A sérült nyelőcső kellemetlen, és befolyásolhatja mindennapi életét. Ha étkezés után gyomorégést, nyelési fájdalmat tapasztal, vagy úgy érzi, hogy valami mindig ragadt a torkán, akkor lehet, hogy kezelni kell egy problémát. Akár nyelőcsőgyulladásban, fekélyekben, allergénekben vagy más körülmények miatt sérült nyelőcsőben szenved, segíthet az étkezés és az étrend beállítása, valamint az életmód megváltoztatása.
Lépések
4. módszer: Nyelőcső problémák kezelése
Lépés 1. Forduljon orvosához, és vegye be a fertőző nyelőcsőgyulladásra előírt gyógyszereket
A nyelőcsőgyulladás azt jelenti, hogy a nyelőcső gyulladt. Ha nyelőcsőgyulladása van, égő érzést érezhet a mellkasában (különösen evés után), vagy fájdalmas vagy nehéz nyelést tapasztalhat. Orvosa endoszkópiát végezhet, és/vagy antibiotikumokat, vírusellenes szereket vagy savas blokkolókat írhat fel.
- Orvosa vérvizsgálatot is kérhet a fertőzés kiváltó okának megállapítása érdekében.
- Ha legyengült az immunrendszere, nagyobb valószínűséggel fertőző nyelőcsőgyulladást kap.
2. lépés Gyógyítsa meg a nyelőcső fekélyeit gyógyszeres kezeléssel, étrendi változtatásokkal vagy műtéttel
A nyelőcsőfekélyek lényegében sebek, amelyek a nyelőcső bélésén keletkeztek, miután sok gyomorsavnak voltak kitéve. Ha GERD -je van, nagyobb valószínűséggel fekélyeket kap. Orvosa javasolhat protonpumpa-gátlókat (mint például a Prevacid vagy a Prilosec, mindkettő a vény nélkül kapható), vagy ha ezek nem működnek, javasolhat fundoplikációs műtétet.
- A fundoplikációs műtét a nyelőcsőfekélyek gyakori kezelése, és az eljárás minimálisan invazív (vagyis csak kis hasi metszésekre van szükség). Ez magában foglalja egy kis gyomorizom megkötését a nyelőcső töve körül, hogy erősítse a nyelőcső záróizmát.
- Az étkezési szokások megváltoztatása és a GERD kiváltó ételek (például fűszeres ételek, menta és csokoládé) elkerülése segíti a nyelőcső gyógyulását a gyógyszerekkel együtt.
3. lépés A tablettákat egy pohár vízzel vegye be, hogy elkerülje a nyelőcső irritációját
A tabletták és kapszulák néha beakadhatnak a torkába, különösen akkor, ha szárazon vagy csak kevés vízzel nyeli le őket. Ez azt jelenti, hogy a pirula feloldódhat a torkában, irritálva a nyelőcső nyálkahártyáját.
- Az aspirációról az antibiotikumok, a kinidin, a kálium -klorid, a C -vitamin és a vas különösen ismert, hogy irritálják a nyelőcsövet, ha a tabletták vagy kapszulák elakadnak.
- Vegyen be tablettákat és kapszulákat 240 ml vízzel, és állva vagy ülve vegye be őket.
4. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát az Ethyol -ról, hogy csökkentse a nyelőcsőgyulladás kockázatát
A sugárzó oesophagitis a rák kezelésének gyakori káros hatása. Szerencsére az amifosztin (márkanév Ethyol) segíthet csökkenteni a kockázatot, ha körülbelül 30 perccel a kemoterápia előtt veszik be. Idő előtt meg kell kérnie orvosától, mert csak intravénásan adható be.
- Győződjön meg arról, hogy tápláló ételeket fogyaszt, és kerülje a túl forró vagy fűszeres dolgokat, hogy segítsen kezelni a sugárzó nyelőcsőgyulladást.
- Sajnos az ilyen típusú nyelőcsőgyulladásra nincs gyógymód, de a tüneteknek körülbelül 2-4 héttel az utolsó kemoterápiás kezelés után el kell kezdeniük.
Lépés 5. Látogassa meg orvosát, ha nyelési nehézségei vannak, vagy valamit érez a torkában
Bár ezeknek a tüneteknek számos oka lehet, ezek súlyos állapot jelei lehetnek. Annak érdekében, hogy megfelelő kezelést kapjon, azonnal keresse fel orvosát a megfelelő diagnózis érdekében. Kezelőorvosa kitalálja, hogy miért van nyelési nehézsége, vagy úgy érzi, hogy valami megakadt a torkán, így elkezdheti a kezelést.
Ha nem kap megfelelő kezelést, az állapota rosszabbodhat. Játsszon biztonságosan, és beszéljen orvosával
6. lépés Azonnal kérjen kezelést véres hányás vagy hányás közbeni mellkasi fájdalom esetén
Próbáljon meg nem aggódni, de ezek a tünetek annak a jelei lehetnek, hogy szakadása van a nyelőcső nyálkahártyáján. Jellemzően ez akkor fordul elő, ha sokat köhög vagy hány. Ha a hányásban vért lát, vagy hányás után nagy mellkasi fájdalmat érez, menjen a sürgősségi osztályra vagy hívjon segítséget, hogy megkapja a szükséges kezelést.
Általában ezt az állapotot kórházban kell kezelni
2. módszer a 4 -ből: Az étrend beállítása
1. lépés Válasszon magas nedvességtartalmú lágy fehérjéket
A lágy, csont nélküli halfilét vagy a finom, őrölt húst szószokkal vagy pácokkal könnyebb lenyelni, és nem karcolja meg a torkát. Ezenkívül a fehérje és az aminosavak elősegítik a nyelőcső gyorsabb gyógyulását.
- A rakott ételek és pörköltek nagyszerű lehetőségek, mivel a nedvesség megkönnyíti a húsok leesését és megkönnyíti az emésztést.
- A puha rántotta kiváló reggeli lehetőség. Azonban vigyázzon a tojással, ha úgy gondolja, hogy allergiás lehet.
- Kerülje a rostos vagy szálkás húsokat, amelyeknek sörtéjük vagy borsuk van (például steak, tartalék borda, kolbász és szalonna).
2. lépés Kerülje a kemény, rágós és súroló ételeket
Ha a nyelőcső már gyulladt, kerülni kell minden olyan ételt, amely megkarcolhatja vagy megkarcolhatja törékeny bélését. Kerülje a rágós zsemlét, kemény húsokat, kemény kenyérhéjat és ropogós chipset.
- A gabonafélék, a granola és a magvas kenyérszeletek nem fogják jól érezni magukat lefelé, ezért inkább jól főzött zabpelyhet válasszon (és győződjön meg arról, hogy a zab nem tartalmaz hozzáadott magot vagy diót).
- Ha továbbra is kenyeret, kekszet vagy chipset szeretne enni, akkor puhítsa fel, ha először levesbe vagy húslevesbe teszi.
3. lépés A zöldségeket alaposan megfőzzük, hogy megpuhuljanak
Kerülje a nyers zöldségek fogyasztását (akár saláta salátákhoz), és válasszon konzerv vagy jól főtt zöldségeket. A burgonya (héj nélkül), a tök, a sárgarépa és a spenót mind tápláló lehetőségek, amelyek nem irritálják a torkát. Főzzük meg a zöldségeket húslevessel, hogy adjunk némi ízt, és segítsünk lágyítani őket.
- Kerülje a rostos zöldségeket, mint az okra, az articsóka és a zeller.
- Ha GERD -je van, az alkáli zöldségek, például a spárga, a spenót, a kelkáposzta és a kelbimbó segítenek csökkenteni a gyomor savtartalmát. Kerülje a zöldségek hagymával vagy fokhagymával való főzését, mivel ezek gyakori kiváltói a savas refluxnak.
4. Válassza az oldható rostban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket
A rost segít a savas reflux és a GERD tüneteinek kezelésében, mivel felgyorsítja a gyomor kiürülését és növeli a nyelőcső záróizmára gyakorolt nyomást (ami azt jelenti, hogy a gyomorsav nem tud könnyen feljutni a nyelőcsőbe).
- Az olyan gyökérzöldségek, mint a burgonya, a cékla, a sárgarépa és a paszternák nagy rostforrás.
- A banán alacsony savtartalmú, és pektint tartalmaz, egy rostfajtát, amely elősegíti az ételek emésztőrendszerén való áthaladását. Ez azért hasznos, mert a túl sokáig a gyomorban tartózkodó ételek felesleges savat termelnek, amely feljuthat a nyelőcsőbe.
Lépés 5. Fogyasszon lágy konzerv, turmixolt vagy friss gyümölcsöt
A lágyabb gyümölcsöket, például a banánt, a dinnyét és az őszibarackot könnyebb lenyelni, mint a kemény és magvas gyümölcsöket, például az almát és a gránátalmát. A konzervkörte, az őszibarack és a licsi mind torokbarát lehetőségek, amelyek némi rostot és C-vitamint biztosítanak az emésztéshez és a gyógyuláshoz.
- Az almás ízletes és könnyen elkészíthető otthon!
- Kerülje a szárított gyümölcsöket, mert túl rágósak (vagy a gyümölcstől függően ropogósak), és elakadhatnak a torkában.
- Akkor is élvezheti a keményebb gyümölcsöket, ha levet ereszt, vagy turmixba keveri tejjel vagy joghurttal.
- Kerülje a citrusféléket (például a narancsot, a tangelót, a grapefruitot, a citromot és a lime -t), mivel erősen savasak és gyulladást okozhatnak.
6. Lépjen be probiotikumokat az egészséges bélflóra és az emésztés érdekében
Ha több jó baktériumot ad a bél biómájához, akkor gyorsabban emésztheti meg az ételt. Ennek eredményeképpen az étel és a gyomornedv a gyomorban nem ül olyan sokáig, így kevésbé valószínű a savas reflux kialakulása.
Élvezze a savanyú káposztát, a kefirt és a joghurtot az emésztés segítésére. A kimchi és a kombucha is tartalmaz probiotikumokat, de fűszerességük és szénsavuk irritálhatja a nyelőcső nyálkahártyáját
7. lépés Kényeztesse magát lágy, krémes desszertekkel és harapnivalókkal
A tipikus snack ételek ropogósak vagy ropogósak. Kerülje a pattogatott kukoricát, chipset és diót, magvakat vagy kókuszreszeléket tartalmazó harapnivalókat, hogy ne irritálja a torkát. Snack almapehely, joghurt vagy túró, hogy kielégítse a délutáni vágyakat. Végezze el étkezését édes hangon pudinggal vagy lágyan sütött sütivel.
Akár saját (tojás nélküli) ehető sütitésztát is készíthet, hogy kielégítse édességét
8. lépés Kerülje a nagyon forró vagy nagyon hideg folyadékokat
A nyelőcső már érzékeny, így bár csábító lehet jeges vizet kortyolni, a szobahőmérsékletű víz jobb megoldás. Várjon, amíg a kávé és a tea kissé lehűl, és ha jeget kell használnia, akkor csak néhány darabot használjon.
- A szénsavas italok irritálhatják a nyelőcső bélését is.
- Ha GERD -je van, kerülje mind a szénsavas, mind a koffeintartalmú italokat. Váltson koffeinmentesre!
9. lépés: Kerülje a fűszeres ételeket a nyelőcsőgyulladás tüneteinek csökkentése érdekében
A fűszeres ételek irritálják a nyelőcső nyálkahártyáját, és a gyomor több gyomorsavat termel. A túlzott fűszer is ellazíthatja a nyelőcső tövében lévő izomgyűrűt, megkönnyítve a sav felfelé irányuló utazását.
Ha nem tud lemondani a fűszeres ételekről, akkor étkezés után rágja meg a cukormentes (mentával nem ízesített) gumit, és menjen sétálni, hogy segítsen az emésztésben
10. lépés: Gyömbért adjon az ételeihez a gyulladáscsökkentő hatás érdekében
Függetlenül attól, hogy a nyelőcső gyulladt a savas reflux, a GERD vagy a nyelőcsőgyulladás egyéb okai miatt, a gyömbér segíthet enyhíteni ezt a duzzanatot. A gyömbér felgyorsíthatja a gyomor kiürülését is (ami azt jelenti, hogy a gyomorsavnak kevesebb esélye van felfelé mozogni).
- Kortyoljon gyömbéres teát, vagy rágja meg a gyömbér gumicukrot evés után.
- A nyers gyömbérgyökeret nagyon vékonyra szeleteljük, és hozzáadjuk tálokhoz, húsokhoz, levesekhez vagy turmixokhoz.
- A gyömbér segít a kemoterápiával kapcsolatos hányinger enyhítésében is.
11. lépés: Kerülje a sült ételeket és a transzzsírokat tartalmazó ételeket
A sült ételek az egyik legrosszabb dolog, amit enni lehet, ha nyelőcsőgyulladása van. Az erősen zsíros ételek (különösen a transzzsírok) hatására a gyomor több savat termel, ami nagyobb valószínűséggel irritálja a nyelőcsövet. Ehetsz még zsírokat, csak tartsd magad a jó (egyszeresen telítetlen) fajtákhoz.
Egyél egészséges zsírokat, például avokádót, olajbogyót, olívaolajat, lenmagot, chia magot, diót és dióvajat. Ezen ételek némelyike (különösen az avokádó és a diófélék) savas refluxot válthat ki, ha allergiás vagy GERD -ben szenved. Ha ez az Ön esetében is így van, a majonéz, a tejföl, a krémsajt és a világos vaj egyéb zsírforrások, amelyeket a legtöbb ember kevésbé tartogat
3. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változtatások
1. lépés Kerülje vagy korlátozza az alkoholfogyasztást
Az alkohol gyengíti a nyelőcsövet a gyomorral összekötő izomgyűrűt, lehetővé téve a sav felszívódását. Az alkohol károsítja a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáját is, megkönnyítve a sav visszajutását. Ha iszik, kerülje a lefekvés előtti 2-3 órát.
- Ragaszkodjon naponta legfeljebb 1 italhoz nőknél és 2 italhoz férfiaknál, és mindenképpen igyon vizet fogyasztás előtt, alatt és után.
-
Egy ital egyenlő:
- 12 folyadék uncia (350 ml) sör (5% ABV)
- 8 folyadék uncia (240 ml) malátalé (7% ABV)
- 5 folyadék uncia (150 ml) bor (12% ABV)
- 44 folyadék uncia (44 ml) desztillált szesz vagy szesz (40% ABV)-akár egy adag gin, rum, vodka, whisky vagy tequila
Lépés 2. A nyelőcső (és általában) egészsége érdekében hagyja abba a dohányzást
A füst kiszárítja a nyelőcsövet, és károsítja az ereket. És az alkoholhoz hasonlóan ellazítja a nyelőcső záróizmát, amely átjáróként működik a nyelőcső és a gyomor között.
- Hagyja abba a hideg pulykát, vagy váltson le a dohányról, ha csökkenti a naponta elszívott cigaretták mennyiségét. Az elvonási tünetek enyhítésére nikotingumit, pasztillákat, tapaszokat, spray -ket és természetes gyógymódokat is használhat.
- Rágjon fogpiszkálót vagy rágógumit, hogy kielégítse a szájüregi vágyat.
- Ismerje meg a kiváltó tényezőket (pl. Bizonyos helyeket, ahol mindig dohányzik, barátait, akik dohányoznak, a napszakokat, amikor rendszeresen dohányzik), és kerülje el őket, vagy tervezze meg vágyai kezelését.
Lépés 3. Kerülje az evést közvetlenül lefekvés előtt
A szervezet több gyomorsavat termel az emésztés során, és amikor lefekszik, a sav könnyebben behatol az alsó nyelőcsőbe. Míg mindenki más tempóban emészt, várjon körülbelül 2-3 órát, mielőtt lefeküdne étkezés után.
- Menjen egy könnyű 10-20 perces sétára étkezés után, hogy felgyorsítsa az emésztést, és a gyomornedveket úgy áramolja, ahogy kell (lefelé, nem felfelé!).
- Üljön egyenesen étkezés közben és után.
- Alvás közben támassza fel a fejét és a vállát extra párnákkal, hogy olyan lejtőt hozzon létre, amely megnehezíti a sav felfelé haladását.
Lépés 4. Rágja meg a nem mentás gumit, hogy csökkentse a nyelőcső savtartalmát
A fogíny nyálképződést okoz, ami semlegesíti a nyelőcső savát. Csak győződjön meg arról, hogy olyan ínyt választ, amely nem mentás ízű (például borsmenta vagy fodormenta), mert a menta ellazítja a nyelőcső tövében lévő lebenyt.
- Válasszon cukormentes gumit, de vegye figyelembe, hogy a mesterséges édesítőszerek (például a szorbit) egyeseknél savas refluxot okozhatnak.
- Az étkezés után fél órával rágja meg a gumit, hogy megkönnyítse a savas refluxot.
5. lépés Kerülje a koffeintartalmú italokat
Sajnos a koffein az egyik leggyakoribb savas reflux kiváltó tényező sok ember számára. De ne aggódjon, továbbra is élvezheti a kávé ízét, ha koffeinmentesre vált (amely még mindig körülbelül 7-10 milligramm koffeint tartalmaz). Cserélje le a fekete teát gyógyteákra, és kerülje a szódát és az energiaitalokat.
Ha nagy mennyiségű kávét iszik (napi 4 csésze felett), akkor váltson le a koffeinről, ha fél kávét iszik, mielőtt szigorúan koffeinmentes lesz
4. módszer a 4 -ből: Az eozinofil nyelőcsőgyulladás kiváltó ételeinek megszüntetése
1. lépés 6 héten keresztül egyenként távolítsa el a tejet, a búzát, a szóját, a tojást, a diót és a halat
A búza és a tej az EoE leggyakoribb okai, ezért beszéljen orvosával arról, hogy egy vagy két hétig megszüntesse az egyiket. Ha semmi sem változik, szüntessen meg egy másik élelmiszercsoportot is.
- Forduljon orvosához (ez lehet alapellátó orvos, táplálkozási szakember, allergológus vagy gasztroenterológus), ha vagy amikor változást észlel (például kevesebb fájdalmat evés közben vagy után), miközben megszünteti egy bizonyos élelmiszercsoportot.
- Hasznos lehet egy allergológus felkeresése is, amely bőrpiszkáló tesztet végez, hogy kiderítse az adott allergéneket.
- Ha EoE -je van, akkor nem tapasztal tipikus ételallergiás tüneteket, például a nyelv duzzanatát, csalánkiütést és a torok szorítását. Az EoE tünetei késnek, és idővel a nyelőcső szűkületét, hegesedést és a nyelőcső bélésének megváltozását okozhatják.
2. lépés. Kérdezze meg orvosát a helyi szteroidokról, hogy enyhítse a tüneteket a diéta alatt
Bár nincsenek kifejezetten az EoE kezelésére jóváhagyott gyógyszerek, a helyi szteroidok (például flutikazon vagy budezonid) alkalmazhatók a gyulladás és a tünetek kezelésére az eliminációs diéta során. A helyi szteroidokat azonban csak rövid ideig szabad használni, és valószínűleg csak az enyhe EoE esetén jelentenek különbséget.
A flutikazonot és a budezonidot általában asztmás inhalátorokban használják a nyelőcső szűkületének megelőzésére
Lépés 3. Keresse fel orvosát 6 hetes eliminációs diéta után
Orvosa esophagogastroduodenoscopiát (EGD) végez a 6 hetes jelzés mellett biopsziával együtt, hogy ellenőrizze a nyelőcsövet gyulladás, fekély vagy szűkület szempontjából. Ha fekélye van, gyógyszert írhatnak fel, és étrendi javaslatokat tehetnek.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha úgy érzi, hogy az EoE tünetei javulnak, így újra elkezdheti az élelmiszerek újbóli bevezetését. Valószínűleg megadják a lehetőséget, ha az EGD eredményei nem mutatnak fekélyeket vagy súlyos gyulladást, amely intenzívebb kezelést igényel.
- Mindig olvassa el az élelmiszerek címkéit, hogy ellenőrizze bizonyos allergének jelenlétét.
- Dolgozzon együtt egy táplálkozási szakemberrel annak biztosítása érdekében, hogy az összes napi tápanyagot megkapja az eliminációs diéta alatt.
4. lépés: Vegye be újra az élelmiszereket egyenként 2 hétig
Ha az EGD eredményei javulást mutatnak a nyelőcső nyálkahártyájában, működjön együtt orvosával, hogy egyenként vegye be újra az eltávolított élelmiszereket. Hagyjon 2 hetet minden újra bevezetett élelmiszercsoportra, és minden 2 hetes próba végén keresse fel orvosát.
- Például helyezze vissza a diót 2 hétig, és ha nem következik be reakció, akkor kezdje el a tojást két hétig stb. Ha úgy érzi, hogy a torka összeszűkül, vagy ha a nyelés nehezedik, hagyja abba az ételt, mondja el orvosának, és körülbelül egy -két hétig ne vezessen be semmi újat, hogy a nyelőcső helyreálljon.
- Ha bőrpróbát végez, és felfedezi, hogy allergiás a fenti kiváltó ételek bármelyikére, ne vegye be újra az étrendbe.
- Ha a nyelőcső állapota rosszabbodik, orvosa műtétet javasolhat.
Tippek
- Egyél gyakrabban, kisebb adagokat egész nap.
- Az antacidok átmenetileg enyhíthetik a savas refluxot, de nem jelentenek hosszú távú megoldást.
