Spaszticitás az, amikor az izmok túlműködnek a gerincvelő sérülése vagy betegsége miatt. Ez az állapot segíthet az izmok tonizálásában, de megnehezítheti bizonyos tevékenységekben való részvételt is, például a gyaloglást. Fáradtságot, fájdalmat és más negatív hatásokat is tapasztalhat a spaszticitás miatt. A spaszticitás olyan személyeket érint, akik neurológiai rendellenességekben szenvednek, mint például a szklerózis multiplex, de hatással lehet minden olyan személyre is, aki gerincsérülést vagy traumás agysérülést szenvedett, beleértve a stroke -ot is. A görcsösség nem gyógyítható, de a megfelelő kezelésekkel kezelheti a görcsösségét, és folytathatja a szokásos tevékenységeit.
Lépések
Rész 1 /3: Orvosi kezelések fogadása
1. lépés Rendszeresen keresse fel orvosát
Ha görcsösséget tapasztal, szükség lehet egy sor olyan gyógyszerre és kezelésre, amelyek csak orvoson keresztül állnak rendelkezésre. Szükség lehet olyan orvosi eszközökre is, mint a fogszabályozó vagy az ortézis a napi funkciók segítésére, amihez szintén orvos látogatása szükséges (különösen ortopéd orvoshoz). Kezelőorvosa figyelemmel fogja kísérni az Ön állapotát, és további ellenőrző látogatásokat tehet szükségessé a kezelési lehetőségek hatékonyságának megállapítása érdekében.
2. lépés Vegyen be orális görcsoldókat
A görcsoldó szerek, más néven antikolinerg gyógyszerek, olyan gyógyszerek csoportja, amelyek különböző izomgörcsöket kezelnek. A görcsösségre előírt néhány gyakori görcsoldó a következők:
- Baclofen (Lioresal) - a gerincvelőt célozza meg, hogy megváltoztassa az agyba küldött jeleket. A mellékhatások közé tartoznak a hallucinációk, zavartság, szedáció és az izomkoordináció gyengesége/elvesztése.
- Dantrolén -nátrium (Dantrium) - gyengíti a görcsös izmokat anélkül, hogy az idegrendszert célozná meg. A mellékhatások közé tartozik az álmosság, szédülés, gyengeség, hányinger/hányás, hasmenés, depresszió, vérképzési rendellenességek és májkárosodás.
- Tizanidin -hidroklorid (Zanaflex) - a központi idegrendszert célozza meg az izomreflexek csökkentése érdekében. A mellékhatások közé tartozik a szédülés, álmosság, alacsony vérnyomás, szájszárazság és esetleges májkárosodás.
3. lépés Használjon benzodiazepineket
A benzodiazepinek a vázizomrelaxánsok csoportja, amelyeket gyakran írnak fel a görcsök kezelésére. A benzodiazepinek még akkor is hatásosak lehetnek, ha kis dózisban alkalmazzák a gyermekek görcsösségének kezelésére. A tolerancia és a függőség lehetősége miatt azonban általában azt tanácsolják, hogy a benzodiazepin -használatot a lehető legkisebbre csökkentsék, és az egészségügyi szakember szigorúan ellenőrizze. Néhány gyakori benzodiazepin:
- Alprazolam (Xanax)
- Klonazepám (Klonopin)
- Diazepam (Valium)
4. lépés Kapjon intramuszkuláris injekciókat
Az intramuszkuláris injekciók hosszú ideig enyhítenek, kevés mellékhatással. Segíthetnek a görcsösség kezelésében akár egyetlen izomban vagy izomcsoportban is nagy pontossággal, de nem biztos, hogy olyan hatékonyak a szélesebb, elterjedtebb spaszticitási problémák kezelésében. Néhány gyakori intramuszkuláris injekció a görcsösség kezelésére:
- Botulinum Toxin A (Botox)
- Botulinum Toxin B (Myobloc)
- Fenol
5. lépés. Próbáljon ki egy baclofen szivattyút
A baklofen pumpa sebészeti beültetésű eszköz, amelyet a gerincvelő körül helyeznek el. Rendszeres időközönként gyógyszert juttat a gerincvelőbe, amelyet orvosa határoz meg és állít be.
- Mivel a szivattyút sebészeti úton ültetik be, négy -hat hetente újra kell tölteni a gyógyszertartályt.
- Úgy tűnik, hogy ez a kezelési lehetőség a lábgörcsösség esetén működik a legjobban.
- Mivel a gyógyszert közvetlenül a gerincvelőbe szállítják, nem jut át a vér-agy gáton, és ezért nem okoz kognitív mellékhatásokat.
6. lépés. Fontolja meg a műtétet
Néhány súlyos görcsösségű egyén számára a műtét életképes lehetőség lehet, ha más kezelések sikertelenek. Mivel azonban a műtét olyan invazív és komoly eljárás, alaposan át kell gondolnia a lehetőségeit, és meg kell vitatnia orvosával a lehetséges előnyöket és hátrányokat.
- Az ortopéd sebész képes lehet egyszerűen levágni az érintett izmot vagy inat, hogy megnyújthassa azt, ezáltal csökkentve az összehúzódásokat.
- Az idegsebész rizotómiát végezhet, amelyben az érintett idegek gyökereit kivágják a gerincvelőből. Ez véglegesen megbénítja a csatolt izmok egy részét vagy egészét, megakadályozva a további görcsösséget.
- Ne feledje, hogy mindkét műtéti lehetőség állandó. Rhizotomia esetén az izomfunkció végleges elvesztéséhez vezet.
Rész 2 /3: Fizikai kezelések használata
1. lépés Fizikai terapeutával dolgozzon
A fizikoterapeuta segíthet rugalmasságának és mozgástartományának javításában. A fizikoterápia azt is megtaníthatja, hogyan nyújthatja és gyakorolhatja izmait otthon az ülések között.
Kérjen tanácsot orvosától, ha fizikoterapeutára van szüksége
2. lépés Végezzen napi nyújtó gyakorlatokat
Egyes személyek úgy találják, hogy a nyújtás görcsösséget vált ki, mert az izomhasználat fizikai korlátai miatt spaszticitással járhat. Általánosan elfogadott azonban, hogy a napi nyújtó gyakorlatok hosszú távon segíthetnek megelőzni a görcsöket. Ha a nyújtást a kezelési terv rendszeres részévé teszi, akkor megfeszíti izmait, és hozzászoktatja a testét az izmok nyújtásához és hajlításához.
- Nyújtsa ki minden görcsös izom ízületét úgy, hogy az érintett izmok a lehető legkényelmesebben nyúljanak.
- Próbálja megtartani a pozíciót körülbelül egy percig. El kell kezdenie érezni, hogy az izom ellazul és fellazul.
- Engedje el a helyzetet, és hagyja, hogy az izmok fokozatosan ellazuljanak. Fokozatosan dolgozzon át minden érintett izomcsoporton.
- Miközben folytatja nyújtásait a következő hetekben és hónapokban, próbálja meg növelni a nyújtások számát és az elvégzett mozgástípusokat.
- Ha nem biztos abban, hogyan nyújtsa izmait, vagy ha segítségre van szüksége, egy fizikoterapeuta segíthet az indulásban.
Lépés 3. Próbáljon medencegyakorlatokat végezni
A medencében végzett testmozgás nagyobb támogatottságot nyújt a testednek. Ez szélesebb mozgástartományt és rugalmasságot biztosíthat, mint amit egyébként száraz talajon végezne.
- A hideg hőmérséklet görcsösséget okozhat. A túl magas hőmérséklet azonban gyorsabb fáradtsághoz vezethet.
- A valamivel 85 Celsius -fok alatti (29 Celsius -fok) hőmérsékletet általában ideálisnak tekintik.
- Legyen tisztában a korlátaival. Ha nem vagy erős úszó, vagy ha tünetei fulladásveszélyt okozhatnak, kerülje a medencegyakorlatokat, vagy kérjen valakitől, hogy folyamatosan felügyeljen.
4. lépés. Viseljen ortézist
Az ortézisek olyan orvostechnikai eszközök, amelyeket ortopédus személyre szabott a betegek számára. Ezek az eszközök csökkenthetik a spaszticitást azáltal, hogy megváltoztatják az izmok pihenési helyzetét. Néhány gyakori ortézis a görcsös emberek számára:
- ujjak és lábujjak
- nadrágtartó (láb, boka, kéz vagy csukló)
5. lépés. Használjon síneket és párnázott fogszabályozókat éjszaka
A spaszticitással küzdő emberek egy részének ellenőrizhetetlen mozgásai vagy összehúzódásai vannak éjszaka. Ez megzavarhatja az alvást, és megnehezítheti az ágyban való kényelmes tartózkodást. A speciális sínek és/vagy párnázott merevítők használata segíthet abban, hogy testét olyan helyzetben tartsa, amely csökkenti az éjszakai görcsösség esélyét.
Kérdezze meg kezelőorvosát vagy ortopéd orvosát, ha az éjszakai használatra tervezett orvosi sín és fogszabályozó segíthet -e az állapotában
6. lépés. Gyakorolja a relaxációs technikákat
Néhány görcsös egyén azt tapasztalja, hogy a relaxációs technikák csökkentik az izomgörcsök előfordulását. A relaxációs technikák mentálisan és érzelmileg is segíthetnek megbirkózni az állapotával.
- A fokozatos izomlazítás nagyon hasznos lehet a görcsösség csökkentésében.
- A mély légzés, a jóga és a meditáció szintén segíthet a görcsösség néhány tünetének enyhítésében.
Rész 3 /3: A szövődmények megelőzése
1. lépés Kerülje el az ismert triggereket
A különböző személyek különböző izomgörcsöket válthatnak ki. Azonban bizonyos feltételeket általában elismertek, mint sok ember gyakori kiváltó okát. A spaszticitású személyek néhány kiváltó oka, de nem kizárólagosan:
- szélsőséges hőmérséklet (hideg és meleg)
- fáradtság
- magas páratartalom
- fertőzések
- szűk ruházat
- hirtelen mozdulatok megfelelő nyújtás és felkészülés nélkül
2. lépés: A bőrproblémák és a húgyúti fertőzések megelőzése
A súlyos görcsösség egyes személyeket hosszú ideig ágyhoz vagy székhez köthet. Ha ez megtörténik, fontos, hogy tegyen egészségügyi és higiéniai óvintézkedéseket, hogy megelőzze a fertőzések és irritációk kialakulását.
- Rendszeresen cseréljen pozíciót, hogy elkerülje a fekélyek kialakulását.
- Viseljen kényelmes, laza ruházatot az izomösszehúzódás csökkentése érdekében.
- Tartsa tisztán bőrét. Ha nem tud önállóan fürdeni, tartsa kéznél az előre megnedvesített nedves törlőkendőt, és használja a test tisztítására.
3. lépés: Figyelje az ételt és a vízbevitelt
Néhány görcsös egyén úgy találja, hogy a székrekedés vagy a fájdalmas aranyér befolyásolhatja állapotukat. Ezek a szövődmények elkerülhetők az étrend gondos ellenőrzésével és szabályozásával.
- Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet a székrekedés megelőzése érdekében.
- Maradjon hidratált, ha sok vizet iszik egész nap.
- Törekedjen a napi két -három liter összes ital fogyasztására. Feltétlenül növelje a vízfogyasztást, ha forró, száraz környezetben él, vagy ha fizikailag aktív.
