Valószínűleg úgy tűnik, hogy a kislánya most született, és most készül az első menstruációra. Ez az időszak az életében egyszerre izgalmas és kissé ijesztő. Remek ötlet, ha segít a lányának felkészülni az első menstruációra, hogy jól érezze magát, hogy minden megvan, amire szüksége van, amikor végre megtörténik. A legtöbb lánynak 12 vagy 13 éves kora körül lesz első menstruációja. Néhány lánynak azonban már 8 vagy 9 éves korában megjön a menstruációja. A legjobb módja annak, hogy elmondja, hogy lányának hamarosan megérkezhet a menstruációja, ha szüksége van egy „igazi” melltartóra, és/vagy szemérem- vagy hónaljszőre van. Amint ezek a dolgok elkezdenek megjelenni, az első menstruációja valószínűleg csak 3-6 hónap múlva lesz.
Lépések
Rész 1 /3: A lánya menstruációs ciklusának megbeszélése
1. lépés. Értsd meg lányod aggodalmait és félelmeit
Az első menstruáció megszerzése ijesztő és izgalmas esemény. A lányának valószínűleg számos kérdése lesz, hogy milyen lesz, és mit kell tennie. Ha nő vagy, akkor személyes tapasztalataid alapján válaszolnod kell, beleértve azt is, hogy milyen volt az első menstruáció, amikor fiatalabb volt. Ha férfi vagy, akkor el kell döntened, hogy magad akarsz -e válaszolni ezekre a kérdésekre, vagy egy nő segítségét szeretnéd igénybe venni, hogy válaszolj a lányodra vonatkozó kérdésekre.
Férfiaknál ne feledje, hogy bár támogatni szeretné a lányát, lehet, hogy kényelmetlenül beszél a menstruációjáról. A legjobb megoldás az, ha konkrétan megkérdezi tőle, mit szeretne. Lehet, hogy van egy konkrét nője, akivel szeretne beszélni, és segíthet elintézni
2. lépés: Segítsen a lányának a menstruációs ciklusról való tájékoztatásában
Olyan sok nagyszerű forrás áll rendelkezésre, amelyekkel mind te, mind a lánya többet megtudhat a nők menstruációs ciklusáról. Például sok olyan könyv van, amelyet kifejezetten a lánya korú lányoknak írnak a menstruáció megszerzéséről. Érdemes előre áttekinteni ezeket az erőforrásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pontos és naprakész információkat szolgáltatnak, és nem tartalmaznak olyan információkat, amelyeket nem szeretne a lányának olvasni.
- A lehetséges könyvek online keresése mellett nézze meg a helyi könyvtárat, és kérjen javaslatokat a könyvtárosától. Felveheti a kapcsolatot a lánya orvosával is, hogy megtudja, van -e olyan erőforrás, amelyet ajánlanának.
- Példa egy nagyszerű webhelyre, amely segíthet a menstruációs ciklus magyarázatában, a KidsHealth.org.
- Keressen a YouTube-on és más webhelyeken jól sikerült, oktató és pontos videókat a menstruációról, amelyek hasznosak lehetnek a lánya számára.
- Ha a lánya olyan kérdést tesz fel Önnek a menstruációval kapcsolatban, amire nem tudja a választ, mondja meg. És akkor ígérd meg, hogy megtalálod a választ, és visszatérek hozzá.
- Hasznos lehet tudni, hogy a lánya mikor tart egészségügyi vagy szexuális nevelési órákat az iskolában, így további beszélgetéseket folytathat otthon. Ha teheti, beszéljen a tanárával, és kérje meg az anyag felhasználását, hogy felkészüljön az esetleges kérdéseire.
3. lépés. Beszélje meg a lányával a menstruációs ciklus mechanikáját
A lánya menstruációjának fiziológiai részleteinek áttekintése nagyszerű módja lehet annak, hogy jobban megértse testének működését. Ennek a beszélgetésnek tartalmaznia kell azt is, hogy megvitatják a mítoszokat vagy pletykákat, amelyeket esetleg hallott, és segít neki eldönteni, mi igaz és mi nem. Ez a magyarázat sikeresebb lehet, ha a női reproduktív rendszer diagramjait használja, hogy a lánya elképzelhesse, mi történik valójában.
- Feltétlenül mellékeljen magyarázatot arra vonatkozóan, hogy a lánya menstruációs ciklusa körülbelül 28 napig tart. És bár lehet, hogy a menstruációja csak körülbelül egy hétig tart a 28 napon belül, még mindig rengeteg egyéb tevékenység történik a testében a menstruáció előtt és után.
- A 28 napos ciklus magyarázata jó alkalom lehet arra is, hogy elmagyarázza, hogy a menstruációja nem lesz minden nap egyforma. Előfordulhat, hogy nagyon könnyű lesz, majd nehezebb lesz, majd a vége közelében újra felvillan. Ezzel a lehetőséggel elmagyarázhatja, hogy ha menstruációjának különböző napjaiban különböző menstruációs termékek állnak rendelkezésre, ha szüksége van rájuk.
- Ez a vita kiváló alkalom arra is, hogy elmagyarázzuk, hogy nincs két egyforma nőstény a menstruációjuk tekintetében. Lehet, hogy teljesen mást tapasztal, mint a barátai vagy nővérei, és nem arra használja fel ezt a különbséget, hogy azt gondolja, valami nincs rendben vele.
4. lépés. Kerülje a „The Talk
”Bár jó ötletnek tűnhet a„ Beszélgetés”, valójában a lánya menstruációs ciklusával kapcsolatos beszélgetéseknek folyamatosnak kell lenniük. A lányának tudnia kell, hogy bármikor beszélhet veled a témáról, amikor csak akarja, nem csak egy különleges beszélgetés során. Ezért jobb, ha sok kisebb beszélgetést folytatunk a testéről idővel, korán kezdve. Ezenkívül lenyűgöző lehet, ha csak egy beszélgetés során megpróbálja tájékoztatni a lányát mindarról, amit tudnia kell. Könnyebb lesz megjegyezni az információkat, ha többször beszél róla.
- Bármilyen beszélgetés a lánya testéről, nagyon fiatal korában kell elkezdődnie. Bármikor, amikor kérdést tesz fel a testéről vagy általában az emberi testről, nyíltan beszéljen vele, és őszintén válaszoljon.
- Az is fontos, hogy gondoskodjon arról, hogy a lánya a megfelelő információkkal rendelkezzen, és ne a pletykákkal vagy mítoszokkal, amelyekről a barátai beszélhetnek.
- Keressen különféle módszereket a menstruációval kapcsolatos beszélgetések folytatására, például: menstruációs termékek reklámjai, menstruációs termékekkel való sétálás a folyosón, film vagy tévéműsor jelenete stb.
5. lépés: Ne fókuszáljon túlságosan a menstruáció hátrányára
A legtöbb nő tudni fogja, hogy a menstruációja sok más problémát is okoz, például puffadást, ingerlékenységet, görcsöket stb. A lányának azonban nem kell előre tudnia az összes szörnyű részletet. Ehelyett magyarázza el néhány gyakori tünetét, amelyeket tapasztalhat, és magyarázza el, hogyan segíthet ezek enyhítésében (pl. Melegítőpárna, ibuprofen stb.).
- Ne feledje, hogy nem minden lány tapasztalja ugyanazokat a tüneteket, és nem biztos, hogy mindannyian azonnal észlelik ezeket a tüneteket. Az időszak minden lehetséges negatív aspektusának magyarázata csak további félelmeket és aggodalmakat okozhat, amelyek szükségtelenek.
- Mindig próbálja a lehető legjobban tartani a menstruációval kapcsolatos beszélgetéseket.
6. lépés. Beszéljen a lányával a szexuális kapcsolatról
Technikailag a lányok már az első menstruáció előtt teherbe eshetnek. Az első menstruáció előtt egy tojás szabadul fel a petefészkeiből, és lejut a méhébe. Bármikor a tojás felszabadulása és a menstruáció kezdete között technikailag teherbe eshet. Nemcsak az a fontos, hogy ezt megértse, hanem az is, hogy ha megérkezik a menstruációja, határozott lehetőség a szexuális közösülésből való teherbeesés.
- Az, hogy hogyan kezdesz egy ilyen beszélgetést, rajtad múlik, személyes meggyőződéseid alapján.
- Érdemes időt szánni arra, hogy elmagyarázza, milyen védelem áll rendelkezésre (azaz óvszer, fogamzásgátló stb.), És mennyire hatékonyak lehetnek az egyes típusok.
- Érdemes elmagyarázni, hogy a szexuális kapcsolat nemi úton terjedő betegségekhez is vezethet, amelyek rövid és hosszú távú egészségügyi problémákat okozhatnak.
- Ez a típusú beszélgetés jól működhet, ha a lányát is hasonló témákban tanítják egészségügyi vagy szexuális osztályban.
2. rész a 3 -ból: A lányának megtanítása a menstruáció kezelésére
1. lépés. Magyarázza el lányának, hogyan kell használni az egészségügyi betétet
Készítse elő a lányát az egészségügyi betét használatára vonatkozó utasításokkal. Magyarázza el vagy mutassa meg neki, hogyan kapcsolódik a fehérneműhöz, és mit tegyen a használt párnákkal. Győződjön meg arról is, hogy a lánya rájön, hogy legalább 4-6 óránként cserélnie kell a betétet, de bármikor megváltoztathatja. Az első menstruáció előtt a lányának ki kell próbálnia egy párnát úgy, hogy felveszi és leveszi, csak hogy megszokja, amikor eljön az ideje.
Győződjön meg arról, hogy a lánya megérti, hogy a párnákat nem lehet leöblíteni a vécében, hanem a fürdőszobai bódé speciális edényébe kell dobni. Valószínűleg már látta ezeket a tartályokat, így könnyen meg kell magyarázni, hogyan néznek ki
2. lépés. Beszéljen a lányával a tamponokról
A tampon használata az első menstruációra valószínűleg nem jó ötlet, egyszerűen azért, mert a helyzet elég lehengerlő lesz anélkül, hogy ki kellene találnia a tampon használatát. Az első menstruációja után, vagy akár az első néhány hónapja után beszéljen a lányával, hogy megállapítsa, érdekli -e a tampon használata. Ha igen, mutassa be diagramjait a tamponok használatáról, hogy a szóbeli magyarázat értelmes legyen.
- Megmutathatod a lányodnak néhány YouTube -videót is tamponhasználatról, amelyeket fiatal lányok készítettek. Ha látja, hogy más fiatal lányok megfelelően elmagyarázzák a tampon használatát, kevésbé ijesztő lehet a próbálkozás.
- Győződjön meg arról, hogy enyhíti a félelmeket, hogy a tampon „elveszik” a lánya testében, elmagyarázva, hogy anatómiai szempontból a tamponnak nincs hova mennie. Használjon diagramot, ha segít.
- Ne felejtse el elmagyarázni, hogy a tampont 4 óránként kell cserélni. Ha nem tud 4 óránként cserélni tampont (például ha aggódik a tamponok használata miatt az iskolában), javasolja, hogy használjon egészségügyi betéteket otthonról távol.
3. lépés: Tanítsa meg lányát, hogyan kövesse nyomon a menstruációját
Magyarázza el, hogy a teljes menstruációs ciklus az egyik menstruáció 1. napjától a következő menstruáció 1. napjáig tart, ami általában szintén 28 nap. Ez azt jelenti, hogy a naptárban megjelölheti a menstruáció első napját, majd 28 nappal előre számíthat. Meg tudja jegyezni a naptárban a 28. napot, így tudja, hogy a következő menstruációnak valahol aznap környékén kell lennie. Győződjön meg róla, hogy felismeri, hogy nem minden időszak követi pontosan ezt a ciklust, így ez a dátum előtt vagy után is kezdődhet.
- Néhány nő csak 22 napos vagy 45 napos ciklusokat tapasztal. Ezek a különbségek normálisak, és nem kell aggódnia sem Ön, sem lánya miatt.
- Tájékoztassa a lányát, hogy ha naptár segítségével követi a menstruációját, akkor észrevehet egy sajátos mintát. Ha tudja, hogy van -e meghatározott ciklushossza, segít megjósolni, mikor kezdődik a következő menstruációja.
4. lépés. Tájékoztassa a lányát a tisztaságról
Magyarázd el a lányodnak, hogy ha megérkezik a menstruációja, érdemes minden nap zuhanyozni, és különös figyelmet fordítani a szeméremajkainak tisztítására. Annak ellenére, hogy tudnia kell vele, hogy a szeméremajkainak tisztításához nincs szükség speciális termékekre vagy szappanra, csak a zuhanyzóból származó meleg vízre van szüksége.
A fürdés valójában a legjobb tisztítási módszer egy időszakban. Nem csak jól tisztít, hanem enyhítheti a görcsöket vagy fájdalmakat
5. lépés: Tanítsa meg lányát, hogy fontos, hogy gyakran cserélje a párnáját vagy a tampont
A lányának tudnia kell, hogy nincs olyan, hogy túl gyakran cserélje a párnát vagy a tampont. Azonban legalább 4-6 óránként cserélnie kell a betétet, és 4 óránként a tampont. Magyarázza el, hogy a párna túl hosszú ideig fennmaradása problémákat okozhat, mivel a nedvesség túl sokáig van a bőr közelében. Magyarázza el azt is, hogy a tampon túl sokáig történő elhagyása toxikus sokk szindrómát okozhat. A cél nem a lánya megijesztése, hanem csak az, hogy jó, tanult indokokat adjon neki, miért kell gondoskodnia arról, hogy rendszeresen cserélje a párnáját vagy a tampont.
Rész 3 /3: Lányod támogatása az első időszakban
1. lépés. Hozzon létre egy időszaki készletet
Mivel nehéz megjósolni, hogy mikor lesz a lányának az első menstruációja, egy dologban segíthet a lányának, ha korszakcsomagot készít. Ha rendelkezik egy ilyen készlettel, könnyebben érezheti magát abban, hogy bármikor és bárhol készen áll. A lánya ezt a készletet mindig magánál tarthatja, táskájában vagy hátizsákjában.
- A korabeli készletnek tartalmaznia kell néhány tinédzser méretű egészségügyi betétet és egy tiszta fehérneműt. Esetleg egy műanyag törlőkendőt is tartalmazhat, hogy szükség esetén tisztíthassa magát.
- Bár a lány esetleg ki akarja próbálni a tampont, a tamponok készletbe helyezése valószínűleg nem jó ötlet, mivel lehet, hogy azonnal kényelmetlen lesz használni őket. Később hozzáadhatja őket a menstruációs készletéhez, amikor már megszokta őket.
- Mondja meg a lányának, hogy ne aggódjon, ha egy fehérnemű tönkremegy, és hogy bátran kidobhatja. Ha aggódik, hogy ruhái foltosak, segítsen neki egy tartalék nadrágot tartani a szekrényében vagy a hátizsákjában, hogy kényelmesebb legyen.
2. Lépjen be egy megbízható felnőtt segítségére
Mivel jó eséllyel lánya megkapja az első menstruációját az iskolában vagy egy tanórán kívüli foglalkozáson, beszéljen neki arról, hogy legyen megbízható felnőttje, akihez segítségre lenne szüksége. Ez a személy lehet tanár, iskolai ápoló vagy tanácsadó, edző vagy akár idősebb diák. Magyarázd el a lányodnak, hogy minden nő, ritka kivétellel, megérti, milyen érzés nem csak első menstruációt kapni, hanem hirtelen és váratlanul is, és hogy nem kell félni egy másik nő segítségét kérni.
Magyarázza el a lányának is, hogy segítenie kell más lányoknak, akiknek menstruációs problémái lehetnek. Például, ha észrevesz egy barátot, aki esetleg szivárog, elég jól kell éreznie magát, hogy elmondja neki
Lépés 3. Vidd el a lányodat orvosához
Amint a lánya elkezdi a menstruációt, a következő látogatáskor tájékoztatni kell orvosát. Azonban nem kell kifejezetten orvoshoz menni, mert elkezdődött a menstruációja, kivéve, ha problémája van. Ha lánya bármilyen problémát tapasztal, például az alább felsoroltakat, kérjen időpontot orvosához, és kérje meg, hogy az orvos értékelje a problémát.
- A lányának fáj a tampon behelyezése.
- A lányának menstruációja gyakrabban fordul elő, mint 21 naponta, vagy ritkábban, mint 45 naponta.
- A lányának menstruációja 7 napnál tovább tart.
- A lányának vérzése van a menstruáció között.
- A lánya súlyos menstruációkat vagy görcsöket tapasztal, amelyeket rendszeres, vény nélkül kapható gyógyszerekkel nem lehet enyhíteni.
- A lánya 15 éves, és még nem volt az első menstruációja.
- A lánya 3 éve jelentős pubertás jeleket mutatott, de még nem volt meg az első menstruációja.
Tippek
Ne féljen beszélni a fiával a nők menstruációs ciklusáról is. A fiúknak is felmerülhetnek kérdéseik, különösen akkor, ha van egy nővérük, akinek az első menstruációja lesz, vagy megérkezett
Figyelmeztetések
- A lánya beszélhet a barátnőivel, és aggódni kezd, ha megjön a menstruációjuk, de nem teszi. Győződjön meg róla, hogy megérti, hogy minden lány más, és nincs két lány, akik ugyanúgy élik meg a pubertást. Ha nagyon aggódik, fontolja meg, hogy orvoshoz viszi, hogy orvosa is megnyugtassa, hogy minden rendben van.
- Ha nő vagy, vigyázz, hogyan beszélsz a saját időszakodról, amikor a lányod a közelben van. Lehet, hogy megszokta a tréfás vagy negatív kifejezéseket, amelyeket az időszakok vagy időszak tüneteinek leírására használnak, de lehet, hogy a lánya nem érti őket tréfának vagy túlzásnak.
