Meleg, leszbikus vagy biszexuális személy vagy, akit gyakran ugratnak vagy diszkriminálnak? Mások felkorbácsolják az arcukat, amikor látják, hogy az azonos nemű partnerek kezét fogja? Hagynak röpiratokat az emberek, hogy megtalálják a szexuális irányultság megváltoztatását? Amivel Ön foglalkozik, azt homofóbiaként lehet leírni - a meleg emberektől való félelmet. Ha az embereknek nincs információjuk vagy megértésük a melegekről, leszbikusokról vagy biszexuálisokról, diszkriminációval, zaklatással vagy gyűlölet -bűncselekményekkel járhatnak el. Fontos megtanulni, hogyan kell megbirkózni mások homofób reakcióival, valamint hogyan kell védekezni és védekezni.
Lépések
Rész 3 /3: A homofóbia fájdalmának kezelése
1. lépés. Ne vedd személyesen
Könnyű lehet szégyent, haragot vagy öngyűlöletet érezni, amikor homofóbiával találkozik. Gyűlölheti magát azért, amilyen, vagy azt szeretné, ha heteroszexuális lenne, hogy talán akkor könnyebb dolga legyen. Érthető, ha ezeket az érzéseket befelé fordítja, de nem szabad. A homofóbia társadalmi probléma, és csak információval, öntudattal és elfogadással oldható meg.
2. lépés. Keressen támogatást
Bár nehéz lehet tudni, hogy a vallási csoportokból és a konzervatív politikából mindenki nem támogatja azt, aki vagy, ezt a fájdalmat enyhítheti, ha néhány ember folyamatosan megmutatja neked a szeretetet és a támogatást.
- Határozza meg azokat az értékes embereket az életében - osztálytársait, munkatársait, közeli barátait vagy rokonait -, akik ott vannak mellettetek, vagy akik hasonló megpróbáltatásokon mennek keresztül. Töltsön minél több időt ezekkel az emberekkel.
- Nagyon hasznos lehet, ha csatlakozik a melegek, leszbikusok és biszexuálisok helyi támogató csoportjához. Az ilyen csoportokban való részvétel segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül, és megtanuljon gyakorlati megoldásokat a homofóbia kezelésére.
3. lépés Csatlakozzon egy érdekképviseleti csoporthoz
A homofóbia tudatosságának terjesztése segíthet abban, hogy érdemesnek érezze magát, és megbirkózzon a saját életében tapasztalható megkülönböztetéssel. Keressen érdekképviseleti csoportokat, hogy tagjai lehessenek az Ön földrajzi területén, és még ma is eredményt tudjon elérni.
Lépés 4. Keresse fel a mentálhigiénés tanácsadót
Ha nemrégiben meleg lett, vagy zaklatással vagy diszkriminációval foglalkozik az iskolában vagy a munkahelyen, rendkívül hasznos lehet beszélni egy terapeutával vagy tanácsadóval.
Ez a szakember segíthet feldolgozni ezt a zavaros időszakot az életében, és talán segíthet kidolgozni a homofóbiára való reagálás stratégiáját is. Egy családterapeuta segíthet a közeli rokonok homofób érzéseinek kezelésében
Rész 3 /3: Válasz a homofóbiára
1. lépés. Tartsa hideg fejét
A legrosszabb dolog, amit tehet, ha homofóbiával szembesül, negatívan reagál. Az átkozódás vagy védekezés csak megerősítheti a negatív sztereotípiákat. Ha megtartja a fejét, képes pozitívan reagálni a helyzetre, és talán még bűntudatot is kelthet a személyben, vagy megsejtheti magát, amiért megsértette Önt.
- Természetesen ezt sokkal könnyebb kimondani, mint megtenni, ha valaki a személyes életét támadja. Ha valaki homofób megjegyzést tesz, először vegyen mély lélegzetet - az orrán keresztül és a száján keresztül. Ez segíthet abban, hogy nyugodt maradjon a sértés után.
- Miután megnyugtatta magát, döntse el, hogyan reagáljon. A személytől és a megjegyzés súlyosságától függően dönthet úgy, hogy figyelmen kívül hagyja a sértést (és elkerüli a személyt), vagy magabiztosan válaszol információkkal.
2. lépés Válaszoljon, ha az emberek vallási okokból kifogásolják a meleg embereket
Amikor az emberek vallásosak, vagy jelenleg vallásosak, a meleg emberekkel kapcsolatos erős nézőpontjuk valószínűleg a hitükön alapul. A különböző vallások eltérő módon vélekednek a szexualitásról és az LMBT+ emberekről. Sok keresztény/iszlám szekta rendelkezik az egyik legkiemelkedőbb állásponttal az azonos neműek közötti partnerség ellen, mondván, hogy a meleg lét természetellenes, erkölcstelen és káros a családra.
- Ha szükségesnek érzi, hogy válaszoljon valakire, aki bűnnek nevezi a meleg szerelmet, akkor a Biblia különféle alternatív olvasmányaira hivatkozhat. Ezenkívül még néhány keresztény vezető is arra törekszik, hogy teljes mértékben elfogadja az álláspontot, és üdvözölje a meleg embereket befogadó gyülekezeteikben. Ha érdekli, hogy segítsen megváltoztatni egy barátja vagy családtagja melegekkel kapcsolatos érzéseit, hasznos lehet, ha beszélnek egy elfogadóbb keresztény (vagy más vallási) vezetővel, és elmagyarázzák dilemmájukat.
- Vagy elkanyarodhat a meleg emberek szexuális aspektusától, és elmagyarázhatja, hogy milyen nehéz figyelmen kívül hagyni a másik ember iránti szeretetét egyszerűen azért, mert azonos neműek. Kérdezze meg az elkövetőt, mit érezhet, ha megmondják, kit kell szeretni. Emlékeztesse ezt a személyt a saját szerelmi kapcsolataira. Mi lenne, ha történetesen beleszeretnének egy másik emberbe, és ezt az örömöt meg akarnák osztani a világgal, de megtudnák, hogy a kapcsolatot lenézik vagy tiltják? Ha az emberek megfontolják, hogy a homofóbia hogyan engedi elfogultságot mások legalapvetőbb természete - a szerelem - ellen, akkor könnyebb lehet elengedni ezeket az erős negatív érzéseket.
3. lépés. Magyarázd el, hogy a meleg lét nem fázis
A heteroszexuális ismerősök minimalizálhatják a "kijönést", ha úgy írják le, mint egy múló szakaszt, vagy valamit, amiből idővel kinőhet. Valójában az a gondolat, hogy a szexuális irányultság nem veleszületett, hanem a környezetében felmerült, hatalmas tévhit, amely táplálja a heteroszexizmust.
- Egy ilyen kijelentésre válaszolva nyugodtan tagadja le ezt az elképzelést személyes történetének elmesélésével, ha úgy érzi. Sok esetben az emberek a későbbi életük során felkarolják identitásukat, miután harcoltak ellene, vagy hosszú évekig heteroszexuálisnak tettették magukat. Egy ilyen tapasztalat aligha jelent múló szakaszt.
- Még az is hasznos lehet, ha eloszlatjuk azokat a pletykákat, amelyek szerint az emberek "meggyógyulhatnak" a meleg létből, vagy egyszerűen megváltoztathatják azt, aki tetszik nekik. Válaszoljon az ilyen megjegyzésekre úgy, hogy megfordítja a kérdést, és megkérdezi: "Gondolja, hogy meggyógyulhat a heteroszexualitásból? Meg tudja változtatni azt, aki tetszik?" A válasz: nem.
4. Lépjen közbe, amikor az emberek megbélyegzik a melegeket a társak nyomása miatt
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy az emberek nem kezdenek erős negatív érzelmekkel a meleg emberekkel szemben, hanem fejlesztik őket, miután tanúi lettek a társadalmi megbélyegzésnek az iskolában vagy a munkában. Amikor egy személy társadalmi csoportja ellenzi valamit, nehéz lehet „mellette” lenni anélkül, hogy gúnyolódást vagy kirekesztést tapasztalna.
- Például, ha az iskolában népszerű gyerekek közül néhányan nem beszélnek Péterrel, mert meleg „viselkedik”, akkor más gyerekek akaratlanul is abbahagyhatják a beszélgetést vele.
- A társak nyomása miatt fellépő homofóbia ellen felléphet, ha kihívja társait, hogy tisztában legyenek saját értékeikkel és meggyőződéseikkel, és kiválasztja azokat a barátokat, akik elfogadják és pozitív befolyással bírnak.
5. lépés Gondolja meg, hogy ez a személy tagadja -e saját szexualitását
A kutatások azt mutatták, hogy a legszókimondóbb homofóbok közé tartoznak azok, akiknek rejtett vágyaik vannak az azonos neműek iránt. További adatok azt mutatják, hogy azokban a háztartásokban nevelkedett gyermekek, ahol szüleik nyíltan ellenzik a meleg szerelmet, intenzívebb homofób érzéssel rendelkeznek.
Ha valakivel találkozik, akinek különösen gyűlöletes véleménye van az azonos neműekről szóló párkapcsolatokról vagy meleg emberekről, fontolja meg annak lehetőségét, hogy vonzódhatnak az azonos neműekhez, és homofóbia segítségével leplezi ezeket az érzéseket. Törekedjen empátiára az olyan személyekkel szemben, akik tudják, hogy az ilyen érzelmekkel való birkózás, különösen akkor, ha mások határozottan ellenzik, ijesztő tud lenni
3. rész a 3 -ból: Segíteni másoknak a meleg emberekről
1. lépés. Tanítsa, hogy nincs egyértelmű oka a melegnek
A meleg lét eredetével kapcsolatban több uralkodó álláspont létezik, amelyek közül két frakció a legkiemelkedőbb: genetikai/biológiai gyökerek és pszichológiai/környezeti gyökerek. Mégis, a mai napig a tudósok nem tudják egyértelműen megkülönböztetni, hogy mitől lehet valaki meleg.
2. lépés. Hirdesse a szót a diszkrimináció és az előítélet szerepéről
A meleg lét nem betegség, és ezért nincs „gyógymód”. Sokan tévesen feltételezik, hogy a homoszexuális emberek szexuális vágyaikból való gyógyítása egyenesbe hozhatja őket. Valójában nem gyógymódra van szükség, hanem nagyobb társadalmi tudatosságra és elfogadásra a meleg emberek számára. Keressen néhány éleslátó statisztikát vagy meleg diszkriminációs videót, és ossza meg őket homofób barátjával.
- A meleg és leszbikus párok hosszú évtizedek óta erős ellenállásba ütköztek a társadalom, a közrend és a vallás részéről. A melegek és biszexuális egyének verbális zaklatás, bántalmazás, sőt bizonyos esetekben erőszak áldozatai.
- Sőt, a melegség és a HIV/AIDS összefüggése tovább bélyegezte a melegeket, leszbikusokat és biszexuálisokat, és azt eredményezte, hogy az emberek félnek attól, hogy kipróbálják vagy kezelést kérnek ezeknek a betegségeknek.
3. lépés: Osszon meg cikkeket, blogokat és esszéket, hogy többet megtudjon
A barátok továbbképzése az LMBT -kérdésekről segíthet nekik abban, hogy megértsék a melegeket, leszbikusokat és biszexuálisokat, és csökkentsék negatív érzéseiket az egyének iránt. Látogasson el jó hírű webhelyekre vagy blogokba, amelyek alaposabb anti-homofób megértést nyújtanak a szexualitásról.
4. lépés: Nézzen együtt TV -műsorokat és filmeket
A populáris kultúra nagyszerű eszköz lehet arra, hogy egyre inkább elfogadják a meleg embereket, és csökkentsék mások félelmét vagy kényelmetlenségét. Üljön le egy barátjával vagy szeretett személyével, és nézzen meg egy tévéműsort, amely nyíltan meleg karaktereket ábrázol.
- A műsor befejezése után kérdezze meg barátját, hogy látnak -e hasonlóságot maguk és e szereplők között? Nem „normális” emberek, akiknek normális céljaik és vágyaik vannak? Ezek a karakterek sírni, nevetni vagy sikítani tudnak az izgalomtól, mint bármelyik heteroszexuális karakter, igaz?
- Nézze meg ezeket a linkeket, hogy találjon néhány sorozatot és filmet a meleg emberekről.
5. lépés. Mondja meg társainak, hogy gondolják át, hogyan különböznek egymástól
Minden embernek van egy olyan tulajdonsága vagy tulajdonsága, amelyet valaki más „másnak” tarthat a társadalomban. Talán valaki félénk. Vagy etnikai kisebbség, vagy nem gyakorolnak vallást. Bizonyos szempontból ezek a tulajdonságok azt okozhatják, hogy bárki elszigeteltnek vagy kirekesztettnek érzi magát. Amikor az emberek képesek felismerni, hogy minden ember különleges vagy egyedi, kevésbé valószínű, hogy másokat megfenyítenek olyannak, amilyenek.
Nézze meg ezeket az inspiráló idézeteket a sokszínűségről
6. lépés. Kihívás a homofóbokkal, hogy megismerjenek egy meleg embert
Miután egy személy jobban képzett lett a szexualitásról és az azonos neműek iránti vonzalomról, és megváltoztatta a nézőpontját, hasznos lehet, ha valóban erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy megismerjen valakit, aki nyíltan meleg. A szexuális előítéletek kutatása kimutatta, hogy a heteroszexuálisoktól a homoszexuálisokig terjedő megkülönböztetés és megbélyegzés csökken, ha az egyenes emberek erőfeszítéseket tesznek a melegek iránt.
Tippek
- Ezt a félelmet leküzdeni nem lesz könnyű, és kitartást és türelmet igényel.
- Ne feledje, hogy ha valaki nyíltan meleget ismer, az segíthet társainak jobban megérteni, elfogadni és támogatni a meleg embereket.
