A láz a szervezet természetes válasza a vírusok és baktériumok elleni küzdelemre a csírák gyengítésével és szaporodási képességük korlátozásával. Ezenkívül segít elégetni a toxinokat és serkenti az immunrendszert. Mivel a láz a test által preferált módszer önmagának gyógyítására, csak akkor szabad „gyógyítani”, ha a szervezet túl gyenge lesz a fertőzés kezeléséhez, ha a láz túl magas ahhoz, hogy a test kezelni tudja, vagy ha rendkívül kényelmetlenné tesz. Bár a legtöbb lázat otthon tudja kezelni, azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot, ha súlyos kiszáradása is van, kék ajkakkal, nyelvvel vagy körmökkel; erős fejfájás; hallucinációk vagy járási nehézségek; nehéz légzés; vagy rohamok.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Kényeztesse magát
1. lépés Viseljen könnyű ruhát
Viseljen laza, kényelmes ruhát, ha lázas, hogy segítsen a testnek ellazulni, és javítsa a légáramlást, hogy hűvös maradjon. Távolítsa el a felesleges ruhadarabokat vagy takarókat, amelyek felfoghatják a meleget és tovább tarthatnak a lázban. Próbáljon ki egy réteg könnyű ruházatot, és egy könnyű takarót vagy lepedőt alváshoz.
A természetes szálak, mint a pamut, a bambusz vagy a selyem, gyakran jobban lélegeznek, mint az olyan mesterséges szálak, mint az akril vagy poliészter
2. lépés: Csökkentse a helyiség hőmérsékletét
A magas hőmérséklet miatt a láz tovább tarthat, és túlzott izzadást okozhat, ami kiszáradáshoz vezethet. A szobahőmérséklet ideális esetben 23–25 ° C (73–77 ° F) legyen.
Ha a szoba forró vagy fülledt, a ventilátor segíthet
Lépés 3. Pihenjen sokat
Az elegendő pihenés elősegíti a test gyorsabb gyógyulását, ezért kerülje a túlzott mozgást. Ha lehetséges, szakítson egy kis időt a munkából, hogy még többet aludjon, mint általában.
Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert, növelheti a stresszhormonok termelését, nagyobb kockázatot jelenthet a krónikus betegségekre és csökkentheti a várható élettartamot
Lépés 4. Vegyen be lázcsillapító gyógyszert
Ha a láz nagyon magas vagy komoly kényelmetlenséget okoz, akkor szedhet lázcsillapító gyógyszert. Számos gyógyszer a láz ellen irányul: például acetaminofen, ibuprofen és aszpirin. Vegye ezeket a vény nélkül kapható gyógyszereket, ahogy a címke javasolja, hogy segítsen csökkenteni a lázat.
- Gondosan ellenőrizze az adagolást. Vegye be a lehető legkisebb adagot a láz enyhítésére.
- 18 év alatti gyermekek nem szedhetnek aszpirint, hacsak orvosa kifejezetten nem javasolja. A Reye -szindróma kialakulásával jár, amely az agy és a máj megduzzadását okozza.
5. lépés: Áztasson be egy szivacsot vízbe, és kenje be a bőrébe
Merítsen kis törülközőt vagy szivacsot langyos vízbe, és homlokát, lábát és a hóna alatt dörzsölje át. Ez segít megőrizni a test hűvösségét, és kényelmesebbé teheti Önt.
- Hideg víz, jégcsomagolás vagy hideg zuhanyozás borzongást okozhat, ami növelheti a test belső hőmérsékletét, és a láz tovább tarthat.
- Ne tegyen meleg törülközőt sérülésre vagy gyulladt bőrre, mert vérzést és további gyulladást okozhat.
6. lépés. Tartsa tisztán az orrát
Ha lázát megfázás vagy influenza okozza, fontos, hogy az orr tiszta legyen, hogy kényelmesen lélegezzen. Ne fújja túl erősen az orrát, mert a nyomás fülfájást okozhat a hideg felett. Ügyeljen arra, hogy finoman és csak olyan gyakran fújjon, amennyire szükséges.
- A szakértők azt javasolják, hogy fújjon úgy, hogy ujját az egyik orrlyuk fölé tartja, a másikat óvatosan egy szövetbe fújja. Ha gyermeke vagy csecsemője megfázik, segítsen neki, hogy helyesen fújja ki az orrát.
- Mosson kezet minden orrfújáskor, hogy elkerülje más baktériumok vagy vírusok által okozott fertőzések esélyét.
7. lépés. Ne használjon dörzsölő alkoholt
Ha alkohollal dörzsöli a bőrt, hűvösebbnek érzi magát. Ez azonban nagyon átmeneti érzés. Ez a hűsítő hatás nem segít, ha lázas, mivel borzongást okozhat, ami megemeli a maghőmérsékletet.
Ezenkívül a bőr felszívhatja az alkoholt. Kisgyermekek (és különösen csecsemők) esetében ez a megközelítés növelheti az alkoholmérgezés kockázatát
2. módszer a 3 -ból: Az étrend beállítása
1. lépés Igyon sok vizet
A szervezet gyorsan elveszítheti nedvességét és kiszáradhat olyan betegségek, mint például a megfázás és az influenza okozta izzadás vagy tüsszentés következtében, amelyek gyakran lázhoz kapcsolódnak. A kiszáradás a hőmérséklet emelkedését okozhatja, és gyakran fejfájáshoz, szédüléshez, izomgörcsökhöz, alacsony vérnyomáshoz és görcsökhöz vezet.
- 2–4 liter (8,5–16,9 c) víz a napi ajánlás egy átlagos felnőtt számára.
- Kisgyermekek esetében fontolja meg a kereskedelmi forgalomban kapható elektrolit -hidratáló oldatot, például a Pedialyte -t, mivel ezeket az arányokat kifejezetten a gyermekek testére tervezték.
- A gyermekek folyadékpótlásához legalább 1 folyadék uncia (30 ml) óránként csecsemőknek, 59 ml (2 uncia) kisgyermekeknek és 3 folyadék (89 ml) óránként az idősebb gyermekek számára.
Lépés 2. Egyél egészséges ételeket
A szelíd étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek lágyak, nem túl fűszeresek és alacsony rosttartalmúak, és könnyen emészthetők. Néhány jó választás az ételekhez:
- Finomított fehér lisztből készült kenyér, keksz és tészta
- Finomított forró gabonafélék, például zabpehely vagy búzakrém
- A gyümölcslevek mérsékelten rendben vannak, de ne adjon túl sok gyümölcslevet gyermekének, mivel sok gyümölcs tartalmaz citromsavat, ami gyomorsav -refluxot és hányást okozhat. Hígítsa fel ezeket az italokat úgy, hogy fél vizet, másik felét levet készít. Ha házi gyümölcslevet készít, ügyeljen arra, hogy a felhasznált gyümölcsök vagy zöldségek érettek legyenek. Győződjön meg arról, hogy a lé 100% -os lé, hozzáadott cukor nélkül. Ne adjon gyümölcslevet egy hányó gyermeknek.
- Azoknak a gyerekeknek, akik hozzászoktak a rendszeres iváshoz, a tej jó választás, ha nem hánynak.
- A csecsemőknek csak tápláló italokat, anyatejet és kereskedelmi rehidratációs oldatokat szabad adni, mint a Pedialyte, amíg a láz le nem csökken. A szilárd ételek túlságosan megterhelhetik a csecsemő emésztőrendszerét.
Lépés 3. Csökkentse a koffeinbevitelt
A túl sok koffein káros lehet, ha lázas. A koffein túladagolása lázat, fejfájást, álmatlanságot, hasmenést, ingerlékenységet és szédülést okozhat. A koffein szintén serkenti a víz kiválasztását, és a túlzott bevitel kiszáradáshoz vezethet. Ha lázas, próbálja meg elkerülni a koffeint, vagy csökkentse a bevitelét 100 mg -ra.
- 1 csésze (240 ml) főzött kávé 133 mg koffeint, és 1 csésze (240 ml) fekete tea 53 mg koffeint tartalmaz. Kerülje a cukros üdítőt, az energiaitalokat és a sportitalokat, mivel ezek láz közben hányingert és hányást okozhatnak.
- Ne használjon koffein -kiegészítőt, amíg fel nem gyógyul a lázból.
- A gyermekek és a csecsemők általában kerülik a koffein szedését.
4. lépés: Kerülje az alkoholt
Tartózkodnia kell az alkoholfogyasztástól, legyen az sör, bor vagy más ital, ha lázas, súlyosságától függetlenül. Az alkohol gyengíti az immunrendszert, ami megnehezíti a szervezet gyors felépülését.
5. lépés. Ne dohányozzon
A tüdőrák és más légúti megbetegedések kockázata mellett a dohányzás a szervezet immunrendszerét is elnyomja. A dohányzás tehát megköveteli, hogy a szervezet keményebben harcoljon a vírusok és baktériumok ellen, ami növeli a testhőmérsékletet. A legjobb, ha a láz csökkenéséig kerüljük a cigarettafüstnek, nikotinnak és más dohánytermékeknek való kitettséget.
A gyermekeket (különösen a csecsemőket) nem szabad kitett dohányzásnak kitenni, különösen, ha lázasak
3 /3 -as módszer: Mikor kell orvoshoz fordulni
1. lépés. Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha felnőtt, és láza meghaladja a 39 ° C -ot
A nagyon magas láz rendkívül veszélyes lehet. Ha láza eléri a 39 ° C (103 ° F) hőmérsékletet, menjen a sürgősségi helyiségbe vagy egy sürgősségi ellátó intézménybe tesztelésre. Szükség lehet vényköteles gyógyszerekre vagy kórházi kezelésre.
Lépés 2. Forduljon gyermekorvoshoz, ha gyermeke lázas
Mindig konzultáljon gyermekorvossal, mielőtt gyermeknek láz elleni gyógyszert ad. Ezenkívül forduljon orvoshoz, ha gyermeke:
- 3 hónaposnál fiatalabb, és rektális hőmérséklete 100,4 ° F (38,0 ° C) vagy magasabb
- 3-6 hónapos, és láza 102 ° F (39 ° C) vagy magasabb
- 2 év alatti és 48 óránál tovább tartó láza van
- Nem éber, nem lehet könnyen felébreszteni, lázai jöttek -mentek akár egy hétig vagy tovább (akkor is, ha nem túl magasak, vagy ha a láz tünetei az eltűnés után visszatérnek)
- Sírva nem könnyez, vagy nem lehet megnyugodni síráskor
- Nincs nedves pelenka, vagy nem vizelt az elmúlt 8 órában
- Más, betegségre utaló tüneteket is kezelni kell, például torokfájást, fülfájást, hasmenést, hányingert vagy hányást vagy köhögést.
Lépés 3. Súlyos esetekben keresse fel orvosát
Bár sok lázat otthon is kezelhet, vannak olyan helyzetek, amikor a szakemberekre kell bízni az ellátást. A lázas esetekben sürgősségi ellátást kell kérni:
- Nyaki fájdalom vagy merevség
- Erős fejfájás vagy fényérzékenység
- Zavar
- Hányás
- Mellkasi fájdalom
- Légzési nehézség
- Rohamok
Lépés 4. Hívjon orvost, ha a láza továbbra is fennáll
A láz a test természetes módja a betegségek megszüntetésére. De a folytatódó láz mélyebb vagy súlyosabb probléma jele lehet. Ha a láza nem szűnik meg, még akkor sem, ha megpróbál megszabadulni tőle, hívja orvosát. Azt javasolhatják, hogy sürgősségi ellátást kérjen, vagy felírhatnak gyógyszereket, amelyek segíthetnek.
Ha a láza 48 óránál tovább tart, hívjon orvost. Ez vírusfertőzés jele lehet
5. lépés Sürgősségi ellátást kell kérni, ha kiszáradás jeleit érzi
A magas láz a szervezet folyadékvesztését okozhatja, és kiszáradáshoz vezethet. Ha a kiszáradás tüneteit kezdi érezni, azonnal menjen sürgősségi osztályra vagy sürgősségi ellátó klinikára. Szüksége lehet IV folyadékokra a hidratáláshoz.
A kiszáradás tünetei közé tartozik a szájszárazság, álmosság, kevés vagy sötét vizeletmennyiség, fejfájás, száraz bőr, szédülés és ájulás
6. Látogasson el egy egészségügyi központba, ha már fennáll az állapota
Ha olyan betegsége van, mint a cukorbetegség, a vérszegénység, a szívbetegség vagy a tüdőbetegség, és magas láza van, orvoshoz kell fordulnia. A láz sokkal veszélyesebb, ha már van olyan állapota, amelyet láz súlyosbíthat.
Ha aggódik, hívja fel alapellátó orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, mit kell tennie
Lépés 7. Beszéljen orvosával, ha kiütései vannak, vagy zúzódásokat lát lázas állapotában
Ha bőrkiütés jelentkezik, vagy olyan zúzódásokat lát, amelyeket nem tud megmagyarázni, és úgy tűnik, mintha a semmiből jött volna elő, forduljon orvosához. Ez az immunrendszer súlyos problémájának jele lehet.
- Ha a kiütés súlyosbodik vagy terjedni kezd, menjen a sürgősségi osztályra.
- A fájdalmas zúzódások a bőrön, amelyek egyre nagyobbak vagy nagyobbak, súlyos betegség jelei lehetnek. Menjen kórházba, ha sok fájdalmas zúzódást észlel.
Lépés 8. Menjen a sürgősségi osztályra, ha a koffein túladagolásának jeleit mutatja
A koffein veszélyes lehet, ha magas láza van, és a szervezete kiszáradt, ezért kerülje a fogyasztását. De ha kávét vagy teát iszik, és a koffein túladagolásának tünetei jelentkeznek, azonnal menjen a sürgősségi osztályra.
A koffein túladagolása olyan tüneteket mutat, mint hányinger, hányás, mellkasi fájdalom, görcsök, hallucinációk és eszméletvesztés
Lépés 9. Különbség a láz és a testhőmérsékletet emelő egyéb tevékenységek között
A fizikai aktivitás, hangulatváltozások, hormonális változások, szabálytalan vagy nehéz evés, szűk vagy nehéz ruházat, gyógyszerek és magas hőmérsékletnek való kitettség szintén növelheti a testhőmérsékletet. Ha gyanítja, hogy hőguta van, azonnal forduljon orvoshoz.
