A láz és a testfájdalmak kombinációját általában bakteriális vagy vírusos fertőzés okozza - leggyakrabban olyan vírusok, mint a megfázás és az influenza. A vírusos gasztroenteritis (gyomorinfluenza), a tüdőgyulladás (gyakran bakteriális) és a húgyúti fertőzés (bakteriális) szintén lázas és testfájdalommal jár. A bakteriális fertőzéseket antibiotikumokkal lehet kezelni, de a vírusok általában hagyják, hogy lefussanak. A láz nélküli izomfájdalmakra sok lehetséges magyarázat létezik, és a kezelés az okától függ. Mindkét esetben vannak lépések, amelyekkel minimalizálhatja a kellemetlenségeket és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Orvosi ellátás kérése lázas izomfájdalmak esetén
1. lépés Látogassa meg orvosát
Ha a láz és a testfájdalom jelei együtt jelentkeznek, először is forduljon orvosához. Ő képes lesz diagnosztizálni az okot, és javasolni tudja a kezelést. Ha az izomfájdalmakat láz kíséri, a kezelés gyakran szakmai beavatkozást igényel.
- A kullancs vagy rovarcsípés különféle állapotokat okozhat, beleértve a Lyme -kórt is, amelyeket orvosnak kell kezelnie.
- A közelmúltbeli gyógyszercsere influenza-szerű tüneteket válthat ki. Soha ne módosítsa saját gyógyszereit anélkül, hogy orvosával konzultálna.
- Az anyagcsere -betegségek gyakran az alsó végtagok fájdalmaiként jelentkeznek, amelyek gyakorlással nőnek. Ezt orvosnak kell kezelnie.
2. lépés Vegyen be ibuprofent vagy acetaminofent (Tylenol)
Mindkét típusú vény nélkül kapható gyógyszer segít a láz csökkentésében és a testfájdalmak csökkentésében. Az ibuprofen megakadályozza a hőmérséklet emelkedését és csökkenti a "prosztaglandin" hormonok szintjét, amelyek fájdalomérzetet és gyulladást okoznak. Az acetaminofen csökkenti a központi idegrendszer fájdalmát és enyhíti a lázat, de nem csökkenti a gyulladást. A közöttük való váltakozás hatékonyabb lehet a láz és a testfájdalmak csökkentésében, mint az egyik vagy a másik kiválasztása.
- Ne duplázza meg az adagot. Kövesse a csomagoláson található utasításokat.
- A gyógyszerek váltakozása segít megelőzni a negatív mellékhatásokat, ha túl sok egy gyógyszert szed.
- Az NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők) krónikus alkalmazása emésztőrendszeri vérzéshez vezethet, beleértve a gastritist és a fekélybetegséget. Ennek oka az, hogy az NSAID -ok elpusztítják a gyomor védőrétegét.
3. lépés. Ne adjon gyermekeknek aszpirint
Bár felnőttek számára biztonságos, az aszpirin gyermekeknél Reye -szindrómához vezethet - egy súlyos agy- és májbetegséghez, amely gyakoribb az influenza vagy a bárányhimlő után. Ez az állapot potenciálisan halálos lehet. Ha gyanítja, hogy gyermeke rendelkezik vele, sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie. A tünetek röviddel a gyermek aszpirin bevétele után jelentkeznek, és a következők:
- Letargia
- Mentális zavartság
- Rohamok
- Hányinger és hányás
4. lépés. Kérdezze meg orvosát az influenza elleni vírusellenes gyógyszerekről
A vírusfertőzések általában szoros érintkezés és gondatlan higiénia útján terjednek. Bár a vírusos fertőzések, mint például az influenza, önmagukban lezajlanak, dönthet úgy, hogy vírusellenes gyógyszereket kér orvosától, hogy lerövidítse azok időtartamát. A tünetek közé tartozik az izomfájdalom és az általános fáradtság, valamint a 100 ° F vagy annál magasabb hőmérséklet. Néhány betegnek lehetnek felső légúti tünetei is, például fejfájás, orrfolyás, hidegrázás, arcüreg -fájdalom és torokfájás.
- Az éves influenza elleni oltás megszerzése jelentősen csökkenti az influenza elkapásának esélyét.
- Orvosa dönthet úgy, hogy felírja az oseltamivirt, ha 48 óránál hosszabb ideig nem jelentkeznek tünetei. A gyógyszer szokásos adagja 75 mg naponta kétszer, a tünetek megjelenésétől számított 48 órán belül.
Lépés 5. Vegyen antibiotikumot a bakteriális fertőzés kezelésére
Ha orvosa gyanítja, hogy bakteriális fertőzés okozza a tüneteit, antibiotikumot ír fel. Az antibiotikumok nem hatékonyak a vírusos fertőzések ellen. Mindazonáltal elpusztíthatják a baktériumokat a szervezetben, és/vagy megakadályozhatják a szaporodás folytatását. Ez lehetővé teszi a szervezet természetes védekező képességét a fennmaradó fertőzés leküzdésére.
- Az alkalmazott antibiotikum típusa az adott bakteriális fertőzéstől függ.
- Az orvos elrendeli a vérminta laboratóriumi elemzését, hogy megállapítsa, melyik baktérium okozza a tüneteit.
2. módszer a 3 -ból: A láz és a fájdalmak csökkentése életmód -kezeléssel
Lépés 1. Pihenjen és nyugodtan
Tanulmányok kimutatták, hogy az alváshiány elnyomhatja az immunrendszert, és a pihenés fokozhatja azt. A szervezetnek le kell küzdenie a lázat és a testfájdalmat okozó fertőzést. Még akkor is, ha gyógyszert szed a tünetek enyhítésére, a szervezetnek pihennie kell, és erősnek kell maradnia a fertőzés leküzdéséhez.
2. lépés Langyos vízzel csökkentse a lázat
Fürödjön langyos vízben, vagy tegyen hideg törülközőt a testére, hogy lehűtse a testét. Ne feledje, hogy ne tegye ezt, ha hidegrázást tapasztal. A test hűtése elősegíti a borzongást, és ez valójában növeli a testhőmérsékletet.
Ne fürödjön hideg vagy hideg vízben. Ez túl gyorsan csökkentheti a testhőmérsékletet. Fürödjön langyos vízben
3. lépés. Hidratálja jól a testét
Ha magas a testhőmérséklete a láz miatt, a szervezet gyorsabban veszít vizet. A kiszáradás még rosszabb lehet, ha a lázat hányással vagy hasmenéssel kombinálják. Győződjön meg róla, hogy sok folyadékot fogyaszt, hogy hidratált maradjon. A szervezet nagymértékben támaszkodik a vízre, hogy elvégezze alapvető funkcióit, így a hidratált állapot elősegíti a gyorsabb gyógyulást. Igyon hideg folyadékot, hogy hidratálja és lehűtse a testét.
- Az olyan sportitalok, mint a Gatorade és a Power Aid, jó italok, ha GI -zavarban szenvednek. Ezek az italok segíthetnek pótolni az elektrolitveszteséget.
- A tiszta folyadékokat, például húsleveseket vagy leveseket is érdemes inni, ha hányás vagy hasmenés van. Ne feledje, hogy ilyen körülmények között folyadékot veszít, ezért meg kell próbálnia feltölteni és hidratálni magát, amennyire csak lehetséges.
- A zöld tea fogyasztása erősíti az immunrendszert. Rosszabbíthatja a hasmenést, ezért ha lázas és testfájdalmas hasmenése van, ne használjon zöld teát.
Lépés 4. Fogyasszon magas antioxidáns tartalmú ételeket
Az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek elősegíthetik az immunrendszert, és megkönnyíthetik a szervezet számára a tüneteket okozó fertőzés elleni küzdelmet. Az ehető ételek közé tartozik:
- Áfonya, cseresznye, paradicsom és más mély színű gyümölcs (igen, a paradicsom gyümölcs!)
- Zöldségek, például tök és paprika
- Kerülje az ócska és erősen feldolgozott ételeket, például a fánkot, a fehér kenyeret, a krumplit és az édességet.
5. lépés Viseljen nedves zoknit
Ez a technika segít csökkenteni a testhőmérsékletet. Nedvesítsen meg egy pár vékony pamut zoknit langyos vízzel, és csavarja ki őket. Tegye őket a lábára, és fedje le őket egy vastag zoknival. (Ez segít melegen tartani a lábát.) Viselje ezeket, amikor lefekszik.
- A szervezet alvás közben vért és nyirokfolyadékot kering a szervezetben, és serkenti az immunrendszert.
- Ezt egyszerre 5-6 éjszakára is megteheti. Ezután tartson 2 éjszakás szünetet, mielőtt folytatná.
Lépés 6. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás súlyosbítja a vírusos fertőzések, például a megfázás és az influenza tüneteit. Emellett rontja az immunrendszert, ami megnehezíti a szervezet regenerálódását.
3 /3 -as módszer: Az izomfájdalmak kezelése láz nélkül
Lépés 1. Pihentesse a túlterhelt izmokat
A láz nélküli izomfájdalmak leggyakoribb oka az egyszerű túlfeszítés. Lehet, hogy túl sok időt töltött az edzőteremben, vagy túl erőltette magát futás közben. Ennek eredményeként az izmok fájhatnak, mivel az izmokban felhalmozódik a tejsav. A fájdalom magától megszűnik, ha pihenteti az érintett izmokat, és hagyja, hogy meggyógyuljanak. Csak hagyja abba a gyakorlatot, amíg jobban nem érzi magát.
- Az ilyen típusú izomfájdalmak megelőzése érdekében rendszeresen gyakoroljon, nehogy testét sokkolja az erőfeszítés. Fokozatosan dolgozzon komoly tevékenységekre, ahelyett, hogy rohanna. Mindig megfelelően nyújtson edzések előtt és után.
- Növelje elektrolitfogyasztását a helyreállítási időszak alatt. Az izomfájdalmat az elektrolitok, például a kálium vagy a kalcium hiánya okozhatja.
- Igyon olyan sportitalokat, mint a Gatorade vagy a Powerade, hogy pótolja az edzéssel elvesztett elektrolitokat.
2. lépés A helyi izomsérülést vagy traumát kezelje a RICE módszerrel
A csonttörések és a szalagszakadások sürgősségi ellátást igényelnek, de az izomfeszültség vagy a fájdalom önállóan kezelhető. Ez a fajta izomfájdalom gyakran egy sport- vagy edzéssérülésből származó trauma következménye. A tünetek általában a sérült terület fájdalma és/vagy duzzanata. Problémái lehetnek a végtag szabad mozgásával, amíg a sérülés be nem gyógyul. Ezeket a sérüléseket a RICE módszerrel kezelik: pihenés, jég, tömörítés és emelkedés.
- Pihenje az érintett izmot, amennyire csak lehetséges.
- Vigyen fel jeget a területre a duzzanat csökkentése érdekében. A jég zsibbítja az idegvégződéseket is, átmenetileg enyhíti a fájdalmat. Alkalmazzon jégcsomagokat egyszerre 15-20 percig.
- A kompresszió csökkenti a duzzanatot és stabilizálja a végtagot. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha sérült a lába, és nehezen jár. Egyszerűen tekerje szorosan a sérült területet rugalmas kötésbe vagy edzőszalagba.
- Ha az érintett területet a szíve fölé emeli, nehezebb a vért pumpálni. Ez csökkenti a duzzanatot a gravitációs erőre támaszkodva.
Lépés 3. Tegyen intézkedéseket az irodai munkából eredő megterhelés megelőzésére
Bár furcsának tűnik, az irodai munka ülő életmódja fájdalmas izomfájdalmakat okozhat. Hosszú ideig egy helyben ülés hátfájást, rossz végtagkeringést és megnövekedett hasi kerületet okozhat. A számítógép képernyőjének napi órákra történő elindítása fejfájást és szemfáradtságot is eredményezhet.
- Az ilyen típusú izomfájdalom kezelésére vegye át a pultos fájdalomcsillapító gyógyszereket, például a Tylenolt vagy az aszpirint.
- Szakítsa meg munkanapját úgy, hogy időnként ellép az íróasztaltól, és enyhíti a hát és a nyak terhelését.
- Pihenje meg a szemét, ha húsz percenként szünetet tart. Nézzen húsz másodpercig húsz méterre lévő tárgyat.
- A rendszeres testmozgás és a fokozott vízfogyasztás szintén segíthet.
4. lépés. Beszélje meg gyógyszereit az egészségügyi szolgáltatóval
A teljesen független állapot kezelésére használt gyógyszerek testfájdalmakat okozhatnak. Ez a fájdalom a gyógyszer szedésének megkezdése vagy az adag növelése után kezdődhet. Ezenkívül néhány szabadidős gyógyszer Rhabdomyolysis nevű állapotot okozhat. Ez egy súlyos állapot, amely összefüggésbe hozható a sztatinok használatával, valamint az izomtörésekkel. Ez az állapot képzett orvos azonnali kezelését igényli az ER -ben. Azonnal keresse fel orvosát, ha izomfájdalmát sötét vizelet kombinálja, és az alábbi gyógyszerek vagy gyógyszerek valamelyikét szedi:
- Antipszichotikumok
- Sztatinok
- Amfetaminok
- Kokain
- Antidepresszánsok, például SSRI
- Antikolinerg
5. lépés. Növelje az elektrolitbevitelt az elektrolit -egyensúlyhiány kezelésére
"Elektrolit" az a név, amelyet bizonyos ásványoknak neveznek a szervezetben, amelyek elektromos töltést hordoznak. Ilyen például a kálium, a kalcium és a magnézium. Ezek az ásványi anyagok befolyásolják a hidratációt és az izomfunkciót, többek között a test fontos funkciói között. Hiánya feszültséget és fájdalmat okozhat az izmokban.
- Izzadás közben sok elektrolitot veszít, de sok olyan termék van a piacon, amelyek feltölthetik az egyensúlyát, beleértve az étrend -kiegészítőket is.
- Ilyenek például a Gatorade és a Powerade sportitalok. A víz sajnos nem természetes elektrolitforrás.
- Ha a fájdalom nem csökken az otthoni ápolás során, beszéljen orvosával a további lehetséges kezelésről.
6. lépés Kövesse a szakmai orvosi utasításokat a különböző izomzavarok kezelésére
Sokféle izomzavar létezik, amelyek krónikus, általános fájdalomként jelentkeznek. Ha ilyen típusú fájdalmai vannak, és nem tudja pontosan meghatározni az okát, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Adjon neki részletes kórtörténetet, családtörténetet, gyógyszerek listáját és tüneteit. Ő határozza meg, hogy milyen vizsgálatokat kell futtatni, hogy meghatározza az általános fájdalom gyökerét. Példák az izomzavarokra:
- Dermatomyositis vagy polymyositis: ezek a gyulladásos izombetegségek jobban érintik a nőket, mint a férfiakat. A tünetek közé tartozik az izomvesztés vagy gyengeség fájdalommal és nyelési nehézségekkel. A kezelés szteroidokat és immunmodulátorokat tartalmaz. Az orvosok vérvizsgálatot végeznek annak megállapítására, hogy fennáll -e ezen állapotok egyike. Ezen betegségek egy részében specifikus autoantitestek vesznek részt. Például a polymyositis esetében az orvosok nukleáris antitesteket, Anti-Ro és Anti-La antitesteket keresnek a diagnózis jelölőjeként.
- Fibromialgia: ez az állapot genetika, trauma, szorongás vagy depresszió következménye lehet. Tompa, állandó fájdalomként jelenik meg az egész testben, gyakran a felső hát és a váll területén. További tünetek a fejfájás, állkapocsfájdalom, fáradtság és memóriazavar vagy lassú megismerés. A fibromyalgia diagnosztizálásához 11 pontos érzékenységgel kell rendelkeznie, ami bizonyos lágyrészek jellemző jellemzőihez képest. A kezelés magában foglalja a stresszkezelési technikákat, például a jógát és a meditációt, és tartalmazhat fájdalomcsillapítást. Néha a betegeket pszichiáterhez is elküldik depresszió kezelésére, majd SSRI -kezelésen kezdik el őket.
7. lépés. Szükség esetén kérjen sürgősségi orvosi segítséget
Kísértésbe eshet, hogy otthon pihenve várja meg az izomfájdalom megszűnését. Néhány tünet azonban azonnali orvosi ellátást igényel. Kérjen sürgősségi ellátást, ha az alábbiakat tapasztalja:
- Súlyos fájdalom vagy fájdalom, amely fokozódik vagy nem oldódik gyógyszerekkel
- Extrém izomgyengeség vagy zsibbadás
- Magas láz vagy hidegrázás
- Légzési nehézség vagy szédülés
- Mellkasi fájdalom vagy látásváltozások
- Izomfájdalom sötét vizeletben
- Csökkent keringés vagy hideg, halvány vagy kékes végtag
- Bármilyen egyéb tünet, amiben bizonytalan
- Vér a vizeletben
