Az alkálifoszfatáz (ALP) egy enzim, amely természetesen megtalálható a májban, az emésztőrendszerben, a vesében és a csontokban. A magas ALP jelzi az egészségügyi állapotokat, beleértve a májkárosodást, májbetegséget, csontbetegséget vagy elzáródott epevezetéket. A legtöbb esetben a magas ALP átmeneti és nem komoly aggodalomra ad okot. Különösen a gyermekek és tinédzserek lehetnek magasabb ALP -k, mint a felnőttek. Az ALP aránya csökkenthető gyógyszerek, étrendi változtatások és életmódmódosítások kombinációjával. Beszéljen orvosával arról, hogy szükség van -e további vizsgálatokra.
Lépések
Módszer 1 /3: Gyógyszerek és egészségügyi állapotok kezelése
1. lépés. Ellenőrizze azt a betegséget vagy állapotot, amely magas ALP -t okoz
Az ALP jellemzően más egészségügyi állapot tünete. Tehát az ALP csökkentése érdekében ellenőriznie kell az alapállapotot. A magas ALP -t olyan változatos állapotok okozhatják, mint a D -vitamin hiánya és a csontbetegségek.
Például, ha orvosa rájön, hogy magas ALP -értékét májbetegség okozza, akkor gyógyszert ír fel Önnek a májbetegség kezelésére. A magas ALP önmagában normalizálódik a májbetegség kezelése után
2. lépés. Derítse ki, hogy a gyógyszerek okoznak -e magas ALP -szintet
Bizonyos vényköteles gyógyszerek mellékhatása az ALP szint emelése. Orvosa valószínűleg azt fogja kérni Öntől, hogy hagyja abba egy vagy több ilyen gyógyszer szedését egy előre meghatározott ideig (pl. Egy hétig), majd térjen vissza az irodába újabb vérvizsgálatra. Ha az ALP szintje nem csökkent, előfordulhat, hogy egy hetet kell tartania egy másik gyógyszer szedésétől, hogy lássa, ez hatással van -e az ALP -jára. A magas ALP -szinthez vezető gyógyszerek a következők:
- Fogamzásgátló tabletták és hormonális gyógyszerek.
- Antidepresszánsok és gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
- Különféle szteroidok és kábítószerek.
3. lépés Ha szükséges, állítsa le vagy kapcsolja ki a gyógyszereket
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy nem tudja biztonságosan abbahagyni a vényköteles gyógyszerek szedését. Ha Ön és kezelőorvosa megállapította, hogy egy adott gyógyszer magas ALP -értéket eredményez, dolgozzon orvosával, hogy megtalálja a hatékony helyettesítő gyógyszert. Sok vényköteles gyógyszer megköveteli, hogy idővel lassan csökkentse az adagot. A hideg pulyka megállítása kellemetlen mellékhatásokat okozhat.
- Például, ha a jelenlegi antidepresszáns növeli az ALP szintjét, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy felírhat -e Önnek egy másik antidepresszáns receptjét.
- Másrészt orvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy hagyja abba a szteroidok és a kábítószerek használatát. Ha ezeket a termékeket fájdalomcsillapításra szedi, kérje meg orvosát, hogy ajánljon biztonságos alternatívát, amely nem befolyásolja az ALP szintjét.
- Akár ideiglenesen, akár véglegesen abbahagyja a gyógyszereket, ügyeljen arra, hogy ezt csak orvos felügyelete mellett tegye.
2. módszer a 3 -ból: A magas ALP kezelése az étrend és az életmód megváltoztatásával
Lépés 1. A magas cinktartalmú ételeket ki kell zárni az étrendből
A cink az ALP enzim szerkezeti eleme. Következésképpen, ha kihagyja a cinkben gazdag ételeket az étrendből, automatikusan csökken az ALP mennyisége a szervezetben. Olvassa el az élelmiszer -összetevők listáját, ha nem tudja, mennyi cinket tartalmaz. A nagy mennyiségű cinket tartalmazó élelmiszerek a következők:
- Bárány és birka.
- Marha- és tökmag.
- Osztriga és spenót.
- A felnőtt nők kerüljék a napi 8 milligrammnál (0,0080 g) több cink fogyasztását, a felnőttek pedig a 11 milligrammnál (0,011 g).
Lépés 2. Fogyasszon magas réztartalmú ételeket
A réz fontos a szervezet enzimszintjének szabályozásában, és kimutatták, hogy segít csökkenteni az ALP magas szintjét. A rézben gazdag élelmiszerek a következők:
- Napraforgómag és mandula.
- Lencse és spárga.
- Szárított sárgabarack és étcsokoládé.
- A 19 év feletti felnőttek kerüljék a napi 10 milligrammnál (0,010 g) több réz fogyasztását.
3. Lépjen be olyan élelmiszereket, amelyek segítenek az enzimszintek szabályozásában
Bizonyos ételek elősegítik a szervezet egészséges ALP szintjét. Beszéljen orvosával, ha bármilyen táplálkozási problémája vagy korlátozása van, vagy további információra van szüksége arról, hogy mely ételek segíthetnek mérsékelni az ALP szintjét a szervezetben. Egyél olyan ételeket, amelyek segítenek szabályozni a szervezeted enzimszintjét, és alacsony ALP -szintet tartalmaznak. Ezek tartalmazzák:
- Tejtermékek, például tej, tojás, joghurt és sajt.
- A halak, mint a hering, a tonhal és a makréla.
- Lucerna és gomba.
4. lépés: Növelje a napsugárzásnak való kitettséget
Mivel a D -vitamin hiánya az egyik leggyakoribb oka a magas ALP -nek, orvosa valószínűleg meg fogja kérni, hogy keressen módot a D -vitamin szintjének emelésére. Amikor a bőr napfényre kerül, a szervezet D -vitamint termel. Próbáljon legalább 20 percet naponta a napon tölteni, hogy segítsen csökkenteni az ALP -t.
- Ez azt jelentheti, hogy kéthetente kirándul az uszodába, vagy napozik a tengerparton vagy a gyepen. Vagy viseljen rövid ujjú ruhát, és tegyen egy 30 perces sétát, amikor süt a nap.
- Mindig jó ötlet fényvédőt viselni, ha közvetlen napfényben tartózkodik. A fényvédő nem zavarja a szervezet D -vitamin mennyiségét.
- Ha olyan területen él, ahol kellemetlen közvetlen napsugárzás (vagy ha tél van), orvosa javasolhatja, hogy vegyen be D -vitamin kapszulát.
5. Lépjen be egy edzésprogramot a heti programjába
Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást vagy edzést, segít megelőzni vagy csökkenteni azokat az egészségi állapotokat, amelyek magas ALP-t eredményeznek.
- Az edzést úgy kezdheti el, hogy naponta 30 perc sétát vagy kocogást tart. Fontolja meg azt is, hogy csatlakozzon egy helyi edzőteremhez, vagy keressen egy közeli spin- vagy jógaórát.
- A magas ALP -hez vezető, edzéssel javítható állapotok közé tartozik a zsíros máj, valamint a májgyulladással és az epe -elzáródással kapcsolatos állapotok.
6. Lépés. Testreszabhatja edzésprogramját, hogy megfeleljen fizikai képességeinek
Sok magas ALP -s ember esetében az állapotot súlyos betegség okozza, például cukorbetegség, szív- vagy csontbetegség vagy magas vérnyomás. Az ilyen állapotú emberek fizikailag nem képesek rendszeres edzőtermi edzésre vagy más megerőltető feladatra. Bár továbbra is fontos, hogy legyen edzésterv, szabja ezt a fizikai képességeihez.
- Ha tanácsot szeretne kapni az életképes gyakorlatokról, forduljon orvosához. Orvosa tanácsot adhat Önnek arról is, hogy a teste elég egészséges -e egy adott típusú edzéshez.
- Bizonyos esetekben orvosa fizikoterapeutával való együttműködésre utalhatja Önt.
3. módszer 3 -ból: Magas ALP és járulékos állapotok diagnosztizálása
1. lépés. Tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen csontfájdalomról vagy gyengeségről
A magas ALP magas okai közül sokan a csontjaiddal kapcsolatos problémákhoz kapcsolódnak. Ezeknek az állapotoknak a tünetei a folyamatos csontfájdalom vagy több csonttörés. A csontbetegségek, amelyek magas ALP -hez vezethetnek, a következők:
- Osteomalacia: olyan betegség, amely a csontok gyengülését okozza.
- Vese osteodystrophia: olyan állapot, amelyben a csontok nem rendelkeznek elegendő mineralizációval.
- Rosszindulatú csontdaganatok.
2. lépés. Rendeljen időpontot vérvizsgálatra a májenzimek mérésére
A vérvizsgálat során orvosa fecskendővel kis mennyiségű vért vesz ki a karjából. A vért ezután egy laboratóriumba küldik enzimszint vizsgálatra. Ez lehetővé teszi, hogy orvosa magas ALP -t észleljen.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy van-e bármilyen módja annak, hogy előzetesen felkészüljön a májfunkciós vizsgálatra. Orvosa valószínűleg azt fogja kérni Öntől, hogy kerülje bizonyos ételeket vagy gyógyszereket. A vérkép eredményei több napot, esetleg egy hetet is igénybe vehetnek.
- Azok a fizikai tünetek, amelyek arra utalnak, hogy szükség lehet májszűrésre, például súlyos hasi fájdalom, sötét vizelet vagy véres széklet, gyakori hányinger vagy hányás, valamint sárgás kinézetű bőr és szem.
3. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a rákos szűrés elvégzéséről
Ha a magas ALP nem kapcsolódik a csontok egészségügyi problémájához vagy májbetegséghez, akkor ezt a rák egy formája okozhatja. Orvosa vérvizsgálattal felismerheti a rákot. A legtöbb esetben azonban biopsziát kell végezni annak megállapítása érdekében, hogy rákos -e. A rák típusai, amelyek magas ALP -t okozhatnak, a következők:
- Mell- vagy vastagbélrák.
- Tüdő- vagy hasnyálmirigyrák.
- Limfóma (vérsejtek rákja) vagy leukémia (csontvelő rák).
Tippek
- A normál ALP szint felnőtteknél 44 és 147 egység / liter között van.
- Bizonyos esetekben magas ALP -szint is megfigyelhető a növekedési lökéseken áteső gyermekeknél és a terhes nőknél.
