Sok embernek száraz, repedezett ajkai vannak a tél folyamán, és ez eléggé frusztráló tud lenni, de egy kis odafigyelés segít elkerülni a repedezett ajkakat télen. Az ajkak repedésének megelőzésének kulcsa a védő hidratáló krém alkalmazása, a meleg öltözködés és a környezet ellenőrzése.
Lépések
Rész 1 /2: Az ajkak ápolása
1. lépés. Hidratálja ajkait
Az ajak hidratáló krém alkalmazása gyakran a legjobb védelem az ajak repedése ellen. Tartson egy tubus ajakbalzsamot a zsebében, és vigye fel az ajkaira legalább óránként.
- Válasszon SPF 15 vagy annál magasabb ajakbalzsamokat, ha kint lesz. Az UV sugarak károsíthatják az ajkakat, és ronthatják a repedezett ajkakat.
- Válasszon illat- és festékmentes ajaktermékeket. Ezek a vegyi anyagok még tovább irritálhatják az ajkakat, vagy cheilosis -t, az ajkak vagy a szájzug gyulladását okozhatják. Keressen egy természetes ajakbalzsamot, amely vazelint vagy méhviaszt tartalmaz, és nem tartalmaz színezéket vagy mesterséges aromát.
2. lépés Igyon sok vizet
A kiszáradás ajakrepedést is okozhat, ezért fontos, hogy hidratált maradjon. A legjobb módja annak, hogy hidratált maradjon, ha sok vizet iszik. Ez segít megőrizni az ajkak nedvességtartalmát, és csökkenti annak esélyét, hogy megrepedjenek.
Naponta nyolc 8 uncia pohár vizet célozzon meg. Koffeinmentes teát és gyümölcslevet is ihat, hogy elérje napi folyadékszükségletét
3. lépés: Ne nyalogassa vagy harapdálja ajkait
A nyalás és a harapás irritálja az ajkait, és rontja a repedést. Ha a csikorgás miatt nyalogatja vagy harapja az ajkait, akkor előfordulhat, hogy több ajakbalzsamot vagy vazelint kell felvinni, hogy megállítsa magát.
Próbáljon meg ajakbalzsamot alkalmazni minden alkalommal, amikor megnyalta vagy harapta az ajkait
Lépés 4. Kerülje el a sós, forró és fűszeres ételeket
A fűszeres, forró vagy sós ételek irritálhatják az ajkakat, és egyesek számára ronthatják a repedést, ezért érdemes korlátozni vagy elkerülni ezeket az ételeket, ha megrepedt az ajka. Folytathatja ezeknek az ételeknek az étkezését, miután a megrepedt ajkak meggyógyultak.
2/2. Rész: Ajkak védelme a hidegtől
1. lépés Ha lehetséges, maradjon bent a hideg, száraz napokon
Ha ajkait kiteszi a zord téli időjárásnak, repedést okozhat. Próbáljon bent maradni, ha szeles vagy hideg van. Előfordulhat, hogy bizonyos életmódbeli korrekciókat kell végrehajtania, hogy ez működjön.
Például, ha szeret télen sétálni, akkor próbáljon meg további beltéri gyakorlatokat találni télen, például aerobikórát vagy fitneszeszközöket
2. lépés. Viseljen valamit az arcán
Az arc alsó felének eltakarása segít megelőzni a nedvességveszteséget és a repedéseket. Ha hideg, szeles napon el kell mennie, próbálja meg kendővel kendőzni az arc alsó felét. Néhány télikabát kapucniján még tépőzáras vagy gombos pattanások is találhatók, amelyeket az alján rögzíthet az arcán.
3. Lélegezzen az orrán keresztül
Ha hideg időben kint tartózkodik, a száján keresztül lélegezve légáramlást hoz létre az ajkak körül, és felszabadítja a nedvességet. Ezért látja a leheletét hideg időben. Lehet, hogy nem jön magától, de az orrán keresztül történő légzés segíthet megelőzni az ajakrepedést is.
4. lépés Használjon párásítót
Télen a levegő kiszáradhat otthonában, ami az ajkak repedését okozhatja. A párásító otthoni használata télen segíthet megelőzni az ajak repedését. Próbáljon párásítót használni hálószobájában éjszaka vagy extra hideg napokon.
