A kutatások azt sugallják, hogy a műtét segíthet enyhíteni a talpi fasciitis okozta fájdalmat, merevséget és duzzanatot, ha más kezelések nem működnek az Ön számára. A talpi fasciitis gyakori lábbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a láb alján lévő szövetek gyulladnak. A műtét során orvosa valószínűleg elvágja a talpi fascia szalagjának egy részét, így nem lesz olyan szoros. A szakértők egyetértenek abban, hogy a műtét kockázatai közé tartoznak a lábfájdalom, a lassú sebgyógyulás, a fertőzés és az idegek csípése, de a legtöbb ember jobban érzi magát a műtét után.
Lépések
1 /2 -es módszer: Felépülés endoszkópos sebészetből
1. lépés. Viselje a posztoperatív cipőjét vagy járógipszét
Mivel az endoszkópos eljárás kevésbé invazív, mint a nyílt műtét, a gyógyulási idő is rövidebb. A sebész bekötözi a lábát a műtét után, majd gyaloggipszbe vagy műtét utáni csizmába csomagolja. A műtét után három -hét napig viselheti.
Orvosa végül azt javasolja, hogy hosszabb ideig viselje a bakancsot vagy öntött. Mindig viselje a sebész posztoperatív utasításainak megfelelően
2. lépés. Maradjon láb alól az első héten
Bár nem tilos a járás, a sebész azt javasolja, hogy a műtét utáni első héten maradjon a lábától, amennyire csak lehetséges. Ez korlátozza a fájdalmat, a gyógyulási időszakot és a szövődmények lehetőségét, például a lágyrészek károsodását a helyszínen.
- A sebésze valószínűleg azt fogja mondani, hogy mindenért maradjon le a lábáról, csak ne keljen fel a mosdó használatára és enni.
- A lábat és a kötést is teljesen szárazon kell tartani, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát.
Lépés 3. Miután a sebész eltávolította a gipszet vagy a csizmát, használjon támogató sétálócipőt
Az első nyomon követési találkozón a sebész eldönti, hogy eltávolítja-e még a gipszet/csizmát. Ha sebésze eltávolítja, akkor azt javasolja, hogy a következő hetekben viseljen bőséges ívtartó cipőt, miközben minimálisra csökkenti a lábára nehezedő súlyt.
A lábgyógyászok és sebészek tipikusan egyedi ortopéd cipőbetéteket írnak fel, mielőtt valaha plantar fasciitis műtétet végeznek. Térjen vissza az ortézisek használatához az utasításoknak megfelelően, hogy további támogatást nyújtson lábának gyógyulásakor
4. lépés. Kérje meg sebészét, hogy távolítsa el a varratokat
A sebész eltávolítja az összes varratot az eljárásból a következő találkozáskor, amely valószínűleg az első beavatkozás után 10 és 14 nap között lesz. Miután a varratok elfogytak, szabadon folytathatja a lábfürdést. Azt is folytathatja, hogy teljes súlyát a lábára helyezze.
5. lépés. Ne próbálja legalább három hétig folytatni a szokásos gyaloglási rutinját
Még a varratok kihelyezése és az ortézisek használata esetén is nagy valószínűséggel némi kellemetlenséget tapasztalhat a körülbelül három hétig tartó gyaloglás miatt.
- Ha a munkája megköveteli, hogy hosszú órákat töltsön a lábán, akkor előfordulhat, hogy ki kell vennie ezt az időt a munkából. Ezt egyeztetnie kell a munkáltatójával, mielőtt ütemezné a talpi fasciitis műtétet.
- Ha lábon kell állnia, akkor megkönnyebbülést tapasztalhat a jegesedésben és a láb felemelésében. Ha fagyasztott vizes palackot tesz a padlóra, és a lábával gurul rajta, akkor jó nyújtást végezhet a területen, valamint jegesedhet is.
6. Lépjen minden orvoshoz és fizikoterápiára
Orvosával saját belátása szerint további nyomon követési találkozókat tarthat. Arra is számíthat, hogy találkozik egy fizikoterapeutával, aki megtanítja, hogyan kell biztonságosan nyújtani a láb izmait és inait a legjobb eredmény érdekében a műtét után. Mindig ütemezze ezeket a találkozókat a szakmai szolgáltatók javaslatai alapján, és vegyen részt minden találkozón.
- A nyújtások közé tartozik a talpi fascia masszírozása egy kicsi, kemény tárgy, például golflabda segítségével a lábad alatt.
- Egy másik egyszerű módja a megfelelő izmok és inak gyakorlásának, ha lefelé hajlítja a lábujjait, és megfogja a törülközőt vagy akár a szőnyeget a lábad alatt.
Lépés 7. Mielőtt folytatná a megerőltető gyakorlatokat, konzultáljon fizioterapeutájával
Még azután is, hogy rendesen jár minden kellemetlen érzés nélkül, orvosa vagy fizikoterapeuta javasolhatja, hogy könnyítsen vissza a nagy hatású gyakorlatokra. Konzultáljon velük a legjobb gyakorlatokról és ütemtervről az edzésprogram folytatásához.
Ne lepődjön meg, ha azt javasolják, hogy az eljárás után néhány hónapig váltsanak át kisebb hatású gyakorlatokra, például úszásra és kerékpározásra
2. módszer 2 -ből: Felépülés nyílt műtétből
1. lépés. Viselje a gipszét vagy a merevítőt a sebész által kijelölt teljes időtartamra
A gipsz vagy a merevítő következetes használata szükséges ahhoz, hogy a fascia teljesen helyreálljon. Még ha jobban is érzi magát, és alig vagy egyáltalán nem fáj, amikor teljes súlyát a lábára teszi, akkor is szükséges a teljes gyógyulás. A fájdalom és a fokozott mobilitás hiánya nem jelenti azt, hogy a szervezet 100 % -ban meggyógyult. Arra számíthat, hogy két -három hétig viselni fogja a gipszet vagy a csizmát.
- A sebész valószínűleg azt fogja mondani, hogy maradjon teljesen le a lábáról, kivéve az étkezés vagy a fürdőszoba használata során az első egy -két héten.
- A lábat és a kötést is teljesen szárazon kell tartani, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát.
2. lépés. Használja a mellékelt mankókat
Annak ellenére, hogy a lehető leggyakrabban tartózkodnia kell a lábától, kezelőorvosa mankókkal látja el, amikor fel kell kelnie. Használja őket következetesen, hogy segítsen tartani a súlyát a lábától.
Lépés 3. Vegye be az orvos által előírt fájdalomcsillapítókat
Bár nem túl invazív, az eljárás nyitott jellege fájdalmat okoz a gyógyulás során. Orvosa valószínűleg fájdalomcsillapítót fog felírni, hogy segítsen kényelmesebbnek érezni magát a kezdeti gyógyulási időszakban. Vegye be fájdalomcsillapítóit az utasításoknak megfelelően, amikor fájdalmat tapasztal. Ha a fájdalom nem enyhül, forduljon orvosához.
Orvosa arra kényszeríti Önt, hogy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóra váltson, miután lejárt a receptje. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofen segíthetnek a fájdalom kezelésében
4. lépés. Tervezze meg és vegyen részt a nyomon követési találkozókon
Sebésze nyomon követi a találkozókat, hogy figyelemmel kísérhesse a gyógyulás folyamatát, és meghatározza, mikor kell eltávolítani a gipszet vagy a csizmát a lábán. Győződjön meg róla, hogy részt vesz ezeken a megbeszéléseken, és ne távolítsa el a gipszet vagy a bakancsot, mielőtt orvosa rendben mondja.
Lépés 5. Kezdje el cipő viselését megfelelő támogatással
Amint orvosa leveszi a gipszet/csizmát, megadja a lehetőséget, hogy újra elkezdjen cipőt viselni, amint kényelmes lesz. Mivel a műtét végső megoldás, valószínűleg már egyedi ortopédiai betétekkel rendelkezik a cipőhöz. A műtét után továbbra is használja őket, hogy megfelelő formát és támaszt biztosítson a lábának, amint az továbbra is gyógyul.
6. lépés Jéggel csökkentse a kényelmetlenséget
Amint a lábát kiveszi a gipszből, jegesedhet is, hogy csökkentse a kényelmetlenséget, különösen azután, hogy hosszú ideig a lábán volt. Az egyik módszer az, ha fagyasztott vizes palackot tesz a lábad alá, miközben végiggurítja a lábad. Ez megnyújtja a talpi fascia környékét, miközben jegesedik.
Lépés 7. Vegyen részt minden fizikoterápiás találkozón
Ha orvosa látja a szövődmények lehetőségét, vagy bizonyítja, hogy túl nagy súlyt helyezett a lábára, több találkozót is ütemezhet a lábának megfigyelésére. Azonban ezen a ponton valószínűleg csak fizikoterapeutával kell találkoznia, hogy megtanuljon néhány nyújtást és gyakorlatot, amelyek segítik a helyreállítási időt.
- Az ilyen típusú nyújtások közé tartozik a talpi fascia masszírozása egy kicsi, kemény tárgy, például golflabda segítségével a lábad alatt.
- Egy másik egyszerű módja a megfelelő izmok és inak gyakorlásának, ha lefelé hajlítja a lábujjait, és megfogja a törülközőt vagy akár a szőnyeget a lábad alatt.
Lépés 8. Korlátozza az összes futó- és ütősportot legalább három hónapra
Még azután is, hogy rendesen, kellemetlen érzés nélkül tud járni, orvosa vagy fizikoterapeuta javasolhatja, hogy könnyítsen vissza a nagy hatású gyakorlatokba. Három hónapig szeretné korlátozni a nagy ütésű futást és ugrást. Konzultáljon velük a legjobb gyakorlatokról és ütemtervről az edzésprogram folytatásához.
Nem akadályozzák meg a teljes testmozgást, de valószínűleg alacsony hatású rutinokat javasolnak, például úszást
Tippek
Az endoszkópos fasciotomia és a nyitott megközelítés legfontosabb jellemzői: viszonylag gyorsabb rehabilitációs időszak és rövidebb gyógyulási időszak; a betegek korai visszatérésre számíthatnak a normál működéshez; azonnali teherviselés az eljárás után; és a siker aránya endoszkópos megközelítéssel körülbelül 80-90%
Figyelmeztetések
- Ez a cikk a talpi fascia felszabadítására irányuló műtét általános irányelveit tartalmazza. Mindig kövesse saját orvosa tanácsát és utasításait.
- Azonnal lépjen kapcsolatba orvosával, ha a műtét után súlyos fájdalom vagy fertőzés jelei jelentkeznek. A fertőzés jelei közé tartozik a bőrpír, duzzanat, vízelvezetés a sebből és láz.
