Az ovuláció során a petefészek egy tojást bocsát ki, a tüszőfolyadékkal és a vérrel együtt. Sok nő számára a normális ovuláció egyáltalán nem okoz tüneteket, de néhány nő rendszeresen fájdalmat és kellemetlenséget tapasztal az ovuláció során. Ezeket a tüneteket néha „mittelschmerz” -nek nevezik, a német „középső” (mert az ovuláció a menstruációs ciklus közepén történik) és „fájdalom” szavakból. Itt megtudhatja, hogyan lehet azonosítani és megbirkózni a fájdalmas ovulációval.
Lépések
1 /2 -es módszer: A fájdalmas ovuláció azonosítása
1. lépés. Ismerje meg a menstruációs ciklust
A menstruációs ciklus az egyik menstruációs ciklus első napjától (ez a ciklus első napja) a következő menstruáció első napjáig tart. Egy tipikus ciklus 28 napig tart, de ha a naptárban feltünteti a menstruációját, akkor észreveheti, hogy a saját ciklusa hosszabb vagy rövidebb. A menstruációs ciklus első felében (az ovuláció előtt) menstruál, a méhnyálkahártya ismét megvastagszik, és a hormonok elkezdenek működni az ovuláció kiváltása érdekében. A menstruációs ciklus második felében (az ovuláció után) a petesejt megtermékenyül, vagy a szervezet ismét előkészíti a méhnyálkahártya eltávolítását.
- A saját menstruációs ciklusa havonta néhány nappal változhat, és ez nem aggodalomra ad okot.
- Ha azonban a menstruációs ciklus jelentősen változik (több mint egy héttel vagy több hónapon keresztül), akkor jobb, ha orvoshoz fordul.
- Bár a változó időszakoknak számos, nem aggodalomra okot adó oka van, vannak olyanok is, amelyek segíthetnek a kezelésben (például policisztás petefészek-szindróma, ahol a menstruációs ciklus ritkán fordul elő a hormonális egyensúlyhiány miatt), ezért kétség esetén mindig a legjobb az orvos tanácsa.
2. lépés. Tudja, mikor van peteérése
Az ovuláció általában a menstruációs ciklus közepén következik be - a tipikus 28 napos ciklusú nőknél az ovuláció a 14. nap körül következik be. Ha úgy gondolja, hogy fájdalmas ovuláció tapasztalható, a ciklusok néhány hónapos feltérképezése segít megerősíteni az időzítés.
- A menstruációs ciklus második fele (az ovuláció után) általában következetes a nők körében 14 napon belül (14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt). Ezért, ha történetesen lényegesen hosszabb vagy rövidebb intervallumok vannak a periódusok között (a 28 napos átlaghoz képest), ne feledje, hogy az ovuláció kiszámítható úgy, hogy 14 nappal az egyes időszakok kezdete előtt diagramokat készít.
- Értsd meg, hogy az ovuláció az, amikor a petefészek felszabadítja a petesejtet. Ez magában foglalja a petefészek membránjának feltörését a tojás kilépésének helyén, ami vérzéssel és nyomásérzéssel járhat. Sok nő számára ez észrevétlen marad; azonban egyeseknél a hasüregben lévő vér és a petefészek -membránra gyakorolt nyomás jelentős kényelmetlenséget okozhat.
Lépés 3. Jegyezze fel tüneteit
Ha a hasi vagy a kismedencei fájdalmat vagy nyomást tapasztal a menstruációs ciklus közepén, és ha ez a fájdalom egy napon belül elmúlik, és nem jelenik meg újra, amíg újra ovulál, akkor valószínűleg fájdalmas ovulációja van. (Lehet, hogy más belső szervek fájdalma, de a legtöbb ilyen ciklussal ismétlődő fájdalom leggyakrabban az ovulációból származik.)
- Észreveheti, hogy a fájdalom egyszerre csak a has egyik oldalán jelentkezik. Ez azért van, mert az ovuláció csak az egyik vagy a másik oldalon következik be, és ez minden menstruációs ciklusonként változik (nem váltakozik, hanem véletlenszerűen vált).
- Az ovuláció alatti fájdalmat néha kisebb hüvelyi vérzés kísérheti; némi hányingert is tapasztalhat.
- Az ovuláció okozta fájdalom általában néhány órától két -három napig tart.
- A nők körülbelül 20% -a tapasztal fájdalmat a ciklus közepén az ovulációval. A legtöbb esetben viszonylag enyhe, de bizonyos esetekben súlyos és elviselhetetlen is lehet.
4. lépés. Kövesse nyomon orvosát
Amíg a tünetek nem súlyosak, a fájdalmas ovuláció valószínűleg ártalmatlan. Mindazonáltal fontos, hogy forduljon orvosához, és zárja ki a fájdalom egyéb lehetséges okait (például petefészek -cisztákat, endometriózist, vagy ha a fájdalom bármelyik epizódban rosszabb, súlyosabb és sürgős állapot, például vakbélgyulladás).
2/2 módszer: Fájdalmas ovuláció kezelése
1. lépés. Várjon
Ha tünetei csekélyek, vagy ha gyorsan eltűnnek (egyes nők csak néhány percig éreznek fájdalmat), akkor valószínűleg egyáltalán nem kell semmit tennie.
2. lépés Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
Az alapvető fájdalomcsillapítóknak, mint az ibuprofen, a naproxen és az acetaminofen segíthetnek enyhíteni a tüneteit. Kövesse a címkén található utasításokat, és ne lépje túl az ajánlott adagot.
- Ne feledje, hogy a különböző nők különböző, vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket hatékonyabbnak tartanak, mint mások, és ez nőkönként változik. Ha úgy találja, hogy az egyik nem működik különösen jól, ne habozzon, próbálkozzon mással, mert nagyobb sikert érhet el egy másik típusú gyógyszer kipróbálásában.
- A gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók (mint például az ibuprofen és/vagy naproxen) zavaróak azok számára, akiknél vese- vagy gyomorproblémákat diagnosztizáltak. Ha ezen kategóriák bármelyikébe tartozik, használat előtt konzultáljon orvosával. Vagy ha a gyógyszeres kezelés megkezdése után gyomorpanasz tüneteket észlel, további tanácsért forduljon orvosához.
Lépés 3. Használja a meleget
Egyes nők arról számolnak be, hogy a melegítőpárna enyhíti a tüneteket. Vigye fel a melegítő párnát az alsó hasra, és szükség szerint ismételje meg.
- A hő olyan jól működik, hogy fokozza a vér áramlását a fájdalom területén, ellazítja az izmokat és enyhíti a görcsöket.
- Egyes nők azt is jelentik, hogy a hideg csomagolás vagy a hideg borogatás segíthet enyhíteni az ovulációval járó petefészek -fájdalmat, így kipróbálhatja a meleget és a hideget is, és megláthatja, hogy melyik működik a legjobban az Ön számára.
4. lépés Fürdés
A meleg vagy forró fürdő úgy működhet, mint egy melegítőpárna, hogy ellazítsa és enyhítse a tüneteket.
5. lépés Fontolja meg a fogamzásgátló tabletták szedését
Ha a tünetei nagyon zavaróak, kipróbálhatja a hormonális fogamzásgátló tablettákat. A vényköteles fogamzásgátló tabletták részben az ovuláció leállításával akadályozzák meg a terhességet. Ha elkezdi szedni a hormonális fogamzásgátló tablettákat, akkor nem lesz többé peteérése, és ezért fájdalmas peteérése megszűnik.
- Ne feledje, hogy a fogamzásgátló tabletták az egyetlen hatékony módja az ovulációs fájdalom megelőzésének, mivel teljesen leállítják az ovulációt (a természetes hormonok elnyomásával és ezáltal az ovuláció megakadályozásával).
- A fogamzásgátló tabletták tehát a leghatékonyabb kezelési módok a fájdalmas ovuláció esetén, ha az otthoni jogorvoslatok (például a meleg vagy a hideg) és a vény nélkül kapható gyógyszerek nem elegendőek.
- Keresse fel orvosát, hogy megbeszélje a fogamzásgátló tabletták előnyeit és hátrányait, és hogy ezek a megfelelő választás az Ön számára. Érdemes néhány hónapon belül feltérképezni a menstruációs ciklusát, és bevinni ezt orvosához, hogy tisztább képet kaphasson a történtekről, és esetleg pontosabb diagnózist állíthat fel.
6. lépés. Vigyázzon egy komolyabb probléma tüneteire
Sok nő számára a fájdalmas ovuláció zavaró, de normális része a menstruációs ciklusnak. A súlyos tünetek azonban nem normálisak. Ha fájdalma két vagy három napnál tovább tart, vagy ha a következő tünetek bármelyikét észleli a ciklus közepén tapasztalható szokásos fájdalommal együtt, azonnal forduljon orvoshoz:
- Láz
- Fájdalmas vizelés
- A has vagy a medence bőrpírja vagy gyulladása
- Súlyos hányinger vagy hányás
- Erős hüvelyi vérzés
- Rendellenes hüvelyváladék
- Hasi duzzanat
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Néhány nő, aki tizenéves vagy húszas éveiben soha nem tapasztalt tüneteket, harmincas éveiben kezdi észrevenni a fájdalmas ovuláció tüneteit. Mindaddig, amíg a tünetek enyheek, és nem kísérik a fent felsorolt figyelmeztető jelek egyikét sem, ez nem okoz aggodalmat.
- A menstruációs ciklus ábrázolása számos okból hasznos lehet. Segít megerősíteni, hogy fájdalma az ovulációval történik, de azt is megmutatja, hogy mikor esedékes a menstruációja, és segít megérteni, hogy mikor a legmagasabb a termékenysége. Ezenkívül, ha „mittelschmerz” vagy más menstruációs, reproduktív vagy szexuális nehézségei vannak, a menstruációs ciklus pontos diagramja segíthet orvosának diagnosztizálásában és kezelésében.
- Észreveheti, hogy a fájdalom hónapról hónapra változik az alsó has egyik oldaláról a másikra. Ennek oka az, hogy az ovuláció minden új ciklus során petefészekről petefészekre vált (bár nem változik minden hónapban, hanem véletlenszerű, hogy melyik petefészek ovulál minden hónapban).
