Mindannyian érezzük az életkor hatásait, de ez nem jelenti azt, hogy nem adhatjuk hozzá fiatalságunkat és lendületünket a megjelenésünkhöz, ha elménkbe tesszük. Ahhoz, hogy tíz évvel fiatalabbnak tűnjön, számos smink-, haj- és szekrénytrükköt követhet, hogy megkapja a fiatalos megjelenést. Dolgozhat azon az életmód fenntartásán is, amely megőrzi a százszorszép friss megjelenését. A legfontosabb dolog, amire emlékezned kell, hogy még mindig szép vagy, függetlenül attól, hogy hány éves vagy; valójában sok ember a legjobban néz ki későbbi életében, miután kifejlesztette magabiztosságát és kinőtt kinézetébe. Ha szeretné tudni, hogyan nézhet ki tíz évvel fiatalabbnak, az induláshoz tekintse meg az 1. lépést.
Lépések
Rész 1 /3: Arcápolás
1. lépés. Minden nap használjon arctisztítót
Ügyeljen arra, hogy olyan tisztítószert válasszon, amely gyengéd, és nem tartalmaz felesleges olajat. Ha a tisztítószer túl kemény, akkor kiszáradhat a bőre, és gyorsabban öregedhet. Győződjön meg arról, hogy a tisztítószer a korosztály számára készült, nem a tizenévesek számára, és azt mondják, hogy hidratáló és gyengéd a bőréhez. Használja a tisztítószert, mielőtt bármilyen sminket viselne.
Ha nem használ arctisztítót, akkor meg kell szoknia a használatát, különösen, ha idősebb. A tisztítószer eltávolítja a környezetéből a vegyszerek nyomait, valamint minden olyan sminket, amely öregedést okozhat, ha túl sokáig hagyja a bőrén
2. lépés Tisztítás után mindig hidratálja az arcát
Ugyanilyen fontos a bőr hidratálása, hogy friss és tiszta legyen, valamint a káros anyagoktól való megtisztítás. Keressen egy hidratáló krémet, amely az "öregedésgátló" célokra készült, és mélyen hidratáló hatással rendelkezik. A férfiak ugyanúgy profitálhatnak ebből a termékből, mint a nők, még akkor is, ha nem szoktak hidratálót vagy bármit használni az arcukon.
Lépés 3. Védje bőrét a naptól
A napvédő nem csak a strandra való. Ha valóban tíz évvel szeretne fiatalabbnak látszani, akkor mindenképpen viseljen fényvédőt, amikor kilép a napba. Találhat hidratáló krémet, amely már tartalmaz SPF -et, amely megakadályozhatja az arc kiszáradását, miközben védi a naptól is. A napsugárzás az egyik olyan dolog, amely idő előtti öregedést okozhat, ezért ügyeljen arra, hogy minden nap legalább 15 -ös SPF -et viseljen. Ellenkező esetben ráncok, barna foltok és arca halványabb lehet, mint szeretnéd.
Ne csak a naptejet tegye az arcára. Tedd a kezed tetejére, a karodra, a mellkasodra vagy bármely más testrészedre, amely szintén ki lesz téve a napnak. Ez megakadályozza, hogy az öregségi foltok a kezeden és a mellkasodon legyenek
4. lépés. Hámlasztja le a bőrét. A hámlasztás egy másik gyakorlat, amelyet meg kell szokni, ha azt szeretnénk, hogy a bőr fiatalabbnak tűnjön. Ettől puhább lesz a bőröd, és ragyogóbbnak tűnik, miközben felfrissül. Ismét győződjön meg arról, hogy a megfelelő krémet választotta, amely az Ön korosztályának megfelelő emberek számára készült, hogy a lehető legkíméletesebb legyen. Szokja meg, hogy a hámlasztást a napi rutin részévé tegye.
5. lépés. Használja az arcszőrzetet előnyére
Íme, mit kell tennie a férfiaknak és a nőknek az arcszőrzetükkel, hogy tíz évvel fiatalabbnak tűnjenek:
- A nőknek törekedniük kell arra, hogy a szemöldökük szép és vastag legyen. Azt gondolhatod, hogy a szuper vékony szemöldök szexi megjelenést kölcsönöz neked, de valójában idősebbnek fog kinézni. Ahogy öregszik, és a szemöldöke kissé elvékonyodik, válasszon a szemöldökével megegyező méretű ceruzát, hogy kitöltse a szemöldökét, hogy az arca fiatalos legyen. Ha vastagabb a szemöldöke, az arca fiatal és telt lesz.
- A férfiaknak meg kell borotválniuk vagy le kell nyírniuk az arcukat; ha ráncosabb arcszőrzetük van, idősebbnek tűnnek, mint amilyenek valójában. Meg fogsz lepődni azon, hogy mennyivel fiatalabbnak tűnsz, ha csak levágod vagy borotválod az arcszőrzetet.
6. lépés. Viseljen megfelelő sminket
Számtalan trükk létezik, amelyek segíthetnek abban, hogy fiatalabbnak tűnjön, ha csak a megfelelő sminket alkalmazza. A smink legjobb felhasználása nemcsak elrejti a foltokat, hanem kiemeli a legjobb tulajdonságait is, életre keltve arcát. Íme néhány trükk, amit érdemes kipróbálni:
- Használjon krémes korrektorot. A viaszos korrektor képes ráncok köré csavarodni, és idősebbnek fog kinézni, mint amilyen valójában. Ami a korrektorot illeti, kevesebb viselése valójában fiatalabbnak tűnhet; ha túl sokat visel, akkor hangsúlyozza a ráncokat, ahelyett, hogy elfedné hiányosságait.
- Helyesen használja a pirosítót. Egy csipetnyi arccsont magasságában megteszi a célját. Ha berakod az arcod mélyedéseibe, valójában még idősebbnek fog kinézni. Ennek az az oka, hogy az arca hajlamos elvékonyodni, ahogy öregszik, és az arcpír ilyen módon történő használata még vékonyabbá teszi az arcát.
- Cserélje ki fekete szemceruzáját barna színűre. Idősebb korban a fekete túl keménynek tűnik az arcodon, ezért válaszd a finomabb barna színeket a szemed keretezéséhez. A szemceruza elkenődése természetesebb és fiatalabb megjelenést is eredményezhet.
- Hangsúlyozza a szempilláit. Próbáld meg megvastagítani a szempillaspirált, göndöríteni a szempilláidat, vagy akár sűrítőszereket is használni a szempilláidon, hogy fiatalabbnak tűnj. A kor előrehaladtával a szempillák elvékonyodnak, és dolgozhat ennek ellensúlyozásán.
- Viseljen egyszerű rúzst. Csak egy szép világos rózsaszín árnyalat teheti meg a trükköt; ha túl sorakoztatja és színezi az ajkát, akkor úgy tűnik, mintha túl sokat próbálna. Az ajkak természetesen vékonyodnak az életkor előrehaladtával, így kissé megvastagíthatod őket, de ha túlzásba viszed, akkor nem azt a megjelenést kapod, amilyenre igazán vágysz. Bármely nő a tökéletes vörös árnyalatot is keresheti, hogy hangsúlyozza ajkait; tégla vagy paradicsom színekkel lehet drámaibb, de nem túl drámai pillantást vetni ajkaira.
2. rész a 3 -ból: Vigyázz a testedre
Lépés 1. Fontolja meg ősz hajának eltakarását
Bár sokan azt hiszik, hogy az ősz haj szexi és stílusos mind a férfiak, mind a nők számára, ha ezen az oldalon vagy, akkor valószínűleg rendben van, hogy elfedi a természetes szépség egy részét, igaz? Ha készen áll rá, akkor keresse fel a stylistot a hajfestésről, hogy természetes, fiatalabb megjelenést érjen el. Ön is festheti a haját, vagy egy megbízható barátjával, ha fennáll az otthoni készlet kockázata. Meg fogsz lepődni, hogy mekkora különbség lesz a hajad természetes színének visszaállításában.
- Ne feledje azonban, hogy a hajfestés valójában káros a számára, és bár a szürkék kiküszöbölése segíthet fiatalabbnak tűnni, a sérült haj ellensúlyozhatja ezt. Rajtad áll, hogy felhívod -e.
- A hajukat festő nőknek fontolóra kell venniük a kiemelést is, hogy lágyabb megjelenést kölcsönözhessenek a hajuknak.
2. lépés Vegyen egy korszerűbb frizurát
Az öregedés hatásait érezheti, mert a 80 -as évek óta ugyanazt a frizurát használja. Itt az ideje, hogy fiatalabb, letisztultabb és trendibb frizurát készítsen, hogy megmutassa gyönyörű arcát. Nézze meg az interneten vagy a folyóiratokban, hogy milyen stílusban ringatják az emberek az inspirációt, vagy kérjen tanácsot stylistjától. Nem kell a legelegánsabb, legelterjedtebb frizurát készíteni, de ha ezen a részlegen változtat, azonnal tíz évvel fiatalabbnak tűnik. Íme néhány dolog, amit férfiak és nők is kipróbálhatnak:
- A nők gondolhatnak a frufru megszerzésére, ha hízelgőek lennének az arcukhoz; a nagyobb homlokkal rendelkező emberek hajlamosabbak a frufrura. A frufru csípő és divatos, és a nők fiatalabbnak tűnhetnek. A rétegek révén a nők fiatalabbnak tűnhetnek, így hajuk nagyobb volument és pattogást eredményezhetnek. Ha Ön egyike azoknak a szuper hosszú hajú nőknek, fontolja meg, hogy levágja őket, hogy bekeretezze az arcát, és a válla fölé essen.
- A férfiaknak ki kell nőniük a hajukat, hogy vonásaik ne tűnjenek olyan élesnek. Csak néhány centiméter jó - ha túl bozontos, akkor idősebbnek és fáradtabbnak fog kinézni. Találja meg a megfelelő egyensúlyt. A kopaszodó férfiaknak gondolniuk kell a fejük borotválására. Ez kijelentést tesz, és fiatalabbnak fog kinézni, és hízelgőbb lesz, ha elvékonyodik a hajuk vagy kopaszodnak.
3. Lépés. Tartsa egészséges fogait
A világos, egyenes, tiszta megjelenésű fogak sokat segíthetnek abban, hogy fiatalabbnak tűnjön. Ugyanezen okból a megsárgult, görbe vagy rothadó fogak miatt idősebbnek tűnhet, mint amilyen valójában. Ha fogászati problémái vannak, amelyeket elhalasztott, akkor itt az ideje, hogy foglalkozzon velük; ha szükséges, forduljon fogorvoshoz. Ha nincs komoly problémája az osztályon, de nem figyel eléggé a fogaira, akkor itt az ideje, hogy minden nap legalább kétszer mosson fogat, és rendszeresen használjon fogselymet. A fehérítő fogkrém vagy a fehérítő csíkok után nézhet, feltéve, hogy biztonságosan és hatékonyan használja őket.
4. lépés Viselje a leghízelgőbb ruhákat
Fontos, hogy olyan hízelgő ruhákat viseljen, amelyek vékonyabbnak és naprakészebbnek tűnnek. Mindaddig, amíg nem próbálsz olyat viselni, amelyet a feleannyi korú emberek szoktak viselni, addig a ruhádat használhatod. Az öltözködés korának és testalkatának megfelelően hatalmas különbséget jelenthet abban, hogy hány évesnek tűnik. Íme néhány dolog, amit érdemes kipróbálni:
- A nőknek hízelgő inget kell viselniük anélkül, hogy túlzott dekoltázst szeretnének mutatni. Ezáltal idősebbnek tűnhetnek.
- Férfiak és nők is részesülhetnek a ruhatár frissítéséből. Ha nem ment vásárolni az elmúlt néhány évben vagy az elmúlt évtizedben, akkor lehet, hogy ideje egy bevásárló körútra menni egy divatos barátjával, hogy megnézze, mit keresnek a legújabb vásárlók. Bár megőrizheti stílusát, meg kell próbálnia egyidejűleg frissíteni a megjelenését.
- Ne viseljen szűk ruhát, hogy fiatalabbnak tűnjön; ehelyett válassz hízelgő ruhákat, amelyek a legtöbbet hozzák ki a legjobb tulajdonságaidból.
- Viseljen élénk színeket. A sötétbarna, szürke és fekete színek miatt idősebbnek és fanyarabbnak tűnhet. Az élénkebb színek, mint például a kék, a piros, a zöld vagy a rózsaszín, szórakoztatóbb és élénkebb hangulatot áraszthatnak. Bár a sötétebb színek karcsúbbak lehetnek, idősebbnek is tűnhetnek. Annak elkerülése érdekében, hogy a sötétebb megjelenést teljesen elhagyja, keverje össze sötétebb ruháit világosabb ruhákkal vagy ékszerekkel; a fekete nadrág remekül illik például egy világos felsőhöz.
- A nőknek is ügyelniük kell a megfelelő kiegészítők viselésére. A megfelelő nyaklánc- és fülbevaló -készletek idősebbnek tűnnek; ehelyett ragyogó gyűrűket, aranyos szegecses fülbevalókat és divatosabb, kevésbé terjedelmes ékszereket viseljen.
5. lépés. Ne felejtse el hidratálni
Mindig meg kell inni legalább 10 8 oz. napi pohár vizet, hogy a bőre friss legyen, és hogy a szervezete egészségesnek érezze magát. Igyon egy -két pohár vizet minden étkezés közben, valamint egész nap. Nem kell szomjasnak lennie ahhoz sem, hogy egy pohárért nyúljon. Ha gyakorolt, igyon még több vizet a szokásosnál utána, hogy biztosan feltöltődjön. Így fiatalon fog kinézni és érezni magát, és évekig eltarthat attól, ahogyan kinéz.
6. lépés. Gyakoroljon naponta
Ügyeljen arra, hogy naponta legalább harminc perc testmozgást végezzen, legyen szó erőteljes sétáról, rövid jógaóráról vagy reggeli kocogásról. Úgy érezheti, hogy túl elfoglalt a gyakorláshoz, vagy túl egészségtelen, de van egy olyan gyakorlat, amely szinte bárkinek segíthet. Ez energiát is ad, és még fiatalabbnak és energikusabbnak érzi magát. Ha elkötelezi magát a rendszeres edzési rutin mellett, rövid időn belül segít fiatalabbnak látszani.
- Természetesen kerülje ezt a zsíros, zsíros megjelenést, ha minden nap egészséges ételeket fogyaszt, vagy idővel kinézhet, ha nem adja meg a szervezetnek a szükséges tápanyagokat edzés közben.
- Az idősebbeknek ki kell próbálniuk a jógát. Ez egy alacsony hatású edzésforma, amely segít tónusosabbnak és energikusabbnak érezni magát. A kerékpározás, a gyaloglás és a Pilates is kiválóan alkalmas erre.
- Ha a testmozgás fáj, akkor ez csak a folyamat része! De a masszázs is segíthet pihenni, és fiatalabbnak látszani, különösen egy nagyszerű edzésekkel teli hét után.
Lépés 7. Tartsa be az egészséges étrendet
Napi három egészséges étkezés, egészséges rágcsálnivalók és sok víz mellett fiatalosabbnak tűnhet. Ha csak feldolgozott élelmiszereket eszel, vagy állandóan túl sokat eszel, akkor biztosan idősebbnek fog kinézni, mint amilyen valójában. A C -vitaminban gazdag ételek, például a brokkoli és a narancs, segíthetnek a fiatalabb megjelenésben és az érzetben, az antioxidánsok, például a bogyós gyümölcsök pedig frissen tarthatják bőrét. A sárgarépa és az édesburgonya szintén kiválóan alkalmas a bőrre, és az alacsony zsírtartalmú joghurt segíthet megőrizni fogait.
Szinte minden gyümölcs, zöldség vagy természetes étel előnyös lehet abban, hogy fiatalabbnak tűnjön. Hagyja ki a feldolgozott, zsíros ételeket, és minden bizonnyal fiatalabbnak tűnik, mint valaha
Rész 3 /3: Egészséges szokások fenntartása
1. lépés Csökkentse a stresszt
Persze, a "ne aggódj, légy boldog" közhelyesen hangzik, de alapvetően azt jelenti, hogy próbáld meg stresszmentesen élni az életed. Minél kevesebb stressz van az életedben, annál kisebb lesz a mentális elhasználódásod, ami kevesebb fizikai terhelést eredményez. Láttál már olyan barátot, aki durva időszakon megy keresztül, és úgy néz ki, hogy viharvert és elöregedett az éveken túl? Mindannyian nehéz időket élünk át, de az, hogy hogyan kezeljük őket, mindent megváltoztat. Próbáljon mindig eleget aludni és pihenni. Ha az élet elsöprőnek tűnik, próbáljon meditálni és tisztítsa meg az elmét, a legtöbb baj csak átmeneti.
- A jóga fantasztikus módja a stressz csökkentésének, a pillanat megélésének és a test gondozásának.
- Sajnos néhány dolog mindig kényszeríteni fogja Önt. Nem tudja teljesen elkerülni a stresszt. De a pozitív hozzáálláson és a stressz leküzdésére szolgáló bolondbiztos játékterv kidolgozásán sokat segíthet a kezelésében.
- Nevess, amennyit csak tudsz. Ha nevetést ad az életéhez, csökkentheti a stresszt, és fiatalabbnak tűnhet.
2. lépés: Tartsa meg a jó testtartást
Tartsa egyenesen a hátát és a fejét, és nemcsak jobban érzi magát, és készen áll arra, hogy megoldja a napját, hanem fiatalabbnak is fog kinézni. Legközelebb, amikor úgy érzi, hogy összeroskad, vagy megütközik, gondoljon arra, hogy mennyivel idősebb lesz ettől. Mindez a hozzáálláson múlik - ha nagyszerű testtartást tartasz fenn, energikusabbnak és készen állsz a nap leküzdésére, és pillanatok alatt elkezdesz fiatalabbnak tűnni és érezni magad!
Ez vonatkozik az ülésre is. A gerincét egyenesen kell tartani, akár ül, akár áll
3. lépés Pihenjen eleget
Bár minden embernek különböző mennyiségű alvásra van szüksége, az éjszakai legalább 7-8 órás alvásnak meg kell kezdenie a pihenést, amire szüksége van az éberséghez és a kipihent megjelenéshez. Nem akarod, hogy az arcod puffadt legyen, vagy a bőröd megereszkedett legyen, mert alig aludtál. Ha nem pihensz eleget, kedved lesz összezavarodni, és kevésbé valószínű, hogy fenntartod más egészséges szokásaidat. Ahogy öregszik, a szervezete könnyebben megmutatja a fáradtság jeleit, ezért ügyeljen arra, hogy megtalálja a valóban szükséges alvásmennyiséget, és tartsa be azt.
Igaz, hogy ahogy öregszik, több -kevesebb alvásra lesz szüksége. Hallgassa meg, mit mond a teste, és kövesse azt
4. lépés. Kerülje a dohányzást
A dohányzás nemcsak szörnyű az egészségére, hanem sokkal idősebbnek is tűnik, mint amilyen valójában - és gyors. Ha dohányos, akkor hagyja abba ezt a szokását, hogy megakadályozza az ajkak vékonyodását, a bőr szuper szárazságát és a ráncok megtelését, és így visszaállíthassa a haja fényét. A dohányzás elszínezi a kezét és a körmét is, ami egy másik módja annak, hogy idősebbnek tűnjön, mint amilyen valójában. Meglepődnél, hogy milyen gyorsan megszabadulva ettől a szokástól fiatalabbnak tűnsz.
5. lépés. Kerülje a túl sok vagy túl gyakori alkoholfogyasztást
Rendben van, ha időnként iszik és szórakozik a barátaival, és nem szabad teljesen abbahagynia az ivást, ha időnként jól érzi magát a barátaival; elvégre te is szórakoztatónak és lendületesnek akarod érezni magad, nem? A rendszeres alkoholfogyasztás azonban bizonyítottan puffadtabbá és szárazabbá teszi a bőrt, és ezt kerülni kell, ha tíz évvel fiatalabbnak szeretne látszani.
Természetesen a fiatal megjelenés része az, hogy fiatalnak érzi magát és jól érzi magát. És néhány ember számára az alkohol szórakoztató társadalmi kenőanyag. Tehát, ha szeret megőrülni, és időnként megisz egy pár martinit, ne szakítsa ki teljesen az ivást az életéből
6. Légy büszke korodra
Bár sok lépést tehet annak érdekében, hogy csökkentse a megjelenését, büszkének kell lennie a megszerzett évekre, ahelyett, hogy megpróbálná elfedni azt, aki valójában van. Biztosan nagy dolgokat értél el az életedben, és nem igazán akarsz újra úgy kinézni, mint a húszas vagy harmincas. Ha fenntartja a fiatal hozzáállását, és büszke arra, aki vagy és hogyan néz ki, akkor valójában sokkal fiatalabbnak fog kinézni, mint valaki, aki kétségbeesetten próbálja elfedni az öregedés minden apró jelét.
