Néha az élet sok munkának és nem sok szórakozásnak tűnhet. Fontos azonban, hogy csak a szórakozás kedvéért szánjon időt a szórakozásra. Ne feledje, hogy a szórakoztató dolgok néha barátok és társas tevékenységek útján jutnak el hozzád, de néha önállóan is szórakoztató dolgokat kell találnod. Legyen nyitott és pozitív hozzáállással, és rájön, hogy sokféle módon teheti szórakoztatóvá az életet.
Lépések
Rész 1 /3: Szórakoztató tennivalók keresése
1. lépés. Nézzen körül a közösségben végzett tevékenységek között
Amikor elfogy a feladata, tartsa nyitva a szemét a szórólapokra, amelyek társadalmi eseményeket hirdetnek. A város körül sok helyen hirdetőtábla kínálhat ilyen eseményeket, például szupermarketek, könyvtárak, egyetemek, közösségi központok stb.
- Az interneten is kereshet eseményeket a környéken. Keressen rá a „helyi események itt: [városnév beillesztése] kifejezésre.
- Ne féljen kipróbálni valami újat, még akkor sem, ha még soha nem tette. Például, ha ingyenes szórólapot lát az ingyenes csoportos táncoktatáshoz, próbálja ki! Ne hagyja, hogy elszaladjanak a szórakozási lehetőségek!
2. lépés: Próbáljon ki új hobbit
A hobbi nagyszerű módja annak, hogy valami produktív és szórakoztató tevékenységet végezzen. Ha még nincs hobbija, vagy unja a jelenlegi hobbiját, próbáljon ki valami újat. Ha már van egy hobbija, ami igazán szórakoztató az Ön számára, szánjon időt arra, hogy elkötelezze magát a hobbi iránt.
- Ha nem biztos abban, hogy milyen új hobbit szeretne kipróbálni, akkor üljön le egy papírral, és írjon le mindent, ami szórakoztatónak tűnik, függetlenül attól, hogy mi az. Ha most bármit megtehetnél, mi lenne az? Ezzel segít megtalálni az Ön számára szórakoztató dolgokat.
- Lehet, hogy van valami, amit mindig is szerettél volna kipróbálni, de halasztod, mert butaságnak tartod, vagy egyszerűen azért, mert nem szántál rá időt. Bármi legyen is az oka, nincs jobb idő, mint most.
3. lépés Szánjon időt a szocializációra
Az emberek társasági állatok, és túlnyomó többségünk számára, ha másokkal töltünk időt, szórakozási lehetőséget biztosítunk. Ha már van baráti csoportja, ápolja ezeket a kapcsolatokat úgy, hogy tartja a kapcsolatot, és amikor csak lehetséges, szánjon időt közös munkára. Ha nincs barátod, szerezz újat! Ez elsőre ijesztőnek tűnhet, de sok társadalmi csoport létezik, amelyek azért vannak létrehozva, hogy az emberek megtalálják egymást.
- Ha idegesnek érzi magát a társasági eseményeken, ahol még senkit sem ismer, emlékeztesse magát arra, hogy a szocializáció egy készség, és eleinte szinte mindenki számára ijesztő. Emlékeztesse magát, hogy ha a dolgok nem mennek jól, akkor bármikor elhagyhatja az eseményt, és megpróbálhatja máskor.
- A másokkal eltöltött idő szórakoztatóbb is lehet, mert másoknak nagyszerű ötleteik lehetnek olyan szórakoztató tevékenységekről, amelyekre nem gondoltál.
- Ha nehezen talál társadalmi csoportokat a környéken, látogasson el a helyi könyvtárba vagy a közösségi központba. Az emberek gyakran hirdetnek társadalmi eseményeket ezeken a helyeken. Az interneten is kereshet eseményeket az Ön területén. Próbálja ki a keresési kifejezéseket, a „társadalmi csoportokat” és a város nevét.
Lépés 4. Menjen egy buliba
Ha élvezi a társasági életet és a táncot, akkor barátaival bulizni nagyszerű módja annak, hogy szórakoztató legyen az élet. Rendezhet bulit a saját otthonában (a szülei engedélyével, ha velük él), elmehet bulizni egy barátja házába, vagy ha buli van a város bárjában vagy éttermében, mehetne ott bulizni. A buli lényege, hogy pihenjen, új embereket ismerjen meg, játsszon, és talán még táncol is.
- Ha már elég idős az alkoholfogyasztáshoz, kérjük, tegye ezt felelősségteljesen.
- Ha nem iszol, ne gondold, hogy ez azt jelenti, hogy nem mehetsz el bulizni. Sokan, akik nem isznak, bulizni mennek, és ugyanúgy szórakoznak, mint bárki más. Ha nem akarja, hogy az emberek megkérdezzék, miért nem iszik, akkor csak egy pohár pezsgővizet citrommal, és a legtöbb ember észre sem veszi.
5. Légy valami kreatív
Még akkor is, ha nem tartja magát művésznek, valami kreatív alkotás nagyon szórakoztató lehet. Bármi lehet, amit szívesen csinálsz, és a végeredménynek nem kell szépnek vagy csinosnak lennie. A lényeg az, hogy csinálj valamit, ami számodra szórakoztató.
- Például gyerekesnek tűnhet, de sokan élvezik az ujjfestést. Rajzolhat, színezhet vagy bármilyen kreatív tevékenységet végezhet.
- Ezt megteheti egyedül vagy barátaival, tetszése szerint.
- A felnőtt színezőkönyvek az utóbbi időben nagyon népszerűvé váltak, és sokan azt állítják, hogy remek módja a kikapcsolódásnak és a stresszoldásnak.
6. Töltsön időt önkéntességgel
Az önkéntesség sokféleképpen segíthet szórakoztatóvá tenni az életet. Ha önkéntesként végezhet olyan tevékenységet, amelyet egyébként is szívesen végez, akkor szórakoztató lesz az Ön számára. Ettől teljesnek érzi magát, mert tudja, hogy valami jót tett a közösségének segítése érdekében, és új emberekkel is megismerkedhet, ami szórakoztatóbb tevékenységekhez vezethet.
Jelentkezzen önkéntes tevékenységre, amely tetszeni fog. Például, ha nagyon szereti az állatokkal töltött időt, önkénteskedjen egy állatmenhelyen. Ha szereti a természetet, önkénteskedjen egy helyi természetvédelmi csoporttal
7. lépés. Gyakoroljon valamit
A testmozgás segít abban, hogy kiengedjük a gőzt, ami azt jelenti, hogy boldogabbak leszünk. Ez nem azt jelenti, hogy elmegy az edzőterembe, és több száz ropogtatást végez. Bármi lehet az, ami szórakoztató az Ön számára. Például végezhet olyan gyakorlóórát, amely táncot foglal magában. Elmehet focizni vagy kosárlabdázni a barátaival, vagy elmehet biciklizni. Ha szórakoztató és emeli a pulzusát is, akkor hajrá.
Ha szeret futni, vagy úgy találja, hogy egy -két órát tölt az edzőteremben súlyemeléssel, akkor mindenképpen tegye ezt
8. lépés. Kerülje a kifogások keresését
Ez arra utalhat, hogy kifogásokat keres egy barátjának azzal kapcsolatban, hogy miért nem mehet velük filmet nézni, vagy ürügyet kereshet magának. Ha nincs kedvünk valamit tenni, de nincs jó okunk arra, hogy ne tegyük, hajlamosak leszünk kifogást találni arra, hogy miért nem tettünk valamit. Próbáljon tisztában lenni ezzel a hajlammal, és ha észreveszi, hogy ezt teszi, hagyja abba.
- Például, ha azt tervezte, hogy délután úszni szeretne, de azon kapja magát, hogy ürügyet keres arra, miért kellene inkább hazamennie, álljon meg és gondoljon egy percre. Valóban haza kell mennie, vagy csak fáradtnak érzi magát?
- Emlékeztesd magad arra, hogy az aktív tevékenység és a cselekvés segít túljutni azon az energiahiányon, amelyet érzel.
9. lépés: Mondjon igent a lehetőségekre
Ha szórakoztatóbbá akarja tenni az életet, kihívja magát azzal, hogy „Igen!” valahányszor valaki meghív téged valamire (mindaddig, amíg biztonságos). Ha ezt megteszi, új emberekkel ismerkedhet meg, és olyan dolgokat próbálhat ki, amelyeket másképp nem kapott volna.
- Próbálja személyes szabálysá tenni, hogy bármikor azt mondja: „igen”, ha nem történik más, és megengedheti magának, hogy ezt megtegye. Például, bár lehet, hogy alig vártad, hogy hazamenj és lazíts suli után, de ha valaki meghív, hogy gyere frizbizni a parkba, ne utasítsd vissza!
- Ne feledje, a legtöbb esetben örülni fog, ha elment, még akkor is, ha előtte lustának érezte magát.
2. rész a 3 -ból: Elfogadni önmagad
1. lépés: Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy
Ha minden idejét azzal tölti, hogy valami mássá változtatja magát, akkor nem lesz sok ideje a szórakozásra. Bár nehéz lehet, önmagad elfogadásának megtanulása önmagában is szórakoztatóbbá teszi az életet. Ha jól érzi magát azzal, aki vagy, akkor nem kell annyi időt töltenie stresszes és öntudatos érzéssel.
Próbálja kihívni belső kritikusát. Amikor azon kapod magad, hogy valami negatív dolgot gondolsz magadról, emlékeztess magadra valami pozitívról
2. lépés: Ne aggódjon amiatt, amit mindenki más gondol
Ha csak álldogál, és aggódik amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad, akkor nem valószínű, hogy jól fog szórakozni. Próbálja emlékeztetni magát arra, hogy az emberek sokkal kevesebb időt töltenek azzal, hogy észrevegyenek téged, mint gondolnád, és ha téged is ítélnek, miért érdekelne téged?
Például, ha valaki gúnyt űz a táncából, akkor mondhat ilyesmit: „Kit érdekel igazán, ha jó táncos vagyok? Egyébként csak szórakozásból.” Ez megmutatja nekik, hogy nem igazán törődik azzal, hogy jól nézzen ki, mert nem igazán számít, és emlékeztet arra is, hogy csak szórakozásból
3. Légy spontán
Bár rendben van, hogy szórakoztató dolgokat tervez, ne féljen spontán lenni, és menjen az áramlással. Néha ezek a spontán dolgok lesznek a legszórakoztatóbbak. Ha véletlenül összefut egy barátjával, és mindketten szabadok vagytok, igyatok együtt egy kávét vagy menjetek el sétálni. Ha közösségi eseményre bukkan, akkor nézze meg, ha nem tesz semmit.
Gyakran elmegyünk a szórakozási lehetőségek mellett, mert azt gondoljuk, hogy kipróbálhatjuk egy másik napon, de akkor soha nem térünk vissza. Ha látsz lehetőséget a szórakozásra, ragadd meg
4. Légy humoros
Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik viccelődnek másokkal, jobbnak látják magukat a stressz kezelésében és kevésbé magányosak, mint azok, akik nem. Szerencsére az sem mindegy, hogy jól tud -e vicceket mesélni vagy sem. A viccek elmondása és a könnyedség vonzza az embereket.
Ne aggódjon, ha úgy gondolja, hogy nem tud vicceket mondani. Nem vagyunk mindannyian született humoristák. Még ha ciki is a vicc, kicsit megmosolyogtathatja az embereket, ha látják, hogy tudják, hogy ez nem vicces vicc, és csak a hangulatot próbálják enyhíteni
Rész 3 /3: Felelősségvállalás
1. lépés. Készítsen ütemtervet
Ha mindig szaladgál egyik helyről a másikra, és stresszesnek találja magát, mert túl sok tennivalója van, az ütemterv elkészítése segíthet a káosz szerkezetének kialakításában. Amikor a hét elkezdődik, szánjon néhány percet arra, hogy leírja mindazt, amit a héten el kell végeznie, és azt, hogy mikor fogja megtenni. Ügyeljen arra, hogy írjon be minden megbeszélt időpontot, és azt, hogy mennyi idő alatt ér el minden találkozóra, hogy ne késsen.
Az ütemterv elkészítésével kevésbé lesz stresszes, és segít azonosítani az esetleges szabadidőt. Ebben a szabadidőben szórakoztató dolgokat csinálhat, amelyeket szeretne
2. lépés. Ne halogassa
Ha van valami, amihez nincs kedve, először tegye meg. Ezzel két dolgot fog elérni. Ez elhárítja a feladatot, és leveszi a fejéről. Ily módon nem kell rettegéssel töltenie az idejét, és más olyan dolgokra térhet át, amelyekhez kedve van.
Ha késlelteti és elhalasztja a feladatot az utolsó pillanatig, akkor stresszesebb lesz, és esetleg ki kell hagynia valami szórakoztató dolgot
3. lépés: Próbálja szórakoztatóbbá tenni a mindennapi feladatokat
Sajnos sok olyan dolgot kell tennie, amelyek nem szórakoztatóak. Előfordulhat például, hogy mosogatnia, takarítania kell szobáját vagy vacsorát kell készítenie. Hagyja abba ezeket a dolgokat, de ez valószínűleg még nagyobb problémákat fog okozni. Ahelyett, hogy csak figyelmen kívül hagyná a felelősségeit, keressen módokat arra, hogy szórakoztatóbbá tegye őket.
Például tegye be kedvenc zenéit, miközben gondoskodik a házimunkáról. Ne félj egy kicsit táncolni. Ne feledje, hogy még ha hülyén is néz ki, úgysem néz senki, és még ha igen is, valószínűleg meg fog nevettetni, ha látja, hogy valaki ennyire szórakozik valami hétköznapi dologgal
4. lépés. Pozitív hozzáállás
Nem mindig könnyű, de a pozitív hozzáállás megőrzése szórakoztatóbbá teszi az életet. A gondolkodásmódunk befolyásolja a viselkedésünket, és azt is, hogy mások hogyan viselkednek velünk szemben. Ha pozitív hozzáállást tanúsít, akkor az emberek vonzódnak hozzátok, és még a legunalmasabb feladat is élvezetesebb lesz, mint ha panaszkodna és nyűgös lenne emiatt.
A pozitív hozzáállás fenntartása gyakorlatot igényel. Eleinte nem mindig leszel tisztában vele, ha rossz a hozzáállásod, de egyre jobban tudatosítod magadban, hogyan viselkedsz, és az általad ábrázolt attitűd idővel megkönnyíti
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
