A Suboxone -t (buprenorfin és naloxon) gyakran használják azoknak az embereknek a segítésére, akik szenvednek az olyan ópiátoktól, mint a heroin. Fájdalom kezelésére is használták. A Suboxone maga is addiktív tulajdonságokkal rendelkezik, és sokan küzdenek azzal, hogy abbahagyják a gyógyszer használatát, miután már nincs rájuk szükség. Ha küzdesz a Suboxone -ról való leszállással, van remény. Orvos segítségével kidolgozhat egy tervet az anyagtól való függőség megszüntetésére.
Lépések
Módszer 1 /3: Az adagolás csökkentése
1. lépés. Ne hagyja abba a Suboxone hideg pulykát
A Suboxone hosszú felezési idővel rendelkezik. A felezési idő az az idő, amíg egy anyag felére kimerül, és a Suboxone felezési ideje 37 óra. Ez azt jelenti, hogy az anyag néhány nyoma az utolsó adag beadása után több mint két napig marad a rendszerben. Ennek ellenére a hideg pulyka elhagyása nem ajánlott. Végül szükségtelen fizikai és érzelmi fájdalmat okozhat magának.
- A hideg pulyka abbahagyása nem biztonságos, és az elvonási tünetek, például a testfájdalom és a szédülés sokkal súlyosabbak lesznek, ha hirtelen abbahagyja a gyógyszer alkalmazását. A visszaesés sokkal valószínűbb, ha megpróbál kilépni a hideg pulykából.
- Ne feledje, hogy nem szabad méregteleníteni a Suboxone -tól, amíg nincs meg a másik opiát -függőség, amelyre a Suboxone -t ajánlott kontroll alatt tartani. Azt is meg kell várni, amíg stresszmentes környezetbe kerül. Nem szeretné, ha a Suboxone -ból való kilépés a heroin vagy más erős drog visszaeséséhez vezetne.
2. lépés. Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet a legjobban csökkenteni a Suboxone -t
Soha ne hagyja abba a Suboxone szedését anélkül, hogy előzetesen orvosával konzultált volna. Ki kell találnia egy biztonságos és hatékony méregtelenítési módszert, amely minimalizálja az elvonást és a visszaesés valószínűségét.
- Beszéljen olyan orvossal, aki ismeri a teljes kórtörténetét, beleértve a kábítószer -használat történetét. Csak ők tudják megmondani, mi a biztonságos számodra. Bejelentkezhet egy rehabilitációs vagy méregtelenítő létesítménybe is, ahol az orvosok rendelkeznek tapasztalattal a függőség kezelésében, és orvosi segítséget tudnak nyújtani a leszokás folyamán.
- A legtöbb orvos azt javasolja, hogy 24-48 óránként 20% -ról 25% -ra csökkentse az adagot. A pulzusszám és a vérnyomás szabályozására gyógyszert írnak fel. Ezenkívül a hányinger, hasmenés, álmatlanság és görcsök kezelésére szolgáló gyógyszereket is javasolni kell.
3. lépés. Felkészülés az elvonási tünetekre
Az elvonási tünetek nem lesznek olyan kemények a Suboxone számára, mint más drogok, például a heroin esetében; azonban a leszokás megkezdésekor számítania kell az elvonás bizonyos tüneteire.
- A gyakori elvonási tünetek közé tartozik a szédülés, zavartság, fejfájás, hányinger, gyomorfájdalom, alvászavarok és májkárosodás. A kilépés teljes ideje alatt rendszeresen orvoshoz kell fordulnia, hogy figyelemmel kísérje egészségi állapotát az elvonás során.
- Az elvonási tünetek súlyossága számos dologtól függ. Minél hosszabb ideig szedte a Suboxone -t, annál durvább az elvonási folyamat. Ha nagyobb adagokban szedte, valószínűleg súlyosabb tünetei is lesznek.
- Az egyén személyes élettana is nagy szerepet játszik. Vannak, akik egyszerűen jobban tolerálják a tüneteket, mint mások, és kevesebb fájdalmat tapasztalhatnak. Ezenkívül egyes emberek jobban tolerálják a fájdalmat, mint mások.
- A támogatás fontos az elállási időszakban. Ha valóban nehézségei vannak, erősen ajánlott, hogy jelentkezzen be egy rehabilitációs intézménybe, hogy az orvosok és terapeuták biztonságosan figyelemmel kísérhessék Önt az utazás során.
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. lépés. Változtassa meg étrendjét
Az étrend, amelynek célja az endorfinok és más hangulatjavító vegyi anyagok fokozása, segíthet az elvonási folyamaton a függőség megszüntetésének érzelmi hatásain kívül.
- Fontosak a jó minőségű fehérjék. Törekednie kell arra, hogy naponta háromszor 20-30 gramm fehérjét juttasson be. Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, halat és pulykát.
- Fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket, valamint szív egészséges zsírokat, amelyek olívaolajokban, repceolajokban, avokádóban és dióban találhatók.
- A cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását korlátozni kell, ha nem kell teljesen kizárni.
- Ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon. Az alapszabály az, hogy naponta nyolc 8 uncia pohár vizet (1,9 liter) kell inni, de ha a Suboxone-ból méregtelenít, akkor lehet, hogy egy kicsit többet kell innia.
2. lépés Gyakorlat
A napi testmozgás növelheti az endorfinokat, összességében pozitívabb hangulatot okozva. Ez csökkentheti az elvonás pszichológiai tüneteit, és segít abban, hogy összpontosítson az elkötelezettségére egy egészségesebb, boldogabb létért.
- A testmozgás javítja a hangulatot, javítja az alvást, csökkenti a fájdalmat és elősegíti a jó közérzetet. Törekedjen napi 30-60 perces erőteljes testmozgásra.
- Rajtad múlik, hogyan döntesz az edzés mellett, de tudd, hogy az emberek általában ragaszkodnak a gyakorlási rutinokhoz, ha olyan viselkedésformákat folytatnak, amelyek tetszenek nekik. Ha élvezi a hosszú sétákat éjszaka, építsen be egy gyors napi sétát a rutinjába. Ha van olyan sport, amelyet kedvel, mint például a tenisz vagy a softball, próbáljon meg csatlakozni a környékbeli bajnoksághoz, vagy keressen egy barátot, aki hetente néhányszor csatlakozik egy teniszmeccshez.
3. lépés. Beszéljen szeretteivel
Beszéljen barátaival és családtagjaival, akikben megbízik, és magyarázza el nekik helyzetét. Kérje támogatásukat a gyógyulás során, és legyen néhány jó barátja, akikre támaszkodhat, ha nehéz napjai vannak.
- A közösség hihetetlenül fontos a szenvedélybeteg gyógyulásában. Egy patkányokon végzett vizsgálatban a kutatók néhány patkányt csoportokba, néhányat pedig egyedül a ketrecbe helyeztek. A patkányoknak két különböző kulacsot választottak. Az egyiket kokainnal fűtötték, a másikat normál vízzel. Mindkét csoportban a patkányok mindkét fajta vizet kipróbálták; azonban csak a patkányok maradtak egyedül, akik rabjai lettek a kokainnal fűszerezett víznek. A tudósok szerint ez azt bizonyítja, hogy a szocializáció és a támogatás hatékony eszközök a függőség elleni küzdelemben.
- Az emberekben ez is igaznak bizonyult. A vietnami háború alatt sok katona funkcionálisan függ a herointól a tengerentúlon. Amikor visszatértek otthonukba, a katonák 95% -a egyszerűen abbahagyta a heroin használatát rehabilitáció vagy kezelés nélkül. Összehasonlításokat végeztek e és a patkányvizsgálat között. Mind a patkányoknak, mind az embereknek könnyebb volt leküzdeniük a függőséget, ha boldogabb környezetbe helyezték őket.
- A helyreállítási folyamat során vegye fel a kapcsolatot barátaival. Próbáljon rendszeresen látni embereket. Rendeljen heti játékestet vagy könyvklubot. Menjen el egy környékbeli közösségi központba, és iratkozzon be egy művészeti vagy főzőtanfolyamra. Próbáljon találkozni emberekkel, és alkosson megnyugtató, boldog környezetet magának.
3. módszer a 3 -ból: kiegészítő támogatás kérése
1. lépés: Próbálja ki a méregtelenítő kiegészítőket
A méregtelenítő kiegészítők hatékonyan csökkenthetik az elvonási tüneteket, és segíthetnek a méregtelenítés folyamatában.
- A Calm Support egy opiát-visszavonási formula, amely teljesen természetes anyagokból készül. Sok ember számára nagymértékben enyhíti az elvonási tüneteket, és online megrendelhető.
- A DL-fenilalanin egy másik kiegészítő, a drogériákban és az interneten, amely segíthet a méregtelenítő tünetekben.
- Mint mindig, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt új gyógyszereket próbálna ki. Győződjön meg arról, hogy a kiegészítők nem reagálnak rosszul a meglévő gyógyszerekkel, és nem befolyásolják hátrányosan a jelenlegi egészségügyi problémákat.
2. lépés Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
Mivel a támogatás nagyon fontos a helyreállítási folyamatban, a támogatási csoport megtalálása az Ön területén nagyban segíthet a helyreállítási folyamatban.
- A Narcotics Anonymous egy nemzeti szervezet, amely támogatást nyújt a függőségből felépülő embereknek. A webhelyükön böngészve megtalálhatja a támogatási csoportokat az Ön területén. Támogató csoportokat is biztosítanak a szenvedélybetegek barátainak és családjának, ha valaki, akit ismer, küzd a problémáival.
- Ha nem talál támogató csoportot a közelben, sok olyan online fórum található, ahol beszélhet másokkal, akik méregtelenítik a Suboxone -t; azonban legyen óvatos. Soha ne támaszkodjon online fórum információira orvosi tanácsért.
3. Látogassa meg a terapeutát
A függőséget általában pszichológiai problémák okozzák. Ha a méregtelenítési folyamatban van, keresse fel a terapeutát.
- A biztosítónak rendelkeznie kell egy listával azokról a pszichiáterekről és klinikákról, akik felveszik a tervet a webhelyükre. Hívhat és kérdezhet, ha zavarban van a lefedettséggel kapcsolatban. Ha Ön diák, sok főiskola és egyetem kínál ingyenes tanácsadást az egyetemen.
- Ha költségvetése van, a legtöbb nagyvárosban terápiás klinikák vannak, amelyek ingyenes és csökkentett tanácsadást kínálnak a rászorulóknak.
