Ha gyakran hasi fájdalmai vannak, amelyek a bélmozgáshoz kapcsolódnak, lehetséges, hogy irritábilis bél szindrómában (IBS) szenved. Ennek kiderítéséhez nyomon kell követnie a tüneteit, majd el kell mennie orvosához vizsgálatra és diagnosztikai vizsgálatra. Szerencsére, ha IBS -t diagnosztizálnak, számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek kezelni vagy akár megszüntetni a tüneteit.
Lépések
Rész 1 /3: A tünetek azonosítása
1. lépés. Kövesse nyomon az IBS -re jellemző fizikai tüneteket
Az irritábilis bél szindróma (IBS) leggyakoribb tünete a bélmozgás előtt, alatt vagy után tapasztalt gyomorfájdalom. Hirtelen székletürítést vagy hasmenést és/vagy székrekedést tapasztalhat.
- Írja le, milyen gyakran tapasztalja ezeket a tüneteket, és mennyire súlyosak. Vigye ezt az információt a következő találkozóra orvosával.
- Ha rendszeres hányást, súlycsökkenést vagy vért tapasztal a székletében, akkor más, az IBS -hez nem kapcsolódó (vagy azon kívül) problémái is lehetnek. Orvosa valószínűleg további vizsgálatokat rendel el.
2. lépés. Vegye figyelembe, ha családjában korábban diagnosztizált IBS vagy IBS tünetek jelentkeztek
Bár az IBS okai nem teljesen világosak, gyakran úgy tűnik, hogy van egy genetikai összetevő. Ha olyan családtagjai vannak, akiknél IBS -t vagy más gyomor -bélrendszeri betegséget diagnosztizáltak, vagy gyakran tapasztalnak gyakori IBS -tüneteket, feltétlenül jelezze ezt orvosának.
Tájékoztassa kezelőorvosát arról is, ha olyan családtagjai vannak, akik ételintoleranciában szenvednek, mint például a lisztérzékenység vagy a laktózérzékenység
3. lépés. Figyeljen arra, hogy a tünetei összefüggnek -e a stresszel
A túlzott stressz kiválthatja vagy súlyosbíthatja az IBS -t, ezért fontolja meg, hogy a szokásosnál nagyobb stressz alatt áll -e. Ha igen, kövesse nyomon, hogy a tünetek súlyosbodnak -e súlyos stressz idején. Ossza meg ezt az információt orvosával.
Úgy tűnik, hogy összefüggés van az IBS és a szorongás vagy depresszió között, ezért feltétlenül tájékoztassa orvosát, ha ezek egyikének vagy mindkettőjének tüneteit tapasztalja
Rész 3 /3: Találkozás orvosával
1. lépés. Hagyja orvosát ellenőrizni az IBS fizikai mutatóit
Ha orvosa gyanítja, hogy IBS -je lehet, valószínűleg fizikális értékeléssel kezdi meg a találkozót. Ennek az értékelésnek a részeként valószínűleg a gyomor különböző részeire fognak nyomni, gyengéd, puffadt vagy fájdalmas foltokat keresve. A sztetoszkópjuk segítségével meghallgathatják a bélelzáródásra vagy más állapotokra utaló jeleket.
Ha gyanítják, hogy lehetséges az IBS, orvosa valószínűleg az úgynevezett római diagnosztikai kritériumok alapján értékeli Önt. Az 1990 óta többször frissített római kritériumokat széles körben használják az IBS diagnosztizálására
2. lépés. Írja le őszintén és teljesen a tüneteit
Annak megállapításához, hogy tünetei megfelelnek -e az IBS római kritériumainak, részletes leírást kell adnia orvosának. Nehéz lehet nyíltan beszélni a fürdőszobai szokásairól, de ne feledje, hogy orvosa segít Önnek. És ahhoz, hogy segítsenek Önnek, részletes, pontos információra van szükségük a helyes diagnózis felállításához.
- Ha erős görcsöt érez, és szinte mindennap késztetést érez a székletürítésre, akkor mondja el orvosának. Ha megkérik, hogy írja le a székletét, tegye azt a lehető legpontosabban.
- Itt az ideje, hogy szégyellje magát-és orvosa már hallott minderről!
3. Használja a jegyzeteit a gyomorfájdalom gyakoriságának megosztásához
A római kritériumok alapján IBS -je lehet, ha hetente legalább egyszer (átlagosan) 3 hónapig gyomorfájdalma van. Ha nyilvántartást vezetett tüneteiről, vigye magával ezeket a jegyzeteket, és ossza meg orvosával; ellenkező esetben adja meg a legjobb becslését.
- Az IBS diagnosztizálására vonatkozó római irányelvek teljesítéséhez először el kell érnie ezt a fájdalomküszöböt (legalább hetente egyszer legalább 3 hónapig). Ha igen, orvosa továbbra is kérdéseket tesz fel annak megállapítására, hogy megfelel -e az IBS -re vonatkozó többi 3 római kritérium közül legalább kettőnek.
- Ha nem felel meg a római irányelvek ezen első fontos összetevőjének, akkor valószínűleg nincs IBS -je.
4. lépés. Kapcsolja össze, hogyan kapcsolódik a gyomorfájdalma a fürdőszobához
Ha a gyomorfájdalom közvetlenül a székletürítés előtt vagy közben jelentkezik, még nagyobb az esélye az IBS -nek. Vannak, akik ezt követően is fájdalmat tapasztalnak, de mások jobban érzik magukat a mosdó után.
A székeléssel járó fájdalom az IBS 3 másodlagos kritériumának egyike. Ha e három kritérium közül kettőnek megfelel, és a fájdalom gyakorisági küszöbének is megfelel, akkor valószínűleg IBS -je van
5. lépés. Említsen meg minden változást a székletürítés módjában vagy gyakoriságában
Például általában naponta egyszer üríthet, de legalább háromszor kell mennie, ha gyomorfájdalmat érez. Vagy meg kell erőlködnie a fürdőszoba használatakor, vagy hasmenése lehet a fájdalom epizódjaiban.
Ez egy másik másodlagos kritériuma az IBS-változásoknak abban, hogy hogyan vagy milyen gyakran megy a mosdóba, és amelyek összefüggnek a hasi fájdalmakkal
6. lépés. Ne szégyellje leírni, hogyan néz ki a széklet
Orvosa tudni akarja, hogy a széklete másképp néz ki a gyomorfájdalom alatt. Például lágy széklet vagy hasmenése van? Továbbá, észrevesz -e tiszta nyálkát a székletén vagy annak környékén? Ezek mind az IBS lehetséges mutatói.
- Ez az utolsó az IBS 3 másodlagos kritériuma közül. Ne feledje, ha a kettő közül legalább kettő van, és eléri a fájdalom gyakorisági küszöbét, akkor valószínűleg IBS -ben szenved.
- Orvosa már hallott minden történetet a kakilással kapcsolatban, amit el tud képzelni, majd néhányat-szóval ne féljen megosztani a tiédet!
7. lépés. Dolgozzon orvosával, hogy kizárja az egyéb feltételeket
Még akkor is, ha megfelel a római kritériumoknak, és IBS -t diagnosztizálnak, orvosa valószínűleg meg akar győződni arról, hogy nincs más olyan állapota, amely utánozza az IBS tüneteit vagy az IBS mellett más állapotot. Az alábbi diagnosztikai eljárások közül egyet vagy többet végezhetnek:
- Vérvizsgálat vérszegénység, fertőzés vagy egyéb problémák ellenőrzésére.
- Élelmiszer -intolerancia vizsgálat olyan állapotok ellenőrzésére, mint a cöliákia.
- Légzésvizsgálat a baktériumok elszaporodásának ellenőrzésére.
- Székletminta és/vagy vérvizsgálat bakteriális fertőzés, paraziták vagy állapotok, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn -betegség ellenőrzésére.
- Képalkotó eljárások, például kolonoszkópia, szigmoidoszkópia vagy esophagogastroduodenoscopia. Ezek nagyobb valószínűséggel fordulnak elő, ha erős gyomorfájdalom, vér van a székletében vagy megmagyarázhatatlan fogyás.
Rész 3 /3: A kezelési lehetőségek megbeszélése
1. lépés. Végezzen étrendi változtatásokat az IBS tüneteinek enyhítésére
Az IBS kezelése holisztikus megközelítést igényel, amely számos életmódbeli változást tartalmaz, valószínűleg gyógyszeres kezeléssel együtt. Orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy a következő változtatásokat hajtsa végre étrendjében:
- Kövesse a FODMAP diétát, hogy megszüntesse a bélben rosszul felszívódó, erjedt és hasi fájdalmat és puffadást okozó bizonyos szénhidrátokat. Ez az étrend arra összpontosít, hogy kerülje azokat az ételeket, amelyek súlyosbíthatják az IBS tüneteit (többek között almát, hagymát és mézet).
- Vegyen egy étkezési naplót, hogy jobban össze tudja kapcsolni az ételt az IBS tüneteivel.
- Fogyasszon kisebb, gyakoribb ételeket rendszeres ütemterv szerint.
- Igyon több vizet és kevesebb szénsavas italt.
- Csökkentse a koffein- és alkoholfogyasztását.
- Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek és mesterséges édesítőszerek fogyasztását.
2. lépés. Keresse meg a stressz kezelésének módjait az IBS kezelésének részeként
A stressz sok embernél az IBS tüneteinek egyik fő kiváltója. Ezért a stressz csökkentése segíthet az IBS jobb kezelésében. Próbáljon ki olyan módszereket, mint:
- Könnyű testmozgás vagy jóga.
- Meditáció, éberségi gyakorlat vagy mély légzési gyakorlatok.
- Nyugtató zene hallgatása, meleg fürdés vagy a természetben eltöltött idő.
- Ossza meg érzéseit egy közeli barátjával vagy egy profi terapeutával.
3. Próbáljon olyan kiegészítőket szedni, amelyek segíthetnek az IBS tüneteinek enyhítésében
Ha online keres, számos kiegészítőt talál, amelyek egyesek szerint enyhítik az IBS tüneteit. A legjobb megoldás azonban az, hogy konzultáljon orvosával, és próbáljon ki olyan kiegészítőket, amelyek mögött tudományos háttér áll. Megpróbálhatja például:
- Szálas kiegészítők, amelyek megkönnyíthetik a fürdőszobába járást, és tömeget adhatnak a széklethez.
- Probiotikumok, amelyek jó baktériumokat biztosítanak, amelyek segíthetnek az emésztésben és szabályozzák a bélmozgást.
- Kapszulázott borsmentaolaj, amely segíthet csökkenteni a hasi fájdalmat (de gyomorégést is okozhat egyes embereknél). Fontos, hogy a borsmentaolajat kapszulákban válasszuk ki, hogy azok a gyomrán keresztül a belekbe jussanak, mielőtt feloldódnak.
- Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdene.
4. lépés Vegye be az orvos által előírt IBS gyógyszereket
Bár nincsenek kifejezetten IBS kezelésére szolgáló gyógyszerek, számos olyan gyógyszer létezik, amelyek képesek kezelni az IBS több tünetét. Például orvosa felírhat gyógyszereket az alábbi kategóriák egyikébe vagy többébe:
- Hasmenés elleni gyógyszerek, például az Immodium.
- Székrekedés elleni gyógyszerek, mint a Lubiprostone vagy a Linaclotide.
- Antidepresszánsok, amelyek fájdalomcsillapítást és egyes emberek emésztését is szabályozzák.
- Antibiotikumok, amelyek segíthetnek csökkenteni az IBS-hez kapcsolódó puffadást (például Rifaximin, amelyet 2 hetes időszakra írhatnak fel, amikor más kezelések nem működnek).
- Görcsoldó szerek, például diciklomin és hyoscyamine, amelyek szükség szerint alkalmazhatók a hasi fájdalom rövid távú enyhítésére.
- Olyan gyógyszerek, mint az Alosetron (súlyos hasmenéses, túlsúlyban lévő IBS-ben szenvedő nőknél, akik nem reagáltak a hagyományos terápiára) vagy az Eluxadoline (amely nem alkalmazható epehólyag nélkül, alkohollal való visszaélésben vagy függőségben szenvedőknél (> 3 ital/nap) vagy azok, akiknél fokozott a pancreatitis kockázata).
