A szklerózis multiplex (MS) egy potenciálisan fogyatékkal járó betegség, amely hatással van a központi idegrendszerre, nevezetesen az agyra és a gerincvelőre. Az SM-ben szenvedők körülbelül kétharmada remisszióban fellángol. Ez azt jelenti, hogy előfordulhatnak olyan időszakok, amikor új tünetek jelentkeznek, vagy a régi tünetek rosszabbodnak. Ezen fellángolások kezeléséhez képesnek kell lennie azonosítani őket, majd gyorsan és hatékonyan kezelni őket. Megfelelő kezeléssel az SM tünetei jobban kontrollálhatók és minimalizálhatók.
Lépések
Módszer 1 /3: A tünetek kezelése
1. lépés. Forduljon orvosához
Ha tünetei megváltoznak, hívja orvosát, és kérjen időpontot. Segíthetnek a változás komolyságának felmérésében és abban, hogy mit kell tenni. Az elsődleges gondozását végző orvos nagy valószínűséggel neurológushoz irányítja Önt a fellángolás során a nyomon követés és a terápia megváltoztatása érdekében.
- Ha egy ideig nem tud orvoshoz fordulni, kérjen konzultációt e -mailben vagy telefonon. Fontos, hogy visszajelzést kapjon orvosától, még akkor is, ha nem személyesen.
- Míg az elsődleges diagnózist és a szklerózis multiplex -terápia, a vérvizsgálatok és a kezelés káros hatásainak folyamatos nyomon követését az elsődleges egészségügyi orvos kezelheti, a fellángolási időszakokat a neurológusnak kell kezelnie.
2. lépés. Várja meg a kevésbé súlyos tüneteket
Vannak olyan MS -fellángolási tünetek, amelyek egy ideig rosszabbodnak, de aztán elmúlnak. Ennek oka a központi idegrendszer gyulladása, amely végül csökken. Beszélje meg orvosával az összes új és változó tünetet, és döntse el, hogy azonnali kezelést igényel -e, vagy várhat, hogy megnézze, elmúlnak -e önmagukban.
Néhány tünet, amely nem igényel kezelést, enyhe érzékszervi elváltozások és fokozott fáradtság, mindaddig, amíg nem korlátozzák az ember tevékenységét. Ezek az enyhe érzékszervi változások magukban foglalják a zsibbadás érzését vagy a tűszúrás érzését. A fáradtság azonban az egyik első jele annak, hogy az MS fellángol
3. lépés Korán kezdje el a terápiát
Ne várja meg, amíg tünetei súlyosbodnak, vagy egyes változások visszafordíthatatlanok lehetnek. A legtöbb szakértő hisz abban, hogy a terápiát mielőbb megkezdik, mielőtt a gyulladásos folyamatok súlyosbítják az idegrendszer sérülését.
4. lépés. Fogadja el az új kezeléseket
Ha súlyos fellángolása van, akkor szükség lehet gyógyszeres kezelésre. Súlyos fellángolás, ha a tünetek zavarják a mindennapi életet vagy a biztonságos működést. Az ilyen típusú tünetkitörések közé tartozhat a látásvesztés, az egyensúlyvesztés, a kezek és lábak bizsergése, inkontinencia, memóriavesztés, depresszió, rendkívüli gyengeség vagy mozgásképtelenség.
- Az ilyen típusú fellángolás kezelése általában egy kör kortikoszteroidot tartalmaz. A nagy dózisú IV.
- A fellángolásra használt gyakori kortikoszteroidok közé tartozik a metilprednizon és a prednizon.
- Az MS remisszió fellángolásának kezelésére más gyógyszereket is használnak, mint például a betegséget módosító/immunmoduláló gyógyszereket, amelyekről kimutatták, hogy nagymértékben csökkentik a visszaeséseket. Azonban néhány kísérletbe telhet, hogy megtaláljuk azt a gyógyszert, amely a legjobban működik az egyén számára, és ezek a gyógyszerek csak injekció formájában kaphatók.
5. lépés. Végezze el a helyreállító rehabilitációt
Ha az MS -ben fellángolás miatt elvesztett valamilyen funkciót, fontos, hogy dolgozzon a visszaállításán. Például a mozgás és az egyensúly elvesztése sok esetben ellensúlyozható célzott fizikoterápiával, a beszédveszteségek pedig logopédussal dolgozhatók fel.
- Még a memóriával és a mentális élességgel kapcsolatos kudarcok is kognitív helyreállító szakemberrel dolgozhatók.
- Beszélje meg rehabilitációs lehetőségeit orvosával, fizioterapeutájával és bármely más egészségügyi szakemberrel, akivel az SM miatt foglalkozik.
6. lépés. Állítsa be tevékenységeit
Bár fontos, hogy folytassa az életét, még akkor is, ha MS -fáklyája van, szem előtt kell tartania biztonságát és kényelmét. Így, ha fellángol, előfordulhat, hogy módosítania kell tevékenységét, hogy elkerülje a fájdalmat vagy biztonságát.
Például, ha megnövekedett instabilitása áll vagy jár, akkor hasznos eszközöket kell használnia. Ez lehet kerekesszék, nád vagy mankó
7. lépés. Foglalkozzon a pszichológiai hatásokkal
Ha MS -fellángolása van, előfordulhat, hogy foglalkoznia kell a visszaesés pszichológiai hatásaival, valamint az általuk okozott fizikai hatásokkal. Ez olyan egyszerű lehet, mint beszélni a családdal és a barátokkal arról, hogy a fellángolás milyen érzéseket kelt benned, és így megkaphatod az érzelmi támogatást.
A visszaesés pszichológiai hatásainak kezelése azt is megkövetelheti, hogy megbeszélje problémáit egy szakemberrel, például egy pszichológussal vagy egy terapeutával
8. lépés Próbálja ki a paleolit étrendet
Az, hogy mit eszel, jelentős hatással van a kognitív funkciókra. Növelje az elfogyasztott zöldségek mennyiségét, és győződjön meg róla, hogy fehérjét kap a növényektől és az állatoktól. Kerülje a tejtermékeket, a tojást és a glutént.
mindenképpen vegyen mindenféle zöldséget, például spenótot, brokkolit, padlizsánt, piros, sárga és narancs paprikát, céklát, tököt, sárgarépát és paszternákot
Lépés 9. Meditáljon és végezzen masszázst
A meditáció segíthet csökkenteni a stressz szintjét, ami segíthet az MS fellángolás kezelésében. Próbáljon meditálni 10 percig minden nap. Hasonlóképpen a masszázs pihentető tevékenység, amely csökkentheti a tüneteket és javíthatja az életminőséget. Keressen egy professzionális masszőrt a környékén, és ütemezzen heti foglalkozásokat.
10. lépés Nyújtson és végezzen erősítő gyakorlatokat
A nyújtás segíthet az izmok lazításában és megfeszítésében, ami kényelmesebbé teheti Önt. Az izomerő növelése érdekében építsen be erősítő gyakorlatokat a felsőtestére (például fekvőtámaszok), a magra (például deszkák) és az alsó testre (beleértve a guggolásokat is). Beszéljen orvosával vagy fizikoterapeutájával, hogy megtalálja az Önnek megfelelő gyakorlatokat.
2. módszer a 3 -ból: Az MS Flare azonosítása
1. Légy tisztában az SM gyakori tüneteivel
Míg az SM -ben szenvedő betegeknél nagyon különböző tünetek jelentkezhetnek, vannak olyanok, amelyek gyakoribbak. Néhány gyakori tünet:
- Fáradtság
- Gyaloglási nehézségek
- Zsibbadtság
- Bizsergés
- Merevség
- Görcsök
- Gyengeség
- Látási problémák
- Szédülés
- Bélproblémák
- Hólyagproblémák
- Szexuális problémák
- Fájdalom
- Érzelmi változások
- Kognitív változások
- Depresszió
2. lépés. Határozza meg a kevésbé gyakori tüneteket
Vannak olyan SM -tünetek, amelyek kevésbé gyakoriak, de mégis összefüggésben lehetnek az állapottal. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, akkor fellángolhat:
- Beszédproblémák
- Nyelési problémák
- Remegés
- Rohamok
- Légzési gondok
- Viszkető
- Fejfájás
- Halláskárosodás
3. lépés. Tartsa nyomon a meglévő tüneteket
Annak érdekében, hogy felmérhessük, nőttek -e a tünetei, vagy újak jelentek meg, fontos, hogy nyomon kövesse a már meglévő tüneteket és azok súlyosságát. Használja a nyomon követési űrlapot, amely megtalálható az interneten, hogy nyomon kövesse tüneteit napról napra.
A tünetek szoros követése segíthet orvosának, hogy naprakész legyen a kezelés előrehaladásával, valamint nyomon követheti az esetleges kudarcokat
3. módszer 3 -ból: Az MS fellángolásának megelőzése
1. lépés. Vegye be a gyógyszereit
Ha MS -ben szenved, nagyon fontos, hogy rendszeresen szedje a gyógyszereit. Az orvos által felírt gyógyszerek segíthetnek a tünetek kordában tartásában és a fellángolások megelőzésében.
Ha nem tudja kezelni a gyógyszerek mellékhatásait, ne hagyja abba azok szedését. Ehelyett beszéljen orvosával a mellékhatásokról és arról, hogy mit lehet tenni a minimalizálás érdekében
2. lépés: Kerülje a stresszt
A stressz kiválthatja az MS fellángolását, ezért tegyen meg mindent, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket. Használjon relaxációs technikákat, meditációt vagy jógát, hogy csökkentse a stresszt.
Lépés 3. Kerülje a forró hőmérsékletnek való kitettséget
Sok MS -ben szenvedő ember fellángolhat, ha meleg hőmérsékletnek van kitéve, legyen az forró időjárás vagy rendkívül meleg helyiség. A legjobb, ha megpróbáljuk elkerülni ezt a helyzetet, ha csak lehetséges, annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsük a fellángolásokat.
- A túlmelegedés elkerülése érdekében kerülje a közvetlen napfényt, és kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek túlmelegedést okozhatnak. Ezenkívül használjon klímaberendezéseket és hideg italokat, hogy hűvös maradjon.
- Kerülje a nagyon forró zuhanyozást, ami súlyosbíthatja a tüneteket.
4. lépés Ha lehet, kerülje a lázas állapotot
Még a láz is fellángolhat, ezért legyen óvatos, ha beteg, és tegyen intézkedéseket a láz elkerülése érdekében. Ez magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést a betegség kordában tartása érdekében, vagy a hűtőfürdő vagy zuhanyozás használatát, amikor kezd túlhevülni a betegségtől.
Ha beteg, akkor orvoshoz kell fordulnia. Képesnek kell lenniük arra, hogy tanácsot adjanak Önnek arról, hogyan tartsa távol a lázat
5. Vigyázzon egészségére
Minél egészségesebb vagy, annál valószínűbb, hogy képes leszel távol tartani az SM tüneteit. Például, ha megbetegszik, mint például az influenza, hátráltathat és fellángolhat. A betegségek elkerülése érdekében rendszeres orvosi ellátásban részesüljön, használja a megelőző ellátást, például az influenza elleni oltást, és kerülje az egészségtelen tevékenységeket és ételeket.
- Egy példa az egészségtelen tevékenységre, amely az MS fellángolását okozhatja, a dohányzás. Annak érdekében, hogy vigyázzon egészségére, fontolja meg a dohányzás abbahagyását.
- A testmozgás során, ami fontos az egészségének, ügyeljen arra, hogy ne túlmelegedjen, ami MS fellángolást okozhat. Készítsen edzéstervet orvosával, hogy kiegyensúlyozhassa a testmozgás szükségességét a hidegvérrel.
6. lépés Csatlakozzon egy MS támogató csoporthoz
A helyi és online támogató csoportok csodálatos módja lehet annak, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal MS -ben. Ha helyi vagy online támogató csoportot szeretne találni, menjen a National Multiple Sclerosis Society -be, és írja be az irányítószámát, hogy megkeresse a közeli csoportot, vagy csatlakozzon egy online csoporthoz.
