőt
Amikor autista vagy, gyakran könnyebb írásban kifejezni érzéseidet, mint személyesen. Az online társkeresés egy módja annak, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozzon biztonságos és strukturált környezetben.
- Tudd, mit akarsz egy kapcsolatban. Alkalmi vagy hosszú távú dolgokat keres? Tisztázza ezt önmagával, hogy tudja, hogyan tovább. A különböző társkereső oldalak különböző igényeknek felelnek meg.
- Döntse el, melyik társkereső oldal a legjobb az Ön számára. Ha akarja, vannak olyan weboldalak is, amelyek megfelelnek az autizmus spektrumában élő embereknek, akik kompatibilisek lennének egymással. Ez jó módszer lehet arra, hogy enyhítsen a neurotipikus társkereső jelzések olvasásával járó stresszen.
5. lépés. Tartsa fenn a megjelenését
Amikor elkezdesz randizni, biztos akarsz lenni abban, hogy a legjobban nézel ki.
- Fürödjön rendszeresen, és vágja le a haját és az arcszőrzetét (ha van ilyen).
- Viseljen tiszta, vasalt és jól illeszkedő ruhát. Ne féljen megkérni egy divattudatos barátját vagy családtagját, hogy vegyenek veled vásárolni. Kiválaszthatnak olyan ruhákat, amelyek növelik egyedi vonzerejét.
2. rész a 3 -ból: Ismerkedés valakivel
1. lépés Kezdje finoman
Amikor először meghív valakit egy randira, alkalminak szeretne tűnni, nehogy túl formálisan találkozzon.
- Egyszerűen mondjon olyasmit, hogy „Hé, szombaton megnézne egy filmet?”
- A szöveges üzenetek vagy az online csevegés nagyszerű módja lehet az első meghívó elküldésének. Kérje meg mentorát, hogy nézze át az üzenetet, mielőtt elküldi.
2. lépés Tervezze meg a dátumot
Ez megkönnyíti az idegeket, és tudatja veled, mire számíthatsz a randin.
- Ne érezze úgy, hogy egy tipikus első randit kell választania, ha nem akarja. Egy bár túl hangos lehet, és vacsorázni túl nagy nyomást gyakorolhat a kis beszélgetésre.
- Próbáljon ki egy tevékenységalapú dátumot. Például, ha szeret bowlingozni, hívja meg randevúját, hogy veletek bowlingozzon. Ha hiányosságok vannak a beszélgetésben, akkor beszélhet a játékáról. Ha szereted a művészetet, vidd el egy művészeti múzeumba. Együtt beszélhet a művészetről, és a beállítás elfogadhatóbbá teszi a kis csendet. Ha talál valakit, aki osztja az Ön különleges érdeklődési körét, próbáljon meg beállítani egy dátumot, amely ehhez a különleges érdeklődéshez kapcsolódik.
- Írd le a randid tervét. A randi nagy valószínűséggel értékelni fogja azt a kezdeményezést, amelyet az egész megtervezése és romantikus találása érdekében tett.
3. lépés. Hadd beszéljen
Ha randevún vagy, akkor az idő legalább felében hagyd beszélni a randidat. Miközben hallgatja, időnként bólogassa a fejét, és tegyen közbe apró kijelentéseket, például „ez érdekes”, hogy tudassa vele, hogy aktívan hallgat.
- Tegyen fel nyílt kérdéseket, és ha igen vagy nem kérdéseket tesz fel, folytasson valami nyitott kérdéssel. Például, ha azt kérdezi: „Vannak testvérei?” és azt mondja: „Igen, két idősebb testvér”, mond valamit: „Ó, milyenek?”
- Amikor a randevú kérdéseket tesz fel, ne legyen túl rövid a válaszokkal, de ne vegye át a beszélgetést sem.
4. lépés. Keresse meg a kedvenceit
Nézze meg, milyen dolgokat szeret. Melyek a kedvenc filmjei, könyvei, zenéi vagy játékai? Mik a hobbijai?
Miután elmondta kedvenceit, menjen haza és nézze meg őket. Hallgassa kedvenc dalát, vagy olvassa el kedvenc könyvét. Így jobb képet kaphat arról, hogy milyen, és beszélni fog egy második randin
5. lépés Ha elfogadja, fogadja el az elutasítást
Fájdalmas, de ne feledje, hogy mindenki átesik rajta az élet egy bizonyos szakaszában. Nézzen körül az utcán élő embereken. Ezek az emberek mind a te típusod? Természetesen nem. Ez nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne velük; egyszerűen nem megfelelőek neked. Hasonlóképpen, lehet, hogy nem vagy neki megfelelő, és ez nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne veled.
- Ha aggódsz az elutasítás miatt, próbálj meg előzetesen válaszolni az elutasításra, például: „Oké, akkor találkozunk”, és menj el.
- Ha valakit online vagy írásos üzenettel kérdez, a csend általában azt jelenti, hogy nem. Ne válaszoljon tovább.
- Egy feladás után ne add fel. Menj tovább valaki máshoz. A randi kitartást igényel. Az elutasítás csak annyit jelent, hogy ti ketten rossz mérkőzés voltatok. Nincs rossz mondanivalója rólad.
Rész 3 /3: Kapcsolat fenntartása
1. lépés. Magyarázza el az autizmusát.
Amikor jól érzi magát, meséljen neki fogyatékosságáról, és magyarázza el, hogyan hat ez személyre. Ha neurotipikus egyénnel jársz, akkor középen kell találkoznod.
- Készüljön fel néhány kellemetlen kérdésre. Adjon őszinte, tényszerű válaszokat.
- A kapcsolatok arról szólnak, hogy mindkét partner megpróbálja megérteni egymást. Bátorítsa barátnőjét, hogy használja az online forrásokat, például az autizmus elfogadási hónapot, az Autizmus Női Hálózatot és a WikiHow -t, hogy többet megtudjon az autizmus spektrumáról.
- Mutasd meg neki, hogy figyelmes partner lehetsz, de néha a társas helyzetek sok erőfeszítést igényelnek.
2. lépés Tartsa tisztán a határokat
Minden kapcsolatban szükség van határokra, legyenek szexuálisak és nem szexuálisak, és az autizmus megnehezítheti a testbeszédhez hasonló jelzések olvasását. Világosan és megítélés nélkül közölje a határait partnerével, és kérje meg, hogy tegye ugyanezt.
- Kérd meg a párodat, hogy őszintén mondja el, mitől érzi magát kényelmetlenül, és mit szeretne, ha nem tenné meg a kapcsolatban. Hasonlóképpen, mondd el a partnerednek, hogy mitől érzed magad kényelmetlenül, mivel lehet, hogy nincs tisztában azzal, hogy nem szereted egy apró gesztust tőle.
- Mindkettőjüknek segíthet, ha ezeket a dolgokat leírja egy papírra vagy üzenetbe. Könnyebb lehet írásban írni a határokat, és később vissza kell utalni rájuk.
3. Légy együttérző válasz a tiszta őszintevel szemben
Amikor az autizmus spektrumán vagy, gyakran értékeled az igazságot, és nehezen hazudsz. Ez jó tulajdonság lehet, de bizonyos helyzetekben túl tompának tűnhet.
- Értsd meg, mikor a legjobb, ha egy kis "fehér hazugságot" adsz, hogy ne sértsd meg partnered érzéseit.
-
Például, ha a barátnője új ruhával jön haza, felveszi, és megkérdezi, jól néz ki, akkor azt kell mondania: „igen”, még akkor is, ha nem így gondolja.
Ebben a helyzetben ne gondoljon annyira a kérdésére, mintha a véleményét kérdezné a ruhájáról, hanem inkább úgy, hogy boldog abban a ruhában, és meghívja Önt, hogy ossza meg vele ezt a boldogságot
- Továbbá, értsd meg, hogy partnered nem lesz mindig tompa veled. Ez nem azt jelenti, hogy tűrnie kell a nyilvánvaló hazugságokat, de ne követelje, hogy partnere elmondja életének minden részletét.
4. lépés. Jelentkezzen be egymással
Ha nehezen fejezi ki néha érzéseit, jó ötlet lehet rendszeresen bejelentkezni hetente. Ez lehet kávé vagy vacsora mellett.
- Próbáljon meg olyan kérdéseket készíteni, amelyeket mindig feltesz. Ez édes rituálé lehet párod számára, és jó módja annak, hogy tervezd a kapcsolattartást. Mindketten éreztetettnek és megbecsültnek érezhetik magukat.
- A kérdések egy példaképe lehet:
- Mi az, amit tettem, ami boldoggá tett ezen a héten?
- Mi az, amit tettem, ami szomorúvá tett ezen a héten?
- Mit szeretnél, ha jövő héten együtt csinálnánk?
5. lépés. Tedd a szeretet gesztusait
Gondoljon tudatosan arra, hogy mit tehet azért, hogy a barátnője mosolyogjon.
- Tartson egy listát a telefonjában, mit szeret a barátnője. Ha azt mondja, hogy egy napon szereti a bazsarózsát és egy bizonyos fajta csokoládét, írja le.
- Néha ellenőrizze ezt a listát a telefonján. Menj ki, és minden ok nélkül vegyél neki bazsarózsát és csokoládét.
6. lépés. Írjon betűket
Függetlenül attól, hogy az autizmus spektrumán van -e vagy sem, az írás nagyszerű módja annak, hogy kifejezze érzéseit valakinek.
- Levelei lehetnek nyomtatott példányok vagy e -mailek.
- Írd le azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz a párodban, és hagyd, hogy olvassa el ezeket.
Tippek
-
Ha nem tudja, hogy egyedülálló -e, akkor megkérdezheti: "Szóval látsz valakit?" Ez egy gyakori kérdés, amely megmondja, hogy elérhető -e, és utal arra, hogy tetszhet neki.
Légy azonban diszkrét ezzel kapcsolatban. Nem akarod, hogy azt higgye, hogy üldözöd. Ha kényelmetlenül érinti magát, ha közvetlenül tőle kérdez, akkor kérdezzen meg néhány barátját
- Gyorsan kérjen bocsánatot, ha felháborítja. Magyarázza el, miért tette, amit tett, és fejezze ki, hogy sajnálja, hogy megbántotta. Kérdezd meg, mit tehetsz, hogy helyrehozd őt, és ne tedd meg újra. Ez azt jelenti, hogy törődsz vele, és ez a leggyorsabb út a megbocsátáshoz.
- Ha rosszul reagál az autizmusodról, ne vedd személyesen. A probléma a tudatlansága; megérdemel valakit, aki tiszteli azt, aki vagy.
- Ha megpróbál közelebb kerülni hozzád, engedd meg neki (amíg a határokon belül van). Minden lány szereti a jó ölelkezést, és nagyra értékeli, ha hagyja, hogy közel kerüljön hozzá.
- Pihenjen és mindig önmaga legyen.
