Szakértők szerint a fűtőbetétet a legalacsonyabb hőmérsékletre kell állítani terhesség alatt, hogy megelőzze a túlmelegedést. A kutatások azt sugallják, hogy a túlmelegedés káros lehet a terhesség alatt, de általában biztonságos a melegítőpárna használata, ha nem hagyja magát melegedni. Fűtőpárnával enyhítheti a terhesség okozta kisebb fájdalmakat, amelyek remélhetőleg enyhülést fognak nyújtani. Ha aggódik a hő alkalmazása miatt, akkor inkább hideg kezelésekkel próbálkozzon.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Fűtőpárna használata terhesség alatt
1. lépés. Viselje a párnát rövid ideig
A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell terhesség alatt, hogy a testhőmérsékletét 102,2 fok alatt kell tartani. Emiatt gondoskodnia kell arról, hogy ne használja túl sokáig a fűtőbetétet.
A fűtőpárna normál levágása 20 perc. Ennyi időnek kell eltelnie egy munkamenet használatához. Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson a felhasználások között, hogy a szervezetnek legyen ideje lehűlni
2. lépés. Használja az alacsonyabb hőmérséklet -beállításokat
Túlzott használat vagy magas beállítások esetén a fűtőpárnák égési sérülést okozhatnak, vagy túlságosan megemelhetik a testhőmérsékletet. Nem aludjon melegítőpárna használata közben, és tartsa a padot a legalacsonyabb beállításon, amely megkönnyebbülést okoz.
Általában a legalacsonyabb beállítással kell kezdeni, és felfelé lépni. Azonban kellene soha terhesség alatt használja a legmagasabb beállítást.
3. lépés. Lokalizált területen használja
Fűtőpárnát nem szabad használni a test nagy területeinek melegítésére. Ez nem tesz jót a bőrének vagy a testhőmérsékletének. Minél több testét érinti a fűtőpárna, annál magasabb lesz a testhőmérséklete.
Ehelyett csak használja a párnát a hátán, térdén vagy vállán, egy -egy területen
4. lépés Ébren használja a melegítő párnát
Ügyeljen arra, hogy a fűtőpárnát csak ébren használja. Ha alvás közben használja, ez komoly problémákat okozhat. Véletlenül bekapcsolva hagyhatja égni a bőrét, vagy túl magasra melegítheti a testhőmérsékletét.
Győződjön meg róla, hogy mielőtt lefekszik, kapcsolja ki, és egyáltalán ne használja az ágyban. Nem akar véletlenül elaludni vele
Lépés 5. Forduljon orvosához hasi fájdalom miatt
Ha fájdalmai vannak a hasában, azonnal forduljon orvosához. Valami komolyabb dolog történhet a babájával. A has közelében jelentkező fájdalmak esetén ne használja a melegítő párnát. Bár nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a fűtőbetétek táplálásához kapcsolódó elektromágneses erők károsíthatják a babát, lehetséges, hogy a 39 ° C feletti hőmérséklet fenntartása fejlődési problémákat okozhat.
- Ennek a lehetőségnek köszönhetően soha ne helyezzen melegítő párnát közvetlenül a hasára.
- Fontolja meg egy meleg tartalék takaró cseréjét a fűtőbetétre, és feltétlenül vegye le, amikor a bőre tapintásra elég meleg.
6. lépés Fűtőpárnával melegítse fel az ágyat
Ha a bőrápolás vagy az általuk kibocsátott kis elektromos áram miatt izgul, mert terhesség alatt melegítőpárnákat alkalmaz a testére, érdemes megfontolnia, hogyan lehet közvetlen érintkezés nélkül kihasználni a fűtőpárna előnyeit. Kapcsolja be az elektromos takarót vagy melegítőpárnát, és tegye a takarója alá vagy az ágynemű közé, hogy felmelegítse az ágyat. Távolítsa el vagy kapcsolja ki, ha készen áll lefeküdni vagy lefeküdni.
Ez lehetővé teszi, hogy élvezhesse a meleget, amelyet a fűtőpárna nyújtana, anélkül, hogy közvetlenül érintkezne a párnával vagy az elektromos áramokkal
Lépés 7. Csomagolja be a melegítőpárnát törülközőbe vagy takaróba
A melegítőpárna hatásainak csillapításához fedje le egy másik ruhával, például törülközővel vagy takaróval. Ha egy melegítőpárnát egy másik ruharétegbe csomagol, például egy pulóverbe, amely már nem illik hozzá, biztonságosabb a melegítőpárna használata az izmokon.
Ha fáj a háta, próbálja meg a melegítőpárnát egy könnyű párna alá helyezni, amelyet a háta mögött helyez el, miközben heverőn vagy ágyon fekszik. Csak ne feledje, hogy a párna be van kapcsolva, és elalvás előtt ki kell kapcsolni, hogy megelőzze a tűz- vagy égési veszélyt
2. módszer a 2 -ből: Hideg módszerek használata
1. lépés. Használjon előre elkészített hideg borogatást
Egyes nők úgy találják, hogy a hűvös kezelések javítják a fájdalomcsillapítást vagy a gyulladást, ha először használják. Ha konkrét és kisebb sérülést szenvedett a hát alsó részén, használjon hideg borogatást a fájdalom kezelésére az első napokban. Kezdje egy előre elkészített jégcsomaggal vagy hideg borogatással, hogy lehűtse a területet. Hagyja a csomagolást legfeljebb 20 percig, mielőtt leveszi a borogatást.
2. lépés Készítse el saját hideg borogatását
Az előre elkészített izom jégcsomag helyett saját hideg borogatást készíthet úgy, hogy megtölt egy Ziploc zacskót jéggel, megtölt egy vizes palackot hideg vízzel, nedvesít egy mosogatórongyot hideg vízzel, vagy megragad egy zacskó fagyasztott zöldséget, és becsomagolja. törülközőben. Ezeket melegítőpárnás kezelések helyett a bőrre lehet felvinni.
Ugyanez az időkorlát vonatkozik ezekre a módszerekre is. A túl hosszú ideig hideg körülményeknek kitett bőrön fagyás alakulhat ki
Lépés 3. Próbálja felváltva a hideg és meleg kezelést
A meleg és hideg kezelések közötti oda -vissza váltás gyorsabban enyhítheti az izom- vagy hátfájást, és a két kezelés felváltása segíthet megelőzni a bőr túlmelegedését.
A bőr és az izom hűtése a melegítőpárna alkalmazása előtt segíthet, hogy a párna melegebbnek tűnjön alacsonyabb beállításon
Tippek
- A Mayo Clinic, az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola és az Amerikai Terhességi Szövetség szerint a fűtőbetéteket biztonságosnak tartják terhes nők. Csak ne feledje, hogy kerülje a magas beállítások vagy a hosszú expozíció használatát.
- Bár néhány hátfájás és fájás normális a terhesség alatt, azonnal lépjen kapcsolatba a sürgősségi egészségügyi személyzettel, ha súlyos, tartós vagy jelentősen súlyosbodó hátfájást tapasztal, vagy ha a fájdalom ritmikus jellegű, mivel ezek utalhatnak a terhesség komplikációira.
