A bőr fiatalos, ragyogó és egészséges megőrzése sokkal könnyebb, ha jó bőrápolási rutinot gyakorol, és egész testét jó formában tartja. De számos olyan tényező is van, amelyek miatt a kezek idősebbnek tűnnek, beleértve az öregségi foltokat, a ráncokat és a kreppelt bőrt, a vékony bőrt, a szárazságot és a foltos vagy törékeny körmöket. Éveket vehet le a kezétől, ha ezeket a kérdéseket kezeli. Ha pedig ápolja a kezét, jól eszik, kerüli a napot, és fenntartja az általános egészséges életmódot, ragyogó, rugalmas bőrt kaphat hosszú évekig.
Lépések
Rész 1 /2: A kezek megfiatalítása
1. lépés Kezelje az öregségi foltokat
Ezeket a foltokat, amelyeket májfoltnak is neveznek, sem az életkor, sem a máj nem okozza. Valójában a hiperpigmentáció olyan területei, amelyeket az UV -sugárzás következtében fellépő fokozott melanintermelés okoz. A napfoltok megjelenése csökkenthető:
- Hidrokinont tartalmazó bőrfehérítő szerek.
- Halványító vagy halványító krémek, amelyek glikolsavat vagy kojinsavat, C -vitamint, édesgyökeret és gombakivonatot tartalmaznak.
- Lézerterápia vagy intenzív pulzáló fényterápia.
2. lépés Az öregedés jeleinek kezelése
Ahogy öregszünk, a kezünk bőre ráncos és kreppessé válhat (úgy néz ki, mint a krepppapír vagy a szalagok) a zsírvesztés, valamint a kollagén- és elasztinhiány miatt. A bőr megereszkedett, vörös vagy elszíneződhet, és gyenge textúrájú vagy növekedésű lehet. A szárazság és a repedések miatt a kezek is idősebbek lehetnek. A rendszeres hidratálás és az öregedésgátló krémek használata megelőzheti a kiszáradást és az öregedés jeleit.
- Fürdés vagy kézmosás után mindig hidratálja a kezét. Szárítsa meg a kezét, és nedves állapotban kenje be kedvenc hidratálóját.
- Készítsen hidratáló kézmaszkot egy evőkanál (5,5 gramm) zabliszttel és egy evőkanál (0,5 uncia) rózsavízzel, valamint mandula-, olíva-, kókusz- vagy jojobaolajjal. Melegítse fel a keveréket a tűzhelyen, és vigye fel a kezére. Tekerje be a kezét műanyag fóliába, és öblítse le a maszkot, miután lehűlt, körülbelül 10-15 percig.
- Keressen olyan öregedésgátló krémeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a retinol, antioxidánsok és peptidek.
- Annak érdekében, hogy a kezét újra feldobja, próbáljon ki retinoid krémet, heti kollagén maszkot a kézfejére, vagy dörzsölje a kezébe egy hialuronsavat tartalmazó szemkrémet.
Lépés 3. Hámozza le a bőrét
Az elhalt hámsejtek eltávolításával a hámlás puhábbá és ragyogóbbá teheti bőrét, és segít kiegyenlíteni a bőrtónust. Hámlaszthat, ha óvatosan dörzsöli bőrét konyhai gyógymódokkal, például kávézaccsal vagy zabbal, vagy keressen egy hámlasztó terméket, amely alfa-hidroxi-savakat, C-vitamint és retinoidokat tartalmaz.
Amikor legközelebb hámlasztja az arcát, vigye fel ugyanazt a terméket a kezére
4. lépés Masszírozza meg a kezét
Dörzsöljön kis mennyiségű olíva- vagy kókuszolajat a kezébe lefekvés előtt, hogy segítsen hidratálni a bőrt és javítani a keringést. Adjon hozzá egy kis cukrot a keverékhez, hogy további előnyökkel járjon, ha egyszerre hámlasztja a bőrt. Légy szelíd masszírozás közben, és ügyelj arra, hogy a kezed hátsó részét, a tenyeredet, az ujjaidat, valamint a kutikuláidat és a körmödet fogd meg.
Ha cukrot is használt, a masszázs befejeztével öblítse le, különben a keze ragadós lesz. A kézmosás után feltétlenül hidratálja újra
5. Lépjen be egy manikűrbe
A régi manikűr stílusok, a forgácsolt körömlakk és a figyelmen kívül hagyott kutikulák mind kevésbé teszik tökéletessé a kezét. Bár a professzionális manikűr drága lehet, és fennáll a gombás fertőzés kockázata, otthon is sok hasonló eredményt érhet el. Minden héten:
- Távolítsa el a meglévő körömlakkot. Vágja le és reszelje körmeit. Vigyen fel kutikulaolajat. Miután néhány percig bekapcsolta, nyomja vissza a kutikulait egy kutikula tolóval.
- Vagy hagyja csupaszon a körmeit, hogy szünetet tartson a körömlakkban, vagy próbáljon ki egy merész új színt, hogy felhívja a figyelmet a körmére a kezek helyett.
- Soha ne vágja le a kutikuláit, mert ez vérzést okozhat, és sebezhetővé válik a fertőzések ellen.
6. lépés. Használjon sminket
A gyors és ideiglenes javítás érdekében, hogy a keze fiatalabb legyen, dörzsölje kis mennyiségű folyékony korrektorral a kezét. Bár a hatás nem tartós, ez segít elrejteni a ráncokat, az egyenetlen tónust és textúrát, a napfoltokat és az öregedés egyéb jeleit.
Lépés 7. Fontolja meg a töltőanyagot vagy az injekciót
Amikor öregszik, zsírt veszít a kezében, és ezáltal a csontok és az erek kiemelkedőbbek lesznek. A zsírinjekciókat és a töltőanyagokat úgy tervezték, hogy ismét feltámassza a kezét. Ha ezt az utat választja, válasszon egy töltőkezelést, amely hialuronsavat tartalmaz, amely nagyszerű hidratáló krém, amely elősegíti a bőr kitömését.
Vannak olyan lézeres kezelések is, amelyek elősegítik a kollagén termelést, ami segít újra felpuhítani a bőrt
2/2. Rész: A bőr egészségének megőrzése
1. lépés: Maradjon távol a naptól
Mivel az UV -sugárzás öregségi foltokat okoz, a megelőzés legjobb módja az, ha megvédi a kezét a naptól. Viseljen 30 és 50 közötti fényvédő krémet egész nap, minden nap. És ne felejtse el újra alkalmazni a nap folyamán. Próbálja lehetőleg távol tartani a kezét a közvetlen és közvetett napfénytől, különösen a 10 és 16 óra közötti órákban.
2. lépés: Fogyassza a megfelelő ételeket
A testünknek jótékony ételek közül sok a bőrünket is fiatalabbnak tartja. A kiegyensúlyozott étrend, amely teljes kiőrlésű gabonát, minden színű gyümölcsöt és zöldséget, valamint egészséges zsírokat tartalmaz, segít megőrizni bőrének ragyogó és fiatalos megjelenését. És ne felejtse el hidratálni! Amikor szomjasnak érzi magát, igyon egy csésze vizet.
- Egyél ránctalanító ételeket, amelyek gazdagok fehérjében, szelénben, antioxidánsokban és Q10 koenzimben. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, bogyók és gyümölcsök, bab és hüvelyesek, gombák, diófélék, olívaolaj, repce és szezámolaj, valamint a zöld tea.
- Növelje szervezete kollagén- és elasztin termelését az A, C és E vitamint tartalmazó ételek fogyasztásával. Próbálja ki a tofut, a sötét levelű zöldeket, a napraforgómagot, az avokádót, a narancs gyümölcsöket és zöldségeket, a paprikát és a citrusféléket.
- Egyél körömbarát ételeket, amelyek omega-t és biotint tartalmaznak. Adjon hozzá sok hagymát és sárgarépát az ételeihez, és szórjon lenmagot a salátákra és a gabonafélékre.
3. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A rendszeres fitnesz rutin jót tesz a mentális egészségnek, a fizikai egészségnek és a bőr kinézetének. Azáltal, hogy javítja a keringést és több oxigént juttat a sejtekhez, a testmozgás megőrzi az elme, a test és a bőr fiatalságát.
- Naponta legalább fél órát kell gyakorolnia, heti három -hat alkalommal.
- A séta kiváló, alacsony hatású gyakorlat.
- Az úszás fantasztikus kardiovaszkuláris edzést nyújt Önnek más edzés megterhelése vagy hatása nélkül, mert a víz leveszi az izmok és ízületek nyomását.
4. lépés Védje a kezét
Ez azt jelenti, hogy meg kell védeni őket a vegyszerektől, csiszolóanyagoktól, mosószerektől és az elemektől. Kerülje a kemény szappanokat, mosószereket, nagy teherbírású tisztítószereket és alkoholos termékeket a kezén. Kerülje a túl gyakori kézmosást, és kerülje a nyilvános mosdókban található szappanokat.
Válasszon gyengéd, illatmentes szappanokat a kezéhez, az arcához és a testéhez. Keressen olyan szappanokat, amelyek aloe-t, növényi alapú olajokat, például olíva- és kókuszolajat, valamint nyugtató összetevőket, például boszorkány mogyorót és levendulát tartalmaznak
5. lépés. Viseljen kesztyűt folyamatosan
A kesztyű védelmet nyújt a kellemetlen vegyi anyagok és az elemek ellen. Használjon különböző kesztyűket különböző alkalmakra és évszakokra, például:
- Meleg kesztyű télen, hogy megvédje a kezét a hidegtől és a széltől.
- Gumi vagy latex kesztyű mosogatás vagy mosogatás közben.
- Napvédő kesztyű (ha nem visel téli kesztyűt), hogy megóvja a kezét az UV sugárzástól.
6. Lépés. Forduljon orvoshoz az egészségügyi problémákról
Az öregedés jelei a bőr életének normális részét képezik. Vannak azonban olyan betegségek, amelyek kóros problémákat okozhatnak, és tisztában kell lennie azzal, hogy mit kell keresnie. Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberével, ha olyan tüneteket észlel, mint:
- Kiütések vagy elváltozások
- Emelt pontok vagy hólyagok
- Túlzottan száraz, vörös vagy pikkelyes bőrfoltok
- Szemölcsök vagy kóros növekedés
- Foltos körmök (gombás fertőzés jele)
