A ciklikus hányás szindróma vagy CVS olyan állapot, amely súlyos hányást okoz nyilvánvaló ok nélkül. Általában a gyermekeket érinti, és a legtöbben felnőnek, mire felnőnek, de néhány felnőtt is tapasztalja ezt az állapotot. Ez egy nagyon kellemetlen állapot, amely csökkentheti az életminőségét, így ha ezt tapasztalja, akkor valószínűleg mindent meg akar tenni a tüneteinek javítása érdekében. Az orvosok általában hányinger és szorongás elleni gyógyszereket használnak az állapot kezelésére, de javasolnak néhány életmódbeli változtatást is, hogy a tüneteket kordában tartsák. Ezeket a természetes technikákat használhatja émelygő és tünetmentes időszakában a CVS ellenőrzéséhez. Vannak olyan kiegészítők is, amelyek hatékonyak lehetnek, de további kutatásokra van szükségük ennek megerősítésére. Ha továbbra is problémái vannak a tünetek kezelésével, forduljon orvosához további útmutatásért.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Kényeztesse magát egy epizód alatt
Ha CVS -járványt tapasztal, akkor azonnali gondja kell, hogy vigyázzon magára, amíg a hányinger és a hányás elmúlik. A legtöbb hányinger elleni kezelés teljesen természetes, és csak akkor lesz szüksége gyógyszerre, ha nem tudja megállítani a hányást. Az orvosok a következő intézkedéseket javasolják a CVS epizód leküzdésére és az azt követő helyreállításra. Ha a hányás súlyos, és nem szűnik meg egy napon belül, forduljon orvosához vizsgálathoz.
1. Feküdj le egy hűvös, sötét helyiségbe
A CVS tünetei hasonlóak a migrénhez, így a hűvös tartózkodás és az erős fények elkerülése segíthet jobban érezni magát. Ha a szoba túl meleg, próbálja a ventilátort maga felé irányítani, hogy lehűljön.
Ha folyamatosan hány, akkor tartson vödröt maga mellett, hogy ne kelljen folyamatosan felkelnie
2. lépés: Nyisson ki egy ablakot, hogy több friss levegőt kapjon
Az állott levegő súlyosbíthatja a hányingert. Próbáljon friss levegőt juttatni a szobába, és nézze meg, hogy ez segít -e.
Ha úgy érzi, kint is ülhet, vagy tehet egy rövid sétát
Lépés 3. Igyon sok vizet, hogy megakadályozza a kiszáradást
Ha nem pótolja az összes elveszett folyadékot, akkor kiszáradás veszélye áll fenn. Próbáljon meg inni néhány pohár hideg vizet a nap folyamán, különösen hányás után.
- Igyon lassan, nehogy több hányást okozzon.
- Ha nem tud folyadékot tartani, próbálja meg szívni egy jégkockát. Így lassan lenyelhet kisebb mennyiségű vizet, ami elkerülheti a nagyobb hányást.
4. lépés Kerülje a csípős vagy erős szagokat
Ha hányingere van, az erős szagok hánytathatnak. Próbáljon távol maradni a konyhától, különösen, ha valaki főz.
5. lépés Kövesse a folyékony étrendet, ha a hányás elmúlása után is hányingere van
Általában visszatérhet a szilárd ételek fogyasztásához, amint jobban érzi magát. Ha azonban továbbra is hányingere van, akkor fogyasszon húsleveseket, levest, Jell-O-t és pudingokat, amíg úgy érzi, hogy újra szilárd ételeket nem fogyaszthat.
6. lépés A hányás leállítása után pótolja az elveszett tápanyagokat elektrolit itallal
A Pedialyte -hez hasonló elektrolitoldat jó megoldás a kiszáradás megelőzésére és a hányás közben elvesztett tápanyagok pótlására.
A legjobb, ha megvárja, amíg befejezi a hányást, hogy vegyen elektrolit italokat. Ha utána újra hány, elveszíti az összes elektrolitot
7. lépés. Menjen orvoshoz, ha a hányás nem áll le, vagy kiszáradt
Ha a hányás néhány óránál tovább tart, akkor jelentős a kiszáradás veszélye. Forduljon orvosához, ha nem tudja abbahagyni a hányást vagy kiszáradási tüneteket tapasztal. Azt mondhatják, hogy menjen a sürgősségi osztályra IV folyadékkezelésre.
A kiszáradás tünetei közé tartozik a szélsőséges szomjúság, sötét vagy ritka vizelés, zavartság, szédülés, fáradtság és tájékozódási zavar
2. módszer a 3 -ból: Ajánlott megelőző intézkedések
A CVS kezelése következetes kezelést igényel a hányás megelőzésére. Az orvosok általában hányinger- vagy szorongáscsökkentő gyógyszereket javasolnak az állapot kezelésére, de néhány életmódbeli változtatást is javasolnak a kezelés kiegészítésére. Az alábbi módszerek mind pozitív hatással lehetnek a CVS -re, függetlenül attól, hogy gyógyszerekkel együtt szedik -e őket vagy sem. Tegyen meg mindent, hogy kövesse ezeket a kezelési technikákat állapotának javítása érdekében.
1. lépés. Azonosítsa és kerülje a tüneteket kiváltó ételeket
Sok CVS -ben szenvedő embernek olyan étel van, amely hányást okoz. Ezek a kiváltó tényezők minden emberre egyediek, ezért figyelje a tüneteit, és kerülje azokat az ételeket, amelyek rontják őket.
Vegyen naplót, ahol minden hányáskor feljegyzi, valamint mindent, amit evett, ivott vagy közvetlenül az epizód előtt csinált. Ez megkönnyítheti a kiváltó okok azonosítását
Lépés 2. Egyél kisebb ételeket, nehogy túl jól érezd magad
A teltségérzet hányást is kiválthat. Próbáljon meg néhány kisebb étkezést a nap folyamán a 3 nagy helyett.
3. lépés Aludjon minden este 7-8 órát, hogy megelőzze a fáradtságot
Úgy tűnik, hogy az alváshiány súlyosbítja a CVS tüneteit, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy minden este teljes mértékben aludjon.
Ha problémái vannak az álmatlansággal, próbálja meg befejezni a pihentető tevékenységeket, például olvasni egy órával lefekvés előtt
4. lépés. Csökkentse a stresszt, hogy megelőzze a hányinger epizódokat
A stressz a CVS -t is súlyosbítja. Tegyen meg mindent a stressz kontrollálása és csökkentése érdekében, hogy elkerülje a hányást.
A relaxációs gyakorlatok, például a meditáció, a jóga és a mély légzés javíthatják a stressz tüneteit
5. lépés Ismerje meg a nyugtató technikákat, ha az izgalomtól hányni fog
Néhány ember számára a túlzott izgalom, még jó értelemben is, hányást okozhat. Ha úgy érzi, hogy izgatottsága felemelkedik, próbálja becsukni a szemét, és számoljon 10 -ig, hogy ne hányjon.
6. lépés: Kövesse a kezelési rendet, ha bármilyen egészségügyi problémája van
Számos egészségügyi probléma, különösen a gyomor -bélrendszeri betegségek, például a gyomorégés, hányási epizódokat válthat ki. Kövesse orvosa utasításait az egyéb egészségügyi állapotok kezeléséhez, hogy elkerülje a tünetek kiváltását.
Az allergia is kiválthatja a CVS tüneteit. Vegyen be bármilyen gyógyszert, vagy kapjon olyan oltást, amellyel az allergiát kordában tudja tartani
3. módszer a 3 -ból: kiegészítők és kezelések, amelyek segíthetnek
A természetes védekezési és megelőzési intézkedések mellett van néhány természetes kiegészítő, amelyek javíthatják a tüneteket. Az alábbi kiegészítők mögött nem sok kutatás áll, de a korai vizsgálatok azt sugallják, hogy hasznosak lehetnek a CVS -ben szenvedők számára. Ezek a tápanyagok segítik a szervezetet az élelmiszer átalakításában és tárolásában, ami megmagyarázhatja, miért javítják a CVS tüneteit. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen kiegészítőt kipróbálna, különösen, ha CVS -ben szenved. Ha orvosa azt mondja, hogy biztonságos, akkor kipróbálhatja ezeket a kiegészítőket, hogy megtudja, enyhítenek -e.
1. lépés Naponta vegyen be Co-Q10-kiegészítőket
Egy tanulmány kimutatta, hogy a napi Co-Q10 adagok segítettek a CVS-ben szenvedőknek, így a kiegészítő javíthatja a tüneteit is.
2. lépés: Próbálja ki az L-karnitint, hogy segítse a szervezetet a zsír feldolgozásában
Mivel a zsíros ételek kiválthatják a CVS tüneteit, az L-karnitin segíthet, mert javítja a szervezet zsír emésztési és tárolási képességét.
Lépés 3. Használja a riboflavint a sejtek működésének javítására
A riboflavin vagy a B2 -vitamin javíthatja a szervezet emésztési funkcióját. Ez megakadályozhatja a CVS okozta hányás epizódokat.
Orvosi elvitel
Míg az orvosok általában gyógyszeres kezelést javasolnak a CVS kezelésére, számos életmódbeli gyógymódot javasolnak. Ezek a módszerek teljesen természetesek, és a gyógyszerekkel együtt vagy önmagukban is alkalmazhatók a tünetek kezelésére. Ez egy jól átgondolt rendszert hoz létre a CVS kezelésére. Ha szeretné, megnézheti, hogy bizonyos kiegészítők segítenek -e, de először kérdezze meg kezelőorvosát. Összességében a természetes gyógymódok határozottan szerepet játszanak a CVS kezelésében, és segíthetnek Önnek is.
