Érezted már úgy, hogy szégyenlős vagy félénk a nyilvánosság előtt unalmas életre késztetett? Ez a cikk segít felismerni és szembenézni gátlásaival, ezáltal segít boldogabb és teljesebb életet élni.
Lépések
1. lépés. Értékelje a helyzetet
Gondolja át alaposan az utolsó társadalmi interakcióját. Te voltál a buli élete, vagy te voltál a pincér a bárban? Dadogás nélkül keveredtél az aranyos srácokkal/lányokkal, vagy túl öntudatosnak érezted magad, hogy bárkivel is elvegyülhess? Ha mindkét esetben az utóbbi voltál, akkor gátolt vagy.
2. lépés Nézz szembe a helyzettel
Ügyeljen szociális viselkedésére. Ha gátlás jelei vannak, ne habozzon felmérni a helyzetet. Értsd meg, hogy te irányítod az életed, és harcolhatsz a gátlásaid ellen, és jobb és boldogabb emberré válhatsz.
Lépés 3. Ismerje fel a helyzet értékelésének fontosságát
Ha félénkségét nem értékelik, vagy véget nem vetnek, fennáll annak az esélye, hogy ez komolyabb problémákat okozhat, például személyes bizonytalanságot, ami tovább akadályozza Önt abban, hogy nyíltan kommunikáljon kollégáival, barátaival, családtagjaival és így tovább. csalódott és boldogtalan vagy.
4. Légy hű ahhoz, aki vagy
Ne szégyellje azt, aki vagy, el kell fogadnod és tisztelned magad. Ne foglalkozz azzal, hogy az emberek rólad beszélnek, vagy ítélkeznek ellened, ettől még jobban megijedsz, és átgondolod minden tettedet a nyilvánosság előtt. Viselkedjen természetesen, reagáljon a körülményekre bármilyen módon, ahogy szeretné, ne változtassa meg tetteit vagy véleményét mások miatt. Maradjon erős és szabad akaratú, az emberek ezért tisztelni fognak titeket.
5. lépés. Vezesd el az irányítást
Hagyd abba a feszengést. Tanulj meg mindig valódi mosolyt csalni az arcodra, a kellemes viselkedés másokat is meghív magához. A körülötted lévő emberek tükrözik azt, aki vagy, ha mosolyogsz, a többiek mosolyognak, ha összeráncolod a homlokod, a többiek összeráncolják a szemöldököd. Vegyél részt a körülötted lévő emberekkel, ne gondolj arra, hogy ki kezdte a beszélgetést, gondolj magadra, mint nagyobb személyre, és kezdd el először a beszélgetést.
6. lépés. Önkéntes és részt vesz
Vegyen részt a csoportos tevékenységekben, amennyire csak lehetséges, minél többet keveredik, annál nagyobb félelmet győz le. Minél kevesebb félelmed van, annál kevesebb gátlásod lesz. Ha az emberek felhívnak a táncparketten, ugorjanak be, és mutassák meg nekik azokat a titkos mozdulatokat, amelyeket zárt ajtó mögött gyakoroltál. Szervezzen néhány saját partit, és hívja közeli barátait, ez nagyszerű gyakorlat lesz a többi eseményhez.
7. lépés. Ne menjen túlzásba
A fő rész itt az, hogy bizonyos mértékű ellenőrzést gyakoroljunk a tetteink felett. A gátlások elvesztése nem jelenti a felelősség lehúzását. Bárhol is van, felelősséggel tartozik tetteiért, tanuljon meg megfelelő határokat, hogy ne váljon fenyegetéssé mások számára, amikor ilyen jól érzi magát.
Tippek
- Ne erőltesse magát az emberekre, tartsa tiszteletben határaikat, és kényszerítse őket a tiétek tiszteletére.
- Érezze jól magát, és ne törődjön azzal, hogy az emberek ítélkeznek felettetek. Engedje be az egyik fülén, hagyja a másikon keresztül.
- Kezdje lassan, ezeket a változtatásokat nem lehet egy nap alatt elvégezni, valódi erőfeszítéseket kell tennie, hogy többet mosolyogjon, és érezze jól magát a környezetében.
