Előbb vagy utóbb a lányok többsége megkapja a menstruációját. Ismerje meg, hogyan kell felkészülni az első menstruációjára vagy általában a menstruációjára!
Lépések
1. lépés. Tudjon meg minél több információt a menstruációjáról
A könyvtárban sok folyóirat és könyv található, és a weboldalak és tanácsadók is szívesen segítenek Önnek.
2. lépés: Lépjen tovább a pad/tampon webhelyekre, mert ingyenes mintákat tartalmazhatnak
Lehet, hogy meg kell kérdeznie a szüleit, és nekik jól kell állniuk, mert végül is ingyenes! Továbbá végezzen kutatást. A legtöbb pad/tampon weboldal mesél a termékeiről, ezért tanulja meg, melyik hangzik jól. Ha teheti, kerülje a párna vagy tampon vásárlását mindaddig, amíg nincs minta, így ha morzsás, akkor nem pazarolt rá pénzt.
3. lépés Ellenőrizze az online áruházakat
Vannak, akik időszakos kezdőkészleteket készítenek! Minden apró részletet tartalmaznak, így kitalálhatja, mi a legegyszerűbb és legkényelmesebb az Ön számára!
4. lépés Tartson legalább egy párnát vagy tampont minden pénztárcájában, könyvtáskájában, szekrényében, ebédzsákjában stb
.. mert te vagy egy barátod elkezdheted, és nem túl szórakoztató a vérfoltos bugyi. Ezenkívül hasznos lehet egy tartalék bugyit hordani magával arra az esetre, ha véletlenül elkapnánk.
5. lépés Szokjon hozzá a ciklusához
Ha még mindig szabálytalan vagy, segíthet, ha minden nap nadrágot viselsz, így ha elkezded, nem szivárog át semmi. Jelöljön be egy naptárat, hogy nyomon tudja követni a napjait, de priváttá tegye. (Talán egy kis pont a naptárban szereplő napokon, hogy diszkrét és hasznos legyen egyszerre)
6. lépés Használjon időszakos bugyit, amelyet időszakokra szántak
A korabeli bugyi alapvetően "párnás fehérnemű", így viselheti más egészségügyi kellékek mellett (vagy akár önmagában is, ha nagyon könnyű az áramlása!), Hogy megvédje ruháját a szennyeződéstől.
7. lépés. Fontolja meg a menstruációs csésze használatát
Ezek szilikon csészék, amelyeket a hüvelyébe helyez, és elfogja a vért, ahelyett, hogy felszívná.
- Hosszabb ideig tart, mint a tampon: körülbelül 8 óra.
- Hosszú távon sokkal olcsóbb: körülbelül 50 dollárba kerül, és körülbelül 15 évig tart.
- Mindössze annyit kell tennie, hogy beteszi, kiüríti, ha megtelt, kiöblíti és visszahelyezi.
8. Lépés. Beszéljen valakivel, akiben megbízik, például egy nővérével vagy anyjával
Azt fogják mondani, hogy nincs mitől félni. A menstruáció a felnőttkor normális része. Enélkül nekünk, lányoknak soha nem lehet gyermekünk!
Tippek
- Ne feledje, amikor először kezdődik a menstruációja, szinte 100% -ban szabálytalan lesz. Ne aggódjon, és ne gondolja, hogy súlyos betegsége van. Mindez a ciklus része. Készüljön fel a görcsökre és/vagy a hasi fájdalmakra is. De ha valóban úgy gondolja, hogy problémája van, keressen orvost vagy megbízható felnőttet.
- Vészhelyzet esetén mindig tartson egy extra rövidnadrágot/nadrágot a szekrényében/táskájában.
- Ha a menstruáció előtt vagy alatt kissé hangulattalan vagy érzelmes, akkor ez normális. PMS -nek hívják.
- Ha akarod, pazarolj egy keveset. Nem mindegyik, de néhány. Végezze el azokat a vizsgálatokat, amelyeket a T. V. -n végeznek, és öntsön vizet ételfestékkel a párnára, és nézze meg, mennyi vizet tud bevenni. Tegyen egy tampont egy pohár vízbe, és nézze meg, hogyan tágul. Őszintén szólva, szórakoztató lehet. Így kipróbálhatja, hogy valóban milyen szuper a nedvszívó képessége. Például vegyünk két különböző márkájú szuper áramlású párnát, és öntsünk bele ugyanannyi vizet, és nézzük meg, tart -e többet. (értékes információ az induláshoz, így ha nagyon nehéz vagy, eldöntheted, hogy melyik engedi ki és melyik nem.)
- Mindig tartson magánál egy Tide To Go Stick -et, arra az esetre, ha a menstruációja váratlanul ért (vagy nem), és szivárog.
- Ha a menstruációja meglepő az iskolában, törölje le magát a lehető legjobban. Kérdezze meg tanárát, hogy el tud -e menni az iskolai védőnőhöz vagy tanácsadóhoz. Ha nincs iskolai védőnő, kérdezze meg tanárát (ha nő), hogy van -e tartalék párnája.
- Tegyen forró vizes palackot a hasára
- Próbáljon meg orvos által jóváhagyott fájdalomcsillapítót vagy Ibuprofent szedni, ha a gyomorfájás elviselhetetlenné válik
- Próbáljon meg ingyenes mintákat rendelni (szülői engedéllyel) online a Libragirl -től vagy az U by Kotex -től.
- Ha nyilvános helyen tartózkodik, és párnák/tamponok vannak a táskájában, győződjön meg arról, hogy biztonságban vannak a cipzáras zsebbe!
- Ha nem tud online vásárolni egy időszaki készletet, készítsen egyet. Vegyen elő egy táskát, és tegyen olyan dolgokat, mint a baba törlőkendő, kézfertőtlenítő, betét és/vagy tampon, valamint egy naptár, amellyel nyomon követheti a menstruáció idejét.
- A legtöbb iskola irodájában van párna az esetleges helyzetekhez.
- Viseljen kényelmes ruhát a menstruáció alatt. Nem akarja túl szoros ruhákat hozzáadni a görcsökhöz.
- Fürdés és tisztítás a nemi szervek területén naponta menstruáció alatt.
Figyelmeztetések
- Ha vér kerül a ruhájára vagy lepedőjére, mindig hideg, nem forró vizet használjon. A forró víz megszilárdíthatja a foltot. Dörzsölje a friss foltokat némi sóval, mivel az felszívja a vért. Ha van hidrogén -peroxidja, tegye a hideg vízbe, és hagyja áztatni. Ezt a legjobb, ha friss a folt.
- Körülbelül amikor belép a középiskolába, kezdjen hordani néhány párnát (az első időszakban nem ajánlott a tampon, várja meg, amíg rendszeressé válik), hogy ne kerüljön sor.
- Mindig mosson kezet a tampon behelyezése és a betét felhelyezése előtt és után.
- Soha ne hagyja belül a tampont 8 óránál tovább. Ha ennél hosszabb ideig hagyja el, nagyobb a kockázata a toxikus sokk szindróma (TSS) elkapásának, ez ritka, de néha halálos.
