A fülreflexológia nem olyan ismert, mint a láb- vagy kézreflexológia, de enyhíti a stresszt és a fájdalmat. A fülreflexológia alkalmazása gyors és egyszerű. A fülön lévő nyomáspontokat masszírozza, hogy kezelje az egész test fájdalmait. Ne feledje, a reflexológia nem gyógymód. Ha krónikus betegsége van, forduljon orvoshoz.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A reflexológiai folyamat megkezdése
1. lépés Ha lehetséges, tartson kéznél egy reflexológiai táblázatot
Nagyszerű, ha egy reflexológiai táblázat segítségével belemegyünk a helyzetbe. Ha elfelejti a fülön lévő nyomáspontok bármelyikét, gyorsan megtekintheti a diagramját. Ha lehetséges, vigyen egy reflexológiai táblázatot abba a helyiségbe, ahol fülreflexológiát fog végezni.
- Ha nincs fülreflexológiai diagramja, kinyomtathatja azt az internetről.
- Ne aggódjon-ezek a nyomáspontok ugyanazon a helyen lesznek minden embernél.
2. lépés Helyezze el a megfelelő pozíciót
Reflexológiát kell végeznie egy csendes szobában, ahol nem zavarják. Keressen egy kényelmes széket vagy kanapét. Üljön egyenesen, kényelmes helyzetben a fülreflexológia elvégzéséhez.
3. lépés: Készítse elő a fülét az érintésre
Kezdje a lebenyekkel. Óvatosan nyomja le a lebenyét a mutatóujja és a hüvelykujja közé. Óvatosan húzza le őket, miközben megnyomja őket. Csak gyengéd húzást végezzen. Hagyja abba a húzást, ha fájdalmat érez.
4. lépés. Ellenőrizze az érzékeny területeket
Nem akarja elvégezni a reflexológiát a fülének fájó területein. Vonja végig ujjait a füle mentén. Figyelje meg a fájó vagy érzékeny területeket, karcolásokat vagy horzsolásokat. Hagyja békén ezeket a területeket a reflexológia során. A reflexológiának csökkentenie kell a fájdalmat és a kényelmetlenséget, nem pedig növelnie kell azt.
2. módszer a 3 -ból: A nyomáspontok masszírozása
1. lépés: Fókuszáljon a hátára és a vállára
Ha a hát és a vállak zavarják, masszírozza a fülét az ezeket a területeket célzó nyomáspontokra. A nyomáspontok a fül tetején, a csúcsa közelében találhatók. Masszírozza a füle hegyét a hát- és vállproblémák kezelésére.
Masszírozhatja a fülét néhány perctől fél óráig. Nagyon fájó hát és váll esetén koncentráljon tovább ezekre a nyomáspontokra. Ha a hát és a vállak nem jelentenek komoly problémát, csak néhány percig maradjon a fülcsúcsok közelében
2. Lépés az ízületi fájdalommal
Ha ízületi fájdalmai vannak, ennek a nyomáspontja a fül felső középső részén található. Az ízületi fájdalom kezelésére finoman masszírozza ezt a területet. Csak néhány percig gyakoroljon nyomást ezen a területen, hogy észrevegye a lehetséges változást.
A legjobb eredmény érdekében nyomjon naponta egyszer
3. Lépés a szervekhez
Súlyos belső fájdalom esetén mindig beszéljen orvosával. Ha azonban a fájdalom az orvosi kezelés után is fennáll, a reflexológia segíthet enyhíteni ezt a fájdalmat. A szervi fájdalom nyomáspontja az, ahol a fülhíd találkozik a fül külső részével. Masszírozza ezt a területet néhány percig.
4. lépés: Segítség a szinuszodnak és a torkodnak
Szinusz- és torokproblémák esetén összpontosítson a fül alsó-belső részében lévő nyomáspontra. Itt enyhe nyomást kell kifejteni. Egyesek számára ez segít kitisztítani az orrmelléküregeket és megkönnyíti a légzést.
Bármilyen krónikus sinus- vagy torokproblémát orvosnak kell kezelnie
5. lépés Foglalkozzon az emésztéssel
Az emésztési problémákat elősegítheti, ha nyomást gyakorol a fülcimpára. Töltsön néhány percet gyengéden masszírozva ezt a területet.
A legjobb eredmény érdekében masszírozza ezt a területet, mivel emésztési zavarok jelentkeznek
6. lépés. Fókuszáljon a fejre és a szívre
A fülcimpa szorosan kapcsolódik a fejhez és a szívhez. A nyomás alatti fejfájáson segíthet a fülcimpák masszírozása.
Ha nagyon erős fej- vagy mellkasi fájdalmai vannak, forduljon orvoshoz
3. módszer 3 -ból: Biztonsági óvintézkedések megtétele
1. lépés: Ha egészségügyi problémái vannak, tartózkodjon a reflexológiától
Nem mindenkinek kellene reflexológiát végeznie. Ha az alábbi egészségi állapotok bármelyike fennáll, tartózkodjon a reflexológiától:
- Mélyvénás trombózis
- Tromboflebitis
- Cellulit a lábán vagy a kezén
- Fertőzés
- Magas hőmérséklet
- Nagy kockázatú terhesség
- Két héttel a stroke után
Lépés 2. Forduljon orvoshoz a tartós tünetekért
A reflexológia nem orvostudomány. Bár egyesek úgy találják, hogy hatékonyan segít a fájdalmak kezelésében, nem szabad rá hagyatkozni a krónikus betegségek kezelésében. Bármilyen típusú fájdalmat, amely nem múlik el magától, orvosnak kell értékelnie.
3. lépés: A reflexológia megértése nem gyógymód
Ha krónikus betegsége van, ne feledje, hogy a reflexológia nem gyógyítja meg. Például a krónikus arcüreg -problémák, például a reflexológia alkalmazása során is továbbra is problémát jelentenek. Gondoljon a reflexológiára, mint a tünetek enyhítésének eszközére, nem pedig orvosi betegség gyógyítására.
