A bőr a tested legnagyobb szerve. Sok mirigyet és csatornát (pórusokat) tartalmaz a szőrtüszők körül. Amikor ezek a pórusok eltömődnek, komedont eredményez, más néven mitesszer (ha nyitva van) vagy fehérfejű (ha bezárt). Ha pattanása van, akkor sok drága krémet és krémet kipróbált, amelyek megígérték, hogy megszabadulnak a pattanásoktól, de nem tettek semmit. Szerencsére otthon készíthet bőrnyugtató hidratálót természetes összetevők felhasználásával, amelyek segítenek tisztítani a bőrt és elkerülni az irritációt.
Lépések
Rész 1 /4: A hidratáló készítése
1. lépés Válasszon természetes, nem komedogén olajat alapként
Megszoktuk, hogy azt gondoljuk, hogy a zsíros bőr pattanásokat okoz, de a bőrének természetes olajai vannak, amelyek védik, hidratálják és megőrzik bőrének egészségét. A faggyú, az egyik ilyen természetes olaj, felépítheti és eltömítheti a pórusokat, de feloldásához használhat egy másik olajat. A gyengéd természetes olaj tisztítja és hidratálja a bőrt anélkül, hogy lecsupaszítaná, mint a szappanos kannát.
- A „nem komedogén” azt jelenti, hogy az olaj nem tömíti el a pórusokat, és nem okoz aknét. (Keresse meg a „non-comedogenic” címkét is a kozmetikumokon és bármi máson, amit a bőrére ken.) A legjobb eredmény érdekében válasszon egy tiszta, szerves olajat, amelyet hidegen sajtolnak.
- Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia 0-5-ös rangsor alapján határozza meg, hogy egy anyag milyen valószínűséggel tömíti el a pórusokat. A 0 szinte soha nem tömíti el a pórusokat, az 5 pedig nagy valószínűséggel eltömíti a pórusokat.
- A kendermagolaj (0) 0 -ból 5 -ös. A kannabisz növény rokona, és szterineket, antioxidánsokat és esszenciális zsírsavakat tartalmaz, de nagyon alacsony THC -szintet (a kannabisz „aktív” vegyülete).
- A shea vajat (0) óvatosan fel kell melegíteni használat előtt, és általában viaszként értékesítik. Magas az E -vitamin tartalma, antioxidáns.
- A napraforgóolaj (0) többszörösen telítetlen zsírsavakat és E -vitamint tartalmaz.
- Az argánolaj (0) gazdag E -vitaminban, karotinokban és esszenciális zsírsavakban. Bőrfertőzések kezelésére is használják.
- A ricinusolaj (1) képes gyulladás kezelésére. Esszenciális zsírsavakat és természetes antimikrobiális savakat tartalmaz. Lehet, hogy néhány ember bőrére kiszárad.
- A körömvirág olaj (1) segíthet csökkenteni a pattanásos hegek megjelenését.
- A mandula (2), a mogyoró (2) és az olívaolaj (2) a legtöbb ember számára nem komedogén.
- Kísérletezzen néhány alapolajjal. A bőröd másképp reagálhat, mint másoké.
2. lépés Válasszon antibakteriális/antiszeptikus gyógynövény illóolajat
Számos gyógynövény illóolaj létezik, amelyek természetes antibakteriális vagy antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek segíthetnek elpusztítani a bőrén lévő P. acnes baktériumokat, amelyek gyulladást okoznak. Ezeket az olajokat a legtöbb természetes vagy egészségügyi élelmiszerboltban találja.
- Mindig dörzsölje nagyon kis mennyiségű olajat a könyök belsejébe, és várjon néhány percet, hogy megállapítsa, érzékeny -e rá, mielőtt bármilyen illóolajat használna az arcán.
- Ne fogyasszon illóolajat belsőleg. Sokan, például a teafaolaj, fogyasztásuk során mérgezőek.
- Az oregánóolaj természetesen antibakteriális és gyulladáscsökkentő.
- A teafaolaj természetesen antibakteriális és gombaellenes.
- A levendulaolaj természetesen antibakteriális, és nyugtató is.
- A rozmaringolaj természetesen antibakteriális, és különösen hatékony a P. acnes ellen.
- A tömjén olaj természetesen antibakteriális és gyulladáscsökkentő.
3. lépés Keverje össze az alapolajat és az illóolajat
Öntsön 1-3 csepp uncia alapolajat, például napraforgóolajat egy kis tálba. Cseppentő segítségével 3-5 csepp illóolajat adjon hozzá egy uncia alapolajhoz. Jól keverjük össze, hogy összeálljon.
- Ne készítsen túl sok hidratálót egyszerre, mert az olajok idővel avasodhatnak (romolhatnak). Készítsen friss adagot, ha szüksége van rá.
- Hidratáló olaját fénytől távol, sötétbarna vagy kék üvegben tárolja. Ha az olajat a fénytől távol tartja, friss marad.
4. lépés Az alapolaj helyett használjon glicerint és aloe verát
Ha nem tud olajokat használni, vagy nem találja a javasolt olajok egyikét sem, használhatja a glicerint és az aloe vera gélt az alapja helyett. Keverjen össze egyenlő részeket a glicerinből és az aloe vera gélből, majd adjon hozzá 3-5 csepp gyógynövény illóolajat uncia alaponként.
- Keverje össze alaposan, és tartsa a fénytől távol sötétbarna vagy kék üvegben.
- Előfordulhat, hogy minden használat előtt fel kell rázni a glicerin keveréket.
- Az alaphoz egyenlő arányban glicerint, aloe vera gélt és rózsavizet is keverhet. A rózsavíz A-, C-, E- és B3-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz, és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik.
2. rész a 4 -ből: Az arc tisztítása és hidratálása
1. lépés Óvatosan mossa le arcát enyhe szappannal
Ne dörzsöld az arcod. A bőr dörzsölése irritációt, bőrpírt, akár hegesedést is okozhat.
- Az arc napi kétszeri mosása segíthet csökkenteni a pattanásokat. Az orvosok nem javasolják az arc napi kétszeri mosását.
- Használjon enyhe szappant, például Dove, Cetaphil vagy Aveeno.
2. lépés Kerülje a hámlást
A „hámlasztás” gyakran lehúzza a bőrt, amely még nem áll készen arra, hogy magától lehulljon, inkább úgy, mintha lehúznánk a varasodást, mielőtt elkészülne. Irritációt, hegesedést okozhat, és valójában növelheti a pattanásokat. Kerülje az erős súrolókefék vagy „hámlasztó” -val ellátott termékek, például mikrogyöngyök használatát.
A kémiai hámlasztók, mint például a szalicilsav és az alfa -hidroxisav segíthetnek csökkenteni a pattanásokat, de óvatosan alkalmazzák őket, mivel kiszáríthatják a bőrt is
3. lépés Szárítsa meg az arcát
Ne dörzsölje vagy dörzsölje szárazra az arcát törülközővel. Óvatosan törölje szárazra a bőrét. Ez segít elkerülni a bőrirritációt.
4. lépés: Ne használjon alkohol alapú termékeket
Sok bőrápoló termék, köztük tisztítószerek, összehúzószerek, tonikok és hámlasztók is tartalmaznak alkoholt. Az alkohol kiszárítja a bőrt, és súlyosbíthatja a pattanásokat.
5. lépés: Öntsön egy kis mennyiségű hidratálót a tenyerébe
Ujjbegyével apró, körkörös mozdulatokkal masszírozza az olajat az arcába két percig.
- Hagyja, hogy az olaj körülbelül 20 másodpercig a bőrön maradjon.
- Pamut hegyes törlőkendővel vigye fel ezt a hidratálót a „problémás területekre” vagy foltokra. Hagyja, hogy ez egész nap fennmaradjon a következő arctisztításig.
6. lépés Száraz törlőkendővel törölje le a felesleget
Miután az olajos hidratáló krémet a bőrébe masszírozta és 20 másodpercig hagyta állni, használjon tiszta, száraz mosogatórongyot, hogy letörölje az összes olajat, amely nem ázott be a bőrébe.
Ne dörzsölje erőteljesen vagy dörzsölje a mosogatórongyot. Óvatosan pattintsa a bőrt, amíg a felesleges olaj felszívódik
7. Használja ezt a módszert naponta kétszer
Hidratálja az arcmosás után, egyszer reggel és egyszer este.
- Éjszaka az extra hidratálás érdekében hagyhatja a bőrén egy éjszakán át az extra olajat. Ne használja a mosogatórongyot az olaj letörléséhez lefekvés előtt.
- Ezt a hidratálót más testrészekre is felviheti, ahol pattanások jelentkezhetnek.
3. rész a 4 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés Látogassa meg orvosát
Ha egy -két hétig használta ezt a hidratálót és gyengéd tisztítószert, és pattanásai nem mutatnak javulás jeleit, keresse fel orvosát. Előfordulhat, hogy beutalót kell kapnia egy bőrgyógyászhoz, aki bőrápolásra szakosodott.
- Az enyhe pattanások általában kevesebb, mint 20 nem gyulladt mitesszert vagy mitesszert, vagy néhány enyhén gyulladt vagy irritált pattanást jelentenek. Az enyhe pattanásokat gyakran helyi készítményekkel, például benzoil -peroxiddal és szalicilsavval kezelik.
- Ha mérsékelt (több mint 20-100 pattanása van, körülbelül 15-50 gyulladt vagy fertőzött) vagy súlyos (több mint 100 komedon, pattanás, pustulák, csomók) akne van, keresse fel orvosát, mielőtt bármilyen otthoni kezelést alkalmazna az akne ellen. Jelenlegi állapotát csak otthoni kezelésekkel gyújthatja fel.
- Az Egyesült Államokban számos egészségbiztosító megköveteli, hogy beutalót kérjen általános orvosától, mielőtt láthatna egy szakembert, például bőrgyógyászt. Forduljon egészségügyi biztosítójához, hogy elkerülje a váratlan költségeket.
2. lépés: Kérdezzen a gyógyszerekről
Ha a természetes gyógymódok nem segítenek Önnek, akkor orvosa javasolhat egy benzoil -peroxid terméket. Ha azonban ez nem gyógyítja meg a pattanásait, orvosa felírhat vényköteles kezelést, például helyi retinoid gyógyszert, orális antibiotikumot vagy orális fogamzásgátlót (nőknek).
- Az orális antibiotikumokat általában helyi gyógyszerekkel együtt írják fel, hogy segítsenek a gyulladásos pattanások okozta fertőzések kezelésében és ellenőrzésében. Az antibiotikumot pontosan az orvos utasítása szerint vegye be.
- Beszélje meg kezelési lehetőségét orvosával. A retinoidokkal együtt más gyógyszeres kezelési lehetőségek közé tartozik a helyi adapalén, tretinoin és 5% -os dapszon gél. A helyi adapalen és a tretinoin jóváhagyott a kamasz korú gyermekek számára, míg a dapsone 5% gél felnőttek gyulladásos akne kezelésére szolgál.
- Győződjön meg arról, hogy az orvos által előírt gyógyszert pontosan az utasításoknak megfelelően használja, és tájékoztassa kezelőorvosát a mellékhatásokról.
3. lépés. Kövesse nyomon orvosát
Ha az orvos által javasolt vagy előírt kezelés nem működik az Ön számára, akkor kövesse nyomon és tájékoztassa orvosát. Sokféle kezelési lehetőség létezik a pattanások kezelésére, ezért mindig kipróbálhat valami mást, ha nem tapasztal jó eredményeket az akne elleni gyógyszer alkalmazása után néhány héten belül.
Például, ha a retinoidok nem segítenek a pattanások kezelésében, akkor orvosa helyett 5% -os dapszon gélre válthat, vagy orális fogamzásgátlót javasol, ha nő. Az izotretinoin hatékony gyógyszer mérsékelt vagy súlyos pattanások kezelésére is. Ez a gyógyszer azonban súlyos mellékhatásokat okozhat, ezért azokat, akik szedik, gondosan ellenőrizni kell
4. rész a 4 -ből: Az akne megértése
1. lépés Tudja meg, mi az akne
Pattanások akkor fordulnak elő, amikor az elhalt bőrsejtek és a faggyú (a szervezet által termelt természetes olaj) felhalmozódnak a pórusokban, ami eltömődést okoz. Ezeket az eltömődött pórusokat, amelyeket komedonoknak neveznek, általában fehérfejeknek és mitesszereknek nevezik.
- A fehérfejű „zárt” komédia. Az elhalt hámsejtek és a pórusok faggyúja nincs kitéve a levegőnek.
- A mitesszer egy „nyitott” komédia. Az elhalt bőrsejtek és a faggyú a levegőnek vannak kitéve, ami oxigénellátást és feketedést okoz. Nem szennyeződnek, és nem moshatók le.
- Egyfajta baktérium, amely a bőrén él, a Propionibacterium acnes, szintén bejuthat a pórusokba. Ez a baktérium vörösséget és gyulladást okoz a pórusokban. A pattanások, ciszták és csomók gyulladásos pórusokból származhatnak, amelyek gennyekkel telnek meg.
2. lépés. Értse meg, mi okozza a pattanásokat
Sok oka van a pattanásoknak. A szervezet hormonális változásai, a bőrápolási rend, az Ön által használt termékek és a stressz mind befolyásolhatják a pattanásokat.
- A hormonok, különösen a tesztoszteron megváltozása arra ösztönözheti a mirigyeket, hogy több olajat termeljenek, ami nagyobb valószínűséget okoz a pattanások kialakulásának (ezért ez gyakran a tizenévesek problémája). Az akne súlyosbodhat azoknál a nőknél is, akik menstruációjukban vannak vagy terhesek.
- Egyes kozmetikumok és bőrápolási termékek, például a krémek, eltömíthetik a pórusokat és pattanásokat okozhatnak. Az alkohol alapú tisztítószerek és más kemény bőrtermékek bőrirritációt okozhatnak, ami pattanásokhoz vezethet.
- A túlzott izzadás és a szűk ruházat pórusainak eltömődését és pattanások kialakulását okozhatja.
- A genetika szerepet játszhat abban, hogy kiknél alakul ki akne.
- Néhány fényvédő krém irritálhatja a bőrt, és pattanásokhoz hasonló dudorokat okozhat. Válasszon fényvédőt, például cink -dioxidot vagy titán -dioxidot.
Lépés 3. Tudja meg, mi nem okoz pattanást
Sok mítosz létezik a pattanásokról. Ha tudja, mi nem okoz pattanást, segíthet bölcs, egészséges döntéseket hozni, és nem érezheti magát rosszul.
- Általános mítosz, hogy a pattanásokat az étrend okozza. Egyetlen élelmiszer sem okoz közvetlenül pattanásokat. Azonban az alacsony glikémiás indexű (GI) ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és joghurt csökkenthetik a pattanások súlyosságát.
- A pattanásokat nem a nem megfelelő higiénia okozza. Bizonyos bizonyítékok azt sugallják, hogy a kamaszoknál hatékonyabb, mint naponta kétszer mosni az arcot, de általában nem alakul ki akne, mert „piszkos”.
Tippek
- Egyél sok omega-3 zsírsavat. Ezek a savak általában megtalálhatók a zsíros halakban, mint a lazac, a tonhal és a makréla, valamint a lenmag, a dió és a chia mag. Az Omega-3-ok előnyösek lehetnek a pattanásos emberek számára.
- Vigyen elegendő A- és D -vitamint az étrendbe. Ezek a vitaminok fontosak az egészséges bőr számára. Jó források az A- és D-vitaminban dúsított tej, sárgadinnye, édesburgonya, mangó, fekete szemű borsó, tök, brokkoli, pirospaprika és tök. D -vitamint is kaphat napfény hatására.
Figyelmeztetések
- Ne használjon alkohol alapú termékeket használó bőrápolási rendszereket. Még ha drágák is, és azt állítják, hogy „csodaszerek” az akne ellen, ezek a bőrápolási rendszerek kiszáríthatják és felgyulladhatják a bőrt, és ronthatják a pattanásokat.
- SOHA ne szedje, pattogassa vagy szorítsa ki a pattanásokat. Irritációt, tartós hegesedést és súlyos fertőzést okozhat, beleértve a staph fertőzést is.
